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高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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发表于 2011-4-22 23:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-10-10 14:26 编辑 9 A& P; L4 y. I0 U' Z$ W, o/ F
; b' R. R/ V; g) m; g$ L. ~6 q% P
   
9 s& B# B% g* d) J1 V2 k9 X& e. K% t0 }2 b1 J5 b% d' L
   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结( Q) S+ `+ P! o% W) j3 ^

$ N8 F" g. o  g
( r6 J( {# u" A* ^   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子,还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆,甚至把我的爱美之心消磨殆尽,不再纠结于哪个款式更适合我,胖子能有衣遮体足以。不过,至少那时因为身怀六甲,谁敢对一个孕妇指指点点呢?不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇,而如今。。。
# f3 j+ T5 j! P. E) P' ^, C' F: U4 h3 I' ~* x6 n
徐熙娣说:“胖子没资格吃!”

4 {/ j- {' F" N/ K* _' F诱惑如是说:“姐吃的不是鸡鸭鱼肉,姐吃的是一种责任。”
! k4 ~2 Z$ @5 K洋洋8个月了,我给自己找到了好吃懒做的强大理由:我是一头奶牛!4 Z9 c1 ~5 _# d& I3 }
身为一个胖子我诚实的告诉大家,胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥!

/ b6 B5 h8 V! f8 N; S因为,一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。8 ?; X, k; n+ D0 P5 p

" V$ r+ i" q7 j% i$ `8 `7 j妈网的活动必须要支持,就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧,我在找寻一种越吃越瘦的减肥法,虽然我还没有成功!
6 r) P* t0 x: S' P从今天开始饮食尽量有所节制,合理安排,增加运动量!通过活动至少要迈出减肥的第一步!

  O7 V; l& ?% x8 V+ b
4 K4 j; W. G) Z/ F: \: x2 k1 Y& z( u6 Y2 L+ A  `7 |4 Q* y
曾经一个美女同事的减肥格言:
4 S* P" q) P$ E7 Y& G- `& X减肥是女人一生为之奋斗的事业!
% t1 s( r) Q+ t9 I# \+ t
不要为自己定制太高的目标,不要给自己太多压力。' l. p# `4 t* d, C" ]% y
把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。" F$ B# U5 i" E; Z7 |* L5 e
有几天坚持减肥,再有几天放纵享受美食,让身型在循序渐进中慢慢变美。' ?, Z9 {4 i8 R" B1 N
% x- B" N& |# Z* c

: S5 B* [% E8 ~8 a' I
/ E. N- a4 n' x" x小S减肥经典语录
& Z" Z/ Y! L8 T, |% `/ D; {2 S& r  H8 F2 H- C6 E

5 T% j, t# S$ c7 f2 A8 o% r
# y1 e! v# Z" g/ I3 M+ r4 y. C连载我曾经的减肥故事,关注故事有豆豆奖励哦!
. x  F& v& _, P3 w/ B$ y盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦!/ R) V5 L2 j$ o! a" a
9 S0 {3 o2 T8 ?( X! l) r- p
《我的减肥故事》连载中。。。( I) u+ o' T. }7 Y! h2 ]% r
连载《减肥故事(一)》* e7 k5 E$ j; X
连载《减肥故事(二)》
$ G( w1 a9 [" L. p连载《减肥故事(三)》
4 B, e' `( a0 N! r( v
连载《减肥故事(四)》) P/ A/ C, ^, q
连载《减肥故事(五)》2 X/ ?8 ~5 Q% g* h6 P7 y0 a
连载《减肥故事(六)》
0 ~: K9 v* [, e  V$ S连载《减肥故事(七)》
) v1 @# R; q& j6 d6 `  M连载《减肥故事(八)》3 [7 U) @: r+ B$ \$ G7 ~
连载《减肥故事(九)》
; o. ^8 R0 z/ P- @: `' Z% t- d% U4 P7 O
+ M) i% v* Z: _& r3 d
9 A; E6 I& n, e& ?) O
+ b3 r+ f: [' N; w, Q

