海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： 8 i9 v: b6 y6 n2 ]9 T* U" H, q海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵4 O( R1 P5 s/ b# I: p$ x 4 [( y( A6 @% z& z辅料： \; V! I" m) s- Z& f盐适量6 i% [9 ?8 L( [: q) D7 M5 E# q ( g2 _2 O" d! f% `2 I( |做法： + k" E* q- |. g' U# d4 y1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。3 z6 T( Z. N- M+ L 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。+ t& b. H% ]* r1 K% D: T 4 x7 {5 L) Y5 @) T Tips： . b: V: D# V7 E: i& T3 ~- o7 r+ b海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 # |& U& P. O0 j: b V 8 J2 f" n1 C1 ?% ^5 Q: ]9 J! Z % i1 s; K& ?. b9 w7 q/ h8 Z+ R$ ]9 r特色：. q9 m( ?3 Z; y2 [! N 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 ! U- h. w+ _& ~% Q

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