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=====胡萝卜虾皮小米粥=====

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宝贝珍珠

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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1楼
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. # P/ d( e( v/ L# i 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。' V+ t1 s+ F" o8 [/ L+ b ) c. r- ^) B+ I' J0 S( Q主要原料：小米、胡萝卜、虾皮4 h% A* u1 i+ l @* L, D9 }; P* n% A - s1 ?) ] v# I. H3 v 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） - D, a* @1 l4 a& `$ c* o! m; C ! V+ X7 }! i% ^" N9 }$ C# _ ' {! n- k Z+ R9 N/ B2 m! N. W % t. v( P7 {: }( V其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 4 x" t* u, Q) h5 p3 N$ | ( L$ ?+ \) t0 _ . W1 a0 d1 P9 c% y) Q; B" I0 P3 X, F) b, U0 F2 L$ I 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。. A! N" F" W& n " u% C `5 u) W) F# e
收藏1
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zhaiying1102
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
2楼
发表于 2009-7-22 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习啦，看着很不错哦
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小砂子
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
3楼
发表于 2009-7-22 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习，感觉应该很好吃吧
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