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米妈

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宝宝生日: 2008-02-26
帖子: 28804

1楼

发表于 2009-6-8 23:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

材料：# t p+ l9 r5 c0 [6 T 全麦吐司面包两片，苜蓿芽少许，大番茄半颗，奇异果半颗，青苹果半颗，火腿一片(可省略)，蛋一颗，咸味高钙起司一片。做法： 1.大番茄、奇异果、青苹果切片，苜蓿芽洗净备用。 2.在平底锅热少许油(不沾锅就可以连油都不放啰)，先煎好荷包蛋，再用剩余的油来煎火腿。: j1 K+ h E6 d t( A 3.在一片吐司面包上依序放上番茄片、奇异果片、青苹果片、荷包蛋、起司片、火腿。# z1 ]3 @1 {4 } @ 4.盖上另一片吐司面包，就完成啰！+ l; X! E& m) C/ y 功效：搭配一杯牛奶或优酪乳，就是一顿营养丰富的早餐。9 x4 p' _" b) \9 t! ~ J- t U: G5 R: L+ e3 l" G7 ]% T [ 本帖最后由小砂子于 2009-6-8 23:19 编辑 ]

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

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宝宝生日: 2008-02-26
帖子: 13915

2楼

发表于 2009-6-9 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我以前就自己做

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