应大家要求，介绍下3337减肥法，两个月瘦了7kg，没毅力的勿进~ - 时尚扮靓

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我爱宝贝轩

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1楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:36 编辑 1 M; \! R' N. U, J2 ]; {3 O1 H

看来很多姐妹对3337减肥法感兴趣，所以特地开个帖子给大家介绍一下0 j- |2 m0 Z& @1 F. o# Y
首先声明，3337法比较自虐，没有毅力的姐妹就绕道吧。6 n; G4 M0 }5 v

我不算效果最明显的，我有一个朋友，每个周期瘦20斤，两个周期一共瘦了40斤！3 x. H- _4 ]) ]$ S, ~3 I+ b" G
: s6 r6 Q. i; Z& Z  i) A+ {1 C! w
我也不想多说，减肥是自己的事，想好了就开始吧！
/ s0 T9 d1 b$ G
第一周期  2 [6 J6 R  w: l0 u2 b4 f
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  " q+ o/ R0 \# h* S) C' g1 t
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜

第二周期  + h6 M6 s8 {* K3 p0 ^
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.  : E+ [& O- \. ^6 ]3 [
3天:每天三杯咖啡,水不限. ) K( Q+ X, C& h
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点  盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,  早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

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幸福的我2013 这每天3个苹果不喝水，我试过，绝对上火，一天嘴上都长泡了发表于 2014-3-21 11:13

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2楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑

【咖啡日】# Q! b5 o; h/ j8 r
5 t) x: @% |7 k
1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。
2 D5 F3 A( `7 ?/ Y4 C6 j: I f) }9 e
2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或者白水代替。! m7 o) V' w2 n$ t

7 c. y' p( N1 V% o$ c3.不习惯3杯咖啡的亲，可以只喝一杯或者2杯。个人觉得没有什么影响。
1 n" k" A1 Z; h& S0 K) S% w& ]$ U* f
( p0 y9 Z2 f; M4 `* M" g2 N8 z4.3杯咖啡的话，晚上请早点喝，免得失眠。
6 ^! a2 r: {1 @$ i
' O$ a0 F5 K8 D- L# z5.咖啡日什么都不可以吃。

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3楼

本帖最后由我爱宝贝轩于 2014-3-21 10:26 编辑
- g: n$ f8 t- q8 C3 z- f* g
6.来姨妈的话，咖啡是不可以喝的。5 s- q* W  e" w0 v) a4 R
1 h9 v/ _. Z  w, t3 c
7.咖啡必须是黑咖啡。现磨的话，什么都不可以加。
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8.一般我们用的都是雀巢醇品。（不是广告= =。）
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4 C: k/ |+ e( o8 I2 k" G8 b0 P9.一般一勺咖啡冲150ml就可以了。袋装的1.8g的也冲这么多久可以了。
6 f' D) c8 H: q5 [. W6 O# _( X' |/ L, w  T% r
10.咖啡的作用是消水肿、刮油、抑制食欲。所以可能的话请坚持喝。

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4楼

【苹果日】
2 D! Y& @0 D8 l" h5 u/ a, a/ ^7 o! V. }/ e" `) \: B: v
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。
! v4 B* }( ?# Q4 K' B5 V; G4 N' Z' ^  d4 W1 ]6 R1 \
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。: W- X" {) t" h# |+ S% r: W1 b$ h
5 ^3 G4 |! v& B, j
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。
4 |" c$ }8 |6 [% h  f
$ x0 f6 [, i* j  Z5 ~) L4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。
5 s! M& _4 o( ]0 K0 Q9 H3 m2 j  w- R$ a% o$ e5 u# i2 {
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。

