- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。( b X' W2 e0 C" P
比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
9 V7 q5 C2 V# G1、少生气、多花钱,保持好心情% D1 U% p: B# f6 M
2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要' J! U% I4 W6 C4 l, T8 }9 p1 O' }4 K
3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉( N# P1 V0 Q: P. M# e
4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑
8 J5 p% [( \# N6 E9 U5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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