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宿便的危害就不多说了，直接上方法：
+ B" e6 H4 `" H e6 i& ~1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。1 A/ E8 D. }" i5 ^ S3 L
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。# n+ p d7 k0 p6 _7 X A2 N$ K
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。* H! n! n! b0 K( C$ P4 i
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。% ?9 |2 l! L) V) ?# A1 Y0 o
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。; c4 u' ~/ [# N- Z
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。, m4 [5 P& u9 t! Q, x
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。; U, d1 k0 `) T5 e( L
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！
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发表于 2014-11-24 17:18
