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宝宝生日
2012-09-20 
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1
发表于 2014-6-24 23:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我正在参加减肥挑战赛活动:http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
, x; ]3 h& s. J6 ?+ Q3 t( i

& R1 g6 C% t& p: h& N1 s, M先说几句题前话:9 W- J% b. ?/ G6 L
+ @, O* ~8 R8 K: O& |# ]. d& ~! e

3 i* Q( }0 ?3 j* T% |* z! a- @" l我是从2013年6月13日开始减肥的,现在的成果如何,呵呵,大家慢慢看帖子当然就会知道了。
; e$ M9 J3 v% k- p, u
1 o1 o% e. R6 Q, g

# k2 z" Z, d) c# i- `7 }: V8 }0 T挑战赛有规定要更新每日的体重,我从明天开始会每天更新体重的,因为我现在也还在减肥期间,但是前面的减肥历程也要写下来,让大家了解一下。$ Q5 e# ?# K: o

, k" d( w3 f- r0 G& j" g

6 ]+ P1 m. ]7 a! [9 I天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
: ~5 o6 k: v% L, e; H/ C8 B" P3 \7 j6 D

7 n+ p1 z1 n& ~% `9 F$ ]3 {/ g“要么瘦!要么死!”: f3 j9 x' c8 x
% c( i, \& x/ n+ q3 n

% H/ v! A* w& b3 y0 Y- O上个镇楼图,此图是我在月子中心第28天时候的皂片,当时160斤,很抱歉污染大家的眼睛了!
) S5 v! Y7 @" B8 V; e: X
2 U' ?5 B' T" F' \( R1 Z" ^4 ^& T
. I) f! V# I2 G- a

点评

宝宸  其实这张不但看不出来160斤 还特水灵  发表于 2014-6-26 06:02
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
小编美羊羊@tj + 50 首页推荐!

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宝宝生日
2012-09-20 
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为什么想到减肥?/ b( f" I7 e7 w2 |

$ c7 l, {0 R; h/ W我是在宝宝4个月时候断奶的,为什么断奶?因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。0 ]. Z; a$ {( \3 l& r: T, C; F
& u* p" V% t: t* p' i
  A- m3 L4 S1 s/ T# Q
然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
, j+ c% G# Y: \7 h1 p7 o, Y# }
. W+ B  P$ o0 c1 F6 p9 {
就没有然后了。。就断奶了。。。1 D4 |4 ?& \5 l2 k/ d

- f; b5 u5 b( q& h2 r
9 B5 o9 w0 o) R5 I0 V
2 j1 o; [) ]& C0 L0 b
& |2 n0 ?6 ^1 e! N4 j$ V
没了我的奶,我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了,再也不用吃一半我的母乳,再吃一半的奶粉了。(我奶水不够,是混合喂养。)- S% H8 }9 w$ T" u) i/ x; P; x: {  O

$ W# p% S4 }1 |# Y3 T- M' E

- @5 V% O2 f# R6 X我虽然有点桑感,但是还是整理下心情,因为有婆婆一直帮忙带孩子,我的时间都很充裕,当时还没上班。5 q9 k9 Y. r; C4 _5 l: N' x+ p
5 c8 l& {, w( r

) I7 `) v* D: H: p  u事实证明,时间一充裕,人就会想些有的没的。, y, N' O- @5 M% M% E

! z" x) W. r" M7 e0 x

) L' W  Z8 T# o0 M( Q
1 k) Y* @8 A/ Y( |

3 @% R9 c; `2 I" d) S- z8 k; l4 H) p我开始正视自己现在的形象了。。。
0 n3 }7 G1 g! g0 q# I$ a+ `; S5 Y( X  \1 }
. E7 C, d0 C8 W' {  o# L. e0 l
干枯的长发,肥硕的下巴,霸气的肚腩,发黄的脸。) j- Z8 P5 d& h8 G% c1 J& {
/ t( j- _' l# K0 s4 ?4 V& e5 A+ O

