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我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
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( o `7 H. G* u兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的/ k4 }9 T* E! {
方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
: h o, O/ u d2 M8 n |2 a/ F8 |, B& V X: ~0 g
现在定下目标一 55KG2 t( c3 y8 b4 |! q# d0 J0 Z
) f! e/ A* o, C# ~早上正式吃饭 W; @; C' j- Z7 p8 b
中午吃七八分饱
! v8 E7 U1 \; t3 r$ T' F晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱 / J( N2 [) C$ ^4 }7 ^& j
跳操: v% M7 L0 r0 S m L2 B$ ~2 e
平时多喝水
6 Y% F9 V3 B- y! `: [% u不吃垃圾食品1 [" @, w& ^" E2 H
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发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
