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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ' Z! e1 ]6 D: ]/ F& d! w& W$ H 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。 0 U$ j5 b, U9 q+ \& O/ C; ~' H3 ^ * `' S$ i; e% |0 Y2 A主要原料:小米、胡萝卜、虾皮 + D7 i( a. P& S' A " Z$ F: G+ `- M* q$ @: F- c' R4 a9 ~$ L 首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些)( l6 Z4 ?; v4 [& I, _- f 6 X0 ^0 v6 V C" A7 O+ o( y 8 c) M2 \! o& E9 y& O' ^; r! S) @ h 其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ( G6 J6 r" }( V* _* m! ]) |5 z! ]3 E9 t. S! N 7 J7 }2 A* ~& k' ~$ w5 l + s( `# g+ Y0 S# `# a& Y4 M 最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。: h7 c. S1 O+ J5 n" {/ C/ c4 r " e3 D5 F) D+ H7 a8 I. D9 ]
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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