应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 3 O3 U/ [5 ?* A1 o3 {/ V$ M  i

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下& }- n) [( t* n8 S, J* w/ n
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。
6 e5 `  T* ?$ v
我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！3 @- w+ K" w, `
+ j$ ]3 w; ~$ [0 M+ C
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！

第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  7 n  |$ Q+ k/ n) Y
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. - V7 ]6 s& t# I8 ^
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
- i  r: v5 d$ P7 N1 t% u
第二周期  4 M* b/ G  U& c
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限. - g' o6 P: g  S3 c# [
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡5 ]! `0 z8 Y3 k# K7 m' o
9 x: r2 J$ W% j3 @. k, T4 @

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑 ( j" n! O& X3 s/ F1 K

【咖啡日】
0 n8 q# A6 w5 `0 D5 [4 q3 O4 a
) I3 A: ~9 S  X7 M2 A- d1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。. _" V! g9 k. r% ^3 z  c: R

# ]6 E  T" `! p2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。7 V0 {6 R2 B3 p' N  I, r) J, i
" s& E% S: V* W& d2 r# m( M. Y) j
3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。) ?% D! S2 S& T0 W
9 e. T9 }; o2 `1 [- z+ L
4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。1 G6 D: q$ d/ [1 t- z

  A2 P+ \5 Y( z8 S+ ~) o5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑
" H; M- ?' d' B: a9 c5 C/ q
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。
7 {# G- _6 Z1 ? n2 o
6 d, P% p+ B% Q# m7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。" ~, m$ [+ q( A5 ~- @

6 q' \, J1 k# W1 u/ w% m; z8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）( J6 f, j: P) y# q0 \3 i9 v/ ?

% J' [& i+ I4 I, ?: \9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
5 J% q4 f4 i9 B0 L8 S+ J* k' Q* o7 C0 x
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】% O6 [  z+ ]% n9 V

& @9 k( b* V4 g+ H  m7 v1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
4 w# w  F. r1 o0 [! c; V2 a) p/ t" [$ N$ e% U
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
2 ?( M( O/ H+ w" {0 I5 d9 c1 S; X/ ?2 u( `( R  D
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。# p3 I+ `+ U7 A( l' R8 m1 B

! S# W* B3 q2 b9 J4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。; J% Q! @7 |8 r( u
1 c% D" Z  ^! A. F, i8 ]
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】: t- Q, I- h$ B5 J, Y

! }2 J2 m% L2 s# x2 H" d( U+ R1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
; o- u: t: c2 v# H& j* o! Z
6 c9 W* W: \+ p" o8 s. h  o5 m2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。
% h0 O  J5 x5 R- j: p. y9 ?: Z: X- m
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。; _* R2 I# w* |* z. B) P$ \6 }

& L4 }& U6 c: n1 L6 D+ k( `4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。$ K1 K! h; a8 V5 b9 g& S& p

& d# T4 }2 u  C( B5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。' v/ e" }& w; x: i1 D

3 v, v7 X$ i  q0 z6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。
1 D# ]+ f2 z% T+ w. q% J" v5 u1 x6 y* h" r4 z+ h( [
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。
9 c7 J9 U; ]+ F% X4 P1 n& t/ U
" Y) V5 c; c/ N8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
. ~$ L7 T/ ?! I- B2 x, j" Q) L
$ E8 z0 M0 ?5 X! m10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。+ j: m1 f& z% l; J. d) A- v$ c
5 Q3 A) ]7 p- e# V3 g: F
11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。
. g, [6 A- T5 }$ K! p) M4 n# Q9 A( l. K) [/ M# \
12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】
# l/ q2 ^+ V* ~
! g* m# [$ {& b5 h1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。" V( I+ y+ B5 v1 \4 F
" m6 ~8 N% e0 H5 r
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。
6 j3 m7 s* t# k" q/ o# M3 k
- G( l9 e; y7 U M: J. n3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。
9 @6 Q& ^% A5 n! q4 W% |0 P1 U# [5 i" u" E6 Y
4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
2 ]% R9 X L1 T }+ {0 u' d- f2 o n# f, {
5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】2 U. N1 D! H) Y: P9 S
b1 W& W, j+ x% H `. y
1.顾名思义，只喝汤。水不限。# G. Q) J+ ^" T- D9 r+ N' V
1 {9 N: H8 T4 ]
2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。
! V% p3 O7 O$ L/ ~' y( |/ t4 L/ p. B! I, o. w
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
/ \- \$ @* A. t, O! S0 s7 X J7 \1 z$ W5 h5 w% Q6 K
4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
6 q" w+ e/ z: ~3 W! M% _! y6 D+ s' w, Y6 @! u: V7 h. }
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。

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9楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:33 编辑 # t- c/ g2 @( e# j4 m/ r/ x# W
* u4 o4 r b: [/ ^* t
先介绍这么多，有什么问题尽管问，我会回答大家的。最后说一句，3337法是我用过的最残忍，但是也最有效的减肥方法，特别是针对水肿型的胖子，绝对有立竿见影的功效。要健康减肥和批斗的亲们请绕行。你们不曾胖过，是不会懂得！