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[瘦身美体]

【减肥挑战赛自由队】把“想瘦”变成“享受”，晚上少吃点儿一天 ...

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幸福的正正
小湉儿麻麻

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宝宝生日
2011-06-22 
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神医辣妈

1楼
发表于 2014-6-24 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 10:15 编辑 ( U7 R2 Z1 I3 d8 C' l. I
. e# c' ?" h9 f1 W8 A
我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
) x4 u3 a  p+ c: w0 D我家湉儿马上就三岁了，虽然体重恢复到了怀孕前，但体质却远不如当年。从断奶之后，我就奔波于减肥的道路上，体验过针灸，但疼&饿迫使我放弃；尝试过运动，但带孩子时间上并不那么宽裕，也不了了之
) i* ^8 [# ]0 q
3 h& X7 C2 I) d7 z& _3 X最近刚在华苑的宝贝妈妈办了一张经络按 摩卡，身材固然重要，但是对于我这样一个惜命的人来说，调理出一副好的身体，要远比用饮鸩止渴的方式，以牺牲健康为代价的减肥，更加重要
6 c- U. w$ u' Y0 X/ D: u" [. |
* H  p: f2 {0 Y% `7 ^' t+ P回家称体重去，明天开始全面记录大家都来监督我~~~~1 p4 t" X$ r4 |' Y3 m4 o

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wtnaly★果果妈

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宝宝生日
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月度达人

2楼
发表于 2014-6-24 18:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油，等到看效果
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洋人

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3楼
发表于 2014-6-25 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油。
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小小小玲子

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4楼
发表于 2014-6-25 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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幸福的正正
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5楼
发表于 2014-6-25 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个比赛来的真是时候……
( u; n! g# a2 S  u为啥这么说呢，因为我家亲戚今天刚走，哇哈哈~~这意味着一个周期新的开始, `& W5 x6 K5 w# {, H% I

0 D+ a+ N4 m! [! K$ M. r
) [; v) S' A( W. }# S% X9 K今天早上破天荒的站在称上，N久不上称了，始终不敢面对那个数字……
" ?9 {4 j) R5 O% S! j7 k! H  t  j" c1 q& V
6 _9 {5 ^; w5 Y! J) z. j2 f( h( L4 T
  I- E2 A( p" @9 @9 N, a3 q8 c

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米西食尚  你咋这么胖了呀  发表于 2014-7-1 12:06
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幸福的正正
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6楼
发表于 2014-6-25 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-25 14:53 编辑 ) m- b+ S  w, s# V7 z; R! A8 M' v

8 o! S3 A* F) {话说2008年之前，我的体重基本稳定在130左右。那时工作稳定衣食无忧，只是周围小伙伴一个个的都在谈婚论嫁，可我没对象呢还，因此对身材的要求还是有的……没对象自然时间大把大把的，下班之后有时约上闺蜜去逛逛街（自然也就不吃晚饭了），或者去健身房跑跑步跳跳操练练瑜伽普拉提，要说一米七的个儿，130±2斤，二尺二三的腰，衣服标准170/175的码无压力，这还算可以的吧，咱追求的健康不是骨感1 f  V5 B! Q: }: {5 E4 J' }' b
) P6 X* V5 ~( F
% }& g. _9 K0 b
可是到了08年，我的人生开始粗现转折——遇到湉儿爹，一切发展的那叫一顺利，09年结婚，10年开始踏上备孕旅程。我们俩的单位离得近，每天上下班一起走，晚上吃吃喝喝既讲究营养搭配又保质保量，美其名曰“为了优生”……要不说，心宽自然体胖啊……我的体重从130，嗖儿的就长到了160% e; i, V+ d1 ]4 G3 J4 G, h
备孕的第四个月，小湉儿到来了，那时候上称已经170了……控制控制再控制，四维之前只长了7斤，还沾沾自喜呢。可打那之后，就跟中了邪一样，体重根本不受控制呀，吃多吃少，每周都以两斤是速度在增长，就这样，到生的前一天一上称……212斤
- b) _* j' C7 M6 ]9 |5 R) i' |) ~  O
& _( h3 H, E7 S4 n
还好，湉儿对得起我，八斤四的分量让我觉得肉没白长，可出了院还有190斤的分量呢。全母乳一年，断奶之后一上称，妈呀，还190。。。。。。。
, n4 m1 ?0 c5 ]; ]5 z! h' C: o1 Z
' v' Y3 w8 ?; G8 W5 R; R! o5 Y
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7楼
发表于 2014-6-25 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
断奶之后的两年，首先尝试了针灸，纯粹就一个字：饿！效果倒是很惊人，但是不健康，早上煮鸡蛋，中午煮鸡蛋水煮菜，晚上啥都不吃，能不瘦么单位和家的距离大约3公里，步行尝试了一段时间，因为路况原因作罢。当了妈之后，白天上班，只有晚上的时间可以陪陪孩子，想去健身的想法也破灭了……不过经过这两年的折腾，我的体重从190跌到了如今的165左右，也算没白忙活+ U+ n( W, p& x$ C: c$ D* b4 P

: |; u: }7 C- {+ m4 j- G/ k, E前些天办了宝贝妈妈的经络按 摩卡，刚去了两次就来了大姨妈，暂时还没看到减肥的效果；但是从精气神方面还是有所改善的，我决定利用妈网这个活动，重新踏上新一轮的减肥征程，先从控制饮食入手
/ b: t7 }9 z" U5 L& `2 I3 ?, D$ Q
+ Y6 ^; D& Y& |5 W. A% n1 |% ^. I
今天开始记录，大家监督我
8 k, j# k" G2 b( Y
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8楼
发表于 2014-6-25 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 09:58 编辑 4 r: h) _8 d$ l4 Z" R3 k

. w( E0 w4 |; a: P/ h2 {5 dD1：新的开始
. P% f- L6 b2 @5 ^* ]) O0 y6 b+ A, l. c4 C3 g* P
早：全麦面包两片，自制无糖酸奶250g6 o0 e. Q8 h' G- b5 s( ]% @, H
午：带鱼（三指宽）三块，炒茭白吃了几口，水果玉米一个
3 K) K9 m# o) Q3 f; f晚：俩桃（网球大小）7 j: ^, i# \2 m. C  g) r1 A" L+ |! D

0 ?4 @5 V: g2 Z9 c曾经在奥城附近办过一张专门瘦肚子的点穴按 摩卡，晚上抽空去按了按，减减局部。
, a: u0 i" \- y上秤连牛仔裤称是83kg整，说明这一天还是瘦了一点点的3 {2 R- s1 f, X. S9 S: s" w

/ [! f0 j1 f4 `
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发表于 2014-6-25 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
精精美妈 发表于 2014-6-25 16:28 . e. f1 w" @1 ~4 B. m0 ~) K
我也是，咱俩体重差不多，从孕前到现在，我宝2岁3个月，我断奶3个月才，少吃每天跳操，现在也80公斤左右， ...

0 b# n1 N5 l" d. Y: x% k8 t说实话，我真没奢望回到130，我就想着能瘦点儿是点儿，穿衣服也好看是不
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