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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。. p ]6 A, v3 M7 l1 m" `
测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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# V9 j) g, G) c0 @! {. w “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
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* G A4 ^+ k* A 头疼、头晕、感冒、发烧；3 A7 A! A6 J% ~. i# U
, R. r0 L* m7 Y( A! M+ }; [2 ? 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；6 O% ?; K1 c {+ x# k3 b
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皮肤干燥、黏膜干燥；3 G b& R" [+ `0 e9 y
8 l W( Y- h3 d9 H+ [ 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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+ a# M' T. K' y/ y- u 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。& d5 K( ~6 E, }
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
) e, |+ m: k1 c 使用空调，9个健康主张, {; |+ W7 u1 p7 Q$ N
6 B' F ?2 K4 o* } 主张1.空调定期清洗# i, U: R$ `5 f. o- a
* E7 a1 o6 f7 {) o! F- r6 X 空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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- o1 h9 {8 Q3 P" l7 J. E 主张2.25℃～28℃比较合适
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% W, W! _3 f8 ] 空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内1 H. J, K+ c) Z5 s
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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主张3.穿纯棉衣服$ \ q8 K. k$ r5 y% g3 C
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宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。7 r: _- I) y7 `+ H+ n& [
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主张4.定时给居室通风换气
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。4 r- [2 \8 W8 T& s, x/ I. p, u
6 v" a# c( J/ `' o, w g 主张5.别让宝宝整天待在空调房
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% O c+ }9 N# o8 ^ 每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。: x3 f) d. Y4 y" D. n* y
4 F$ u) R: A1 l 主张6.空调房中频喝水$ s$ u' R! Q- v1 S
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在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。* s& S" @! i- T8 L j6 N
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间$ t5 F+ P( P" [2 s2 B
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如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
4 ^* r5 K3 P/ n5 w( X: f+ K" l5 V" U( a9 K! P" |8 P
主张8.少带宝宝去大商场3 L4 S) }; R4 F+ l& I- H1 f( D+ }
. _0 Q, b) @; ? 爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。) j1 a9 H/ r1 v% d
& S5 Q, R1 y& x' i& E7 L6 T4 L 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
' V( Q2 f' i w1 m' u 妈妈经验谈
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3 B; A' I! l, P' l 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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6 y d5 o8 [9 h/ q 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。8 |. V# T4 c" a7 Q S4 U2 L
用空调前清洗干净 燕子妈妈$ L+ Z, y0 H0 l+ Q6 z+ s1 A
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我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。! O- G8 K8 m( P5 L3 y+ J- ^* J
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健康课堂：空调病有原因
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。0 \9 c5 }& l2 L; ]0 g; b7 A
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 8 E4 e9 T, g' c; b4 I, M
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。3 G$ ]( H. M. E/ ^: ]
X9 I+ a# E% o4 S9 Z: Y% y 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。/ i) ?2 j8 h0 v3 x
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发表于 2012-5-4 15:16
