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[瘦身美体]

【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤！周末带孩子五大 ...

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笑容女王大宝妈

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宝宝生日
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 $ ]0 L' m- }1 q* `' W6 [
; A/ A8 I  _  e5 a4 V0 m# u8 E
我正在参加减肥挑战赛活动：
% N+ l. e2 R+ z% O8 K# c, K$ N2 B( [; R. f
[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] " ^8 V6 o' x9 f, A% T

6 L* r( D# q, P/ ?6 r1 T楼主有话说/ y# F2 \4 n& d2 e
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。7 o* X4 T: y9 o9 {& C1 C. _
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
* }9 J6 L' A) b; W3 ^* A- `# h我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
; o" s8 r2 U, l4 Q' g  ~' s' \6 D. j7 S! m3 U2 e
产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
6 T& Y# Z8 H# i在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。+ d9 i' G# ]! J# Z- c
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！6 Y) R5 G( \9 b5 Q0 P7 o$ |' d
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~5 _6 D; r! g+ D" Z
6 \1 B9 y# T0 A; K  v) y! Y5 d
0 {+ z% W% D: o, S8 k
0 Z" n* B3 q8 D/ t: r% d9 d. l

1 H, _3 Y7 V, O: m  F  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg4 e+ }7 x6 w  n. f9 Z4 d' i
  减重目标：15kg左右
: R' e" O( q( n  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）$ f3 ]! Z! C$ Y2 ?  X. h) |
                   * R% L2 D  N7 @  e( C7 H

8 o& W4 y7 D) ]* z+ G% |; A1 g4 C减肥策略：+ m3 i; P6 G9 G
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
- |/ |9 `+ z; y; u! k      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）; [  D& B# c/ A. p* l' i: a
6 ?0 h* G$ Z" ]( F* t

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jinziwei2080  坚持到底，就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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发表于 2015-4-25 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 - a. G' R- f! U

+ g7 b) x# `6 j+ RBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
) X' D& ~: Z- f$ h. ^- y% c# h, [4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！) O0 \1 X8 u# K" D, C' X* u
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来& ^2 K  n8 t- M6 ~4 g; H( h  ^3 [9 ~
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了
2 [. M) ?) R& e5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
- }# I9 k6 X1 Z" i6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两( A: |9 A( f) E
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两* H/ n6 s( M4 ^- A9 x* f" K/ A* t
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~" ^# t8 q* a% n. h( K
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~$ ~3 K6 l6 u6 v  H
0 }: r/ }3 A8 E$ Q5 U8 R

) S' L2 W5 C1 m: D& P9 g% i6 R: i% m+ o3 H: m- i, q

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发表于 2015-4-25 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑 + G- U6 w& I4 ]% @5 W+ `, c1 P
" `& |! t2 _, r
Bodycare初印象
. ]: L  u( q) P9 w8 P- X+ H) Q一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）8 I* V$ l9 E2 W; G0 w
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~
* m7 C7 R5 [/ J. |6 o' _老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）# n- r, s  e5 r" a

9 H+ v; t- T9 b: K我喜欢的一些小细节
7 K, \- f  w, f) }: V希望我们出去都是这样的好身材吧% U/ Y  `* Q$ p6 y& \; F$ ?7 S) k- U, s

* u# i1 P* _& n( A2 b7 S* H+ J& K
. s" {/ z) t; g% G' _$ Z
: D3 {1 {0 @# w  M1 s! ^6 n. l& g& W. X/ i

9 R8 ~) P0 X% b* }/ y
7 [. {2 V. E! c* k2 l. Z' }1 E7 d6 k3 q6 ]2 q/ p' P$ @' u

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qiaoshouh950436

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发表于 2015-4-25 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38
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发表于 2015-4-25 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2015-4-25 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑 5 w4 {% P, K% ?7 [! T
5 \( x. Y, N4 a
4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
& |( r& N$ ^5 }! h- A
  I( V5 b8 N5 i0 Q8 O9 Z+ V美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。; P" ?( o7 Y7 h
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。5 }; X6 \& x& J" J
, u; u+ X# |5 @; N# {% q% L
这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈2 k* j! j& ]+ x# @2 m

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笑容女王大宝妈

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发表于 2015-4-26 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
4月26日
: L) o8 z! y) k$ l早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
6 g( V# v$ L" q) g2 K9 B今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
( a. b7 M! M* L+ H$ U6 ~
来自[妈妈网iPhone版]
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小编美羊羊

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发表于 2015-4-27 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油哦亲~~
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Angelme

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发表于 2015-4-27 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一下就减了4两我也是醉了~
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笑容女王大宝妈

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发表于 2015-4-27 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Angelme 的帖子: L7 V3 P4 I& l9 E

! [7 ^* g( y+ q* N$ O4 C" m, `/ T! P; a8 g  ^嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了
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