7 F' Y3 Q5 N, I0 m3 u5 o) o每日减肥记录:+ I  S8 e6 S& g8 F* K
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍' ~& P8 e* \( i1 w. ~* _% J! @9 h
彩排第二天 增加疾走运动项目
, K8 S6 S, ]: @7 b2 [  |
彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥
  l% m! Q# ]* F7 X# P" z, _
彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中!# R1 ^5 m/ e3 N8 v. L/ f3 r" c6 ~
彩排第五天 没运动 没节食的日子' b8 }! {8 h. Y3 T3 J
彩排第六天 减掉4.4斤!不饿不吃饭,饿了吃一半
$ U- i) C& ?8 n/ Z彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨% f$ e$ _( S% I; j  }
彩排第九天 抱着洋洋疾走
5 U8 G% e6 S' x9 K- _6 Q; a( e彩排第十天 减肥活动最低体重日:65.2公斤
8 O* R/ t7 s4 |$ A' L2 E4 g彩排第十一天 又创历史新低:65.1公斤1 ?, ~' `. u- g( R, h; ]2 e8 d' t
彩排第十二天 劳动不等于运动。。。
! l" H* u: h7 y" E+ L1 K彩排第十三天 给力的一天!体重跌破130斤大关!撒花吧各位!
* t- k# r. o# g7 Y, T7 s彩排第十四天 减点就比不减强啊
8 P& ^  m% Q. d( @2 X" _6 W% G7 T( f) E5 t4 C. _
彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀!
3 P4 z7 B  L3 \* U: k( R0 g1 X! q( o' L6 g* L* s$ s2 H
彩排第十六天 今天过节去啦5 v& |4 ]4 x- y7 Y" l
彩排十七天 平凡的一天
+ {! {: ?4 N/ a* H+ @9 G彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。
2 H' h+ D2 K* r; w彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。
* `: P* U+ a2 g. U* }: ^: a& g7 r" M% y# Y; e5 ^
彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久!
5 T% x# [9 G' h/ x刚刚蒸了一个硕大的馒头!3 }' q' S$ ]  `
  ]/ j  m  D% k6 b5 d; `  z

  ]- [, w9 F5 J0 [' c4 v- a4 g6 L5 C
, g& [7 a8 U# O- G" \# m7 D

- K: Q7 D% b5 H; U1 d5 T1 ]真的越吃越瘦啦。。。狂汗!快成美食贴了。8 B; I7 Q9 v( n5 Q
晒减肥期食谱:
9 n5 d# T# V2 ]; e+ k7 \5 a
健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈0 k2 X' E  J9 ?# Q" [5 I
我的大爱:熏豆皮拌黄瓜( p+ @1 I# {6 W1 {6 @' a
自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑' Z6 @; T, W$ {6 F) f
明天午餐:混香猪肉水饺& I' m# ]. \. H4 C' u
自制早餐:煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥
/ W& ?4 m* X, q% O1 x
三鲜锅贴 我吃了一个!' }$ s0 D! T% Y- K" b5 [4 ?

( P4 o% c2 k" c& F- ?9 H" O4 `+ v
$ v3 y6 B; Z. i3 a1 K* [1 S# c8 y$ {

8 P2 _/ K. P3 a) o
% U" E& K0 T2 w9 Q  o下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐1 u  L! U- ^* ]3 O$ \& [" z& w
闺蜜产后成功瘦身80余斤
- O- p. A& t- _/ y以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿: M+ `4 ?; V. K* t" @7 B$ d
减肥注意事项4 O* ^( b- \3 J! @" `7 a
减肥小窍门
" p3 K! M5 U8 z& v% G9 J1200个呼啦圈 脂肪在燃烧8 P6 {5 |/ w, e7 L& N
0 K" z7 k  @6 b6 B$ w( Z

7 d, x  K$ g0 {4 E% H  Z  L: N
0 U3 U! v. f; r; M& y6 w, [7 j8 v8 q2 m) e5 `: A
+ }5 w7 N2 r; C+ d. M

5 j+ C5 e, `+ f/ l5 @跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》8 `! P8 }( x% y/ {2 x
真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。! h2 O: U! z& U6 ~: J. o6 ?

