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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html: d! `( K3 t( _
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先说几句题前话：4 e# ?) \5 H* w9 K! e* `+ Z# X2 d
$ q! k% X4 e/ \0 @- Y* x0 b8 {

我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。
, Z0 p" W$ i* u0 q$ I$ e; G

挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。

天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~

“要么瘦！要么死！”$ a9 p/ C6 ]+ X+ Q* M: y
, m- f' }) j% v0 L3 F+ n* \
; R3 E9 w0 t: a$ q" e f, W% O% ~
上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

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点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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2楼

为什么想到减肥？

我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。
1 a* g, k* F' f: G: V1 g9 b2 a: a

然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
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就没有然后了。。就断奶了。。。  _$ i3 u- o; M1 i+ R

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$ Z  [9 Q" H% D7 }5 i

没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
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我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。8 U2 G- d; f9 \) w+ F# g; ?3 E4 W
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8 |- _& l6 ]7 ]
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。2 Z* f. C' `. v$ P% j& r  {* ~

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我开始正视自己现在的形象了。。。

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干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。

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27岁，黄脸婆，是不是早了点？+ Q, N+ v3 q" A: E" B
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2 n- N' j- D8 g$ \5 g2 z4 x1 T
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。2 H4 c' B8 k. R8 t- p" ~: @& d
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我去烫头发了。。。% Q" n' Y% I. t1 T1 [1 b
( i/ P: `+ i8 E; W- N

我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。# W9 z- f. ]" V# F" L

' L$ Q0 }% B$ j/ X3 ~& d! j) q
我回到家，我老公跟我说：

“你越来越像我妈了”

0 t2 m# D$ N3 k8 |/ R
。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？2 Z2 j- L0 g' @8 r' x" P: f+ g3 e

我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。
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8 }  d" g$ z2 p6 v# L8 y  L
然后被我一下子就否了。# |+ ~: Z2 A2 u  r
1 \+ V( E4 z, X. h+ K

为什么呢？( Q: w* b# l+ G+ c$ _5 a, ~1 H5 |

! J# s6 V! J8 G+ X7 M/ W0 r
还能为什么呢。。。

我患了一种叫做“懒”的病。。
) X  a0 ^5 D" W# D7 E# J9 d
6 F; k- L2 O- Z' N
懒病有治么。。。

当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。# u( z  J# c( z0 e- i6 [

也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。
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. @0 q; w* W0 N& V
秉着有便宜不占白不占的心态。
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* Z4 d. M- w6 D+ S
我当然果断报了名。1 x% P' f1 G" }& |7 [, f5 D
, `* `& A. l1 U& g% l
+ Y, ~6 U4 [" q2 m, s, b
然后没几天，顾问丹丹就联系我了。: X: e% G; A& F' S) B7 D( |# h" L
3 M6 b9 J, r/ z" K4 |

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% X$ R. r# N$ P3 b

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。2 L: c+ O  K6 b8 N3 \( }+ y

不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。

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当时是让我可以免费体验5次。& t5 r  w* U9 a2 G6 Q/ ^
4 X$ v5 G1 G0 u' j( Z# i  P

大致减肥的过程是这样的2 M, k. D& S% g; |4 @8 d
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. U" _; C' ~7 x$ [- V0 c
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）

2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）

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3、【纤体塑形】（这个超舒服）8 O+ b1 K$ v9 l- Z- I$ D# F9 L4 P- _

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# b8 Z6 E7 `5 Q/ z

说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。

先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图1 C+ n1 K5 Z) u0 u9 K, P
" a9 w" K6 N4 z) c

第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！

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( I5 |+ x, f2 r$ J

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然后是一年内陆陆续续的四次**

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! i, b2 B4 j6 X! ], f! u$ \, e; @
: B9 W) G: y. D, x* Q
最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。

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( [2 ^( ^* k5 C& ]( k1 h" }: \

3 e& {" I2 c% k& `( X
; N8 ]& o+ ^3 I9 U) L" g
今年4月份，我已经64.8kg了。

/ H0 c7 e- j: x- W' v
提前剧透下吧。

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我现在的体重是173cm身高  62.6kg
) c. y( j- O1 M( J6 H/ i3 X/ T
; w3 N3 q7 b; z$ c4 @* x
耶！上图才有对比有真相吧！( {3 e. H2 M- ?' t6 r: @* v
( q+ ]! k4 r% [" c. P0 `* q

2 S% S% ?' N: p+ g& L8 T3 n
! w' k) ?! v4 g1 s% `* l

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为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。
8 }5 F. V5 n2 Z# @& w) r
我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。

