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宝宝生日: 2009-04-16
帖子: 47

1楼

发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ' Z! e1 ]6 D: ]/ F& d! w& W$ H 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。

主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 : F- c' R4 a9 ~$ L 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）( l6 Z4 ?; v4 [& I, _- f & O' ^; r! S) @ h 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ! ]) |5 z! ]3 E9 t. S! N 7 J7 }2 A* ~& k' ~$ w5 l + s( `# g+ Y0 S# `# a& Y4 M 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。: h7 c. S1 O+ J5 n" {/ C/ c4 r

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篪篪妈

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宝宝生日: 2009-04-01
帖子: 22032

2楼

发表于 2009-7-22 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦，看着很不错哦

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米妈

Rank: 23

宝宝生日: 2008-02-26
帖子: 28804

3楼

发表于 2009-7-22 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习，感觉应该很好吃吧

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