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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
2 m0 |2 u! f0 {/ {+ {1 t! a" V" @
先说几句题前话：
1 i' E, \6 o/ S

我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。* Z7 j# G9 l6 Y

挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
  l7 a* b: t" @  i2 d2 a% h) F
7 j6 n% p& Q# h+ B
天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
6 }  c- D: z  U  P" ^. ~
) l7 C- t) U/ [9 ^  A
“要么瘦！要么死！”# |& o7 c; G: ~5 \4 j* S
5 N+ w  B( T. h) p+ k8 F2 o2 o

上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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2楼

为什么想到减肥？
, Q2 W& W0 ]5 E8 U/ Z
我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。/ O+ f1 G, n, Y9 e  u" w+ J

然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。

就没有然后了。。就断奶了。。。5 i  b9 i( [! q6 L; a2 j
, ~( }% w1 M9 @- E

6 _1 m% A" S4 c2 ?! i! |1 k- a

没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）0 D2 e9 ?4 ]# }5 Q- D

! m; Q8 ~7 F$ G) b8 j; }. [$ E
我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。5 {; @$ k6 g- K% g  Y& J: ?' o
6 \8 T# E: g+ f. ~# m

事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。# V; R) J6 x3 B7 I! Q& D7 h( B

+ L) P+ {1 r! o, G

我开始正视自己现在的形象了。。。

, V. R$ @/ t+ a, Y1 N. {" ~

干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。  n3 d% I9 }) W% L* b# L, }- d
1 t6 l1 P1 j( Y3 p& R
, k( l2 U7 G& A7 D
27岁，黄脸婆，是不是早了点？
! ~+ W7 w- P! I  Q1 }

我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。

, m. F; p4 v+ S* \. `- n2 z" H
我去烫头发了。。。
+ @' G% }* z# F7 g! ]; T2 y  Z; j! J

我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。

我回到家，我老公跟我说：$ X: W3 Y# n* v/ ?

+ n+ B; r" G- M  }5 X
“你越来越像我妈了”7 k" J0 p/ Z8 }! K
. ^4 I: z$ r& R" ?7 @) A+ y
% q: h. @" ?- E: ^! [/ K

( I7 o3 Q, P3 w# S6 v8 x3 `
。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
) O6 q; |" ~& ^7 _4 o9 b

我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。
" V6 V" i9 u* z: p) p% K
5 N8 q, p( J$ T0 D4 _% Z  G5 N$ x$ L: Y
然后被我一下子就否了。
0 Z- v' j! ]* x. B. e9 t$ d" n2 G

为什么呢？
* t. l. Z" X$ h' y

还能为什么呢。。。
8 T  ~( H" T! X1 s

我患了一种叫做“懒”的病。。, X) f, ^# O/ \. P  Z, C$ o: t  n

懒病有治么。。。/ o3 R' Q# `/ S$ p+ _6 Y# [7 ?
% ?7 ~1 e9 [. p/ G6 B
  ]0 s/ H: M: ?1 ~% \1 e
当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
) O$ X! r8 }  d. i/ S1 }% {

也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。0 X, i) J% ], |; I* e) @
  d  I& ~' \1 A

秉着有便宜不占白不占的心态。
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  ?& o* L, x0 N* ?0 H( G/ z
我当然果断报了名。' S& f9 K& F$ a6 Y. W4 k* I* U0 W
9 _0 l5 d+ v( p* U* k- \
# K% S  t4 v# y) U! q/ N' u* q" U
然后没几天，顾问丹丹就联系我了。5 W- r! a& g6 \, N7 `

' w2 |: y2 p3 F' d; [+ A3 J3 V
: X; J/ O$ o4 l

( r3 q/ L4 n2 b! @( g6 M; X5 m, i
  k" S* R+ T4 h& `8 Y" i0 k. ?

& U& {. ?4 z% F! y) q

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。* ^( ]5 O( i$ r" B6 P; r

不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。

) Z& n1 S/ H+ l  i" u9 H9 t, f
当时是让我可以免费体验5次。
  P" u! ~! \1 x3 E% M

大致减肥的过程是这样的7 [8 q' t$ N" x' I' n
9 Y$ P. m0 s. k) _# ~# v
* |; V' q- }+ k! k8 k& R( y
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）
  w/ p0 Q/ ?, Z$ u, \/ n+ z
5 L) ^0 x6 A+ \4 Z
2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
4 s+ s, P5 R0 Z& p/ P; L& c" ?
* i6 _6 p! ]& h, L
3、【纤体塑形】（这个超舒服）

9 P' j# W3 p+ z
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# @1 K; ]* ~  v" A2 l. V
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。& `7 ^# Q  v. W' j* c( R

( X! |% l; U8 D- I) {$ O% W
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图

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第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！8 k6 _+ H8 p0 q1 l

! a# r, i: R3 p7 z2 L6 U- F
6 z: w; \; T) o0 Y8 K8 @# p% `
+ [1 h+ o. K% r1 y) V7 |
" [" s5 {- G$ X: K4 L/ |9 G
- j' m  U. v' u9 _# y0 V
然后是一年内陆陆续续的四次**8 O# I$ W9 m- J" I; _
! N% ^; X" E0 c3 v  z% `: r& v( u7 O9 x

