- 妈豆
- 140
- 昵称
-
- 经验值
- 120
- 在线时间
- 4小时
- 注册时间
- 2014-7-14
- 积分
- 124
- 精华
- 0
- UID
- 18630836
   
- 宝宝生日
- 2012-01-11
- 帖子
- 19
|
我正在参加减肥挑战赛活动:http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
, n- @- `2 x. }1 k. c
5 _: q% l" h: N. T
1 F8 C! h: Z, G1 e2 b$ x* C0 T兜兜转转 减肥一直没停过,生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后,四个月的产假,瘦到了120斤,上班的时候大家都说我瘦了,当时因为就是靠少吃,早上做做拉伸运动,好像不是特别费劲就瘦到120,后来上班压力大,回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构,减到了57,感觉拔罐的作用不大,他们起的是督促的作用,如果有毅力是可以瘦的
% x* a. N* R6 a8 ^4 O" P方法就是,吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
, g& {: p, ~5 \$ p# k9 b8 e! x7 s4 S6 e3 b+ [7 Q6 I
现在定下目标一 55KG
/ l: ~2 U. v2 }# j0 k4 k/ O) {
- k/ N8 \% D# l: `4 o% D早上正式吃饭
$ t0 H/ v& n- s: @/ m/ j9 r& a中午吃七八分饱! h8 Q) x) c$ ?
晚上不吃或少吃主食, 吃七分饱
( h4 K, J% y5 b, }跳操
! V z# R& W' ?" D% l, {: j平时多喝水
9 g; F) ]2 q3 N3 s+ A( e+ \3 C# R不吃垃圾食品
" V& S. M5 T H. I$ ?: M
|
-
总评分: 妈豆 + 20
查看全部评分
|