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7、少吃药物. w. {6 w; ~! H) w& w6 b
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.
3 m0 E. a4 r3 _( \ 药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
9 G! @3 x4 I* _* G b! B! ?医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化： P5 G$ x! D& q9 I) Z
·能不吃药就不吃药；
9 X/ J5 h5 N$ P* L% B" S3 S3 S6 ]+ ? ·能吃中药解决的就不要吃西药；* W9 @0 I4 @/ k0 J
·能用营养素解决的就不要用药物；
% v1 }& h# ]7 `" Y·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
- T; ?. y* M+ K8 R' g; ^# N. P1 O 8、每天运动, H4 h) p; Q- Z' D# j
发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。4 E- e( _3 [) h3 E. \2 E1 Q
医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二7、少吃药物
/ }& b: D j" D7 m. _. Z3 p, }/ \ 从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵.
! [1 D' B4 _+ c8 A, q) F% | 药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
# o8 f7 x. ~& L! v& u3 m7 s# Y$ S医生建议：不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，就能让我们的肝脏损伤最小化：. D% o. J9 x3 P! ?5 e6 W n* S8 D
·能不吃药就不吃药；
+ ]& _8 h8 @) q8 M% q ·能吃中药解决的就不要吃西药；2 A( I' k3 U+ A5 j
·能用营养素解决的就不要用药物；
) e1 }! c% }$ R6 E·能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。0 a. C0 R: h" u+ q! h( e5 }
8、每天运动8 A, k2 l o3 }" i6 c; @
发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。当然，运动有益全身各个**，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。 I3 Z; q6 g+ b6 I0 G% ]
医生建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
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发表于 2015-5-19 10:58
