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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html- ]5 k( [# W/ W

先说几句题前话：3 n, A/ ?4 e( b9 {% h3 F0 q2 _' D; n
# ]- I0 h K9 ^

我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。2 k6 G* _( i1 F1 E6 N& }
7 w! {. ?/ z& X/ X
+ i8 P5 i9 n. \6 y2 i9 y. I" q! h
挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。

天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~) T5 a* F: T1 ~, U/ r$ q( M0 s

2 M$ R8 r* u9 b2 e9 \2 T2 i
“要么瘦！要么死！”
9 f7 l! q; n9 \3 ^
5 l* R% n! f/ Z" o, n# q# ~
上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

* k6 K" w2 z6 w' R/ v) k

点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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2楼

为什么想到减肥？

我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。6 i5 g4 b8 `0 r- u, O
" L  @; X$ U% \4 E; b3 ~3 @/ x
! J" B$ z. S' `) `2 d- \
然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。1 Y$ y# s" T; N

4 H5 m% ^$ T+ a# n. }& A
就没有然后了。。就断奶了。。。8 A% c9 ]8 A: \7 O  V1 {, P
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( K2 U7 A, A% e* q7 v
: w9 a' J; m9 ^
5 q9 ], \; a5 ^0 n1 ~
没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）8 g5 A" l0 w8 s% a

/ F% F/ C3 s; U# k# ^! s' x
我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。- m9 S* V' N: ~8 u4 D* W  E

( k3 A/ Y5 w7 v* _* Z- P! n; G3 n
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。- C; K7 w% T& w. W2 X8 W" k0 r% [
. k# l/ w0 t- d/ r) G) w
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8 N' n: ~6 R+ e) P+ c
" b8 c, W# k9 G5 `
我开始正视自己现在的形象了。。。

) j3 d% F- B+ Y* q- @: y

干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。- s; O+ {% i4 D+ @! Y( U

27岁，黄脸婆，是不是早了点？& T0 I0 ?+ j" d5 P" x* y

  b9 R  K% z: ?0 L' y. x1 D$ s
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。

我去烫头发了。。。
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4 Y* x2 \  o/ ~! ]9 ?. t
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。
3 Y5 W$ z1 o! z! y
& K7 N" v8 O: @$ L9 i
我回到家，我老公跟我说：7 t1 e! i' k8 W# P; ^
  H5 c- v5 q# D, t6 v: J# X4 P
: E. f  X9 E' W( L2 F  Q3 k
“你越来越像我妈了”$ l% d5 J$ F" g4 \

。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？# v1 e$ [9 ?% F. x! @9 g9 w" X. A+ L

我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。! v6 V" e' M9 D) g* `
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" p" |0 w, v( q& A, J- x5 q5 F
然后被我一下子就否了。' r8 A9 e3 @7 A8 y" r/ C
2 H0 D* J- e3 y; ^) R, Z3 n
0 r8 B( o% z% f
为什么呢？1 G2 e- r) \2 b9 u$ H, F
* b+ X5 A; D# Q' F3 Q! n/ f
% P. h, n3 j( s# O  Q
还能为什么呢。。。
) ^: m9 c: X$ I3 A  I
8 ~0 z+ W2 r; E
我患了一种叫做“懒”的病。。
& e3 F* G) ^1 l* _0 A  l# v& X

懒病有治么。。。

当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。3 H1 d6 z# z' s3 Q: k
: E7 Z9 A7 W8 l
9 j0 s# e4 w; r8 P$ t* Z5 @
也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。: S0 H1 @, [' ^( ^" B' `9 E# b; Y
% m4 E& p) ?+ ]! j( Y
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秉着有便宜不占白不占的心态。, S7 b  w0 {/ X/ N! S  F8 X3 p

/ _  A# O- H4 O3 D. Z
我当然果断报了名。

然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
* E  c2 o, ]& T5 [, a

1 h+ m" S! V7 ]5 w3 w! |% ?& Z
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" a$ K, |( G+ {# {7 A, ?( W) S% m
# R7 ?, P; Z, K! E2 X) W' A

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。
$ |& L2 j8 g; q; c
不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。
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  E# W' f1 N* k/ L# Q! N
当时是让我可以免费体验5次。: ]8 [7 n' Y. K. s- e
2 j6 v1 l' J6 h( l: L& P2 s

大致减肥的过程是这样的

1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）0 g% k! b7 @/ R* S: H
: Z3 ~+ w9 e" M) b2 Z) q7 r

2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）% i5 D7 Q6 X/ s  [1 k

3、【纤体塑形】（这个超舒服）

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, p" Q* O# ~7 v3 B
说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。9 \* G& H9 J. b  o: I4 f9 J
" `9 p9 t( w7 E' B9 U8 u! E
9 s$ |. N8 J( B
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图

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第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！

9 z* h. f. Q2 v1 e

! S) w: X1 I2 n  o( Z* [, [
& A' `. |$ Z; _6 w* K
% F4 M# v9 Z5 I/ u
然后是一年内陆陆续续的四次**& T  M/ u1 `5 c+ q8 e