, f+ [8 ?0 e4 u' w记得那一年我20岁,青春年华,风华正茂。
0 a1 D0 l' m' m4 M, A3 \7 |# s4 Y" J

; W% X0 [; T  A6 b' D1 X. e8 G8 t* B) q
又过了一年,我25岁,已为人妻幸福甜蜜。6 X% P+ _/ D  E6 y
" s8 e/ ?4 j+ m: L4 d* G
- |9 O+ E* X8 t; w, H& {
最后一年做美女,从未想过有一天我将与脂肪结缘。
- Q/ ~/ F3 i: {- o" w- Q
- U0 s6 E; P7 r
% E  F& ~% {& B- t$ T5 ~( g
从沈阳回来,我就怀孕了。
& v4 X) H3 Q5 ?. L6 e% @
: t9 n/ `: L; T/ c( d  b- \

" Z+ ^4 v+ L& j从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。: K' j6 o$ I# `& X* W% u7 v4 s

- v8 d: P) G; u2 O+ S
) D, _2 P- B2 z0 y# \  a& c我曾一度以为:给洋洋提供新鲜的母乳,我就可以轻松的回到从前!1 b& T( `# S7 {/ R
; t. [; K8 z. u+ g" z' g  @4 o+ _

& n' E3 Q& Q" L& T+ L0 E但是我错了,理论和我开了一个致命的玩笑!5 Y! I3 [) B8 |5 W3 m$ R
洋洋吸取了我的所有精华,却单把我的脂肪退货了!
9 i9 m5 G" y: o8 J4 {" N, c; }
+ \, D% c* B! _  \/ `) _' J

6 V: [# p1 K7 A0 Z8 P
  ?+ R8 y4 W, C6 @7 g9 }如今我只能翻看照片,寻找那个飘在风中的影子。
2 L- v1 R$ E; Q# d/ X% B9 d

' m3 H1 H3 f3 q" I& o: \, R! h. S7 f; y9 h  l

, ^' G( x3 X! E0 |/ b  |对天大吼:我也是瘦过滴银!# R, p! M, p$ x9 e' w
注:本人从未服役过,衣服是借来滴!
* u& u3 w: j; j0 k" P

5 ]9 [3 E6 P( C5 Z4 Y+ b8 a' O& r, k
7 s, I! q$ ]( W: W: H- i" k! |1 A) g$ P7 m% y, ~& L
产后,我的体重一直徘徊在138-140斤之间,长达半年之久。当然,这也源于我的好吃懒做。1 k" y- J" u2 a2 [$ }* P
! b. @9 {# ]: B# d$ R2 P" |8 `; F

! k4 ^5 v# |# _6 D. u0 _0 u& T( d; n! _3 f/ H7 \
( _: U. W3 S& {) B
短短一年时间,摇身变作一个老女人也就罢了,还变成了一个肥肥的老女人,实在是太杯具了。。。
5 D3 C7 k0 q; B  M4 U: B* O: M4 G
, b1 o) {* ?8 N1 r( q( T$ k$ F* s, S6 O* g" I7 ~2 D9 q
多么羡慕那些有了宝宝,却没有脂肪的妈妈。。! j* ~5 w2 U5 c: A0 Y) X
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。+ B; A0 H3 V+ I( M6 M

$ R6 [7 K6 Q; |
5 i% Q6 \0 K( m9 e* |
+ o1 \1 |& D% @, X2 L  W2 z# t  }$ G1 y

& h6 d& N  }5 F+ z" m  k
/ R1 i( I4 M2 x% @! q0 f4 M+ v+ e" M- ^! k, b0 s

# R7 O6 h( b& _6 [
4 M5 M* s  v, I: t5 n
已有 3 人评分经验值 妈豆 收起 理由
爱骆驼的鸵鸟 + 5 + 5
绚丽的黑蝴蝶 + 5 + 5 精品文章
jiniu + 10 加油

总评分: 经验值 + 10  妈豆 + 20   查看全部评分

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宝宝生日
2010-08-28 
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20822 
蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38 4 r8 i- b4 U- Q/ [, o
酝您的,还没说我就来顶你

! ^7 L' C* \$ J1 Q! B/ T我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂
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白银长老

