- 妈豆
- 29558
- 昵称
-
- 经验值
- 19957
- 在线时间
- 130小时
- 注册时间
- 2014-2-26
- 积分
- 19957
- 精华
- 16
- UID
- 13303888
      
- 宝宝生日
- 2014-08-23
- 帖子
- 2870
|
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑 " T' P3 i$ j- S
9 T$ @, f. H( r9 e
% N+ l. e2 R+ z% O8 K: J: D$ [- \( A5 u9 Z4 M* y
[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] 4 C+ t# n0 v, P6 T' A, B" }
, u0 ]- z' u! e# P/ V! W. h
楼主有话说
- `8 N0 X9 s5 R- H8 a; a“说真的,哺乳期真的很尴尬。首先,确实是胖了,也确实需要减肥,而且由于是孕期没胖太多,都是产后喝各种油汤催奶肥起来的,所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去,要不就顽固了,越到后面越不好减。
* M$ ~7 \2 o) T可是,各位哺乳期麻麻们,我们还是要喂奶的,孩子需要我们,需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。7 Y( V/ R# |; z& I# x
我之所以参加这个活动,不是为了得奖还是什么的,只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式,找到健康食谱及合适的运动方式,帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来,仅此而已~”) U, Y& B% h- V/ {! \1 V
$ R) z2 l0 K9 ~2 y# C产后8个月了,看着身上的赘肉,真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证,恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身,憋着节食、憋着运动,就这样憋屈了8个月。
. L7 i+ ~0 {- s7 U( Q! |* u在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时,我的另一个娘家--妈妈网,办了这个贴心的活动,有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情,唯有好好去做瘦身、写好减肥日记,才能回报妈妈网万分之一。/ C3 S( o! ]' ]$ i- o) r7 p/ R3 M
说白了,我觉得吧,喊什么口号都白搭,奖不奖品的也都是浮云,真瘦下来才是王道!!!( R4 r! A$ b) W: h) d. g
Bodycare产后恢复中心选中了我,感谢,今天去了第一次体验,开贴为证,开始了我的瘦身旅程~9 ]7 g. I6 f5 q( U1 k: l" o6 n
7 P1 o* f' z9 l3 D
+ N H& |, D" R) h
/ v4 U; s# }: t" F" y* g! j" Y- b: ^, @6 _( { A- o2 ?1 g
目前体重:75kg-77kg 目标体重:60kg-62.5kg) H a. \0 o0 _- a
减重目标:15kg左右) o9 T2 l, [9 D% Y" t$ a: D* W
减肥时间:4月25日-6月27日(10周)
: E' X$ r( C9 R 7 k/ Q7 t* m8 |% }' T- u4 \# V
' ]1 n6 \5 \1 q( x9 i" z
减肥策略:. g- M3 m* ]& J, z2 ~
两个月时间,想减30斤,对于我这种产后妈妈,还没掐奶的,我觉得可能不太现实,因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的,怎么可能说下去就下去,这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题,那些说节食就啥也不吃的姑娘们,你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗?很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
+ b- Z& S! E" J0 j$ t 跟Bodycare的老板商讨后,我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑,我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢,在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说,我每周去做1次或2次的全身经脉疏通,这是体验日;平时注重饮食,不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的,不吃猪肉及冰激凌等,牛羊肉少吃,可吃鸡肉、鱼肉等白肉,多吃蔬菜水果;白天正常吃饭,晚饭主食少吃,油汤少喝;每天我计划多走路(现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里),争取经常截图发上来;保持好心情和好心态;为了同时有好皮肤好气色,经常做面膜补水;早睡觉不熬夜(这点现在就可以做到,跟孩子作息一致)
0 V0 ~0 F- V$ R: x
$ ?! P' G' S% i/ [
|
-
总评分: 妈豆 + 20
查看全部评分
|