- 妈豆
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说起技术控这个事，其实我还挺那啥的。我的理论，是有技术支撑的。; u2 \0 H& v# F* [$ x& b; x# J
比如说起这个好皮肤好气色，是由以下几点支撑出来：1 i) E9 T5 n: C, i7 T* L7 K
1、少生气、多花钱，保持好心情
; F9 `+ W1 w# _' \2、注意饮食，吃清淡的，大油辛辣的真的能不吃就不吃。（水煮鱼啥的多好吃，因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用）我原来啥忌口都没有，总起痘。管住嘴真心非常重要
& x5 H8 ^2 E8 t+ G3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗？强迫自己最晚10点去睡觉
4 s: D9 X4 {' a& G8 p1 V& w) [4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳，在家还会健身。最近计划开始夜跑1 J3 |0 C4 b1 z8 \- \! U4 K I
5、护肤。最后才是护肤，皮肤是最末端的展现层，身体好了，气色才会好。保湿加防晒，很重要
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发表于 2015-8-12 23:11
发表于 2015-8-13 09:15
