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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下% m( s/ j+ @9 l$ J& _
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。* A. i0 V* P/ k6 H+ q0 ]0 ?5 c* i

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！2 p' v6 Z) t+ D0 R6 W% J
' W+ D9 k5 B8 e- ?  ~
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！! E/ R) x2 X' g) T: @/ m
, W, u0 d$ U+ H. y/ m
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  * T; q4 J  c. v% ]
3天:每天苹果3个,不喝水.  7 n. V0 `3 ?5 J  Y& U4 B7 _, h
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 5 O. O& a7 h1 E# l' l8 O- N+ R
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 8 S, n. H3 b! G7 [2 U
/ c1 |( _1 w  L
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  ; n3 v) X0 R# b1 ?
3天:每天三杯咖啡,水不限. * J0 J6 l) Q) z3 L& Y0 r9 P8 H
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
* E+ L# G2 A& l3 ~4 ?- q1 S8 N

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 3 \/ C3 s# \! g3 U+ m5 w

【咖啡日】( q+ B- t" U% W& \1 @+ r& B& X6 o
" R/ d+ D  ^  F0 _% `( H  s
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。8 f3 B' X( d  O6 _& \6 K
% c  H8 }/ s8 _  n/ p; W
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
6 U: u# s. f6 }' _1 k- s# H7 D: _( S! n/ W9 A
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。/ ~; N9 E9 m) K0 L4 z
1 M, L" j5 W4 l. w
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。: ]6 ]/ f6 Y  m5 j
+ i6 R& Q# N4 l4 g0 y! Z' b
5.咖啡日什么都不可以吃。

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本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 7 @7 c4 \3 \- q$ C

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
0 A3 ~2 H: ]4 _$ v* S4 W
2 z1 O. N4 T. w; {$ A% q( ]) }7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
( X1 r( M* Z  s
9 U3 t5 }) H) N2 ~- v8 c8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
7 G, a1 J) j' T8 r* S/ b* T) C) k/ k  d$ z" k8 A5 u
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
  P; _/ d# Q  C: s- ^$ Z% `: K8 C' N& x+ \. g( {$ O& R4 ^: s) t
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】8 l! t$ s2 D8 B- [( g

: h5 G) e! Z/ n/ e1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。: [/ y/ @# a @# l* E6 z
8 @$ \- m! J" ]
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。: _, W- j5 ~8 Z
( Y0 Z3 C% I, ]- M
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
* c8 s$ [6 ]+ U6 G% e2 ^6 D5 r, m# P9 q9 t; W" l2 v/ C+ _% p- T
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
1 \. R# E' h" }* }7 J
- e1 i& x* N. ^+ I, I2 [5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】7 w# m, V- X) D% _

; r% u1 t( m) N* ~, O- l7 I1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。7 _5 i+ ~. _7 p6 ]1 x

2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。: e2 J! F) b9 r

/ s: c) ? D! {! G# v% H3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。+ V6 I- B! @1 B

- {. M- b/ l. _. p- V# E, }8 D( J- `4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。( z; \! J. Q$ @6 `% u5 z/ F) z+ Y

2 t- K! \( w; A4 ?5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
0 b+ I- V7 n. `- p0 \& V; R2 [/ p% T& I, ^
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
$ ], e- M) M) g5 g e% m. l) X- D5 M2 L1 _
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
6 S: P6 J2 ]+ O: m
+ [+ N& c3 I. v2 }) y8 w8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
r/ o) B+ [" S4 K0 k, W9 I( E. `* A( Z: ?
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。! t4 F1 T$ b) j$ V$ c
2 J6 F( F/ w u$ D
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。1 F4 I/ @/ `) b, r- r" z

' F# o/ {9 I8 Z; N0 l12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】
& n8 j; j2 O6 w0 C, T
2 m7 v" C, Q+ i, r1 X2 Q$ U1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。
2 s4 `- p2 U$ ] e+ y
* p' Y; m7 f! }- f4 o; O3 B2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。+ h' O7 i, U& @& {. z

. Y$ ?! ~- Q% |5 D- M$ M) W: r3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
3 H5 u; X& W7 y/ F5 e ?8 |. h* [% i+ E: ]- c+ W- I
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
# _) d# O' W; e4 j) T
) ^# _: O+ F2 V0 k* t- ^- o+ Q5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】
9 y+ Q2 ^" m9 S" F* i5 |5 `
5 I" T  O+ J- {" t7 L, {1.顾名思义，只喝汤。水不限。
3 u, q. A+ z  B8 [" C; [6 u: g$ X" A) C+ C6 \$ E
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
  f, A" g: o$ b7 V5 M2 {
" V, h7 v2 x9 O+ C3 {3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
* J/ K: i7 C! }7 }8 x8 _5 k- J
" }2 P  p- e9 k) y# w' ~, ?4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。: C! _1 k* [$ c0 |

; F, _3 O3 ]- i% K7 l* a" w5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑 , O- ^5 R' }: H/ J. \( O4 ]+ }
/ g0 c, a4 {. V J
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！