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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
7 B; ~- d" M* j4 Z+ A1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。* n% Y8 t$ A5 h& S; ^
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
8 S% G5 b L0 `* ~3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
( `/ {2 U9 c2 V' f1 R7 c2 \) z( D4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
( ?# q; n$ N( B2 n0 O5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。2 X: t G& N, z% E2 w- u4 G
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
$ U6 n) \5 D1 s7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
4 J5 ~( c9 P8 _) H* u" R我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
