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[瘦身美体]

【减肥挑战赛自由队】把“想瘦”变成“享受”，晚上少吃点儿一天 ...

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幸福的正正
小湉儿麻麻

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宝宝生日
2011-06-22 
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神医辣妈

1楼
发表于 2014-6-24 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 10:15 编辑
3 t% P0 K% n# ?4 o1 @; O; [" h7 r
5 `; E: a% F5 N- s+ P4 s我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
' w4 N6 o7 o5 V# e( w% H+ Z我家湉儿马上就三岁了，虽然体重恢复到了怀孕前，但体质却远不如当年。从断奶之后，我就奔波于减肥的道路上，体验过针灸，但疼&饿迫使我放弃；尝试过运动，但带孩子时间上并不那么宽裕，也不了了之
) }. c6 m& h( ~2 N( S
' v) o& S$ z! }6 T' m$ L最近刚在华苑的宝贝妈妈办了一张经络按 摩卡，身材固然重要，但是对于我这样一个惜命的人来说，调理出一副好的身体，要远比用饮鸩止渴的方式，以牺牲健康为代价的减肥，更加重要+ R6 Y' D. J) X2 P7 q1 ]6 d9 @+ w
, a1 ]% M1 m% M8 K4 X7 l$ C
回家称体重去，明天开始全面记录大家都来监督我~~~~
8 B9 T  s/ w$ |# z7 i: Y7 u
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wtnaly★果果妈

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月度达人

2楼
发表于 2014-6-24 18:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油，等到看效果
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洋人

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3楼
发表于 2014-6-25 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油。
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小小小玲子

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公益勋章

4楼
发表于 2014-6-25 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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幸福的正正
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5楼
发表于 2014-6-25 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个比赛来的真是时候……6 m" _4 T7 f7 w; E
为啥这么说呢，因为我家亲戚今天刚走，哇哈哈~~这意味着一个周期新的开始1 q  p2 r% t2 d3 j+ D
6 s. e% h5 s% M4 h2 `& B* z

. `. P* \- S- K* T' ^! p5 P7 W+ Z. M今天早上破天荒的站在称上，N久不上称了，始终不敢面对那个数字……
' x9 G" J5 D0 V- ~
; z4 Y* }) L) t# e+ s4 e" t* b% h% J/ _8 m# O6 G5 s5 {* ]% o: C  X% j

" Q$ M; I; t; \* P

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米西食尚  你咋这么胖了呀  发表于 2014-7-1 12:06
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幸福的正正
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6楼
发表于 2014-6-25 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-25 14:53 编辑
. i& w8 j7 ]) \9 E. G% S! S
3 Z3 c9 a3 [% g/ g话说2008年之前，我的体重基本稳定在130左右。那时工作稳定衣食无忧，只是周围小伙伴一个个的都在谈婚论嫁，可我没对象呢还，因此对身材的要求还是有的……没对象自然时间大把大把的，下班之后有时约上闺蜜去逛逛街（自然也就不吃晚饭了），或者去健身房跑跑步跳跳操练练瑜伽普拉提，要说一米七的个儿，130±2斤，二尺二三的腰，衣服标准170/175的码无压力，这还算可以的吧，咱追求的健康不是骨感+ B! H0 ~  R) k9 Z+ ]3 z9 m

  j) A. _1 k2 D0 {
# u! r  F" e8 J2 @" P2 V8 H" x可是到了08年，我的人生开始粗现转折——遇到湉儿爹，一切发展的那叫一顺利，09年结婚，10年开始踏上备孕旅程。我们俩的单位离得近，每天上下班一起走，晚上吃吃喝喝既讲究营养搭配又保质保量，美其名曰“为了优生”……要不说，心宽自然体胖啊……我的体重从130，嗖儿的就长到了160
+ y/ F6 e1 x( R备孕的第四个月，小湉儿到来了，那时候上称已经170了……控制控制再控制，四维之前只长了7斤，还沾沾自喜呢。可打那之后，就跟中了邪一样，体重根本不受控制呀，吃多吃少，每周都以两斤是速度在增长，就这样，到生的前一天一上称……212斤
* o# N. f. @$ E' M1 Z7 P0 C, q1 a% s4 g5 D

% I5 h& O* y! t5 N6 Y; o还好，湉儿对得起我，八斤四的分量让我觉得肉没白长，可出了院还有190斤的分量呢。全母乳一年，断奶之后一上称，妈呀，还190。。。。。。。, R6 Y8 \8 i7 f7 }

) P( d, O8 t$ S# J- n
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7楼
发表于 2014-6-25 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
断奶之后的两年，首先尝试了针灸，纯粹就一个字：饿！效果倒是很惊人，但是不健康，早上煮鸡蛋，中午煮鸡蛋水煮菜，晚上啥都不吃，能不瘦么单位和家的距离大约3公里，步行尝试了一段时间，因为路况原因作罢。当了妈之后，白天上班，只有晚上的时间可以陪陪孩子，想去健身的想法也破灭了……不过经过这两年的折腾，我的体重从190跌到了如今的165左右，也算没白忙活
# f) Z3 O2 u0 }9 _9 ?" v$ j3 [
: ^5 Z8 \2 L8 s# J前些天办了宝贝妈妈的经络按 摩卡，刚去了两次就来了大姨妈，暂时还没看到减肥的效果；但是从精气神方面还是有所改善的，我决定利用妈网这个活动，重新踏上新一轮的减肥征程，先从控制饮食入手% ?; d. n$ M5 T9 K: {  W7 n

# R7 ^3 q/ a1 d+ ?, R( `
$ m+ m( p2 ^" Z# N# |今天开始记录，大家监督我, O. E8 ?1 [" y$ ~( ?( K$ y

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8楼
发表于 2014-6-25 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 09:58 编辑
8 v# `0 |4 f3 @8 S7 L6 L( X  B* \
D1：新的开始
/ E7 y% V5 w! A9 [8 x/ M% h0 I) t$ `
$ Q/ @3 b2 ]- x# A4 D( \; Y早：全麦面包两片，自制无糖酸奶250g0 X0 E" p5 [, W: ?$ Q
午：带鱼（三指宽）三块，炒茭白吃了几口，水果玉米一个
, Q3 |. o! ^% h0 _2 L. z4 ^晚：俩桃（网球大小）
3 q2 h2 D% i; r  a( S0 I6 h5 h
# r7 s5 U' |: A: X  e5 `8 |曾经在奥城附近办过一张专门瘦肚子的点穴按 摩卡，晚上抽空去按了按，减减局部。" W( i; ^; b* W+ t/ B9 i
上秤连牛仔裤称是83kg整，说明这一天还是瘦了一点点的
+ g* K+ M5 U. _1 f2 O) [% O/ }( _" \0 S% p  E

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发表于 2014-6-25 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
精精美妈 发表于 2014-6-25 16:28
) V6 r. R) [" ]& t2 N我也是，咱俩体重差不多，从孕前到现在，我宝2岁3个月，我断奶3个月才，少吃每天跳操，现在也80公斤左右， ...

; S. e4 ?! [% n( e说实话，我真没奢望回到130，我就想着能瘦点儿是点儿，穿衣服也好看是不
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