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[瘦身美体]

【减肥挑战赛自由队】把“想瘦”变成“享受”，晚上少吃点儿一天 ...

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幸福的正正
小湉儿麻麻

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宝宝生日
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神医辣妈

1楼
发表于 2014-6-24 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 10:15 编辑 $ y8 f$ Y5 q+ W" T5 ~2 V" ?

, _/ y6 ~% j+ U! I我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
& g' W: K4 f$ W! Z我家湉儿马上就三岁了，虽然体重恢复到了怀孕前，但体质却远不如当年。从断奶之后，我就奔波于减肥的道路上，体验过针灸，但疼&饿迫使我放弃；尝试过运动，但带孩子时间上并不那么宽裕，也不了了之% F$ F7 Y/ F: j+ E- a  C. b& }; a
! D9 e7 E) k% Z: T) A+ d) {4 n
最近刚在华苑的宝贝妈妈办了一张经络按 摩卡，身材固然重要，但是对于我这样一个惜命的人来说，调理出一副好的身体，要远比用饮鸩止渴的方式，以牺牲健康为代价的减肥，更加重要
2 _; c5 }  I# U0 {7 F- A: j: x1 O: s* o5 s* b; h  [" v; P, e7 U' X
回家称体重去，明天开始全面记录大家都来监督我~~~~
' [& ?, N( z3 d5 H' ]  G6 w
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wtnaly★果果妈

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宝宝生日
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月度达人

2楼
发表于 2014-6-24 18:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油，等到看效果
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洋人

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3楼
发表于 2014-6-25 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油。
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小小小玲子

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4楼
发表于 2014-6-25 12:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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幸福的正正
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5楼
发表于 2014-6-25 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个比赛来的真是时候……
$ d/ n. u. \; r$ @' x# r" _为啥这么说呢，因为我家亲戚今天刚走，哇哈哈~~这意味着一个周期新的开始
5 h6 B. H* F# i9 f$ O3 M; K7 v  N
2 r) }  D4 I8 j# e- p, ~$ n' ?4 v5 X5 ^9 y- w; E
今天早上破天荒的站在称上，N久不上称了，始终不敢面对那个数字……
( X1 W& Z2 R6 r# u# F+ K: }( \5 y( t# c2 p# E1 B! L7 w' l9 ^3 M
5 Y, H4 m+ J" D. [
# Z6 H5 G2 ?' ]; ~3 R, H

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米西食尚  你咋这么胖了呀  发表于 2014-7-1 12:06
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幸福的正正
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6楼
发表于 2014-6-25 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-25 14:53 编辑 / J. P# a& z# _$ L/ v2 n9 Q! V

& ^/ Y% j9 D+ p! _1 Y话说2008年之前，我的体重基本稳定在130左右。那时工作稳定衣食无忧，只是周围小伙伴一个个的都在谈婚论嫁，可我没对象呢还，因此对身材的要求还是有的……没对象自然时间大把大把的，下班之后有时约上闺蜜去逛逛街（自然也就不吃晚饭了），或者去健身房跑跑步跳跳操练练瑜伽普拉提，要说一米七的个儿，130±2斤，二尺二三的腰，衣服标准170/175的码无压力，这还算可以的吧，咱追求的健康不是骨感
% g# P0 ?5 n8 ^6 B
! o3 k3 @/ z& x% p) s1 I6 d. A( z1 B0 Y
可是到了08年，我的人生开始粗现转折——遇到湉儿爹，一切发展的那叫一顺利，09年结婚，10年开始踏上备孕旅程。我们俩的单位离得近，每天上下班一起走，晚上吃吃喝喝既讲究营养搭配又保质保量，美其名曰“为了优生”……要不说，心宽自然体胖啊……我的体重从130，嗖儿的就长到了160& R. e& [8 f, p3 W5 {5 x
备孕的第四个月，小湉儿到来了，那时候上称已经170了……控制控制再控制，四维之前只长了7斤，还沾沾自喜呢。可打那之后，就跟中了邪一样，体重根本不受控制呀，吃多吃少，每周都以两斤是速度在增长，就这样，到生的前一天一上称……212斤5 H) A" n$ y6 @$ Z0 i: d" K! M; l

9 e6 _: u& G0 `' Q( t+ }8 T% ?! v! j0 b' t8 J% x* \1 U
还好，湉儿对得起我，八斤四的分量让我觉得肉没白长，可出了院还有190斤的分量呢。全母乳一年，断奶之后一上称，妈呀，还190。。。。。。。  ~* G5 f0 w0 n4 }
+ I( j4 |2 ~! H: @3 c$ p& I" }

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7楼
发表于 2014-6-25 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
断奶之后的两年，首先尝试了针灸，纯粹就一个字：饿！效果倒是很惊人，但是不健康，早上煮鸡蛋，中午煮鸡蛋水煮菜，晚上啥都不吃，能不瘦么单位和家的距离大约3公里，步行尝试了一段时间，因为路况原因作罢。当了妈之后，白天上班，只有晚上的时间可以陪陪孩子，想去健身的想法也破灭了……不过经过这两年的折腾，我的体重从190跌到了如今的165左右，也算没白忙活
) i, w4 B' w6 E
; R  l9 {' W4 N, Q; ?1 V5 s前些天办了宝贝妈妈的经络按 摩卡，刚去了两次就来了大姨妈，暂时还没看到减肥的效果；但是从精气神方面还是有所改善的，我决定利用妈网这个活动，重新踏上新一轮的减肥征程，先从控制饮食入手; c7 V# [+ ]6 G9 m5 j
8 d! q0 v6 e' E1 d

! d5 r  p0 q) d- t5 a1 e' R今天开始记录，大家监督我
/ d: _8 t  K$ {- z- P. A! K5 D1 E
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8楼
发表于 2014-6-25 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 幸福的正正 于 2014-6-26 09:58 编辑 / f5 W: g" z, B
2 j  W$ v3 w2 e  s/ W5 R! c. l
D1：新的开始
& ^7 K/ T! {9 h2 w1 B2 B
$ i9 k7 d) [) M' {! ^/ p: Z早：全麦面包两片，自制无糖酸奶250g/ L2 I$ V0 i0 q8 e' R% i2 I
午：带鱼（三指宽）三块，炒茭白吃了几口，水果玉米一个$ ~4 {9 ^8 P4 k# v7 {( a4 g1 \
晚：俩桃（网球大小）
$ d$ K9 G* i1 I
0 r$ d' C7 N+ p+ \) D. e曾经在奥城附近办过一张专门瘦肚子的点穴按 摩卡，晚上抽空去按了按，减减局部。1 t* `* S" d# D$ @/ M# B" d0 L
上秤连牛仔裤称是83kg整，说明这一天还是瘦了一点点的
7 B0 v5 m& b& C+ P7 p& Q/ q) p. e/ w8 `; e" p8 D

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发表于 2014-6-25 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
精精美妈 发表于 2014-6-25 16:28 - C5 F6 d6 _* |9 r
我也是，咱俩体重差不多，从孕前到现在，我宝2岁3个月，我断奶3个月才，少吃每天跳操，现在也80公斤左右， ...
4 `0 w9 g. [( |  E# O) o
说实话，我真没奢望回到130，我就想着能瘦点儿是点儿，穿衣服也好看是不
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