海米菠菜粥

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奕奕妈12341

大专

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宝宝生日: 2008-06-17
帖子: 1711

1楼

原料： % O! w& h% x) {$ y& E& Q海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 5 [+ K/ b8 w! O) w! e3 M9 w& u6 V, Q1 G 辅料： ! n) a7 Z. K/ M! {$ `; a2 |* W$ Z盐适量* f; c$ A1 w, q $ X3 K, n" r6 I 做法：: y) X( R) V. W: |+ j) d 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 4 ^/ T9 [7 D$ _$ |5 O' z: p2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 J+ ? ^. S% F s; Z& _ & ], c( n: l$ O& @3 ~( B/ H3 vTips：8 d" S8 v% o* x+ }9 \ 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。3 `2 c; O" p" C9 T- S/ L - F1 g. D; X3 s$ [ & q+ m' g4 P: \. N( s. m+ y 特色： . d5 }5 F5 J% }0 J: ~适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 2 V) k; P% c7 t# n! t. o' g- v

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