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/ ~: Z& ^; _. E8 {* ?“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。! h+ ?: z- ]" D, _. L4 @: O
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
" R# P8 `2 b/ I8 t: p老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。# Z0 M* T; r- h
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。3 z# m9 u) ^- Y! |. v; Z+ x
0 L6 ~) f" @7 m# [1 k! X/ R5 ^- s秋冻不适宜婴幼儿
" c3 N0 z2 x$ l4 A I“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
" J4 r7 I1 u. `3 b% v; W- q需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。$ T1 x, L8 c0 I* n- N {+ y
3 Y- n2 p: }7 y1 X对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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$ r" F. D4 o; V9 _: w' E宝宝秋冻的四大要领
+ R. G4 S; v2 P' D7 h1.不同年龄秋冻各异
8 a3 A6 i m( X/ K3 S*1岁前：
' w, a4 V5 P4 m# k) X0 Q9 J$ `对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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# M h, Y/ m8 E& W4 C: p- n6 f*2-3岁：7 e+ U _" q% |
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。7 g& N6 T0 C: n, P2 W2 J! q/ Y5 h
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*3岁以上：* e% Q) @( K0 K7 W' Z7 K3 e$ u" g) ?
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进 G6 S; v& b3 p( [* c* S) }
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。. ?1 f! s* \0 r( E* }+ Y: @- p- e
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3.秋冻要因人而异0 X. O$ _" V0 F1 [3 o- A8 g) _
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
5 F& ?1 d2 ^6 j! J4 B①秋冻时间：
/ b: a# e8 V: @& u' M( Z* W初秋为宜。9 U5 k' n2 Y" T0 Z. J2 \
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②室内外温差：- w& b0 ?/ h0 `
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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* w7 ]; b" \; |4 Y E( t/ s③昼夜温差：/ `0 j" S, w+ c5 U- Y8 a
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。 n1 R' ]& `; k7 A3 _- @
( f( G* n. `# y, k& W④观察孩子：
" A8 ]: G7 m2 r( [6 e倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。4 S( \+ f3 T3 z2 ]- {! ]
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宝宝秋冻穿衣有讲究, h& m* q8 {2 ]6 r3 d8 V
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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1 s3 R) P; U5 ?5 ]6 v★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。- q" l# {. F1 X7 o x) g. e3 `
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。7 D1 q8 O6 |) e9 R' b
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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4 d; Q: Q3 H, A2 {- |★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！/ C+ m9 N! {, ]( i
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发表于 2014-10-20 10:52
