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宿便的危害就不多说了，直接上方法：; u k4 v5 a% ^+ K1 z3 q
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
" ^" `0 Z( ^/ G+ N7 ~2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
6 Z- A- h' P! {8 c2 e3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。, R6 d; Z7 ~9 z
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。! z; D/ @* I2 ?6 F, M
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。6 q* z& w7 O2 `8 p: M8 o
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。* u8 ?# H( P# {6 I! x* n3 B7 Z9 m
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。. f6 ^$ N5 _) N% A5 n9 F
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
