应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下. f5 v7 n  Z1 ~$ v: ^# W
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。4 v* K  k8 W3 j  H4 r
( c; h+ _; x# `$ H4 v; r2 H& y
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！8 M+ P* B4 ~! ~  d

我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
$ A* M; L* s% u
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.  ) V- W; P% C( _( S8 v6 B
3天:每天苹果3个,不喝水.  5 I' X+ D) X7 H' `/ ~
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
" ~: i! t* V2 v9 H. {8 h9 y2 q. z
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.    O6 w8 W8 N% a( a% I
3天:每天三杯咖啡,水不限. 8 f% B) y9 M- y
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡$ r5 O* D& W% ?; S, b  g( l
8 w0 h. U, |+ C  n7 ^2 T

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑

【咖啡日】+ M* o0 z4 F, W" K% @5 g* N
, R" m$ j; m8 M/ {+ @7 R
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。- b z, }2 k; n/ A
2 k" c: P. Z1 b0 K. @% M
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。
A# z4 e$ d i
% [: a/ _) V' ]: C( H! Y3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
( [0 T; w4 n& @$ A& X; Y% r4 n" {* B' T' u) R2 b
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。8 Z4 o# I& q, y9 m6 }6 J
( w; q+ @- C) B
5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 - i5 w7 S9 n5 |# H1 o5 p

6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
1 i& [6 D% m) B9 X
. ]* @* W' `$ q- [; ]7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
6 d5 ], H, k, i G. E) z0 L [( {8 H! R( n5 U
8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
9 l" z/ n- o: R" A. [! T1 r: l% k3 q
9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
+ g# o C1 M: Y0 i# p
8 z: z1 R) j( T, f5 ~: T7 B) |10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】
# n$ v# \2 k, Z- v* `
4 T0 l: L8 S, C( [1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
8 b! Z) L% R( b% A( G3 `
+ x. t! B& V. g/ N4 s2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。1 J7 \1 ~+ v% x& N, q1 M |

1 F2 D/ U' J8 m% m0 l7 t! l- M3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
1 y7 Y0 Z! @. |$ o
, y* {3 O! m. r1 R. G: G4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
8 s0 m/ n* L7 _$ [- M/ B/ \6 `; C! t4 T9 I* V
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】
  g, w: I' \; F6 O! \
1 k+ U9 E7 q& ~4 b1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
  O) H7 ~! R) ^1 k/ y  g) ?2 I
4 Y0 V6 C! @/ R2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
) S" K3 r  j4 H1 Q; b5 B: N$ E) ~7 _0 P' o+ I
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
2 h- m# R! W. x8 Z. V( I" @+ P$ S( `. A. O* t2 P
4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
" t3 z- a# u" d
7 }/ E: N+ }5 Y6 K5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
/ e$ R# I2 r* N) G2 A& p+ f, c2 D- R- j- {& @, r
6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
: w! M3 R  `$ A5 M9 |( o2 O, A; B& n" V0 g, O) o' m# h7 C* y" ^
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
% M. w: j& |% {/ V4 ~5 E  p- J$ ]+ M" f% o! R% H6 O
8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
6 ?/ w4 P! U }9 E, I; z$ Z( J( T$ O& @) M4 c
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。1 f4 Z1 c2 S; \" E/ u$ E$ }
: J7 J" P1 m( `: n
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。3 R7 h R: k0 H+ ?: ~
; @5 ?9 G) m( r' ]8 K- i2 a
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】' ^% N( D: R! e. ]0 K

- r* F% o# u6 ?" J0 j% Z1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。% f9 O, O# q7 @2 z/ x
( b# p$ `/ a# ~' Y. o7 S( i2 }
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。: v$ |, Z& {/ |$ z
; E' G6 A. q% t7 M! `7 a
3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。# I$ Z. |( a: ]; p/ V

. u% q( i7 K6 ]. j4 R0 }4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
4 c0 A a. ~8 M$ F% }9 u5 t' ?: |+ r8 x: T2 @" C( M
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】
, v1 i8 I, r0 n8 ^4 x4 o/ x- J# [, T4 Z) H9 G/ J- \
1.顾名思义，只喝汤。水不限。5 e8 ]; {& ^% ?( C+ N/ a+ T( h
2 I. o+ L5 L1 ]7 x) r
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
3 P: \7 p1 t1 M2 M) F
+ k+ v& L$ J; W; Y3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。" W; z6 |4 V" a& o1 i$ W) x

( M/ V6 w+ s# _' A3 L: l% C4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。- s# B# S3 u' N/ y
( Z( ^' G" l9 {" \
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。