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宝宝生日
2013-06-14 
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发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重( U8 Z8 u8 ~7 v) f6 r/ l
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为了开春不败新的衣服,这个月减肥是必须的了! ' z! {7 G  A5 y( j  B+ N; f
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开贴盖楼就是为了督促自己,哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的!!!' m; s& g3 o+ `# S& K( p& x  q" A
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有木有人跟我一起呀?互相督促是很有效的1 F3 y# R- F4 O4 C3 a" ^
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一天天来汇报吧。。。。。/ P" U0 m: A+ p$ g: O6 D: ~& U! o

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 1.  3月1日(补)0 J0 ^1 z* L) G, W8 F) a* N
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64.5kg。。。不忍心看的数字
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早上吃的面包鸡蛋,中午喝的面汤,下午去做了瘦身按摩,晚上就不被准许乱吃东西了,苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子(没有经过任何加工)喝了好多的水~~~当天走了6963步(这个数字不含没带手机的时候,实际应该再多一点呢), o! H  D& v  k, e3 X  v) Y
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2 d" S  ]" ?& X2 J3 mDay 2.
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63.7kg......饿肚子有点效果
( E0 a3 o6 B( m! f8 m早餐吃了3个鸽子蛋,一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜,实在太饿了,又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身,晚上吃的生菜一大堆和带子2个(光吃菜我真心受不了)喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。
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宝宝生日
2013-06-14 
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Day3
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  Y% t# Y; d! k) D63.2kg  不知道是不是因为换过秤,感觉下降慢了呢  w7 ?1 d- r3 X* o8 I8 N4 j4 _
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早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶;中午是黄瓜木耳海鲜一点(都是生的),然后没忍住,去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条,坑死了,这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃!晚上吃的生菜,半盆~嘿嘿,几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
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不知道是不心理作用哈,感觉胃小了一点呢~~~

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宝宝生日
 
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瘦身按摩是什么?

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宝宝生日
 
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回复 宝宝蜜呀 的帖子
- J& z, {0 f/ z4 j# R3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重8 x8 l0 s0 S2 t9 p& j- X2 T4 P
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为了开春不败新的衣服, ...
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我也想减就是坚持不住!!!求督促!
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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继续报,我们大家监督你,亲

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宝宝生日
2013-06-14 
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回复 妍箴妈妈 的帖子' E1 @2 O1 M. A( y; M
瘦身按摩是什么?

1 o; K2 N0 r8 U% `8 L+ X; J) p帮着排毒的  

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 4
* r  n8 m' @$ j2 V) {4 F62.9kg, v1 {% W7 {9 b1 j
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饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了,一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝,半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒,只走了2206步
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! j  n, b, d" U: _2 @Day 5/ }, ]$ ~! b+ l, D& W

% p  U! _2 s+ O* `- o62.3kg 觉得好慢
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7 G6 {( i* Y- r% |早上:鸡蛋牛奶,自己怕营养不够还炖了一点燕窝,可说我对自己有多好!上午没忍住,喝了半杯黑咖啡,这个说有刺激性,本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家,但是没胡来,只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说,看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情,完全没了胃口,只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499  x6 V7 d4 q- ]" G0 r

6 _: @9 Y# [* {" X7 p没心情走了,早睡觉,保证肝胆经正常工作。

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宝宝生日
2013-01-27 
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经过了漫长的自暴自弃,我又重新看减肥贴了,我也在减肥,姐妹们共勉啊
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