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宝宝生日: 2009-04-16
帖子: 47

1楼

发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。

# }, o! J3 ?* B( Q9 j4 P & ]' F3 U+ V% L$ P/ j( A7 ? 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 : Q }7 T' q, S% a 7 J( }; Z4 O( n3 U |$ Z 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 6 P- f3 J- i2 x( M, R( L7 | 9 ]# m: F3 m( W 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。/ g7 K" @; E* u6 C& u" R9 F" } % d8 R, q' q% M2 { H& \ # c7 K. I3 O) a# K( q' ?: g& Q! ` 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。8 c( o/ R' A h% \9 f; s 3 U" Z8 H! H# Z0 d( \

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篪篪妈

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宝宝生日: 2009-04-01
帖子: 22032

2楼

发表于 2009-7-22 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦，看着很不错哦

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米妈

Rank: 23

宝宝生日: 2008-02-26
帖子: 28804

3楼

发表于 2009-7-22 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习，感觉应该很好吃吧

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