, p1 N4 U& K6 I, O, T7 ]27岁,黄脸婆,是不是早了点?
7 V! S! Z3 R, a" |* F9 t8 v& P7 n. t5 G( K. ]& Z

( X4 A+ `. c8 K& g  g我勒个去,我当时下了一个绝壁脑残的决定。
. ~1 ?; R* e" Y7 E4 E0 X- ]; X- ^1 f

  @  d1 p3 b- `) i6 c+ Q我去烫头发了。。。
8 v4 w9 Z6 c9 W* \# f5 L* O
4 |& n0 x% L4 w7 u$ `: c, v- G

9 t8 ~1 ^3 |' X5 `2 J我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰,狗屎变貂蝉了。。  J) G" ~' O2 O+ |5 G. p
' l, d% _. V  k- A+ E* A; D
( ~9 i1 E3 M, G9 j
我回到家,我老公跟我说:
6 j) Y) _5 a( m& z2 R% r
: U+ ]& N. O0 f% u; k8 Y, I

" `4 U0 m8 x0 D- Q, U“你越来越像我妈了”4 T! }1 @$ t2 t. g9 d. X3 N8 v

* W/ _  H; S6 B) R) Q. k
- j# V$ H, s$ Z) I5 K6 d

% p+ B- J, R1 P) e# s; y  k) f
1 v- E0 a7 f  ^$ f6 G) X8 a; O  H
。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么?1 I& T* ]* B, N$ C
* `2 K' M* V+ M3 ^; V- P
6 U  ]- c' A* b6 O! y
我开始想办法减肥,运动神马的真的都想过了。
( j( J  a3 I/ k% R! P4 ^5 g1 F! u+ ^, S2 j  Q+ Q1 s4 p

, Q4 O" J9 F, [# b然后被我一下子就否了。- N: @& P! S) w, S+ x$ l" P
- ], L  r. G* V. c4 a0 K
. C  C1 j" ]) d
为什么呢?: R2 x( H/ ?+ ]4 d2 B% r! I! B

6 o: \0 c, F  g5 b6 B' [. }
: O1 U4 \* n6 y1 o9 i8 Z
还能为什么呢。。。6 E, b* B, N! w4 f5 S

1 z" x+ v. q- K
# b* q& [. Y. y" o
我患了一种叫做“懒”的病。。! I2 g& o2 d4 ]- K3 P' d9 y
+ @6 T8 D$ K5 Z' Y$ W4 B! Y
7 [% b7 o  z1 F
懒病有治么。。。
+ y7 G/ Z% X2 c: w# }& r$ K
3 v4 m! E2 C  |( g7 J. {

) o, f4 l3 F2 [8 h$ |% \/ x当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
3 Q# g7 a: M  |- I! z0 A0 v5 h
' Z" {% E8 Z- m6 w
+ `8 |3 ]  \8 ]4 h3 u也是巧了,coconut正好在妈网的版块发布了体验活动,好像是开业酬宾吧。
# J7 F4 F2 o& i0 E1 {& b% ]% J
6 k, ?$ J3 F  P; U6 E  ~1 u8 p) `7 ?. y) i$ \' i! t9 ]' p
秉着有便宜不占白不占的心态。$ Y! C7 P3 V2 m0 X

# N- u' Y& u! D1 n- n
0 S5 P. M/ m9 J  x- P我当然果断报了名。
# }7 ?* a. Y8 a/ Q* x) [, ^  ^& ~& i" `: g

9 u: G" B0 V5 p. i: D6 S然后没几天,顾问丹丹就联系我了。! I- C9 F' g* B/ |- O- _
+ A# r" F0 z* A

6 [& A" D% S( _3 {( y
7 _$ ?/ ?( z+ _4 u- ?

