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高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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发表于 2011-4-22 23:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-10-10 14:26 编辑 + i2 |9 h# c0 n
" e& ^# T2 X3 W0 L. y
   0 q7 t# m/ c9 q4 C) w$ l" W

! ~5 k& z* x/ N   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结
/ d3 n$ ~0 X! u
- ^! \7 V8 x  t- \9 l
: f: K/ t; M* ]8 q4 E/ i   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子,还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆,甚至把我的爱美之心消磨殆尽,不再纠结于哪个款式更适合我,胖子能有衣遮体足以。不过,至少那时因为身怀六甲,谁敢对一个孕妇指指点点呢?不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇,而如今。。。
) q# d/ X7 U) J: ^
! }8 z9 k$ O, j4 o; I% A6 z& l徐熙娣说:“胖子没资格吃!”

* ~: t4 T& y# e诱惑如是说:“姐吃的不是鸡鸭鱼肉,姐吃的是一种责任。”2 g4 T* O" ~' G  P/ }- F
洋洋8个月了,我给自己找到了好吃懒做的强大理由:我是一头奶牛!4 \3 }; j+ l. s0 d. X
身为一个胖子我诚实的告诉大家,胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥!

1 v5 M7 l- U3 a) v+ B因为,一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。2 v5 q5 d6 r# e
# Q% l+ y2 t1 s
妈网的活动必须要支持,就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧,我在找寻一种越吃越瘦的减肥法,虽然我还没有成功!8 y* ]0 L, ?( o, I# L& p3 R! x
从今天开始饮食尽量有所节制,合理安排,增加运动量!通过活动至少要迈出减肥的第一步!
3 i4 E$ M) R- P9 m

/ z* U  c3 G. I: o( ]: t8 q! f
: {0 o' f, X! H1 f% z2 U; [曾经一个美女同事的减肥格言:
8 X3 F* M" z1 [& d! [* A减肥是女人一生为之奋斗的事业!

& K3 _2 B: s+ H% j4 t  p' R不要为自己定制太高的目标,不要给自己太多压力。
7 ~# X* F; }6 Q" d; I; H" U1 D把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。. T- ]' I& H1 R6 S# F/ P6 p
有几天坚持减肥,再有几天放纵享受美食,让身型在循序渐进中慢慢变美。8 G( N5 ]4 N+ _2 [" Z" U, u

. A8 N4 @2 K0 e
9 t! K* g3 [/ ^8 s5 R& }. Z+ U" `. c! w1 f* q# E' y( w
小S减肥经典语录* O0 N! x& B4 b* Z# C) Q% }
  b6 i& {5 A7 _4 N, E% T* @
0 {1 W! u8 A6 \+ G; j' d
0 `6 w0 X+ I4 p- Z, Q3 J
连载我曾经的减肥故事,关注故事有豆豆奖励哦!* G+ A" `  h+ X  c
盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦!
& C7 P+ |& Q+ R5 m: |4 c& T: x: w- i2 g! x$ b' }
《我的减肥故事》连载中。。。
  ?. a1 u/ u3 I
连载《减肥故事(一)》  E. n% K! t) p- _7 p! d2 m( E
连载《减肥故事(二)》
- N" l  L8 T4 q& M( B连载《减肥故事(三)》
8 P+ f. G" _- t  h
连载《减肥故事(四)》. a) B0 @' S. |- J( c0 P% G0 o
连载《减肥故事(五)》. S$ x! h0 J+ X" M4 X1 ^# d- _
连载《减肥故事(六)》  h" [# l9 }$ Q  S  g) W9 V
连载《减肥故事(七)》4 |: _5 J" S1 V% i
连载《减肥故事(八)》
" J+ w! \$ h0 p! }连载《减肥故事(九)》
  U- R3 }4 B( }9 B) {+ s6 Z) k; Z+ q  i% k

$ d$ X; y, v" ?7 {5 o9 ^* y# `+ n; \5 k8 ]
8 J4 j$ u; p* ~- r( h" |2 g
5 L$ I8 W* B/ k& N7 i1 @! t; y
每日减肥记录:
/ p. w" ^$ Z3 c9 L! W% T+ u
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍
' S- B1 Z( V/ u7 j6 f/ H- @彩排第二天 增加疾走运动项目
/ w1 \  q1 M6 \- {' A. E5 r, v
彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥

