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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。0 c, n$ X% l9 C
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
( N8 ]: S# O6 I3 M老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。5 o( @. z* q, Y* o/ u J
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。, g0 y2 y5 u! l0 j
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。/ ~7 @4 Q0 V' B4 m. \9 g8 L$ o
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秋冻不适宜婴幼儿
! U4 t- o; `0 x7 m" c# e9 q$ o/ V“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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) _8 Z4 z* N& L. u7 W# f5 @宝宝秋冻应选初秋. b0 G$ E6 `6 q
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。1 C$ d% g' u9 a5 `. r: s
3 Q/ j" w: B- u9 I& R对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。; ?% K+ h1 H0 m* N1 |3 i/ v9 P
# ?1 S" m5 _* ^. x1 `宝宝秋冻的四大要领
6 }, }& S- l5 P3 ^& x, n1.不同年龄秋冻各异3 J: S2 k! y. W
*1岁前：
$ T% ]( q! L" V M; Q' T# F6 Q/ e; W8 V对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。9 L+ @8 G0 U5 o& `6 ?
8 Y8 n$ p, e: k4 S" q# m*2-3岁：
( T3 Y; L- x: P: S0 l$ F5 b建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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4 e# t7 R( s9 S. U5 M* Z+ r*3岁以上：5 o+ |: F5 Y5 g' O
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。0 {6 ~5 C/ G% Q6 h( c
9 X. Z0 {. w5 W8 k; [- A e( V( a% ^2.秋冻要循序渐进
" [8 `- ^" f7 K“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。; C s" g( C+ M V
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3.秋冻要因人而异" e+ F8 Q$ E, w2 c. _/ i
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
0 T. N6 O$ H" [% v. {5 S9 K3 _. S①秋冻时间：
6 ^0 |+ N( U, x) e% J初秋为宜。7 t1 y7 `; r: u* K
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②室内外温差：
( L6 M. [! r& y+ m+ @ z1 C若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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2 Q0 E1 n4 N& B- K③昼夜温差：
, [) n' ~* U; h若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。# y5 u" t* X& `) }. V2 ?& D# n
; h" o, \; U6 h/ _6 z7 `' r④观察孩子：
# p4 b" Q, \* }; [, V% J h5 b倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
3 k Y# r7 N: e! G' l' I5 s入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：" u2 F* C5 f0 v) \6 d0 h+ N
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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/ z& E6 \, ^3 g) x" Z H! f" M; ~★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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发表于 2014-10-20 10:52