7 B* N2 ^3 j& d- @

最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。) F' ~- {/ ^; ^8 |4 X" ]

0 M  Z- v9 X' x8 D% t) u* |

3 ?: I, U: N8 B& f4 ]3 o$ v

今年4月份，我已经64.8kg了。

提前剧透下吧。
! v( L1 Y( _; e& {  X/ h1 Z7 x
7 r5 n7 h# J/ o5 J
我现在的体重是173cm身高  62.6kg
1 N3 e" j3 c5 n# U/ x" O- v
% [7 H' o) K& G, j( t
耶！上图才有对比有真相吧！

3 T' H  R/ ?; u9 }' K

点评

为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。

我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。

5 L0 I) e% R6 W2 Q6 P+ B
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。

节食。" T, ~. B1 ~  q8 p0 d

( w. O- b5 |5 u' X/ G
基本所有减肥的人都定在了这个坎上。) h9 v/ X; V8 z2 h' b( z

我也是。

我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！

可是。。不是要瘦么。。% F  O! G) m' `. Z& n9 a$ Z
- u6 {' C0 H( B2 c2 j

不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。

【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】
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8 _) N& g2 x# N7 i0 g9 Q
继续说。% @+ I9 K- S9 F2 f# f9 G
( w( s, C& B/ N' m
# }& x0 ?3 Q: F; k& w
然后我就真的按食谱走了。

7 h4 S( n  o) k  I0 g3 w1 l. M
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。) @3 H! h3 N: e3 }$ v
4 l" c3 O; v& t7 \

重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！

哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。

中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！

每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。

上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。( x. B( |& w% X& v7 C/ f$ ~9 f
5 R: ^% N% E- Q) r9 k; R
; s; @9 g! j+ x2 |% C4 P! {/ x

! C; I% X. M! G! T" g0 y
* C; Y" u& ~! c2 Q/ O
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。
3 \! G, `! i! L" f$ d
9 B7 Z- \- v! v: F; X
但事实很残酷的。。。

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑 . s! `& ]8 G% b: I/ ?' z
! B- |  b$ o. q
对了，还要和大家谈一下。0 u4 Q9 p; t$ v4 K1 j9 X
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运动。

# j( t5 o  J5 X; k, U* U, m
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。
% X: v' R7 V9 i$ k3 b: \) H: m1 S

但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。4 ^: s. n2 x6 @/ P' t3 ]

我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。7 l" ~6 V/ v. g2 Y5 v- d

& W3 Y5 f( O! v; R8 H% U
9 C0 F7 ?* X: {: I' r$ d  l# k
http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我* t6 y1 L" b) o9 G/ B) ]
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/ L4 ^: P' g6 c7 }
照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了
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上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。* Y5 ?- V+ ]+ H# x- x) C

但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。1 L3 `6 u& ?. q, c# K

% `: y- g, `6 R
我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

5" />5" />
S1 x7 b! S9 _0 ?+ Z; t" f" d1 z1 D
0 {2 z4 n! L* ~. a3 |, R8 i

当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！9 K' b# P, `$ F

: x( `) j, S" I5 W) @
是的，我家臭儿子麒麒 qi qi
; A: Z" u- A" e! n% ]7 G% i8 c! L+ `
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/ t# \ o3 z9 v# Z5 \& _# C6 s: P

/ ~, z4 K; w0 W1 q2 q

% c4 A- e' i1 N: V2 p# x, l
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6楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑

直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。

我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
6 T8 H' X$ d5 G# H9 N' s# K

懒病有治么？？

7" />
; }; N. q3 k7 [; F9 w- S  B1 @8 N$ R

从明天开始会每天更新自己的体重。

当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
1 h7 B  \8 a  v3 x8 R2 c, ?
, p% B- n( n5 m% Y% v+ L
比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
( Z- z% C+ D8 [0 L1 }1 G
/ ]. A1 m+ Z& b
不要小视粑粑的重量！！" m2 D- n4 Q2 \0 t, |
; J) b% z6 ^) q& ?  D3 Z0 Q

每天早晨便便完称重是最科学的！
+ k% I$ u4 R& @- ^" i. G0 _! p

对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜
; h+ f* T5 g0 B6 ~

大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

1" />: `$ D9 K- q( o4 h
4 M6 O: {" }0 A: j- v# _4 K

念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

5 Z- S# y% e0 J% n/ `

+ G: {- o6 l3 L3 C

4 m: f$ C( a: M! m

后来瘦了还去照了套写真。。。6 T, B) T; U0 e" |
+ {2 y/ j- u/ x# F9 L0 r" Z
. ?! ?5 ~0 H- \7 p6 a; z3 e4 q
秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。) {+ ^4 w4 K9 T2 X# I9 }

! Y) b J. h5 q% _( I6 G) T

! g0 W9 F# z3 ~7 Q# J4 L
以上的楼层就是我之前的减肥历程了

明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

1" />9 n' ^$ M) q) t( S* K) ~