5 U* m7 c. r4 B彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中!
: G- \! k. m5 u1 B, y彩排第五天 没运动 没节食的日子
; p/ k" s' Q  Q$ [' x$ e) L彩排第六天 减掉4.4斤!不饿不吃饭,饿了吃一半& P! S, _- k. k. G& z
彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨; D) M. a6 R/ ]9 I! u
彩排第九天 抱着洋洋疾走 ; \7 |  o  u: K; h
彩排第十天 减肥活动最低体重日:65.2公斤- K5 d$ {, m0 a% |. P
彩排第十一天 又创历史新低:65.1公斤
) p& g" p4 ?' W' A& y( B) b" A, M彩排第十二天 劳动不等于运动。。。
% K( G) M' K7 t( Z& t& C彩排第十三天 给力的一天!体重跌破130斤大关!撒花吧各位!9 d. ]# G( Z4 p" \4 T  x
彩排第十四天 减点就比不减强啊
/ o" x* b/ c. B7 h+ r! F
! k2 S) @9 n, @' V9 v2 o彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀!, n4 }5 a4 {# n' N

# k  T, h+ z* b9 Z9 X  v, f彩排第十六天 今天过节去啦
$ R! H8 R' A7 x, S: V' j彩排十七天 平凡的一天
. b& Q: w4 n$ D& N5 Q. [彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。1 o$ h) t5 a# G! F) p$ i& ?
彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。6 \) x2 n6 `+ D9 `  G
1 o# e* ?- P% |0 _" T
彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久!
( Y  J% r* G! n$ M刚刚蒸了一个硕大的馒头!
% |# Y2 v6 F% P( m, T/ p! q
- m9 f# D4 e! X& o* i5 X+ G1 C" V# A. G8 y3 [
; m+ {" s- ]" @8 `4 T, l

& v1 h  Q) }2 d0 M8 |: \
) D; n5 H( i+ U( }真的越吃越瘦啦。。。狂汗!快成美食贴了。3 `( j$ U6 s+ a5 T: J% W- k! k
晒减肥期食谱:
1 L- D! L* V+ o+ G  j& M
健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈2 r6 _1 @/ E1 |6 g
我的大爱:熏豆皮拌黄瓜
8 b5 j5 p  x4 c7 o. J6 L自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑
! K* G- ]6 [" c8 T5 e! R明天午餐:混香猪肉水饺7 g7 H1 s  s; x& R, Y3 f
自制早餐:煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥( y) i& C; d: j* W, [, g2 B
三鲜锅贴 我吃了一个!
6 \0 ]+ D- m! J9 I& b  O7 g# Q' p8 y& B! r9 N) \
$ b! w: p& v  `
7 `+ N! E# v( N* e# ]' Q, S! A

6 j4 S& i# x# y4 n' Q3 ]
- _7 n0 N4 y' v- t8 r下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐
+ }6 E- I0 B) }! h( |+ k& }1 `( j闺蜜产后成功瘦身80余斤
" U+ j3 E9 l1 X- Y以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿3 \, a0 T( q% _/ W8 A% C8 W
减肥注意事项
6 F4 W0 r, P% G- U减肥小窍门
  G' B7 q* A: v) c, Y4 W! g1200个呼啦圈 脂肪在燃烧
& f) c9 i- k0 z
4 e# m( V+ M5 A7 B  p( Z7 d2 m* Q) f1 }1 k: c& B) q6 ?0 r# I0 p
3 g& o& l" l/ [7 Z5 }
" P% A6 e, u/ j1 @; y3 L* v
3 }# `0 I7 s2 M" {: I4 B- }" A* L

