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7、少吃药物0 @7 t7 M, |4 Z+ `4 i* N1 a1 G
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.
7 i' [" h: V: y- b6 E 药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。2 \9 B" H( j H6 S$ v3 D
医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：% K) E k1 Z+ L E h2 _
·能不吃药就不吃药；* R- x" q8 p8 F, B0 V
·能吃中药解决的就不要吃西药；& p/ G: F# Q; Y5 Y Y
·能用营养素解决的就不要用药物；, H# P' R# l' ~+ `% y
·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
6 \4 q% i7 j: ^5 s/ ]5 O3 p! A; e( G/ J 8、每天运动
1 G5 X: q, @/ c/ Z8 O2 k 发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。
, B3 T! S1 A. U7 k医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二7、少吃药物: H( e/ X/ [' Y* S
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.2 {4 b: F2 d. {+ L
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
$ [3 M4 h1 n* s2 x; s( Y& N医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：% V" t3 q* u, v5 Y8 F. }
·能不吃药就不吃药； T& X' E% _- }1 w& O
·能吃中药解决的就不要吃西药；
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( L, I' L" n3 Z* y7 S6 f·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
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发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。. X+ P) M, y1 j; l+ D8 T, a
医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
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发表于 2015-5-19 10:58