+ k# X) U' d7 c% W$ T4 B9 Q0 \
6 n2 M" {& c( Y/ {( I) l+ K# ]

$ ]4 x% U, n# {: d" t6 j& I
: @( [( k1 T& l. N) }
3 u. T" E5 T$ B3 \

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宝宝生日
2012-09-20 
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然后我就按约定时间到了coconut,当时是有一种防御心理的,觉得这种活动肯定就是让你花钱。
) p7 I5 o7 O5 }8 @$ A2 ]
3 c2 O: B1 x/ u, [* o9 W0 u
不过所幸顾问和中医师也没多做推销,就给我讲了一些减肥的运作方式。- a) Y9 R+ t$ D8 u7 }+ j, q
+ _: E5 s- I9 A5 D- e3 u4 J/ F4 G

6 f5 m1 p, y  G2 [1 R9 P6 U8 }当时是让我可以免费体验5次。- }2 Z. {, B# ?8 b! ^8 T

8 w6 h* E: u  Q

. w- R8 M+ D9 f% f+ [9 s* ?: q' {大致减肥的过程是这样的& @# ~# {, h8 I9 d: O* d$ X

5 B, X: _0 w1 ?0 G

* K" l5 u9 T! {1、【疏通经络】(有点疼,我刚整的时候没疼死我。)
' V$ s) S0 p: I. M) w, x7 A! Q) z" l( o
; m9 P/ }3 q5 [" m! p
2、【美体瘦身】(这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧,不知道让不让说还是不说了。)( h3 q+ d! k" O- Q6 t

: u, @7 Q! Q2 G; b6 m
) O9 F0 R, a& ?% ^1 A
3、【纤体塑形】(这个超舒服)
1 p* v5 z5 [  g% }6 P2 `) k- h8 Y+ w" k7 K3 k/ Z6 y2 s
0 v4 j3 h# p' m! K9 c) z: y
--------------------------9 q# o& H+ f$ Y
3 e7 ~% c# A, i; N$ j; E$ k. `* ?7 ]

; r7 a; }! h) O# N说完以上,姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了,从去年到现在也一年了,上一些图片让大家做些了解吧。7 O+ y/ X, `: `" t

1 a& K8 E; H! I5 v7 j$ C0 z
  o% J+ {% h/ F3 ~5 [: d1 H
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
& @) O3 l9 I: Y7 k: E" h+ t2 n7 O

( L$ e; `  N6 R  e第一个看日期就是13年6月13日测的,74.2公斤,爽吧!!6 Q" u* I% ~5 h3 N, Z
6 m/ s6 z2 H  o6 g6 ^
# I7 M& }' |+ U1 g- J) r* P2 j

6 d  f# f7 x# d6 _- |, V5 ~% W9 W

, ~* E( w1 m  B2 Z/ a) A9 @7 Y
1 _+ c4 R) C2 H: z% G. @( V
! \3 T$ R- K6 S* z. X# P
然后是一年内陆陆续续的四次**
* X$ Y& @) N6 f2 |3 F7 U! j( C5 b/ k9 a/ ]' A
' v4 ^+ `" p; u" y
4 E) a6 J0 |9 Y
  O- }- v1 W2 C, u0 Q& ~" V- l: a, {
最后一张是最近期的一次**,给大家放大下看。( e; g; B% f# C  P; M" I5 X7 k
' c$ q/ I- m( V4 [

) y7 r- `  R! e) L1 G7 ^9 J( Z9 ?! I; B  L0 y
% B- K: R' I' k7 p- [! p
; {+ F  I: t! {7 S: m
! E; i# Q& M8 ?- a; ~0 C! o
今年4月份,我已经64.8kg了。$ I  n. y' i1 r# r3 m  y! k

