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[瘦身美体]

【减肥挑战赛自由队】把“想瘦”变成“享受”，晚上少吃点儿一天 ...

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幸福的正正
小湉儿麻麻

硕 士

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宝宝生日
2011-06-22 
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神医辣妈

1楼
发表于 2014-6-24 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 10:15 编辑
# _2 t* K5 w1 s9 D7 X0 ^1 ~) H- b- S: V/ z
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html& T, K  v3 a! {  e- Y+ j9 @
我家湉儿马上就三岁了，虽然体重恢复到了怀孕前，但体质却远不如当年。从断奶之后，我就奔波于减肥的道路上，体验过针灸，但疼&饿迫使我放弃；尝试过运动，但带孩子时间上并不那么宽裕，也不了了之
- w0 f4 k* z# x2 s7 U0 B) o5 \) L9 j/ ]: i1 f7 Q( `
最近刚在华苑的宝贝妈妈办了一张经络按 摩卡，身材固然重要，但是对于我这样一个惜命的人来说，调理出一副好的身体，要远比用饮鸩止渴的方式，以牺牲健康为代价的减肥，更加重要
0 M( q9 }% l4 c* V" i7 Z% h& m1 x7 l& [& O1 f  d) V
回家称体重去，明天开始全面记录大家都来监督我~~~~
9 e% j. m5 n) }. `3 ?
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wtnaly★果果妈

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宝宝生日
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月度达人

2楼
发表于 2014-6-24 18:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油，等到看效果
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洋人

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3楼
发表于 2014-6-25 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油。
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小小小玲子

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公益勋章

4楼
发表于 2014-6-25 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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幸福的正正
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5楼
发表于 2014-6-25 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个比赛来的真是时候……+ s3 A* A$ D' V, Z
为啥这么说呢，因为我家亲戚今天刚走，哇哈哈~~这意味着一个周期新的开始
- P) w) }1 T/ V) V
0 @8 J- y5 j% h" a% {+ r5 |8 U4 ~
今天早上破天荒的站在称上，N久不上称了，始终不敢面对那个数字……7 w2 R9 x3 |/ x* `

* K4 n0 d* F2 j" ?7 i
* g9 I1 w) g, p7 E, H' h2 _! C/ Y  S, Y' t; F* c7 t2 y

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米西食尚  你咋这么胖了呀  发表于 2014-7-1 12:06
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幸福的正正
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6楼
发表于 2014-6-25 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-25 14:53 编辑
, e& B1 u; @' }0 O. Q
$ T, Y, B  c) W7 }6 O4 R话说2008年之前，我的体重基本稳定在130左右。那时工作稳定衣食无忧，只是周围小伙伴一个个的都在谈婚论嫁，可我没对象呢还，因此对身材的要求还是有的……没对象自然时间大把大把的，下班之后有时约上闺蜜去逛逛街（自然也就不吃晚饭了），或者去健身房跑跑步跳跳操练练瑜伽普拉提，要说一米七的个儿，130±2斤，二尺二三的腰，衣服标准170/175的码无压力，这还算可以的吧，咱追求的健康不是骨感
2 y$ s/ ]$ }2 t+ E2 N; ?8 g  i% I+ T2 q/ z

% w+ ~" J! b' O. u; W% H! f可是到了08年，我的人生开始粗现转折——遇到湉儿爹，一切发展的那叫一顺利，09年结婚，10年开始踏上备孕旅程。我们俩的单位离得近，每天上下班一起走，晚上吃吃喝喝既讲究营养搭配又保质保量，美其名曰“为了优生”……要不说，心宽自然体胖啊……我的体重从130，嗖儿的就长到了1605 ?: z& E! H6 N2 O1 O
备孕的第四个月，小湉儿到来了，那时候上称已经170了……控制控制再控制，四维之前只长了7斤，还沾沾自喜呢。可打那之后，就跟中了邪一样，体重根本不受控制呀，吃多吃少，每周都以两斤是速度在增长，就这样，到生的前一天一上称……212斤0 M. M+ L  ^1 p! X

( B( q( B- S" o# N# ?: \! a1 v7 l5 ?3 {# f
还好，湉儿对得起我，八斤四的分量让我觉得肉没白长，可出了院还有190斤的分量呢。全母乳一年，断奶之后一上称，妈呀，还190。。。。。。。" H4 p" t4 ~3 J6 [3 ]

; m. W: _1 _4 v& V3 q! ?
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7楼
发表于 2014-6-25 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
断奶之后的两年，首先尝试了针灸，纯粹就一个字：饿！效果倒是很惊人，但是不健康，早上煮鸡蛋，中午煮鸡蛋水煮菜，晚上啥都不吃，能不瘦么单位和家的距离大约3公里，步行尝试了一段时间，因为路况原因作罢。当了妈之后，白天上班，只有晚上的时间可以陪陪孩子，想去健身的想法也破灭了……不过经过这两年的折腾，我的体重从190跌到了如今的165左右，也算没白忙活. @/ v; ^& `/ r. _4 f( _: W
) m8 u+ |+ W: N3 F' L9 `
前些天办了宝贝妈妈的经络按 摩卡，刚去了两次就来了大姨妈，暂时还没看到减肥的效果；但是从精气神方面还是有所改善的，我决定利用妈网这个活动，重新踏上新一轮的减肥征程，先从控制饮食入手
  r1 q/ `8 `2 z$ R, |/ i( R+ h, q. e$ x5 u
% t+ S) Y, k2 h
今天开始记录，大家监督我
2 p1 Q; X$ g& e& U2 B! m0 d3 [- G, R
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8楼
发表于 2014-6-25 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 09:58 编辑 * P. x% Q0 U7 n
! e- p' ?8 u3 \
D1：新的开始9 o3 b6 Q% }& [7 G

/ X; h$ ^9 T  L) t0 H  C# X6 i早：全麦面包两片，自制无糖酸奶250g
6 O& l! ~! J: q$ K午：带鱼（三指宽）三块，炒茭白吃了几口，水果玉米一个
- z- e) y, N' H5 Y+ D6 E; T晚：俩桃（网球大小）2 X& T. I8 t# a# ^) s/ q# A! J

% ^+ f# ]. i2 n曾经在奥城附近办过一张专门瘦肚子的点穴按 摩卡，晚上抽空去按了按，减减局部。' G9 p5 ]) ~) G* O, }
上秤连牛仔裤称是83kg整，说明这一天还是瘦了一点点的, W( _$ S0 k) m: f' r

0 {1 r6 ]+ k( _3 u6 W6 a
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发表于 2014-6-25 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
精精美妈 发表于 2014-6-25 16:28
5 }8 H& U  H: ]2 j我也是，咱俩体重差不多，从孕前到现在，我宝2岁3个月，我断奶3个月才，少吃每天跳操，现在也80公斤左右， ...
5 p( J0 Q( d. X+ I
说实话，我真没奢望回到130，我就想着能瘦点儿是点儿，穿衣服也好看是不
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