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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
# @- q+ U& v% M1 w+ X 测试：宝宝患上“空调病”了吗？* s3 Z3 i4 c! Z$ M( q
+ m3 q0 X- m, W8 x5 d, N7 O “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：$ W, L1 S) x" @4 C! a
* R/ J5 q5 W4 o. v6 h" @0 O 头疼、头晕、感冒、发烧；
* B# t$ s5 U0 o/ ^; @( S2 J7 m7 [4 ?
咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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皮肤干燥、黏膜干燥；5 t, c5 \# l( v) V% t4 E
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疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；9 r0 q1 q5 d! k, P' F+ B
2 Z8 b' y' M) e 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。; ~& r1 @2 L: Y2 w
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
- ?. M& P2 `0 ]( t 使用空调，9个健康主张$ C% @3 ~) a: C- Y: \- ?1 b" _
0 t8 [1 x6 ~1 l 主张1.空调定期清洗* ^1 h0 i/ X- U% Q
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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: c* A' y1 J' X8 ?1 A1 o% Z9 q 主张2.25℃～28℃比较合适
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1 z$ l% Z; l7 O8 k0 x+ ] 空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内6 x; D _2 @2 @( s) R$ z2 U
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。' k: N5 P% D o
# u5 M1 L) p! T0 B 主张3.穿纯棉衣服
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- y7 b U6 Q, X- A0 U) Z 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。. M. f1 S. j# h* {4 U1 s
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主张4.定时给居室通风换气
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: ^4 q7 Z. J- } 即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。6 W( i/ J) R8 z5 r$ b
/ x0 t [1 E* s8 v) C 主张5.别让宝宝整天待在空调房7 M1 |. d+ u/ p
, Q6 G9 z; f% Y. c- y; | 每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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" d: i; m- |. |* h8 z1 Z8 O 主张6.空调房中频喝水
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在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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# U5 J# _% S0 g: Q2 Q 主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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主张8.少带宝宝去大商场; i6 I1 `. A- ?) [: G+ C- \
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爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。5 i- S4 G% |: Z$ A4 h
/ y; \) r& Q0 `2 g! r 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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t6 l+ x8 e" x" s/ G* d 妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。3 v8 M/ a8 b4 [# x" P' O
妈妈经验谈
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" _$ u/ @$ h& z! ^* j6 E 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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2 V$ F. F. O1 E# Z8 g9 ~ 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
$ i1 c: U, u; H, X/ o# x 用空调前清洗干净 燕子妈妈5 M) K' r9 G1 O9 b
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我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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健康课堂：空调病有原因
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 ' \' D8 J. c7 f/ H% y) \; M0 k
9 L$ f6 j" j* C* R+ B# ^ f* ?( v+ a 温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。! j3 {: i9 t! R$ T' A9 O9 G
! }5 ]6 k. l& G/ S5 t5 } 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。6 m: H# p" d; @: L9 N3 Z" P
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发表于 2012-5-4 15:16
