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宿便的危害就不多说了，直接上方法：5 C; K# J# c8 D# O% N$ s
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
7 A3 N- P6 k ~6 ~. Y9 G2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。5 A# ?- k" k ?! |+ E8 C
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
+ j# o1 a* w2 _/ C0 d1 N/ n/ r- \4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。- k8 T2 L1 Z$ e& m+ Y) I
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。. c6 f( m. Z( A8 ?: l
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
! F# l; W7 p2 b$ L% W$ p2 g' l7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
2 w8 r$ o, P7 R1 o我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
