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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。: ]* A& i* b1 o) C4 L
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。( t( |5 }# m# a9 b; E
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。( B* f+ p- D; H$ ~
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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# V3 q1 T3 h v4 z* t) t m; C秋冻不适宜婴幼儿
' I9 j2 V: |. h3 f“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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* L$ F R) I! j# H1 W/ n9 v3 [宝宝秋冻应选初秋( ~8 C4 I' Q0 W$ x8 H
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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4 ?$ g3 n c* r4 w: n4 j# `* {对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。( Y7 c: x) a. Q
]8 l/ v% ?: r% K# C, }: \宝宝秋冻的四大要领
( N* y( m# j! V3 E8 G4 [$ {$ o$ r% G' M1.不同年龄秋冻各异
8 x# k0 L: P: X" B$ g, y5 x0 W*1岁前：5 B8 T0 _$ Q* y+ B
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
8 C+ D& t4 `* Y, f: I6 u4 O* n1 W5 b& R @3 n! v9 w% q
*2-3岁：+ }- F1 x) Q5 \" A
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。$ [3 G" d/ O3 F2 T$ v7 y' _9 P" N
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*3岁以上：
5 [+ ~0 ^, g9 D! W建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进" x4 k, k) J+ p$ v2 ]( o
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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, W$ P2 J2 \- N p& K) O3.秋冻要因人而异5 M$ d9 _5 }2 r5 d, ]6 Z& e
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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, P0 Y4 J5 u }6 Z4.宝宝秋冻指标参考
5 J! P& M1 R/ V$ G$ B①秋冻时间：
' L/ b/ j& [9 s0 G) g2 r初秋为宜。
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: v% H8 b/ ?8 T4 o②室内外温差：
# o7 X" {: n0 c) N若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。! h+ q j6 i/ u2 D
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③昼夜温差：( z2 I6 T0 D2 ]8 }+ K" H
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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7 T5 G' l U: I, Y! _: }④观察孩子：
! g6 d9 j v9 h& A倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
7 h% q( Z7 p; x+ E! }入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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U& t6 f$ Y/ y1 J★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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% f. H) W: d0 ?( b3 o2 Q* G★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
