原料:% w' b4 Y( H( J7 o5 h* [6 P4 |
海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵' H& k$ q6 m2 A+ v* G+ r
! v2 e. I- @' A3 b1 b& o! e" [辅料:0 } g0 ~2 b8 w' u& T+ j
盐适量
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6 p& O+ y8 q; U. G1 o" {3 n a: p做法:
9 ^0 Y. V6 K9 _0 g- n" l1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。, g3 |& L$ l/ n
2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。- P1 g# x, U2 _8 ^, m
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Tips:. ]% e7 `7 c" e, a( t, U3 G
海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。" J4 Y1 k6 q3 |7 m
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& M: l! ?! M f特色:, h4 r- J$ A% H t3 ?; G* K( l6 o
适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
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