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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
' U) R9 x+ v: {3 B. H! l: `8 O" J老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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0 y0 X/ i. b; T+ h& S真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
' }1 b( C, D0 `" G$ p6 A$ ~- T不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。* q# n/ q2 i) X ^/ T
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秋冻不适宜婴幼儿
. @7 p! E$ \7 t) i% y& ]“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。! `+ z7 p$ l0 b* A$ M
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宝宝秋冻应选初秋
" d- t9 {0 q; v2 X" s需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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6 @! F* }$ ^" L: n& t对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。6 o2 q( \# x* i; D5 H3 l
9 K' D) d P7 E5 E/ n宝宝秋冻的四大要领: R( x! E3 @# ~; h
1.不同年龄秋冻各异
& T' |- \! s+ \- R0 P$ A, V& _. w- o*1岁前：8 D: \7 x2 a6 A7 C
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。$ O% Z4 m, X) N F" R$ O/ g
c; U. `9 x1 i4 E*2-3岁：7 E+ g3 K8 U. \) E4 O% a
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：
2 g" P3 q" f* y) ]; I1 Q建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。3 M2 r7 k5 f, k: Z6 _$ g* _
5 g1 P1 c& _2 r- [+ v5 q7 Q2.秋冻要循序渐进( ^+ _# `- R! ~; V- H& {7 ~2 M
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异
; t- j0 l9 S9 K# P) |0 n+ u7 w孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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2 F8 ?4 W) z) n( F4.宝宝秋冻指标参考
: \2 z" t7 Z. j6 d' p K8 ?①秋冻时间：
: _ y- J' a: u5 I" D+ n初秋为宜。
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' C0 `7 D, t% K7 a, H②室内外温差：1 Q E9 m( ]4 _+ s
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：" j) g" L+ t: ?% Q# e$ i! L
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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9 `5 ]3 N# S4 N* o④观察孩子：
: o, E8 Y/ g+ E1 Q+ ]2 d倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。, ^7 G( ~1 l/ v. ?# O
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宝宝秋冻穿衣有讲究; t2 o) I. z; J1 a* N# k* W* j+ [
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：9 B ?8 P8 K6 a4 Q1 k- ^; L
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。 _9 q+ K0 ^0 m7 m8 ]% v7 l- g, ~
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。6 |' e+ F$ ?) X
3 Y' F' E/ W. L% N★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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# H; f$ `3 C6 e3 _1 V/ i r. ~+ p★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！" x- q% I- S0 |0 |+ @2 {' j& l* N/ }
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发表于 2014-10-20 10:52