# b# p1 Q% i) E9 b
$ f& P/ c$ ?' p& G" g
提前剧透下吧。
  q9 }2 A) j6 v- c4 V% F8 I8 ?
" h- N* `! l, J2 x+ |" O/ I% S

; g' T' s( d/ Q7 ]5 Y我现在的体重是173cm身高  62.6kg7 W5 Y9 `  v' D5 j+ ~+ y

' w6 V0 C5 h, ?) J! B" q* C

0 Z+ v+ c' M, o耶!上图才有对比有真相吧!
8 q9 l' H  W' k0 E* r* F1 e' f+ E" k. ~

8 s9 O: Q' k% d0 a3 ~1 G' `
8 [1 ]3 N; ~) f  h2 Q. I

$ H0 {' V8 B) n2 n" k$ L
) ]1 Q5 f& m. `: g/ j8 F
" R6 e; C4 S. O0 d( {+ {5 E

点评

为爱向前冲  照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀  发表于 2014-7-2 16:33

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宝宝生日
2012-09-20 
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除了在coconut做减肥疗程之外。* H1 s& u8 X' U/ u+ D2 ?% `. ]
$ E0 J( ?5 F/ s) \
我对自己的饮食也做了规划,这个规划也是coconut中医师给我建议的。' \6 X5 W8 d( w1 C! L5 r2 v3 C

5 l. J( N2 a1 N" v4 @2 n( m# `2 J
7 X& j3 H1 \+ V* L
早饭正常吃,午饭要吃主食和青菜,晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。$ O. U) A: n4 v; q1 ]
! \4 p6 v* t, @4 B8 a# I

) D! N" }  R( o) }8 A4 ]* `节食。
6 n4 T% c9 j0 ^) r7 L9 ^
$ \6 b% \; Q- U0 R8 _2 @" i5 n

+ R7 D; n4 }9 T2 r  b基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
9 b- F7 A# W% o9 b! I. }  [) h
4 U6 `/ z) z+ U$ n5 p- L
# J  D; o2 H) v" J8 A9 n
我也是。
# x2 I0 D9 R) M* |' z8 R: z
4 ]$ r  r+ z# W9 W! o

$ i2 w* n1 R  u1 _5 R我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的!!
% A0 L+ k$ V4 P) T* _/ J$ G, s4 A; z
2 y( y1 m7 M* n, k
可是。。不是要瘦么。。9 g6 O% p4 p, C3 w

+ t/ R3 s  Y0 S9 O! f( o4 T
( e7 G4 O, k+ n6 P) z8 Q, r不是想让自己还不那么快的老去,那么快的就步入中年么。! ~2 ?) U/ @' V- A) {$ O

; b2 b) {. Y$ G' N! h
8 T3 X# b# K+ J【插播:我是特像个托么???妈蛋我真不是!!!】
9 O& E* e! x, P" O5 i8 b5 b7 d* N- l
- M: R2 m# @4 e' [; Q- D" t5 @2 z/ d# C$ ~7 j* s. L
继续说。3 a, v' z1 B; Z$ \) F4 N2 Y: Y& A

( c; h, Z+ X( r, W% L! a' |/ H0 I+ i& B
然后我就真的按食谱走了。
5 u% x$ M6 l/ l( j3 ~: F5 V( g2 A
2 |, v: L5 T' H1 f" q
; F/ s' i' N8 C/ a) v当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。/ {9 V! G+ D5 y) y6 [
; P) A  E' s5 v: b

( [$ w3 R( F7 U) o+ K; r重点来了,想不想放肆的吃一回???!!!!* A7 v1 q" a- Z0 h

5 ^, f2 Y3 W: c, G
$ H# Y2 K) ?7 \+ c& A( w哈哈哈哈哈,每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。+ O: F% P2 V% h+ r4 |' K& [* R

! G# ~, G5 N; ], K( L& v7 u* J

6 K' |; N) t! C9 ?4 n中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖!!
) a4 [* y4 @5 |% f0 c& S0 \! N5 \/ r3 r0 Y/ {: |  L/ f
) Z+ u7 F% s! g: n+ `
每次肚子饿得时候就告诉自己,大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
- X6 W: b1 m# G  v2 h/ ?3 z2 }* {0 @
- X# `1 O& W! z$ A9 ?4 w
上几张刚开始减肥时候的照片,那时候已经开始掉重了,150斤左右。
& T0 _5 {- J$ w  j1 ~  D6 n
2 x- `6 O8 T8 j4 w9 }

