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宝宝生日
2013-01-01 
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发表于 2015-10-22 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
天气忽然一下子就冷了,皮肤突然就干了,人森突然就又要剁手囤货了——真美好!
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露珠每天坐在梳妆台前,被护肤品彩妆围绕着,觉得超有安全感,好像冬天围着围脖儿在烤火一样——温暖!!& R% ]% u) ~2 e) d) T

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( c  I7 D8 a3 C# W* E今天给大家分三个部分介绍下秋冬护肤攻略,让我们的皮肤变得嫩嫩哒水水哒美美哒,么么哒!
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宝宝生日
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第一部分,吃!
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秋季是滋养食补的好季节,所以吃也是护肤最重要的一部分哟,吃得不好,面黄肌瘦,什么护肤品也都白瞎!, D/ e) A9 v- b' j4 C0 ^2 o
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& q, Y4 {7 L- J- V6 P. ?& w$ k那么秋季吃什么对皮肤好呢?我给大家总结下:4 y- K7 `. K" b/ _3 Y8 A

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! }& C; t1 ]! C8 I+ G* x0 D3 i2 ^" V1.牛奶——这个不光秋天喝好,平时喝也是美容养颜哒0 _- a2 @* V8 T) o/ ^0 Y
牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它可以改善肌肤的细胞活性,有效的达到美肤效果。
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6 I( p" t$ u. g* \2.大豆——不单美容,还能丰胸- `# t+ g# o3 j5 \8 k* }
大豆含有丰富的蛋白质,而且脂肪也比较的低,日常多吃大豆少吃肉,不仅可以健康的减肥,同时又能达到美肤的效果,因为大豆有类似女性的荷尔蒙。) n4 S" ^: T& I9 P& o4 i9 f
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: u1 G1 r" P2 J3.西兰花——绿色食物都很不错
0 N$ E6 j" S4 N+ V( q+ ~" S( t0 c% O可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容,其实,西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,这些营养都可以有助保持皮肤的弹性,让肌肤变得更加有弹性。3 G7 [1 M+ ^% W* g
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4.苹果——苹果是水果之王# t0 L/ [1 o' j. E) p8 q/ P4 d
苹果是美肤最好的水果,但吃苹果的时候最好不要削皮,因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素,它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害,所以,出门之前,先吃个苹果。" M8 E, H. a, O) F/ F; T8 v
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4 C, g. B7 S: m( r. a5.鱼肉——秋天本来就是吃鱼的好季节/ \) Y& ^  U! F  Y
鱼肉其实也是很好的美容食物,它含有一种神奇的化学物质,这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致,表皮也会变得有弹性,日常可以经常吃哦!% ^' \0 |8 D) f5 T  N  Q; K% G

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6.鸭子——不要以为它很肥腻
7 V$ q+ w4 w" `鸭子是秋天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,特别是在防秋燥之时,多喝点鸭汤则更好。. ?# v1 M. k7 C
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7.鲜枣——要鲜哟!+ d! r/ z( F2 G* [) ?0 B) q
鲜枣的维生素C含量居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。维生素C是“永远的美肤圣品”,想要皮肤好,要多吃鲜枣哦!  f6 b0 k* l+ p
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% m: h: z# p& |& U8.核桃、芝麻、燕麦、黑米——煮个粥吧!" z8 c( i/ N. n
核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。( O0 Y" l  g; D+ q$ P
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黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。5 Q$ G( p/ ^. U# ?! g* i
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. M- y* F9 Q4 w1 v7 K, L燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,抗衰老;燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用,休息好,精神爽。2 h/ N- [# h- K' \" d0 I

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黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,黑米还可以补益脾胃,益气活血,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。6 B: ~# _# ]' Q7 ?/ Y9 M
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9.蜂蜜水——早上喝一杯,可以通便呢!
/ w( Z( N1 u8 T8 u8 h8 C5 @都知道晨起先喝一杯水的好处,不仅能清洗肠胃,排出毒素,还能补充身体及肌肤一夜的饥渴,让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水,除了起到上述的功效外,在加速肠道蠕动,加强排毒的同时,还能补充身体营养,让肌肤润泽起来,更重要的是由于它的低热量,它还能起到减肥的作用。
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给大家一帖滋补良方:7 v* A6 ]% d( T! B
将生地、西洋参,枫斗,天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏,每日服二次,每次20毫升,这样可达到肌肤储水的效果。1 F1 J8 s( N' p3 u7 A8 p8 y3 s& m) H

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第二部分,抹!!
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护肤品、保养品必不可少啊亲!不好好护肤的女人是没有未来的!!
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给大家推荐一些保养品,从头到脚,从面部到身体,通通都有!
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# x8 Q6 ?3 J+ e3 M+ j3 V, M! l1.欧缇丽大葡萄深层保湿柔润爽肤水
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超保湿超好吸收,含高浓度vinolevure红酒酵母,可清洁肌肤、去除残留彩妆、温和醒肤、深层滋润!
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2.兰蔻轻盈柔肤水" L$ T  J: Y4 a3 R5 M. R  w/ Z* v3 l

' D& X* U# K: O, m; r2 X俗称“粉水”,特别适合干性肌肤补水,含有玫瑰精华哟., O% p1 n& w6 I6 K- s4 k* a! f

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3. Fresh限量玫瑰保湿面膜
* L" Y1 D* `# j4 e这款的补水亮白效果真是出奇的好,每次用完皮肤简直嫩到要哭了,就像喝饱了水似得,滑溜溜,特别要提的就是这牌子孕妇完全可以放心大胆使用。普通款唯一的不同就是这貌美的包装,特别为15周年而出的纪念版,颜值控真的不能错。
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4.innisfree绿茶籽保湿精华
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+ U0 X/ K- @! `% y. \3 l俗称3秒小绿瓶,传说中3秒吸收,听名字就知道有多厉害,别看它这么一小瓶,一点点就能锁水保湿,平价精华液中的战斗机!
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5.科颜氏高保湿面霜- S8 r. ^# X# k0 o  ?+ d$ `- P

% u6 ]8 ], `/ a/ u6 \" f% e$ A明星产品,24小时日常保湿霜,使用后肌肤明显水分均衡,减少水分流失,适用于缺水的干性皮肤。7 @# v% f% w7 {' c% c" ]! \5 D* v

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6.Fresh黄糖唇膏套装7 [3 Y7 h* V# P1 P
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它家的唇膏本身就是大名鼎鼎,口碑炒鸡赞~ 滋润效果强,并都带有SPF15 防晒指数 ,非常适合秋天冬天干燥的时候使用

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7. 欧舒丹马鞭草护手霜——防不防吸血鬼?
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清新柠檬味,凝露质地,滋润不油腻,适合初秋使用。; h% ~! S1 r1 q) H  B; }+ [

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