- 妈豆
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说起技术控这个事，其实我还挺那啥的。我的理论，是有技术支撑的。
! Q( B, o+ g, w) n" n8 L/ v比如说起这个好皮肤好气色，是由以下几点支撑出来：
1 L* s1 _" E+ ]8 Y9 E0 o1、少生气、多花钱，保持好心情& N' @$ I! X. R8 c. ^' V
2、注意饮食，吃清淡的，大油辛辣的真的能不吃就不吃。（水煮鱼啥的多好吃，因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用）我原来啥忌口都没有，总起痘。管住嘴真心非常重要" m s# f- O: Q8 t% D9 ?9 o; t
3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗？强迫自己最晚10点去睡觉; _2 i/ L( c& J' z1 E' ~$ T+ A
4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳，在家还会健身。最近计划开始夜跑9 e) p* u: b' |3 U- I1 Q
5、护肤。最后才是护肤，皮肤是最末端的展现层，身体好了，气色才会好。保湿加防晒，很重要
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发表于 2015-8-12 23:11
发表于 2015-8-13 09:15
