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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。+ S; B* H4 l8 E2 R
测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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$ E8 ~6 b# c! H; B5 S0 f5 @ “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状： |" {2 U- \, }/ G1 |' p" i
0 ^) O i. ]: u$ Q6 ?' ] 头疼、头晕、感冒、发烧；9 N2 ?: e: s, G# F! J1 J2 a
6 C# P! Z/ W* q$ o9 Q7 X1 [ 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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皮肤干燥、黏膜干燥；3 T! q: Z+ e' r2 G
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疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；( _5 M5 y% y$ z* p
" b+ c3 E; Y$ z' {& z 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
% v& P( c0 F3 `$ X# { 宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
4 [2 `5 u$ B/ R* M Q6 Y 使用空调，9个健康主张+ k9 U0 Q0 e! j* s/ \/ W$ z- C- A
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主张1.空调定期清洗
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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+ B' r/ E4 B( f, i; ]- C! p" n 主张2.25℃～28℃比较合适' G/ s) r0 q! |* m& m9 f, h1 q* ?3 h3 I7 D% Y
9 B$ \1 C- O) `* q5 V7 j- ^ 空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
: V' Q2 \0 s( U+ m4 N. R! ~1 H! x外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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主张3.穿纯棉衣服& H0 J4 ~* U$ ]1 n
8 b0 o r. M& q: Z 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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" o' g/ X& p$ p5 j% j8 X( A$ ^! \- t 主张4.定时给居室通风换气
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。4 t7 e& p3 N+ b; {# z. b6 E6 N% v
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主张5.别让宝宝整天待在空调房
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, R) H4 y) I0 j, Y X o 每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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主张6.空调房中频喝水" O! R+ k8 j! h
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在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。% y7 L0 l: N3 m7 L) P: D
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。6 i3 S; J) O, S. V2 E
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主张8.少带宝宝去大商场
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1 p! H3 R/ p9 Y# e+ R3 d" q& v& } 爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。/ ?" {5 a P# ?& ^ t; ~4 `
$ h& ?3 T+ a5 n% [ 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯7 O; _! S$ B4 a x1 I( J
) a) y" X7 s! B( y% U/ G2 ]
妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
( u7 e- c/ ~8 D' G2 L w) N/ K; M 妈妈经验谈
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@5 k6 z4 J8 \% A' G: D 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈 % p" P# n9 t, l3 f9 T9 f
Y9 K% Y8 O$ ?1 O! D 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。" e' q1 x. H9 n5 ?1 }, X7 i6 `
用空调前清洗干净 燕子妈妈
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7 H1 _' [# E9 R; D$ T$ ] 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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健康课堂：空调病有原因
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7 f9 h7 A9 k3 l# }! O) [ 空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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& k |2 Y& i. K& {% q4 a* V 负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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- s+ b1 c( i8 y+ l k: n `! t 温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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V# M7 Q# P. q7 O, @ 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
