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今天很荣幸又被妈网小编香香选中,去参加卡梅尔天淳园别墅区“善和禅艺“瑜伽会馆的高温瑜伽。初次来到梅江别墅群里,这里面真的很大,七拐八绕的,总算找到啦~~先来个美图闪亮登场啦~~
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! Y5 A* r: I5 u8 ~* K. S4 d 跟随我的脚步,到里面看看吧~~
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咦~~~一位小帅哥上镜了哦~~
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这里的摆设都很有特点,各种佛珠体现了善和"禅"艺; l/ P8 f6 s3 s# D0 _" B
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这里的美女姐姐很热情的招待了我们,贴心的为我们准备了雪山菊和小零食。/ }, Y! s1 I! k
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% V" p, V( F* f0 s8 ?# V" K7 E又带我们参观了美容室,好贴心啊,里面还配有浴房。
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/ H# U' g9 }! C2 M6 g 知道这是什么吗?这就是高温瑜珈的关键哦,整整两面墙壁都有这个跟壁炉一样的东东,据说要仿照印度的环境,在这样的环境中练习瑜珈更有效果,更利于身体的排毒。
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9 M' [$ m% `9 C( f# e; m 这是我们练习瑜珈刚进去时的教室的温度哦,迎面而来感到一阵热气,显示27度哦,随着我们的练习温度会逐步上升,逐渐接近42度哦~~
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& W: I' P, k7 F" u9 g" r1 L0 { 接下来我们就要进入主题啦,跟着美女教练小艺教师开始一次全新的体验哦~~, |' I( x' b Q/ q* a' d
小编香香不好意思哦,为了让大家可以看到我们很努力的跟着老师学习瑜珈,我要开始盗你的图了哦~~
& ~9 `# P5 @) x. B) Z 我们在整齐排列的瑜珈垫子坐下,倾听着美女教练的讲解,放着舒缓的音乐,我们都进入了佳境。* W) s, P3 e; X) m
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在这种高温的情况下,身体的柔韧性似乎提高了,伸展可以达到最大限度。瑜伽老师也一直在鼓励我们尽量做到最大限度。小艺教师用温柔的语调为我们讲解每一个动作的要领,帮我们纠正错误的动力,不断的提醒我们调整呼吸、放松。# s9 d' \1 T+ Q2 K# O
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练习过程中我们会大量的出汗,排出体内水分和毒素,已达到减轻体重的目的,还可以调节内分泌,通过对身体的挤压、拧转对内分泌腺体起到**和刺激作用。还有,瑜伽的腹式呼吸可以使人获得更多氧气,增加体内脂肪细胞的氧气吸收量,从而燃烧多余的脂肪,达到紧实肌肉的塑身效果。总之,好处多多啦~~
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1 N9 u6 }& R9 G# |- S. G1 U 课程结束后,美女老师精心为我们熬至的银耳莲子汤,太感谢啦~~
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最后来张大合影,感谢妈网~~再次感谢小编香香给了我这次体验的机会,感兴趣的朋友不妨可以到这里体验一下哦,真的很棒的,让你有一种不一样的感受。
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