6 ]2 m( [% Y: E, r, v: P# L4 U3 f  L
* C5 O9 N$ I, U5 C$ M7 ^
3 u' s; q. U' E! L

. v! }; g6 a- f- g我脸比较瘦,看起来可能不像150斤。。/ d3 i% |. w$ S# \* K, x

& @" k, L0 P  }: N( s- T

3 l% s: W; M( R& G但事实很残酷的。。。' b8 F$ s7 T7 q3 a# n

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宝宝生日
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本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑
+ J% F4 G* Y) U7 N( |
8 j" A- q; ?7 Y" K! x+ d对了,还要和大家谈一下。
( n7 [7 _2 S2 H/ P& M6 u$ n

! W  X! f) ~# ?; u运动。8 j' c9 R8 r3 ~' ]/ J
6 T( @5 P( j. [8 K' ]5 ]

0 o5 ?, j  n7 H; g  k1 l减肥必不可少运动,懒确实是真的不行。$ f: _3 j& ]3 Y/ f5 B; H% [; f* Z
! r9 x  t( ?- |% P6 f# v! B+ E" S

- G, w8 O, L8 @6 Z6 |但是你找不准自己运动的方向,我只能说,你得试。。! K) ~7 B/ s5 ^7 |6 G" O

- M9 }  Z! C2 O
3 ~& f9 D$ n8 [$ v8 g
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。5 g- i2 j- t- Z& C6 C

1 \) ?- b) @' A' ^5 Y9 t( W

! F' y$ I( e$ a* n& C, m9 |4 x# ?% \' ~

0 ]. V' }/ Y2 d( m. l# dhttp://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**,没拍全,最左边短头发的是我* T* D0 a/ J* D  F$ z9 d0 }5 w5 f- p
# p5 l/ L% v: y8 J9 t
4 g( S6 w" N8 }0 e. |

9 k8 W& L$ }# T7 @' t0 m5 X) X/ V. c5 J$ L) C+ M. D
照片是在舞蹈教室等待上课的时候,我已经坚持半年的jazz课程了
. q" ]1 i  {3 y0 g

; c3 O  S1 g" I# U$ k9 t

+ s' l! z/ ~: t3 p上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
% \8 Q& n% W, K  t7 b4 u+ x* m6 S# S9 N$ B  y

3 J& h' s  F5 I$ j% x! _4 e' a' Q/ g但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时,那发出来的惊叹。。。
9 z/ C5 X* ]8 t( t: a% b
* j; s8 C4 [1 G) k

: q% t" T9 E( c  b, `7 B& ?9 L我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />
2 C# Z1 K5 _8 X! s* O9 b3 T
" u# s1 O. v9 p
) x3 W& a- N1 b& k

: p* H: e: ~0 _: e- T

5 W9 b8 I; L0 E; r) ^6 l当当当当。。天空一声巨响!麒哥闪亮登场!!* i' W8 e" S+ X8 @" o* @9 P
3 {  z& [; ?0 Z( M, {

$ C8 u* E' K/ a, O. m$ Z3 Q是的,我家臭儿子麒麒 qi qi6 h  L- C3 J% ]. k

6 f3 T  |1 d" G& b) g' G# [

9 n+ @& }$ {0 b: Q7 U9 @# o2 h; ?+ k, E( l8 C
$ V% H  p$ `/ z
9 `1 A2 G5 U" `3 y7 {1 E1 [/ g
( N5 y& l- n- R2 K. H4 X

3 O3 A. N8 @. C0 A: ^5 C/ b
9 `- }+ T0 V$ u

5 b6 v6 \; k$ M  P
! X  }% f5 K3 y: y) [& u, {! E0 B2 ?

