应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下% m2 A, G' w: d2 C* n) l- p; I2 k
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。
0 a  ]9 l5 S1 p/ |. \4 A
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！' G6 [. o* D# _( k# G& E
( A, ^/ ^7 J& ~( }) [) C3 A$ F. M
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！

第一周期  / a3 T% i9 W, S/ H" k" Y& A
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  6 b6 y/ Y5 \: a% `
3天:每天苹果3个,不喝水.  8 n! ]$ _9 @5 Z
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
: S* {) m: p" ^* F- ?9 m7 V/ n
第二周期  " a, r0 b: U7 T- ~% S
3天:每天三杯咖啡,水不限.  5 t" [1 s7 _) ~( r" F3 g
3天:每天苹果3个,不喝水.  - v/ ]7 T6 d1 q6 c6 Z
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
$ }! d- O$ r: q: o' i2 ]

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 2 |) v" U# F0 e. F5 g  g

【咖啡日】" Y$ a+ P$ M7 F2 h) J0 r6 B
$ t& y  u; P# \3 i& B
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
$ s5 }$ ^) m' s
# H$ E7 }/ s/ e) J$ D2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
2 M9 I3 e  u4 e1 ?. q' v1 P& p% J
1 V7 C+ C5 B  B2 b! Y+ r( z, X3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。6 R  {' c' `0 l; J

+ a" l/ m. A# j4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
* j$ \. X( t: n3 q. B  T. V3 ^) F) F
6 O  E2 D' N% i: D" f5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 ' O" }; l8 h2 Z9 a: s& B( O
+ d1 `( [/ |" R( E' x+ }* P7 j
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。9 x) z9 t7 y; I P

- U! B: v+ h- m' K1 m1 Z; L- M7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
. ~8 {$ ?. f2 V$ d
5 y+ n! F8 W' Y+ D% M: Q$ n- F+ s+ \8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）7 W3 S) g7 Q$ R: @7 B/ a

# J7 @! s. R& Q! z7 w- T9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
1 @6 ?3 h9 T1 L; V8 d) R
/ I& y+ |/ A7 {10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】8 V- }* R7 Y4 t7 Y. v4 L% w1 Y* C

5 S0 I S* J4 W1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
$ m# y7 G' ^8 [6 k9 X$ G! |
+ L1 v3 E" m1 W7 H) @2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
: R0 |7 E" e! n" l. P* w7 t& V& [, A) n/ d S; O0 e3 w
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
- j, W/ e7 [- @7 g: M2 G6 o* C. H7 f& z" A$ Y
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。+ s1 l) h3 r/ S$ S
, l* i; b3 m9 a2 ~9 o9 E
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
* B1 ?& l  v. G- ]! u+ m5 k/ W1 \
+ T6 u) {$ `8 @; r1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
# \2 i1 D' O  b7 P- R% i6 a$ w3 r6 t! f! t: i
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。; _- \% e2 I, E; g% Q$ n# h
0 s' q' Z) s9 y0 w4 `9 U
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
6 A: e  o/ X1 o4 n* u: c! Z
- {5 L* b+ P- p) G5 z, L4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
6 D, ]3 l3 t) Y, l& w
* D) W+ m1 X4 R1 V* O$ ?9 v5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。: D5 b( q) M4 m+ o
3 ]) C& i" c  V8 s- X+ v  Q% [; p
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
+ H- ?9 o# _& F  g
8 F" I8 {# Q) |7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
" n/ w$ i! p% A5 ~1 z6 J7 x/ m: R% h' ?$ e6 h' e
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。& Z5 j* x6 x: ]" {

& T) p4 v! I' e6 L! S, d10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。
- f2 z) n- o: N- h$ G. U( r- i
( x! E P# v0 L% {' i. } D11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
" j- P3 X4 d( p" ^7 ~. k" x: J& {* u5 | ~
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】$ x: w5 v" m! t% ^
# g+ o" @/ X* D, l
1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2 e$ f' D; B# V& W
) B" m$ i, F/ @' D3 T% Q* `) h7 m2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。6 d- \/ d# b: X/ g1 w6 B% V9 j* ?

/ s1 n3 F7 L1 \; i% [3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
; Q O1 g4 q4 a5 Z
5 a: ]- Y% B2 t7 R, t# x. g4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
h* W) n* _+ h, Q
. Y9 U5 C# T. Z) o# p7 R, \5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】* p' H1 N6 u9 @6 r$ I1 [3 q. w

{* w; ^7 O8 z" e/ ?2 }1.顾名思义，只喝汤。水不限。
/ r, J* d3 }0 N% P
8 @. ^' {& q7 Y0 t' j9 L2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。: b% X2 U4 f6 S* h' O

$ [( I1 S9 j% S* ?6 N, A3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。 I6 `" A& w8 F% Q5 |

& m# @8 I8 x. e! `% @" `6 f4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。) V9 L2 A8 @' t9 W, m
' ^! w* b8 c6 O9 [; \
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑
: |. Z# [/ y: V3 K) R
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！