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0 b0 F) l9 _$ y. I“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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/ A0 `: W! Z1 d: _& ~谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
. Q+ R; [6 x" J( U% k老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。$ D9 f: @6 U8 b8 g) m9 @* X& O
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
0 a- ?7 {5 q' b5 a: e4 [. Z不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。* c H ]: z2 ^$ H
- D+ ~4 |! @0 @4 [4 h' ^秋冻不适宜婴幼儿
L7 h1 c. o( v+ c“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
6 a& a z+ B; }$ u9 c3 T* s5 ^6 S需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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# ?5 {7 e7 A2 [4 Z3 }- D* T对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。, l& A- `0 c7 }% F: J0 y8 Z2 `4 A
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宝宝秋冻的四大要领
6 M( w" v$ S& P4 w1 {* z1.不同年龄秋冻各异* Y* H4 w! R- F
*1岁前：
, u* o) `2 Z( g3 F/ P7 n/ j对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。2 n9 s0 _( J# Z
/ A1 F- \/ \, S" o" k6 W( `4 M*2-3岁：
, w/ ?) L5 v. J# `/ p% s建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：
/ ?# a; F9 U9 u. `1 e1 y) B建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。3 f- e# q ^) D
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2.秋冻要循序渐进
9 C% \2 l6 h4 k7 Q! v# Y% ~" {7 \; _+ v“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异0 B! s- ]" a4 H n* G, Q
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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3 y1 h% ~+ @0 w) z4.宝宝秋冻指标参考
( g- D/ k: ]8 Y S% S! P①秋冻时间：
. Q5 q2 n% E$ W i3 G初秋为宜。) D* s; l0 D$ u5 k0 r
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②室内外温差：7 N" P& P. T# ~ j8 f( W
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。 @, h+ k. s/ [9 O6 p6 c3 y# Z
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③昼夜温差：
: g6 p( V7 S% e6 S& E. d M/ ^; ?若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。9 L. P, o8 o; N5 z2 C
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④观察孩子：6 S. Y5 b) v! x
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。0 h' \* U0 T8 v
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宝宝秋冻穿衣有讲究
1 B% C$ h# K5 q, p; s8 A( e, N7 ^入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：; f' {* C$ }8 R! H Y
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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3 ^) r! K }* ~★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。/ v/ m1 ]% v" i5 w+ t; G
. ^4 M0 A. q' n1 \" I★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！) ^0 }0 v& j' o! R0 R1 y
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发表于 2014-10-20 10:52
