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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 + y: w, g+ r2 j2 U7 ]

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下& H4 d& {) A6 r+ L
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！

我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！

第一周期  , w/ H" m* }( C0 b& v1 [& j% |
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  ( v: i. F3 m! O# G8 J* t
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
& Z1 A. E& [7 d4 k$ p( y
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  5 H1 S; S) D2 f+ G
3天:每天三杯咖啡,水不限. 4 a  s1 Y3 O- r' ?9 g
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡6 C, L0 h9 C$ d4 k) X

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑
) R3 V5 s& `3 f
【咖啡日】
& r) B% q: V6 Y9 l4 i: N
( a; m/ C- ?7 F. Z5 o1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
/ v; g7 ~) o  |: G* I! s# X$ A1 X# T
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。" M6 j5 j: {) m: t7 J) F

" `6 d+ \( d7 A. b9 |3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
  c& C5 h9 ]2 n/ @. _
4 e3 }3 p7 U  D1 `4 f4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
' ?. T5 ~% F3 y& E# R' j. p. E! ^: f- @
5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 3 S- U- r7 D- a1 m" H. p/ l, E8 T/ P
( o% z5 `& u4 b% i9 L/ P6 @
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
4 }1 B2 v7 p9 r0 C8 _, q' q# O9 n  N# o! Q9 R: `6 x
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。3 o4 |/ A3 }8 A5 l4 t; c8 F
  p$ ~+ [9 r2 b) s
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）# _! o5 f- _) a9 t" `

* V) E( S' e! R5 D9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
7 S2 D6 q- d3 e9 x; F: K' G. \( G* t3 D4 B: h  `5 d
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】
; I  N3 E3 @4 |; U9 i* G! ]: C, @0 g( u# K5 Q3 R) p' Z; i4 v
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
/ P/ L9 K% n" z
* y3 V9 N' N4 r# l  @# I; x2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。! h/ p8 O& E1 G9 P  W& ^# L
7 ?5 G! J5 S$ G  N  }3 a
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
8 s8 c" Y- ?: c1 }; Q, @% M, |: c1 Z5 k& h
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。2 D" `5 B5 i1 U0 V
& Y4 O& m8 ~0 J4 j& M, j6 h) R/ l
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
7 w# }$ P4 v7 }. `) S
3 h. n: o0 x* V7 n! P- l& q1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。3 k& Z$ t6 O! Q
9 t* r/ D+ k$ E/ Z! c7 O+ `7 ~
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。% B1 o; r8 _* Y& T
' w. ?3 K# `" l" p! b. W  S
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
0 _) f! F: f; U+ X$ t" m8 x8 d: `6 y
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
- ~6 i, x1 Y3 n; D$ H+ {1 O6 H3 J- a8 Q4 |4 o) D
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
5 B) m2 H+ ^8 ^$ R9 R
" y; V) x( Y' S. t: _" N6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。* m; z* \$ m* D8 f
& p2 Z, _  d/ i
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
5 ?! r" O! w3 @# y# T8 J4 b: T; u0 Y  J" _4 h
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。( b# Z0 G8 q. P
, F8 A1 g0 z9 N# _1 x
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。% d/ @; h3 y. u9 g$ o

3 ^& U+ ]0 u0 u4 ^+ V+ a11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。+ U, P, ?, ~) ~6 A$ H7 W# B- u

# ?% X8 D1 `: j12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】. b; j) U: K2 t) g* Q2 K! e
; [, E2 D0 Z& N! Z& f/ L1 K
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
. i2 \+ R8 o5 d4 v9 E" y
: ^3 I1 k4 K+ j1 v8 z0 V) g2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
, ^7 d5 v) W5 |6 u" R' p% X1 B8 v% V/ c# I
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。3 S6 J( W0 |/ ]+ ^5 K, ]

: g- S+ f2 k( o J& |! R4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。# c' F+ ~9 @9 I+ L* h8 y$ s
6 n# u+ q# h2 }7 H" v5 X+ U
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】+ f3 E4 W( T6 i* F2 j0 I4 i

% |7 W2 q! Q. X5 \: U( l2 o1.顾名思义，只喝汤。水不限。; v% W- T) m  W3 r/ l* F5 n5 ]/ Y

$ _8 G: X1 Z9 K* w. Q2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。; [" Y) ?- T  D
' c$ K6 J# G" M9 j& {
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
# s9 ?7 P" p4 y# D4 Y; U! @+ e" c. B  }" }
4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
, J& z. R% t, S  ]
* K6 E; n" i6 O* ^  I& x: X5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑
; ~! C3 F4 x$ [- g4 I3 K
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！