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宝宝生日
2009-04-16 
帖子
47 
1楼
发表于 2009-7-22 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. " F! S* i! @8 R7 r% G4 a } 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。% X. K- B: \( x- |. } & p; n5 c( @+ a 主要原料:小米、胡萝卜、虾皮 * | H, i8 G% F1 s$ l; A& C$ {( r. Q+ p5 b & L, N/ M) |( p& I' J) w首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些)9 Z' ?/ v9 |4 i- ^ K - @( M/ B3 f6 V 2 E+ r3 n& i0 F1 K1 I1 }8 J: b" x$ U 其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。8 H$ k# [+ b J% }; y7 [' d; N+ g * v: u8 T* w& d( g7 }: \& C7 e" p* E ' G' X" ~) i0 Y# C3 \4 h& F最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。' o- D5 Y% v2 p9 K1 Q4 C 8 W+ Y' \* @0 m! i2 f+ [! T
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
帖子
22032 
学习啦,看着很不错哦
米妈

白银长老

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宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
学习,感觉应该很好吃吧
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=====胡萝卜虾皮小米粥=====
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