- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。
/ ]6 t1 T. b) U8 j2 N比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:+ a* Y8 i: k4 e/ X
1、少生气、多花钱,保持好心情
# p; g* N1 B* ^% q' I, i2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要$ C5 r3 m/ k; R) i
3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉
) U& q4 i& }4 U- r; g9 f4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑1 ]; L) \3 a4 g/ A
5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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