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儿子打完针有点反应,所以交作业有些晚了,今天赶快补上 & ~2 U# l- V, s( }
生完宝宝,一直被体型和体重纠缠着。想要减到之前做平面的样子真的力不从心了。做为母乳妈妈的我,为了保证宝宝的营养,我还要保证营养的摄入,没有办法通过少吃控制体重。幸好这次的活动,我被选上了。
. G- v0 g; I8 }# K$ J, f4 s这个私人健身房位于奥城,环境很好,教练的专业素质也很好,并没有因为我们是来体验的而疏忽对我们的指导。我和小伙伴幸福的么么熊分到了一组,而且我们非常幸运的选到了有空调的房间。还学到了好多可以在家就能锻炼的方法。好了,上图6 y1 V- |% P6 u X8 o
先来张大合影
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环境不错吧,都是小教室,一对二的练习
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" Q$ Z- a* X) g. `( X3 F我们的superman教练给我的小伙伴做肌肉放松* @) Q2 @& J$ R( ?6 H
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看着好像很舒服,实则不是,俗话说痛则不通,通则不痛。我们刚开始练习的时候,肌肉都比较紧,教练给我们分别做了肌肉的放松,进展就顺利了很多。我和小伙伴在学习过程中都很认真,所以照片只能在学习之后的复习过程拍 来自[妈妈网Android版] |
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