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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
1 p4 e3 [, l% T 测试：宝宝患上“空调病”了吗？+ V5 w7 Y' u% a w% k! r( I, G: I
( i( x. E8 {- ?( B “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：' Z2 c/ g/ x* O- O% H1 B8 Z6 c
6 r7 x) L B* E B+ f2 j 头疼、头晕、感冒、发烧；
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咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；; Q: l5 }, |3 [( c6 i/ c
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皮肤干燥、黏膜干燥；" c8 h& Z L* Z" `$ t
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疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降； w5 R8 ]7 V/ n9 `: W7 x' }! }/ |
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严重的可能出现不同程度的手脚麻木。7 C) u/ {: f- {) q1 @4 F3 C; u ^
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。4 M1 m! ]' F( q, [- c# F" v# ]( g
使用空调，9个健康主张$ ~% i' K4 W: j7 Z
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主张1.空调定期清洗
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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j- O. R4 z, f) x' R 主张2.25℃～28℃比较合适1 N! `- G9 W/ y5 D
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空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内( g( u7 v4 q! L- @* Y( g4 X
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。6 m/ j/ D- D: P+ F" C- ]9 G
$ F# o; o5 L* L+ R' U0 ? 主张3.穿纯棉衣服: X7 c" l5 m0 K( y9 D, N w8 B0 X, [1 \
5 O( B6 G% q: K) C4 `: |8 B 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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' \6 | [% ]5 d3 p7 W _1 A 主张4.定时给居室通风换气
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& e& @2 j2 `+ P( P1 ` 即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。2 H ~5 h* J3 O6 n; @
9 ]( P0 v! A. `; r" s3 M0 S$ h/ x 主张5.别让宝宝整天待在空调房
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每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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主张6.空调房中频喝水 X1 ]2 |2 d4 }4 r6 q6 z' t
$ q/ q. G& q# x 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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' L5 {. _( f! q9 p 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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主张8.少带宝宝去大商场
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8 r9 x% E+ H2 H0 G 爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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- \; ~: ]& j5 w6 j% b c8 l' q 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
1 U4 d ~7 g* E 妈妈经验谈
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夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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+ ?$ @' J% Q$ _, m# l 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
w% S5 @3 n ?# {& s, j# y! Z 用空调前清洗干净 燕子妈妈
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$ h/ c1 D3 m0 ^, i& B8 V 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。- ^$ H3 w: l7 l( Q n5 W
- M. M! Z6 c0 a; p 健康课堂：空调病有原因
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4 G/ @8 ~. v; g! b. J 空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。0 h2 Q+ o4 i& }! Y) a: I
" ^" t# [7 S I2 \4 Z 负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 & w0 c& Y. y M; G+ C3 k
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。5 Q* w* {* ?6 ~( o5 A0 a8 C
; D- o) l" @ p( ^ 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