" X# S2 _5 s3 u. [. u4 x
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。
9 ]2 c0 C- f" o% o
7 f1 F3 _3 r+ o' N& F4 |0 z, q
节食。

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基本所有减肥的人都定在了这个坎上。& M5 v) D3 x& o. S) `

8 g8 V4 L# ~4 s: O6 I
我也是。) c+ m: C: I' K8 w( T
5 I+ Y% W7 ]  R/ b/ |( o
6 E; Y2 j+ {" x5 Q
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！$ O# D8 n) q. d3 E$ B

可是。。不是要瘦么。。

不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。- o( v  J8 j% g

; Y. z2 r; \0 l5 h! Z; [7 J: \
【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】& S) G: L# e6 ?0 J, ^0 v& E6 q

9 w% R$ _( N: G4 h/ Y7 Y
继续说。! N* H, e) W, `' t1 P) B, E, P& w6 e
  o8 i# o+ q. n
" u. T9 M9 K6 l$ k1 N
然后我就真的按食谱走了。: x  t' i$ V2 M
% K% {& a1 {( ^$ E( {
  ]' Y7 [! ]- n
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。4 N$ I. a- f+ A  q  v: H; p. u
+ T' Q8 h7 M4 h. \

重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！
/ U/ r' D/ l) S' s8 v# y3 @
: M2 W) p5 }: n$ _" K! a0 N
哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。! V* u& a' H) ^4 a$ p& H' p$ R

中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！# S# V) [; ^! {% e- }+ M

7 K$ k0 O. O; ?" Y+ Q6 Z
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
1 l$ S4 f9 G% w/ g$ s
' D4 t% ~, i2 k% U2 x; P: v
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。/ A7 H4 ~1 N' B* S2 @

/ h. _+ f* `6 h2 a
! Z$ C9 [6 w5 l

! z3 r- b$ E& R7 G
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。

但事实很残酷的。。。3 C& o1 H9 w0 C( S

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑

对了，还要和大家谈一下。- w' B; P. }' ]9 U& N

运动。8 e. t& ]1 l+ K1 Q

减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。, o' S* @4 O. r3 `; i( Q1 `
( @! [) s" f% @( |( H

但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
2 j7 P7 c1 @3 W" q% `, \! B6 b9 a: m

我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。/ o9 c; ?. j0 Z% i' m/ F( Q
) D, z& f) j- n4 b
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7 b$ o4 }9 `% i* P
2 r# b2 K3 z3 K6 `4 Y' q
http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我. E; c$ [# A4 u6 f- ]6 {

# x* O- A- e* `- l: N
1 E) b8 g2 C' M3 n3 t3 S5 F0 y/ _

照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了2 z$ D6 F! g! P) Z  K0 d  w
/ F' i. q3 k# B5 u* T1 l

上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。' d) w! A  i* s) n& E, |( }5 r& v
9 @" G* F6 _) ]( ~% @# B5 y; n  J
2 e2 n7 {. a6 @) h
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
) h' z5 ]% |5 r/ f

我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

5" />5" />% A7 v6 K, H  c( ~" d
8 t2 I6 u6 z. G8 y. d3 z+ ]/ s

1 v; x4 a2 p* F5 l+ l
当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！

是的，我家臭儿子麒麒 qi qi

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4 Q7 X1 a  [) D2 m

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6楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑 5 @8 g7 X3 D: u; T# ^# c D

直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。

我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
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3 ?) N0 ~- C" {% Q/ a% N e* A$ _
懒病有治么？？

7" />5 j7 k1 {7 G9 Z5 E- z6 A6 R( D

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从明天开始会每天更新自己的体重。

当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。5 q4 {% j* J8 L( F2 _6 E
7 x1 P& B4 z1 Q! r
, U% U$ O! G/ g! o
比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。, M# E% l3 [- l* }# A2 i
* U' L4 R7 t$ W) ~& B; o
# B1 y9 r* t. E& [1 |
不要小视粑粑的重量！！( c3 U5 q; B& P. Y) r% X8 ~, L

7 F5 {; b$ a! t, L
每天早晨便便完称重是最科学的！
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. ]" ^# G* r2 w9 T
对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜& `4 B$ Q9 ^, J! S. V1 y" B
9 N$ q& V- z, a) n

大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

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2 W# H5 _: j: ?" ]0 z0 u" j$ N

念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

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* Q( X) d1 U  m5 s
后来瘦了还去照了套写真。。。5 X( e+ p) z9 s. a

秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。5 {, x8 b, U1 V  B% J' y% u
3 L% w9 C# E. K! S1 F" h

以上的楼层就是我之前的减肥历程了: n% T/ H$ z, x( W6 d
8 G) R* s$ h. B$ H% g% ]

明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

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