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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。* D0 ~# d! t! F' K: {$ Y' `
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。& U6 N0 ]% ]0 b( O
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。- F2 G; w- g! Q
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。6 L4 t" i4 X# r7 Y+ z# U3 \: I
* ~- z' U* W4 {2 b& m秋冻不适宜婴幼儿1 T" l9 u1 ^1 }. r7 S5 ]; E
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。 i$ e- v" S/ e$ t0 h9 U
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宝宝秋冻应选初秋1 Z+ E! V1 r3 I9 b. G8 w+ [
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。3 @" f! e( ]! ], s# F: {
" t& K" _3 W* Y" X/ a& |宝宝秋冻的四大要领% ^6 b ]+ M1 w7 i( X: U9 f y( c$ t
1.不同年龄秋冻各异5 X1 A, P/ ~8 P7 M* j6 A8 j# \
*1岁前：
9 m% v- s/ \; r& H1 P ?0 g对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。) h: i, d7 d: i' ?' A
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*2-3岁：
* q% [* ^& X+ }. x; S9 ]+ V) g- c建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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! }& S& d* e/ s' m. }*3岁以上：
7 C9 ~) C1 o) ^" S# z5 q2 f* I建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。: y+ I# b8 I/ y5 k9 D3 V
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2.秋冻要循序渐进 T8 c4 U3 I5 \" J+ A- `& [
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异
' t( }2 _* e9 z; U- z$ Z0 c孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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7 {$ J% q" t9 F3 v4.宝宝秋冻指标参考1 i/ `! N: v4 o
①秋冻时间：
- M3 g+ @: `" i7 Q! q" G初秋为宜。$ ^" W0 m2 G+ R# m Z- }3 v) G) F
1 k1 M# A. x* O②室内外温差：
3 V; ?- w" x7 C. h. I I若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。 R. J7 i$ R1 u3 M9 [
3 [! x9 h3 R3 g$ `; p) U/ E$ O7 i! L$ F③昼夜温差：, T7 X; B: l: m/ Z
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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' `) N. q+ I" q④观察孩子：
; {% p+ ~) N8 \+ @6 V0 E" x倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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/ \, c6 H, Q/ U. f$ e: W; k& ~宝宝秋冻穿衣有讲究
# {8 F* A* F9 g( v入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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) [( e7 M: |; y2 R$ t1 O7 u! w7 z★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。) Z- f: O0 h+ D+ s) M. b
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！% f2 |8 f1 }% g' _( |) F f
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发表于 2014-10-20 10:52
