海米菠菜粥 - 我爱厨房

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： ! _6 v; w* N2 r6 X. U* U$ Y# k海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵6 g4 U' A2 E6 |" P3 M( \ $ W) r2 ~- `( k9 j辅料： J; j v; ?5 v1 v' z$ J盐适量 " D" a2 _1 r+ t: }/ ~! h2 F 8 M6 ^7 s% u& E b- V! l3 }7 h* n8 z2 j做法：$ E8 X$ B1 W$ _5 w' g7 A8 V 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。8 I# I5 L) z* f) p' S j8 D 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ; N3 k+ G l; p: j' j3 d 7 t+ z5 I' t- W% r8 R& g$ _Tips： " I* r6 z/ Q4 w" ^# q海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。6 X& u" N; A1 y, Y+ D ' B/ T* B4 H2 P; ^ 6 Q4 R( y* \7 `: u. n- b/ N$ j特色：3 \0 T8 J, q, h. {( m2 o: z 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 * A5 s' q+ K: n& V

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