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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。+ T* ?. I1 x4 {$ k
. u" p) f% E0 F' `3 P' v9 ?6 U* e& D谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
( g2 r) D; e- o! h/ s. W老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
7 Y) q4 x8 _( x4 l% e( h" s& K不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。 H$ n3 K, g. s! A* F
- `$ R. W) ~0 m5 I秋冻不适宜婴幼儿
/ Z+ _ V& ]1 }. |“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。; d- H+ Z, N9 f( m8 r
2 u$ Z/ r! O; m6 y宝宝秋冻应选初秋
: b6 f+ a* N9 e( ^7 y需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
/ m3 x# K. P- e( ]4 J% y1.不同年龄秋冻各异
& o( q& ^& B: O' z4 |; z/ v*1岁前：
5 i% a, l" c$ Q! T. y1 |, |对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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. Q; L; s: D+ r2 J, {$ f*2-3岁：
2 H) O# @( r& s2 P建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。/ W- l: o% n" u" U( s
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*3岁以上：* g; w8 c$ J$ H6 d+ ~
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。2 A. N4 Z8 W: v# r _7 Y
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2.秋冻要循序渐进' j( V5 [/ J) p. p$ q1 B1 e, t
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。/ s5 S' s% j: Z" K- a1 Z
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3.秋冻要因人而异/ A" @7 ^; S0 K X' N) P$ i1 ~
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。3 t# e: |+ f! o+ Q) d
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4.宝宝秋冻指标参考
* ~7 `* E( @4 w' L" F①秋冻时间：
) n( }9 {1 F4 m, T1 F初秋为宜。5 h5 |7 F/ v2 p. o" Y% [
3 V2 r# g/ F4 Z# U②室内外温差：
( z/ q& c) R& I若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：+ U" b: U6 Z) z n3 A9 N
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。/ G' S, }" Z& q i: ]9 Q
# o! L8 C! H( d! {, m④观察孩子：3 `9 t8 c Y A& ~" W; U: y
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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# D/ s, V% o& t. Y宝宝秋冻穿衣有讲究, b" b6 E {- d
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：9 L' m' d9 q% m
' k9 [. v C# u5 j$ N/ w★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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, B. d2 C- T) S★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。: q8 ^9 W1 V+ U& M% d
) e, H8 Q0 Z" D" G+ Y6 }★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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' M+ Z0 P- d8 B★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