! `) O: |4 H' o; b- w跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》( u' @6 {8 j& v% G& Z9 i* z0 T
真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。
* D7 J& R5 B- M1 [2 |4 f9 o
* M  ~  Y' l* m& A/ d
记得那一年我20岁,青春年华,风华正茂。
( Y# g2 T: F8 A2 ^. }, b/ F+ m9 U- `9 b( Z
0 F7 `1 o% w- y# p7 D9 d
" U1 e* k6 V4 D4 b
又过了一年,我25岁,已为人妻幸福甜蜜。
/ Y* I0 l2 M6 ?/ j+ t: U( d! D3 Y
0 a" ]0 m$ v1 Q0 `9 h
. ?( S: @9 J- f7 H0 O& O! K最后一年做美女,从未想过有一天我将与脂肪结缘。, Y  `1 ~# ]  R; e
  y3 R# c7 Q! r6 {3 A( k

9 L! v/ l5 L/ C; C- x& _+ z从沈阳回来,我就怀孕了。
0 ~' K  Q# x" h; _+ I; p; L
% K/ Z2 v  u' b+ }$ i0 x3 ~; n- v% k
* u2 R) G& _( r3 U: y
从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。
+ ?) c5 `0 W* X- L& x" |/ t7 j

- S/ m$ i; L# T# O$ R9 k9 Q* ?  v$ d( C6 i9 B0 A
我曾一度以为:给洋洋提供新鲜的母乳,我就可以轻松的回到从前!
, r' Z! H' @# A! w# p3 W
! T- Q1 @+ K$ @/ k# E

' |, \$ Y: n: e6 W( N但是我错了,理论和我开了一个致命的玩笑!
/ `; ^9 H% Y+ F" y' ]" j洋洋吸取了我的所有精华,却单把我的脂肪退货了!; i2 |( p1 E9 S
2 u" t% ~8 ]7 W( o6 Z; X$ B
1 x8 ^" U* M/ |) _; Z8 ^

) e' U* d% c8 w6 ]6 N5 M如今我只能翻看照片,寻找那个飘在风中的影子。) f8 _/ g" {8 i" Z, z9 U
9 |: M$ K: r$ w; \1 Y$ n$ R
: \& w2 E3 @" \5 S: v

% S* g* ^. \0 n5 Z对天大吼:我也是瘦过滴银!
6 d/ G& D; c6 `5 M/ l注:本人从未服役过,衣服是借来滴!+ g9 U( W0 Z& I% D

; F* l" o( l2 w& @* t
0 M7 n; w1 v4 l2 l0 w8 K/ V2 w2 r3 J5 L7 \. Z) ?
产后,我的体重一直徘徊在138-140斤之间,长达半年之久。当然,这也源于我的好吃懒做。
! i7 q  T* D6 j! f  b; [) @" h3 K1 q

: X/ K1 |6 A; n! ]+ K/ t
6 E8 a, }! q2 Z$ w. L8 w7 q& h, T  `- ^$ x, q* H) a
短短一年时间,摇身变作一个老女人也就罢了,还变成了一个肥肥的老女人,实在是太杯具了。。。- b9 \  \/ D8 E" j$ `5 j' [% ~6 U& l$ P1 v
3 R* b1 w1 _; _
' z6 U1 P3 l6 Z2 X8 W; v% D$ e. {
多么羡慕那些有了宝宝,却没有脂肪的妈妈。。  n: l$ f5 g# v4 O) W
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。
7 T- T- ?8 m$ C8 \; |0 i- V* g) _& B6 Q- \& v$ m

* E0 n" _7 v* E8 m0 o5 x- x0 [: `% B" H

! ~. p8 S- [4 M( v2 K
% s9 V/ W' b7 D( R0 M3 p8 y* [2 o* Y' l, H

7 g" ^+ ~2 H8 H0 ]7 t/ a+ C) J9 @4 P5 `3 \, t( T

& }1 w6 A+ k$ f5 v% U2 ?
已有 3 人评分经验值 妈豆 收起 理由
爱骆驼的鸵鸟 + 5 + 5
绚丽的黑蝴蝶 + 5 + 5 精品文章
jiniu + 10 加油

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白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38
1 {# S2 E4 [, w( ]) o6 e# f酝您的,还没说我就来顶你

: [' Y0 b( E, H% P) y4 L我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂
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白银长老

