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宝宝生日
2013-01-01 
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发表于 2015-10-22 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
天气忽然一下子就冷了,皮肤突然就干了,人森突然就又要剁手囤货了——真美好!
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露珠每天坐在梳妆台前,被护肤品彩妆围绕着,觉得超有安全感,好像冬天围着围脖儿在烤火一样——温暖!!: J" N. t5 f8 @, `. {3 P& e
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今天给大家分三个部分介绍下秋冬护肤攻略,让我们的皮肤变得嫩嫩哒水水哒美美哒,么么哒!
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宝宝生日
2013-01-01 
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第一部分,吃!# B. f: A  n, T7 I* u. {  r( _

( }; b$ o/ o+ \: L0 m/ P秋季是滋养食补的好季节,所以吃也是护肤最重要的一部分哟,吃得不好,面黄肌瘦,什么护肤品也都白瞎!2 b! x: `3 M! C+ T; I
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那么秋季吃什么对皮肤好呢?我给大家总结下:
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$ W7 c7 _# h% P1.牛奶——这个不光秋天喝好,平时喝也是美容养颜哒. b2 C0 z" G  V3 B1 d+ A: l: f
牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它可以改善肌肤的细胞活性,有效的达到美肤效果。) ]+ i2 A: V- [: Z  |1 b5 o1 ~

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4 C$ }5 G7 h/ v  `7 I3 {2.大豆——不单美容,还能丰胸
9 @; F( H- l" F+ {+ K% c* C9 h大豆含有丰富的蛋白质,而且脂肪也比较的低,日常多吃大豆少吃肉,不仅可以健康的减肥,同时又能达到美肤的效果,因为大豆有类似女性的荷尔蒙。
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' D1 w/ ~$ w+ P3.西兰花——绿色食物都很不错; l2 {- X" K2 e7 W
可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容,其实,西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,这些营养都可以有助保持皮肤的弹性,让肌肤变得更加有弹性。
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4.苹果——苹果是水果之王
0 W# V, z& z% Y; Z' Y; i2 e苹果是美肤最好的水果,但吃苹果的时候最好不要削皮,因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素,它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害,所以,出门之前,先吃个苹果。  V$ s6 F4 f8 J( T* E
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5.鱼肉——秋天本来就是吃鱼的好季节' @2 h& y" _0 _3 a1 c* u
鱼肉其实也是很好的美容食物,它含有一种神奇的化学物质,这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致,表皮也会变得有弹性,日常可以经常吃哦!
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6.鸭子——不要以为它很肥腻
* m% b7 s( r7 q鸭子是秋天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,特别是在防秋燥之时,多喝点鸭汤则更好。
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7.鲜枣——要鲜哟!4 y  B5 t( ]0 U+ V
鲜枣的维生素C含量居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。维生素C是“永远的美肤圣品”,想要皮肤好,要多吃鲜枣哦!
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/ G# P/ ?, M( ?% o1 b! T8.核桃、芝麻、燕麦、黑米——煮个粥吧!9 m8 \6 |) o9 t  l. |5 g: d1 _
核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。" A" ^, j0 p, A/ }" G% h& N' E
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黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。- L3 o: [9 `; E+ z$ ?/ M0 S
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燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,抗衰老;燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用,休息好,精神爽。  \0 q, d6 l( \# o$ q8 k
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2 a! V; F: n; p) }; }; Q黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,黑米还可以补益脾胃,益气活血,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。% d6 z0 i$ s, c$ w* X

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9.蜂蜜水——早上喝一杯,可以通便呢!
1 M& v+ X1 V8 P' _都知道晨起先喝一杯水的好处,不仅能清洗肠胃,排出毒素,还能补充身体及肌肤一夜的饥渴,让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水,除了起到上述的功效外,在加速肠道蠕动,加强排毒的同时,还能补充身体营养,让肌肤润泽起来,更重要的是由于它的低热量,它还能起到减肥的作用。& E3 ^6 P, }2 }* v1 D  j

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给大家一帖滋补良方:
4 o, q% P- F6 i6 _) |; d8 N% T, J; @将生地、西洋参,枫斗,天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏,每日服二次,每次20毫升,这样可达到肌肤储水的效果。" ]1 }# Q* K6 C5 {# ^

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第二部分,抹!!
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护肤品、保养品必不可少啊亲!不好好护肤的女人是没有未来的!!+ r% i2 s9 {8 h% O( s2 `
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给大家推荐一些保养品,从头到脚,从面部到身体,通通都有!
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1.欧缇丽大葡萄深层保湿柔润爽肤水
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6 W2 I4 f" O1 c% \3 B& m& A超保湿超好吸收,含高浓度vinolevure红酒酵母,可清洁肌肤、去除残留彩妆、温和醒肤、深层滋润!
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2.兰蔻轻盈柔肤水1 T6 H& W1 \$ A0 u  b8 s

8 F/ X, \3 h+ Z, d俗称“粉水”,特别适合干性肌肤补水,含有玫瑰精华哟.
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3. Fresh限量玫瑰保湿面膜* Q+ D3 U2 Z/ J4 I3 U
这款的补水亮白效果真是出奇的好,每次用完皮肤简直嫩到要哭了,就像喝饱了水似得,滑溜溜,特别要提的就是这牌子孕妇完全可以放心大胆使用。普通款唯一的不同就是这貌美的包装,特别为15周年而出的纪念版,颜值控真的不能错。
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4.innisfree绿茶籽保湿精华9 d, B3 y9 c& V6 q$ D

* g; ^5 n, K) W$ ?; T% p- ]9 X俗称3秒小绿瓶,传说中3秒吸收,听名字就知道有多厉害,别看它这么一小瓶,一点点就能锁水保湿,平价精华液中的战斗机!) |! n" n  s, R5 Y# @# ~5 e
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5.科颜氏高保湿面霜1 [: ~0 ?% H+ [% C

- y# D! J0 ^0 B' `" v+ ]7 I; q明星产品,24小时日常保湿霜,使用后肌肤明显水分均衡,减少水分流失,适用于缺水的干性皮肤。9 O" \7 Y; s- F+ ^! n8 i, z

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6.Fresh黄糖唇膏套装* I4 _& R2 A6 X0 S5 A# f
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它家的唇膏本身就是大名鼎鼎,口碑炒鸡赞~ 滋润效果强,并都带有SPF15 防晒指数 ,非常适合秋天冬天干燥的时候使用

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7. 欧舒丹马鞭草护手霜——防不防吸血鬼?) D. _3 y2 t$ C1 m( J- ]

6 k; v0 K) q  ?4 o7 m- `- i清新柠檬味,凝露质地,滋润不油腻,适合初秋使用。
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