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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
7 ]' ~8 a* G- d4 I0 f' j5 Y1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。, Z5 u4 e" b" A
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。$ Z$ T0 N9 X0 ~% ~1 L2 d- d$ Y) f
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
8 G. J8 b4 @( s0 R( \. |4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
3 c" [7 B# M! A5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
1 ]4 k8 h+ l9 A# {: p# m0 [- X6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
& R! s3 j2 G6 e3 `7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。1 f# l; P8 d/ v0 Z j: c% a" c7 X! [
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
