海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： / F3 y1 u. E; `5 @( T8 j' o海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 / c" s; `& }, s6 d0 w+ b# u1 A( I1 @: o( t5 K7 U4 B 辅料： # V5 i! ]0 e/ j0 p盐适量 . V* P6 A$ J1 b$ x1 I , H8 X2 U4 B" l* R/ ?7 {做法：. S; S1 U" [: c# g4 E 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 : \( H1 s( L9 ]" s% W3 u( l2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。8 P q' i% y+ f' z/ E+ j5 d( y / m3 {; V' b ]% ^Tips： 5 p% w& M# ]: O& Q海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。: `9 e) K: u. X4 V } + J, @5 Y Z3 e u9 Q2 d) W' h5 F0 X特色： 5 z4 B9 R* L1 d3 M. V+ m' e适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 " S9 V) P9 v, j. [( r' M

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