- 妈豆
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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html" F/ s2 @6 G& ~/ z; e
; o1 A$ {8 S) p+ `1 M f
# k/ z( H K. F' C# I- q: t4 c兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的
* }8 O( w4 Y) G方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。4 B* C- }1 A; ]8 {; q
0 t: b& P0 \/ o2 N/ |4 L; i
现在定下目标一 55KG
. p) a$ H) O; o: V' Q# y7 [' P6 @' k3 I
早上正式吃饭0 Z; r8 b( \- L2 Q0 h. m5 g0 Q
中午吃七八分饱
3 {& O6 y! c7 r. c* F晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱
/ ]% u* o5 S6 |7 b u跳操& X- G& j8 F' ^. x7 [& G, c
平时多喝水
, X) B3 h" i& k1 X8 M不吃垃圾食品# Z$ s) H% k) k5 ~8 D! h4 m: ?. k+ I
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发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
