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[瘦身美体]

【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤！周末带孩子五大 ...

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笑容女王大宝妈

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宝宝生日
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑
: `9 K, X5 A. Q8 o) _* ~
: g4 q. z6 n2 {: H: j1 b7 O
我正在参加减肥挑战赛活动：
% N+ l. e2 R+ z% O8 K3 {( t# D9 k+ ~8 ?
[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] ' n9 R6 M/ E5 `! Q. p0 Z6 s7 S: b
* s  N3 S1 b* k4 T/ ^( i8 E
楼主有话说. f) ^/ U  I  |, b
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。' W2 [- r3 N* |/ D- s1 x6 d
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。" d  D/ ]( E5 h6 n0 z* T
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”# X- B9 A* |. k( T; l/ r5 Y) v
3 J: {/ B0 h& H* G, D" g/ Z# D
产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。- W- U) X0 I+ n- i
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
) T* q9 N- `; ?' {说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
4 N  m( ~, U4 p6 i* z, YBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~! Q1 s) F, I( Z
" X$ w# M6 D6 i! `7 O% s. Y" j

% U- y- P. Q/ x& Q5 U* V( O1 x, Z. C7 W  e
* N1 n5 W% g! F6 r* v& U$ p1 g- H
  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
: h9 N5 w* b  W  S7 A  减重目标：15kg左右
( l/ p! s' W7 S8 G: }0 r. V+ `/ T1 R  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）, j0 |; H0 y" R. X6 Q- J8 F
                   ! M9 R. ?- k4 X5 r; E
* T1 v3 Q# C7 X: r3 R
减肥策略：
6 r3 w# U4 w& g      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
& b2 n* K3 R4 r) a7 Y* X$ O" F      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
! F# o- i* F$ e2 b/ p6 j
- z" [) q+ p1 g+ m( W  \/ K3 X

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jinziwei2080  坚持到底，就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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笑容女王大宝妈

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发表于 2015-4-25 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑
$ S; \' W1 [3 ~: B: C8 Q  u# `$ [, ?
+ m; [' K0 t6 d) n) ?& z; \Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
2 _5 P0 Z, h1 x6 E* d9 R2 I4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！, p% F- W" E6 ]- N& L  |' a6 b
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
) @) _& m7 a/ L, a5 y9 L* u5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了. R, S* {* m( q" C2 ]
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两" _, |8 p* g, G  G; }% v4 m
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
' d9 p; _8 J/ k2 I6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两
5 k# V# D) K5 \4 ?0 m2 g5 w, d6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~( \3 M/ A% ?0 U) f! g3 l4 H1 t$ o
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~
; v0 N& R# }# a. U; r; J- o! k; R4 _, D7 c# d, W: d, F

3 A! v1 H! Y. h' S% H/ [7 J3 [- x6 S& D6 t2 u& f/ x/ O

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发表于 2015-4-25 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑 # m$ t- k! h' ]2 l8 D* Y

0 ^6 [2 T; |4 ]7 E" G4 b& H$ RBodycare初印象
6 T! S* k, A& F% T$ c: b一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）: [% M5 i6 I# {: `4 X; ^- S
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~+ ^; E5 H  u; n9 l+ g9 x1 m
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）$ d0 j& X4 K( _0 n. J; Z  T3 \
! M; v) F: Q- f# ]8 y) o. `/ ^5 g
我喜欢的一些小细节
% @8 l& L! Q- G* B2 V9 ?$ |9 L希望我们出去都是这样的好身材吧2 }- t( B0 u3 e
6 T, H) j, h* K; q% t9 w0 n- I
+ a- v3 b- x% @! N2 w  Q: l" x& t' Z

6 h2 a  g; c) R4 Q/ T0 Q, J: W$ v: g7 o2 P& r4 c' E

3 F7 a& i" T& d5 W5 J' J5 d* e5 B1 U4 p$ X, `' F/ \
! B( c4 y# Y6 z7 {$ m+ J

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qiaoshouh950436

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发表于 2015-4-25 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38
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发表于 2015-4-25 20:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2015-4-25 20:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑
7 P9 B: I2 d' M) t; s
+ [4 g* [/ f6 a6 Q1 c4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两* q; x8 ^* ~5 B5 J
; @- V% d+ b4 Y! _5 D3 @) [4 n
美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。- J" c# }3 n0 z) i
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。0 s0 |. s2 \" F# m# R
( m4 H) D7 f) y0 @# x* L) h1 ]
这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈3 q' Y6 E/ W  \6 C) Q9 k! `

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笑容女王大宝妈

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发表于 2015-4-26 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
4月26日, h! O: J' \' F/ p
早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了& M1 W( I1 Z0 s+ u
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭: O& I) y" a; E4 g% H& U3 M

来自[妈妈网iPhone版]
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小编美羊羊

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宝宝生日
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发表于 2015-4-27 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油哦亲~~
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Angelme

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发表于 2015-4-27 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一下就减了4两我也是醉了~
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笑容女王大宝妈

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发表于 2015-4-27 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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. V! n- x& t5 h' Q
7 ~! z% `7 I; u2 K( s, b嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了
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