海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料：" e$ X8 o! m) i# F5 e 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵+ ~, u& A+ H6 R& N- g. _ , I- T8 \% J& Q& f1 N0 A 辅料： $ b0 b6 O: o1 }% @8 w1 Q) { {盐适量$ |/ M& f/ x# D% }1 H u1 `! [ . Z0 k1 B! G3 D7 I' }2 r做法：8 D' u7 B6 l J% m) z; V 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 / w9 ~+ h: `6 i. E+ l2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。8 |: R/ ^" `4 l G3 ~6 p 5 b& e* @! \9 TTips： ' E' h; \ g# P5 i; c海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 : j! x Q$ J3 I4 _8 \0 j 1 d: a7 n* P0 s% l g1 J5 y' j# H1 S$ V0 V, t% {: v0 W! M 特色： . m; x* u. y4 w0 u5 c- ~适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结" B; A9 d. d5 ?

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