海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料：/ {0 z" R; ]1 j% W7 P9 F! s 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵7 ?/ }$ Q$ ?* e: J9 N2 | 5 A; s6 s, d6 n辅料：% c3 G4 Y. L a$ O, N5 F 盐适量 9 f8 S% _! B( ^" q# p5 c+ F7 R. G2 q- L# G9 i& O 做法：9 j; ?; Z9 Q. `# R: \: I- W+ n 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 ( {4 ~9 h; q. e" {2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。( L9 z# h) C: n" P0 n* s ( D1 n( e3 N( |6 ~ Tips： 8 K8 b& K, S: p" L& L: c海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 ; a& t0 b+ M0 u* ?1 x% ~ $ |% D: Q6 ~9 @' J% f% |4 q# r; c 5 F7 T2 R: D E' l; ]特色：; i8 P. p' n% z F& O G. a% S 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结& Z+ K; ~" t. S* ?! v' {( n; n

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