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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. + V& e8 x& c7 L+ [6 b- G0 U 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。8 V* {) A' V6 I2 x8 Q % g u0 d# s6 }$ D% C$ }* L主要原料:小米、胡萝卜、虾皮2 k0 j+ |, F$ N2 h - @2 H0 l0 f" T$ ~% Y! C" e$ W. U2 N1 e) j$ I: a8 `/ i 首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些)! y) a a' E. n3 Z : I2 p9 G4 j% |( e _4 t& X 0 ]5 _, }. f. i; D+ C% Z6 L 6 |1 |4 i5 Q% [* L: r2 U7 X其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。$ X$ p% }- d) {! l5 L! q 7 s' D6 s/ ~6 x / T' D/ K- Q5 H$ [! `2 H2 ?6 S2 |" h; ^+ F7 K. e 最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。0 D: [3 K! q' ?' a- F 9 ?- V" I/ W! N# G" j1 [" v
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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