- 妈豆
- 465
- 昵称
-
- 经验值
- 465
- 在线时间
- 0小时
- 注册时间
- 2009-7-15
- 积分
- 465
- 精华
- 1
- UID
- 2958737
      
- 宝宝生日
- 2009-04-16
- 帖子
- 47
|
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦.
" F! S* i! @8 R7 r% G4 a } 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥;很适合小宝宝们哦。 % X. K- B: \( x- |. }
& p; n5 c( @+ a
主要原料:小米、胡萝卜、虾皮
* | H, i8 G% F1 s$ l; A& C$ {( r. Q+ p5 b
& L, N/ M) |( p& I' J) w首先,小米洗干净,胡萝卜切成小粒状(宝宝小的话可以切的再碎些)9 Z' ?/ v9 |4 i- ^ K
- @( M/ B3 f6 V
2 E+ r3 n& i0 F1 K1 I1 }8 J: b" x$ U
其次,水烧开下入小米,可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香,大概熬10分钟左右下入胡萝卜。8 H$ k# [+ b J% }; y7 [' d; N+ g
* v: u8 T* w& d( g7 }: \& C7 e" p* E
' G' X" ~) i0 Y# C3 \4 h& F最后,再熬制半小时后,下入虾皮即可。' o- D5 Y% v2 p9 K1 Q4 C
8 W+ Y' \* @0 m! i2 f+ [! T
|
|