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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
3 Y9 {3 s, V k( R. I7 i 测试：宝宝患上“空调病”了吗？* Q3 Q6 C& b- L f4 O. F
% E/ _' c4 n! |! @7 f “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：' k/ ~# E$ {) J9 ?* [
- U. g d6 I' Y& G) s( L; K3 _ 头疼、头晕、感冒、发烧；
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咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；, |: | \8 R1 A4 O2 ?
0 k4 R. i! B8 m! w- f# R; h 皮肤干燥、黏膜干燥；
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1 k n+ ?$ Y$ d1 _( M 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；. y; f5 {3 O7 f% }. Q
- h, o* v0 u* c+ p 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
( X* h1 U9 J* s" H- q% p 宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
4 K4 Z3 E- M& v, y% D 使用空调，9个健康主张- K6 d. e, R! R; {2 A- A" S0 H, K
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主张1.空调定期清洗
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# r+ Y: q% M! t/ r1 z3 s 空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。6 ~+ b' ~3 I x- k# J; |$ Y% M) d
2 n# q& z# _4 D, M( } 主张2.25℃～28℃比较合适% c; ^6 E! E I5 U" {% y6 D
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空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内! H1 p& K# K: o1 U: R! V- t
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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主张3.穿纯棉衣服
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宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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主张4.定时给居室通风换气, E$ Z2 b6 h ]* T; ~
9 q- D1 t: A+ Q' y, |9 V* q- ?4 D$ F 即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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' G3 r6 E3 t4 t6 D* }/ ` 主张5.别让宝宝整天待在空调房# U# }9 ?7 H. E2 z% s- ]; ~3 e2 K
3 }* X% H: l/ v# B% o6 v! Q* G 每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。3 l# P7 b& T* r- r
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主张6.空调房中频喝水& m8 `% n9 Y+ K
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在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。. S# X2 F0 [* R/ ?% [
/ l6 M7 V; k# s) o% C$ S 主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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* j8 K) G% v; \ t( c 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。* q! l6 {3 ?6 i! Z/ A7 o$ M
. b% H3 v3 D, v$ ? 主张8.少带宝宝去大商场
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爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。0 K' c& `& ~% d' m
( g& y- q) V4 v! W* ~ 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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4 H$ I" Q, ^% @# v- m 妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。) _+ Z+ z- A/ F# \4 c
妈妈经验谈
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; X3 N2 _( R$ w5 l. D& l 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈 ' o1 r h8 z s4 D6 ?4 C7 {
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南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。% q) W- Z3 r: o5 S* R: z
用空调前清洗干净 燕子妈妈) A' B- Y4 w7 X: o7 c3 \
$ X) ^* z7 ]. _: P# g0 j 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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健康课堂：空调病有原因
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。& E7 ~3 J9 ?/ Y2 Y
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。+ o9 i% x S" H& f, i
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发表于 2012-5-4 15:16