4 g/ r& P& B: F8 P: A% _3 h& O7 A  M- ]1 E

6 z$ h9 ]$ S7 ^8 R/ C

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本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑
/ d' W( `* Q. v4 P9 O4 E& F" a% V& w; Q. [, r/ a/ d1 e
直到现在我还在coconut继续做会员,现在除了塑身和减肥,我也做了几个美容美体的项目。
0 w3 ]7 c) V( D7 D  N; l1 a
! u0 w; l1 d. t( }! V: j
我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
5 ~  l' ^; f  ^' }6 F( ~* D7 d# Y1 M0 s6 `" e

; Q: x. t, ~+ E, G9 X懒病有治么??7" />
* \! V# y( d0 Z: K4 T6 |% k( O4 S. V; R3 H: r  P( b

) }6 k) A- |0 g$ A从明天开始会每天更新自己的体重。# j4 m6 V4 I! ~* i% f

2 y7 z% W/ j/ H3 K# i6 J4 U" t

5 L6 J" K- q5 s1 H4 S4 P. g; b当然不可能每天都会掉重了,肯定会有上下浮动的。7 S& G! @* o( H5 @; w; i
. J5 }( K) l5 Y% T9 y1 u0 A
( {9 j9 h8 t* ~% c* p2 `6 {
比如今天早晨大便不通畅,就会重一点。% @4 R9 m$ W& q& c! w

9 }* c9 m* S6 T# m6 \% v
% ?# o! x6 I# n7 E  g
不要小视粑粑的重量!!
0 x5 K0 P. d; `( e) D5 v
' |8 b* U6 W: S2 p
1 y, a1 ?( b/ X! ?2 W( u9 F; p
每天早晨便便完称重是最科学的!
( p) o' m3 j; x; O  r/ f6 Z# w0 _; R
( Q: t+ X( F9 f
对了,强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学,她有个英文名字,叫做肥欧娜
, k" i6 ]) J, f( \9 }8 R- S. h9 \- b9 ?/ e; c! o
1 G+ X& ]4 R! q$ s  A
大家如果有兴趣去的话请直接说:“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />
  f5 z8 \. ]* j8 g$ e) w5 X. p1 h% ?
7 }2 k8 [1 m" }! s
念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友,我很喜欢她~看我们俩有没有很像9 }1 X6 M/ p) [1 c' k3 p

. h5 g" x9 k/ q2 F
0 j- I3 ~: F  k% |5 `% [5 [' Q

5 T7 b& @+ ?% H) |
/ x& L$ D! L6 a8 X& ~6 e9 R
% y6 W$ X: k3 Y
3 N/ L5 {" b  A) C, f
后来瘦了还去照了套写真。。。
% a- H  w6 `8 L" H0 D  S# i/ B/ r9 \6 S$ E4 d- b
  R$ |$ l  h9 m( y
秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。' _6 b3 C  u' U' X$ Z

9 g5 w( _9 a( ?+ X" d8 Y5 `9 G

/ W2 T) e0 b; j4 N. m- ^( T/ W  g$ m# F

# k' u. H/ s7 G

) y) r. e9 T, d* b# B! }2 ~以上的楼层就是我之前的减肥历程了# A. I: Z( `- I0 O. n2 |

: A4 r: _# P0 `

( |5 ?0 Q- L: G+ U- A  C明天开始是新的更新,请大家多多支持吧~1" />! ^! I: ~0 R- L1 o; a$ J; f3 w
/ n' O( h# X, f6 x& L9 [
) Q8 T  ^; }5 b6 N& @
8 ~+ I6 a) B% i/ L0 ]

张小宝

初 二

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2009-10-16 
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264 
这个在哪?费用大概多少?
宝妞

学 士

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宝宝生日
2009-06-26 
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沙发!我想知道亲花费的银子?

点评

wendyjmc  我也想知道价格  发表于 2014-6-25 12:29
赫赫妈

硕 士

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宝宝生日
2012-03-11 
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4892 

好孕报喜

我说亲爱的楼主啊,你这胖都不胖脸的人不要气我啦,我从150减到114,可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了,脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。
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【减肥挑战赛coconut队】看看我的减肥历程,估计大家都有信心了. ...
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