- 妈豆
- 140
- 昵称
-
- 经验值
- 120
- 在线时间
- 4小时
- 注册时间
- 2014-7-14
- 积分
- 124
- 精华
- 0
- UID
- 18630836
- 宝宝生日
- 2012-01-11
- 帖子
- 19
|
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
- z0 {8 K5 e* |+ X. V/ W
* C) _1 R% n4 o. q( ]' r
$ p2 m& F' A! l: L; v/ n2 R兜兜转转 减肥一直没停过，生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后，四个月的产假，瘦到了120斤，上班的时候大家都说我瘦了，当时因为就是靠少吃，早上做做拉伸运动，好像不是特别费劲就瘦到120，后来上班压力大，回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构，减到了57，感觉拔罐的作用不大，他们起的是督促的作用，如果有毅力是可以瘦的) ~2 Z* x3 Z) g; i, F. t+ c" j$ x
方法就是，吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。7 Z6 J4 v( R5 ] _
$ I* v. ]& F% x& V3 R
现在定下目标一 55KG
) o0 c8 F5 I! [, q; w; x- b* @; B9 I9 {; ^: z' h* k
早上正式吃饭
$ {/ `8 Q6 g v5 B5 w/ S! g中午吃七八分饱
" N1 U! \8 T P+ M& C- O晚上不吃或少吃主食， 吃七分饱 2 b9 P' Q3 Y) ~2 U$ m$ T& g
跳操3 F+ t+ r1 w( f! g3 v
平时多喝水& _, @5 P, n4 Q- ^( A8 t
不吃垃圾食品
. u( [* ]3 D% ]. X4 m5 @
|
-
总评分: 妈豆 + 20
查看全部评分
|
发表于 2014-7-15 17:11
发表于 2014-7-16 10:03
