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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。: t1 \1 J y2 ~) j- K% {
: L6 x8 H# {$ q7 e; j& U谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
! b5 t/ b @" Z; q' R! X$ M6 Z4 V/ a老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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3 C; E8 P" l' z# o3 D5 o5 }5 z, d真相：春捂秋冻，并非适合每个人。: u! [' A' `, c3 c: g
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿
`3 @% z! m+ Y. W0 C& \! K% U7 S3 |“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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( {+ }# T) Z8 o* J宝宝秋冻应选初秋
; i/ ^1 r; R4 Q需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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! O W( v8 k+ S3 i! Y1 `对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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4 F: S# O# X& U% l' X6 C宝宝秋冻的四大要领- G$ a6 B3 B* p+ \) d8 H
1.不同年龄秋冻各异. J- @4 s; P+ Z0 W# n
*1岁前：/ K9 }$ ^) c" a2 P) P# U5 r
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：& Z6 C2 F& H5 `( l2 v1 W
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。+ i: W) j# [+ {1 L
2 z0 m; P% D# ?) {) |# ?# w*3岁以上：
% S- a' h' j: n" ]! G- f" g/ A/ m建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。$ y% x4 A. ^1 p# P
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2.秋冻要循序渐进
' T5 n* L: Y( i v# v% `“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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% F2 E& w4 n9 t# b) W3.秋冻要因人而异
/ e; J4 E2 Y, J6 L1 x% u. X% l孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考& T5 y9 z3 L% i. {# `" P. v
①秋冻时间：8 a+ A6 j& P, x# `2 a8 D
初秋为宜。3 ]$ J$ ^) J- W) J2 l, p; Z
- F( `" m' y M* r7 n# o6 p②室内外温差：5 }& B4 g+ a1 g# Z0 x8 z: ~
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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4 V$ q: a( }! t9 h: u0 S③昼夜温差：
9 O n0 c* ^) [若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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6 Q t o! [" G" _, j④观察孩子：
8 `' @/ j7 j. K' J- R& E$ ~" K倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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8 u" C4 q- a6 M' ]宝宝秋冻穿衣有讲究% s& j, V& A% E8 O& L" j9 [
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：" H& x4 Q' G7 t9 h: d
3 D k4 s7 Z3 F$ A7 \8 e0 `★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。' y8 q/ `9 a1 H, Z( j9 s. U, |5 u
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。, |/ X% |+ ?5 j, z2 `
5 ]* x4 R1 f% [★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。0 A9 P- L& B, [& R: R1 I" W$ d
' I, A* y) x. y/ i+ g- u, i& t★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
