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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
& r2 t z5 t' i2 _ 测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：) x5 a8 V0 ^7 ]4 z0 s
5 i4 F# m$ [, `+ a) X6 _: Z" S 头疼、头晕、感冒、发烧；, |2 q- y( S) K
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咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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皮肤干燥、黏膜干燥；! S6 L+ ^) @, W& R
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疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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严重的可能出现不同程度的手脚麻木。' s- w8 J" i; v$ I V
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
* `" R' M* _8 f$ \( G 使用空调，9个健康主张7 \! g7 n. M. t, B; O0 \# T$ q
& j# ~+ }) Q/ Z 主张1.空调定期清洗
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) a; K2 R& u/ t( R( W( Z 空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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; n6 p8 u g* A5 M; P' Q 主张2.25℃～28℃比较合适6 \: O0 d$ Q/ R8 m* m( b" M8 N" f1 s
6 [) _: n0 N; t4 q2 C- r$ _6 p 空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内 |8 p7 {9 I9 F! g7 U" r2 l
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。; L/ O. _4 n2 z: }4 ]
- A" v3 t' ~3 y) U; p6 U: Z 主张3.穿纯棉衣服
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宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。0 J' h8 x; r) `
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主张4.定时给居室通风换气
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' \3 v# B: r) x 即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。% Y7 ?$ b' c" Q2 n4 Z
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主张5.别让宝宝整天待在空调房. X, F* _& [' w% g W
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每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。* P* ?! F/ ~ B; [3 e+ Y @' ~
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主张6.空调房中频喝水
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6 P6 I8 E9 O" ~) _9 ]1 D 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。; B) Y n7 Q' ]8 J3 i0 g( H/ K
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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; U8 ^/ D/ i+ e$ W 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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8 P" I$ {- a9 E* u! z5 p; M 主张8.少带宝宝去大商场
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爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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8 u4 u( n) I$ C" p' f 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯# c! j4 c y- N! c
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妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。4 M# Y3 _ `, `7 j* {
妈妈经验谈$ D* z( _0 T5 ?6 m3 M
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夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈 8 X/ O" Q9 Z2 P [
, p* E* r: r! d/ N7 Q 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。2 X" Y& t6 h1 i
用空调前清洗干净 燕子妈妈+ y2 v$ p0 C. N
; F8 z) x$ r' ^6 i2 q 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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健康课堂：空调病有原因
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。" Z/ Q( l- ~: h! J, }8 k7 Z }7 p
% ?* u7 F# G8 N! o1 j$ D$ x" i 负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。& u& C+ G4 ?! g8 l7 p
% V! A% @! b+ s9 F6 Q- F 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
