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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 1 o7 j, r$ }5 j- H) D
& q4 P1 r1 a6 x/ U  M& L
看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下5 K: B  W2 _1 ]7 z: |; {% Q9 y/ ]8 P$ R
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。
1 z' y9 W# ?3 f, y& w0 d
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！

我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！

第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  3 n1 L% K7 r7 o! G- k9 I4 l
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 " m+ c3 t) [  D1 R' c! N0 s+ |' m

第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.  3 u9 s- J8 e& i+ [6 y: ^* @
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡# U8 J  I7 O8 H6 A: _+ r0 o

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 / @* y- |1 O% J" Y9 ?0 E6 W7 p. P

【咖啡日】
' I* H  `; T! E; W( Y) H
* o6 o# x. C9 G4 f  t8 j1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
; p0 g1 `/ e) V0 l' G% h3 e! r' \# k8 d
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
3 H' _+ M1 l  s7 b
! O, y5 R3 e6 S& I3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。- e. K8 J! L. n0 j

6 l8 C8 P( Z- S# |/ @: }4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
+ ~' h# i0 _$ i6 Y* X% K, W5 v# S) H# ]  w; W+ K2 J& _! J2 N
5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 ; k2 s/ x7 e) A

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
/ C% s, J4 m3 J# d" F8 v
! t' U {1 p% [9 A* ?) g1 y6 `7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。$ d7 T7 K0 K t& r( [

9 ?' j4 C- q$ s8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）8 J/ g8 ~2 T6 `1 B$ j/ I. u" Q
/ Z: z- T o+ H
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。$ `2 t" h7 H4 s
( q1 x) E0 w7 P% M* \8 o2 Z
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】- S7 {% D: i  X

; H# ]" _/ ~, V3 i1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
4 M9 X4 ~  o, z/ H2 ^2 n5 G8 ]9 N) m0 J& B" n* b
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。+ I& t% Y& V0 ~! J* H) H3 c, _+ v
8 _0 k" j' P2 C5 U
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。+ p# W3 J9 E* H2 ^2 }7 T

7 Q2 n) U  K. r) C- s/ u! F/ Y# b4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。. H  X, Y" }- r9 r

1 h, @2 P0 G3 W9 y: q) a# t9 n1 N. l5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
2 P* D& t2 J9 R2 F0 Z1 X) t% T+ b" M* @
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
) l* U- Z9 V9 k" L/ [/ C7 Q7 m) z3 L; \$ m: {- m  r
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。2 i2 ~6 f* A6 z9 C; l/ E

1 a' b, G4 f9 S; D3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
7 B3 K1 B. u) Y' V1 S! x
$ l" q; Q. i2 p4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。! ?2 f1 {5 \7 Z# w2 d2 n# `% w  X
9 U7 k4 O& }/ T  Z
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
8 u1 z- y4 _$ W- |
- L' A4 _% A- f+ [6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
1 n$ H3 ]3 M' s# V7 {# g: b: b" H; f+ d  f# A" A3 L' O1 g3 ~9 F
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
. R& u1 x) e; F+ Z( A
5 O; T: y4 T# A8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。$ X3 g/ w' j6 Y3 h

! V" ]5 \/ r" H/ F* L& y10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
5 m) ` Z9 b. l6 o! K. T
" s3 i# [- H6 B7 C1 V! y: G11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。! b/ Y! r6 p/ |
, h; F; b$ V( O
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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【黄瓜鸡蛋日】* }7 ?: L. ~! q. X6 y# V

) n! W2 w! S6 c* h  i: Y1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。$ I5 L' G7 \! _
, f) T  |5 c7 t0 C1 S3 P+ m5 i
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。/ V7 m1 v$ k/ }1 \3 N
) c, d& w  G4 N2 ~3 p
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
* D, l6 ^8 }7 |: b3 E% B2 r- D0 Y: T6 p1 r
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。9 x, e3 g) a: ~8 y' I% B' K  L

; H- c6 I; Q3 Q) S: n0 [5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】
1 A  [7 C5 u3 m
* T# |: S# d4 W0 @6 C9 c1.顾名思义，只喝汤。水不限。
) v/ v) F2 r# t5 [6 g0 B0 y) W
5 U: T+ ~3 O  @% p% s7 {. H2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。& S. n- q- j2 W& R) j0 a# H/ y

1 Q# _( R) J; U/ m# I3 ^- ~$ @* I" o3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。; z/ l6 q. j" j8 l; X

0 o5 n, K% X; v' s! J# ~4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
, G6 P, u, Y  b5 P6 v9 w
, J; \. k2 L( G/ ~8 J5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑 4 d9 u0 W& O) M+ Q# `: E/ z5 k* o6 s

先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！