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5楼

【苹果日】- z0 H! O# f: ]5 }7 a2 I
7 _& Y( y; F0 j5 K* l, @
1.苹果日，不喝水。所以别的什么都不可以喝。( s+ X; J9 i  ?0 D
! K3 D  _/ J& |0 q( v" u+ p! Q
2.怕渴的话可以把苹果切成小块。渴的时候吃一块。) s1 K6 Z& D6 ?7 z
$ l# _' `) ?2 \9 f3 }
3.需要吃药的亲，其实是可以喝水吃药的。2 R( T4 z- |0 |% R' |6 ?  D

5 C- ^/ q+ Z  o7 C4.个人觉得苹果日喝点水也没什么。但是不喝水的话身体先是消耗苹果。喝水的话身体先是消耗水分，然后是苹果。6 X* V. L; L$ L( f; P
. ^" T2 B# p# `3 p3 {2 m
5.并不是所有人苹果日都会瘦。有的人就不会。但是请大家一定要坚持。
5 m, }! m5 u- @- w5 u7 p& ?3 Z
$ z; P% T+ h" t7 u7 G/ a6.苹果日，除了规定的三个苹果，别的什么都不可以吃。/ A2 i9 K# ~& P, D6 D" O: W
: P2 Y8 \* F; d
7.苹果可以用柚子、黄瓜、西红柿来代替。但是一定不能多。香蕉也可以。& U! ^# k. n) n, j

! y. I, y8 Q  U" A* o# T8.苹果日爆了，请加一天咖啡日。

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6楼

9.苹果日的时候来姨妈了，请继续。没什么影响。可以加杯红糖水。
" ?. J+ F5 [1 M2 [- `( Q" Z+ h" Q' y2 L6 G! i0 ^8 y$ e5 T
10.有的人想从苹果日直接开始，但是请注意，这就不是3337了。# a! n/ i$ v6 i. X. p7 D, @+ Y

& r( t! X( u3 r11.苹果日的时候想加一倍蜂蜜水之类的也可以。毕竟身体重要。- \) y1 S4 G% P8 x% B4 d5 r3 b0 W

1 F$ |/ Q! R4 q( S' d8 P12.苹果日会很容易爆，所以大家一定要坚持住。

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7楼

【黄瓜鸡蛋日】$ P+ \" x# V$ e& A5 m, D! L: d0 @* `

3 h9 K% ]( f1 t6 q( o1.黄瓜鸡蛋日，水不限。具体请看咖啡日。6 C, I+ J9 i3 d' H3 W# N) k
4 {3 y8 S% P; t# R8 ^
2.早上一个鸡蛋，晚上一根黄瓜。你可以选择少吃，但是不可以多吃。! |: q7 z, H: G0 V* x

. S7 G1 r4 i" w8 Z0 B4 _! I3.绿茶，可以使自己泡的，也可以是外面买的瓶装绿茶。那样一瓶大约是0卡。& ]: D! C! |+ Q" c

h2 F! S7 H$ n, b: h- @, }4.没有条件喝绿茶的，可以用黑卡代替。
. V8 z! e. p3 m, Q
' ]& Q7 q/ s7 b$ Y, }$ b, r# d5.黄瓜鸡蛋日事实上就等于稳定你前面所减的，大家不要以为吃了东西就不会继续瘦了，不是这样的。

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8楼

【蔬菜汤日】' \! T o' j; g7 L; s: q8 N% P

' M1 l: I0 w$ I1 u6 v7 V1.顾名思义，只喝汤。水不限。
# S4 N( ^& f) P
8 s3 V0 h- _4 `2.只要是热量不高的青菜都可以煮汤。$ e$ a+ `# l* X8 B: [8 Z7 J2 u/ l
, O- g, @1 r! |
3.住宿没有条件的可以买紫菜回来开水冲，再不行的可以用米汤代替。
B G/ p* n6 h
) F- n$ x* _( x3 g! Z4.不要问我米汤怎么做。谢谢。或者用豆浆代替也可以。
" [8 [% K3 i; U, j5 z' p/ {$ B# E) h6 w3 B* T0 y
5.蔬菜汤怎么喝，请看3337的方法。