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宝宝生日
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帖子
20822 
本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-4-24 00:13 编辑
; [/ |5 I* o  O& B6 Z9 @- b& w5 v" ]/ t3 O: A/ f' _
减肥彩排第一日:
9 A6 I. }: |+ x" F0 Q2 R
* o1 K/ S* p* g5 |7 ^; `% \个人认为想减肥只有节食+运动,此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录,那也是我人生最低体重记录了。5 Q7 y" _& J6 [# x! x
! J7 T  Q5 {, ~5 @0 t. [4 b' q+ l+ V
而如今作为一头奶牛,重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食,除了带洋洋每天早晚散步以外,我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来,就从今天开始吧,借着妈网活动的东风,迈出我减肥长路的一小小步吧。3 e! U* z$ U, w/ _1 m) D7 Y

6 L) A& A3 |$ J4 F9 n) L: Z8 a8 _今日早餐:熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆
& H3 V& k; E3 B
, H; T" u; n  B+ L5 X  Y0 W1 j1 b& I& r" P( R2 W  E- n
餐后体重:这是满月后70公斤至今的微妙变化,脂肪退货的有力证明。3 X* t8 c( ?* g

! [2 h9 G" j: p2 L5 _! t3 Q; S( l' f
之后去了趟卫生间小解,回来再称!惊叹一泡尿的威力!
) v) i& x. d$ ~0 w) a6 n4 d- Z* w+ L, \/ ?' R6 k" l1 G

$ k! h' `3 l" s) ~/ m( n1 z我家有两个不同样式的呼啦圈,新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了!6 F. a$ v% N. R- m6 c3 g
因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来!# U$ j* Q& T( W
9 ^7 \+ b. x* x5 |

$ z+ G5 Y4 [! _
; D, W8 U! u) c2 Y我只好用传统型呼啦圈,但转这个真的有如酷刑一般,重量高达3斤以上,转起来真的是呼呼带风!
/ X; o" k- q7 j9 w  c
/ q) {, k$ a: y+ k' ~0 U3 j* X
# j9 Q/ x/ N5 I( P下午2点本来想带洋洋溜水上公园,也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大,改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA,罪过了,心里忐忑中。。。
2 E( C/ U$ ?. T1 n: Q+ t, Z; V: ?" A/ S# d: ?" F, Q

9 |2 B9 r- l- t1 C4 K
1 q& X+ e( B, @3 J' g  p, y一会多摇会呼啦圈吧!神啊,处罚贪吃的人们吧。。。/ u1 I/ @! C8 j! A& O

- x0 R. n8 W* R  @8 }6 A: o完成连续旋转呼啦圈800个,目标本来是1000个的,也许一会睡觉前补上。: n2 L4 m. S3 |/ e4 u. ~
( D" ~! [2 X  M% P! B
今日目标基本完成,明天继续。2 o, m3 e+ G1 H9 ?7 b

( Q9 ]8 M5 k) K3 L% M零点14分,由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈,目前状态很饿。。。
9 k& H1 F. r, ?' d( {8 w等着洋洋醒了,喂奶睡觉。
# W# a7 }  P7 _& B2 I
: U, r* a& L  A( g. ?9 c% z

点评

amjq  呼拉圈真有用吗?在我这可没见效果  发表于 2012-8-11 11:46
玥璇妈  亲,这种重量级的呼啦圈很伤腰的。还是悠着点  发表于 2012-5-18 10:51

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宝宝生日
2009-12-02 
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这个运动减肥其实管用,还有一种就是熬夜
朵朵妈

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宝宝生日
2010-08-16 
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每月论坛之星

欣赏美女
朵朵妈

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2010-08-16 
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每月论坛之星

喂奶的妈妈现在都不好减肥,断奶后吃药吧
吉妞

版主

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2009-11-20 
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越吃越瘦,创意啊,顶你。早传捷报。
糖糖妈

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宝宝生日
2010-06-12 
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624 
我也想减肥,因为是全母乳,没办法只能等断奶后了,羡慕那些瘦瘦的妈妈们

点评

amjq  同你,现在是痛并快乐着  发表于 2012-8-11 11:47
禹帆妈妈

高 二

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宝宝生日
2009-08-28 
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这可是一项大工程呀

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宝宝生日
2010-06-04 
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898 
学习学习
4 p  ^% w9 k! O$ _1 Z2 ?1 U1 Y: }$ r8 g, [- P4 C8 h

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【减肥大作战】我在寻找一种越吃越瘦减肥法 真的越吃越瘦啦晒食 ...
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