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宝宝生日
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本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-4-24 00:13 编辑
* R) N& B% s) |( k7 p
& ]  e4 T5 Q- A: V" k( N5 B$ k减肥彩排第一日:
9 b) a# p% |9 R; R& K1 q
- p6 e2 Q" ^. w. e  n6 ^, S* ^个人认为想减肥只有节食+运动,此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录,那也是我人生最低体重记录了。
' {$ M9 _& X: c# c+ y- X: f8 i3 u' U6 F/ U" C
而如今作为一头奶牛,重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食,除了带洋洋每天早晚散步以外,我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来,就从今天开始吧,借着妈网活动的东风,迈出我减肥长路的一小小步吧。: _2 u6 W* I9 H. E
; V9 @4 ^, Z" j
今日早餐:熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆2 t/ w9 o* A  r6 Z0 v$ n

  |3 h3 V, N7 _: C3 w5 Y5 p: U( K# j$ `; @* i
餐后体重:这是满月后70公斤至今的微妙变化,脂肪退货的有力证明。
" c# m, ?1 O9 N3 f) ~+ L+ d" y. I7 g5 H; G

; [7 {( f, X& F- C( Y6 Y4 ~. b之后去了趟卫生间小解,回来再称!惊叹一泡尿的威力!
5 y  ]- E5 X  D9 F+ I/ \$ ]& M! S# @2 a, R7 r9 X% ]5 r

& p% L3 J! K6 m, U2 ~$ L( _我家有两个不同样式的呼啦圈,新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了!9 p+ |: k3 D/ i  [- d
因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来!
" }0 H' R: X2 \4 a8 \0 N8 l0 K; v( S* d1 c) Y9 I  q! L
( s, s2 [7 ~5 B5 i
3 w$ |) j% W: y. E: |
我只好用传统型呼啦圈,但转这个真的有如酷刑一般,重量高达3斤以上,转起来真的是呼呼带风!
+ u: D2 [7 t" R9 f/ V6 E/ V% h* g6 a0 D: }9 n5 P
* ~1 A; X; i6 S! u4 y( Z
下午2点本来想带洋洋溜水上公园,也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大,改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA,罪过了,心里忐忑中。。。
9 u6 g! c' E2 f0 }4 t1 f) w7 K
& n  @' q% |9 a+ f3 L: Q: H# [9 O! g* f4 t$ b+ k
! `' f1 Y& R8 P+ x5 U1 ^; f
一会多摇会呼啦圈吧!神啊,处罚贪吃的人们吧。。。! H& E7 P3 ?# ?1 |2 ?% q
% K2 j1 I3 f6 I# y. H
完成连续旋转呼啦圈800个,目标本来是1000个的,也许一会睡觉前补上。" u1 V, [# p& s3 {7 O  N

/ p$ f+ ~6 [/ M  r) w9 d& y今日目标基本完成,明天继续。$ f( a* U2 c8 q. H$ b3 [0 Q' e

$ w" T) D  {( J% E9 f2 R1 U零点14分,由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈,目前状态很饿。。。( \- z$ v5 m, Y* T' ?9 }3 _$ o
等着洋洋醒了,喂奶睡觉。- x4 y3 @6 T  _2 P
; E9 A$ B( K) C. a& H1 N7 Z

点评

amjq  呼拉圈真有用吗?在我这可没见效果  发表于 2012-8-11 11:46
玥璇妈  亲,这种重量级的呼啦圈很伤腰的。还是悠着点  发表于 2012-5-18 10:51

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宝宝生日
2009-12-02 
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这个运动减肥其实管用,还有一种就是熬夜
朵朵妈

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每月论坛之星

欣赏美女
朵朵妈

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每月论坛之星

喂奶的妈妈现在都不好减肥,断奶后吃药吧
吉妞

版主

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越吃越瘦,创意啊,顶你。早传捷报。
糖糖妈

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宝宝生日
2010-06-12 
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我也想减肥,因为是全母乳,没办法只能等断奶后了,羡慕那些瘦瘦的妈妈们

点评

amjq  同你,现在是痛并快乐着  发表于 2012-8-11 11:47
禹帆妈妈

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宝宝生日
2009-08-28 
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这可是一项大工程呀

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宝宝生日
2010-06-04 
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898 
学习学习$ P# U7 n9 @5 U

: j( d/ @  |0 W& R' w9 t7 D
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【减肥大作战】我在寻找一种越吃越瘦减肥法 真的越吃越瘦啦晒食 ...
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