8 W& Z# m# g' H* \4 u1 P4 ?
最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。, r  t1 u( i( O/ n

" Z$ D+ _' j8 _9 t$ e
1 d0 k# q3 C3 L- W% M7 G% h) r$ x
4 y4 G: P9 E& `! r  N+ Y
+ ~/ ~- U" a. F
今年4月份，我已经64.8kg了。
% Q  A8 @8 i! T4 t2 x

提前剧透下吧。

/ ~7 [+ E3 y* |: j: N* a4 Y3 x
我现在的体重是173cm身高  62.6kg2 A- Z/ Q" W# a' |: y
) t$ V& L+ w* j1 m; a- u/ `

耶！上图才有对比有真相吧！. [8 a2 P9 Y* V5 |; x! G
' y+ g) L7 L' G9 B" Y

6 W2 g9 K" S/ m6 o
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为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。

我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。6 l# x7 B9 Z' G' Z/ N; A. w6 }* F) d
- A4 v( A( r/ m5 t& O
' _  ?6 B4 w; }7 b3 ]
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。8 v8 _! _+ t8 A

节食。: m- Y( \! M; A8 m4 e
7 k- D; Z: v* O; Y, B
* y5 \$ ^) Y1 F: U  d; ^9 H
基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
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我也是。0 q- @' T/ \" @' Z  l2 l! C; U4 F
6 f+ J/ e/ n: C3 q
0 x0 p! y# x  `2 K% j
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！* [/ G" j3 z: D* ^

可是。。不是要瘦么。。
  Z" F  w" c. s
$ K, u: k) S: e; ]1 e
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。
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% E2 ^% ?6 E8 |( y3 r
【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】) C* y4 Z5 W' `# v

继续说。/ x, l  l+ T- }8 @2 r

0 o- e3 G1 I+ S( [8 C
然后我就真的按食谱走了。9 Y( O7 j* V+ z

1 E# l( B. A3 B2 t* V5 ^' b
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。) s/ z. j' t9 P  p+ ]) _

重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！

哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。0 f2 n- ]" I; N8 M
/ c+ S  {& q" j5 j& N$ G

中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！

3 b" _% @$ O+ t! U+ h1 z
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。& v$ m/ s5 G' ^8 _+ S( [
# \- N! i+ {, e& H, `. c4 T( ~: [
; `( N8 R( m, V8 G6 ?0 E2 O
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。
( R' Y7 H, f" P0 l# i

) o" w" V3 O! C, v) M
! T8 R# b$ x; B5 ?5 N. s
. g- t" k6 T) \! v
+ g/ [/ I0 T) X& X' t
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。

2 a7 F. A7 t! p
但事实很残酷的。。。" ~+ N" L; e% @! q% S6 [/ i5 [

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑   Y4 e6 {+ q, C$ |1 G3 X

对了，还要和大家谈一下。

运动。

减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。
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但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。2 w' P4 J7 D8 z2 v" S  [" I* I

( F3 E' W& B' ]7 d3 v
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。/ U1 R+ Z7 V- N, ]; \3 s

7 f" ^7 O2 F( E2 n

http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我! h' h  |0 X& w1 o4 N) f" P4 u

) d1 f1 n5 u$ b# }7 D- N7 ]! R
- O- ]0 |" M) k" @6 c8 ~) q

照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了( E# f- |/ c/ }$ @/ T2 m, f

! d% t4 [$ P7 X( `& r
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。% z8 G$ V+ F7 P1 M9 V
7 d( ]. U3 |8 u7 U7 P2 h
& O7 s# u; m  t8 g1 v  o
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。* U# t4 g3 ~0 k0 J4 }( P2 O: U: I6 M

我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

5" />5" />$ _- \. B3 L% T1 M# ]8 w) g
, e; V2 b, ?" A  _& h; p
: _' ?1 [& x; u- d2 h

& s2 z' O2 i+ C) g/ C; C
当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！

是的，我家臭儿子麒麒 qi qi* E& U9 \. m0 v
' P6 I! j9 v4 o! X% ]1 A4 F

3 O4 ?6 A; S& {0 u2 {% u/ K, G
3 z! K. X# U( @' c4 Q: L
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1 g8 y. U7 v$ J# a9 L, Q: S
  K3 b3 L: s" ?- M0 k" G$ w3 m

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6楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑 6 H/ l$ k0 V' q1 V" u( w7 t7 }

直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。

我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。

5 q# d2 D! f8 x$ C7 G
懒病有治么？？

7" />
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从明天开始会每天更新自己的体重。

$ N5 m  h: i! e" S, D
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。: V; t- e3 J/ K- B3 ?) w: e" f
/ y* L2 U: T6 l( G. w' U

比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。# L- S# T9 z4 }) i% K
6 l7 S! u! E  w! v

不要小视粑粑的重量！！) M- N5 e0 ^' y, K2 E' U  p

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每天早晨便便完称重是最科学的！: X( h% r" u: R7 x, o

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对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜

大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

1" />% x# ^; U/ s& z. _

念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

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后来瘦了还去照了套写真。。。8 \& c2 i8 j) T/ P0 B" r
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% }" a  |( }4 E
秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。
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/ K, m' j8 p9 {5 u
以上的楼层就是我之前的减肥历程了
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4 R4 g3 G, ~! v& `
明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

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