本帖最后由 田田Mum 于 2012-9-5 09:12 编辑
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2012.5.18
0 [& H8 a$ Z; O经过一个YJ周期,发现我周期中的体重增减不正常,正常情况下是YJ期前增重而后减重,我是YJ期前减重了,减肥中心的人说我血气亏、内分泌失调,需要调整内分泌才能成功减重呢。这点说的倒是挺正确的,一直以来我的YJ就不好,看来只能慢慢来了,先慢慢调理内分泌再说。2 T* ^0 N1 M& @; s# l4 J) a
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前几天几两几两的减重,今天一下子就涨回来2斤4两,悲催的内分泌失调啊,减肥师说需要调理2-3个月的内分泌,内分泌正常以后才能正常的减重,我哭啊,减肥的路咋这艰辛呢?任重而道远!
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: M" V8 |8 ^' B: b) p& X/ [2012.5.22
# J% V( K" I; Q今天一下子减掉3斤多,太开心啦,周围的同事也有说我瘦了的,哇哈哈!8 B4 K2 f( d2 }0 N! h; E
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2012.5.27
( L1 q1 H3 b1 T1 m啊,周末这两天在家中午吃得有点多了,今天一举涨了1斤7两,可怜我每天2、3两的掉肉,一下子就回到解放前了,呜呜呜。一定得管住嘴啊管住嘴!
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2012.5.31
4 S" |' L7 L" C4 } u# k; F+ H: J今天终于成功减掉了第一个10斤,哈哈,继续努力!+ v6 k9 c0 R! b" |
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2012.6.38 W8 G- J! T9 X
今天带我家妞去植物园玩了,里面闷热潮湿,我一个没忍住就吃了半个棒棒冰,然后俺心里想了既然吃错了就讲错就错吧,然后捏晚上就又吃了一些不该吃的东东,估计这两天要涨了。2 ~* k$ ?; k9 D8 m% u, P
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2012.6.11: E5 Z1 [- l0 Y6 x2 Z3 i9 x
最近一周减得是在有些慢了,而且有点上火,决定吃素一周,亲们监督我啊。( ^7 N# m8 G) c( l
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2012.6.25( i Y4 a/ u7 Z* n' D
上上周就开始上火,上周四开始嗓子疼感冒,周五发烧,端午节假期感冒发烧咳嗽就在家养病了,其实还基本严格按照食谱进食的,但是可能因为上火吃药等原因,昨天在家称重了差不多4斤,太郁闷了! 2012.07.16
3 _( R& E1 ~+ p0 w- S9 M今天减肥中心贴出了通知,很多肥友实践证明早餐食用曼可顿高纤维全麦面包减重效果不好,不让再吃这种全麦面包了!可怜我啊,这一个多月来每天早上吃这种又贵又难吃的面包,心想着这东西肯定有利于减肥,结果悲催了~~怪不得这一个多月我严格要求自己还是减重效果不理想,我还以为到了一个平台期呢,结果居然是面包惹的祸,我哭啊~~从减肥中心出来,立马飞奔到超市买其他的全麦面包。老天爷啊,保佑我减肥成功吧!' _& n1 Y9 B9 T0 x
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最近两个月减肥效果真的很不理想,自己确实也控制得不太好,总是偷偷吃些不该吃的东西,到现在快三个月了只减了20斤。下周一要参加单位组织的旅游了,肯定也没办法严格遵守减肥规定,索性决定给自己放个假,让自己尽情的享受几天美食,呵呵,旅游回来一定继续认真减肥!/ k' I5 z5 C: h+ L1 `0 j. [2 s5 C. h% r
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亲们,我回来了!真是不好意思,胡吃海塞了9天,真的是什么不能吃的都吃了,呜呜。从今天开始按照食谱来吃,先自己清清肠,过两天再去减肥中心,亲们继续监督我啊!
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胡吃海塞了半个月,昨天终于又鼓起勇气去减肥了,原以为会长几斤肉肉呢,结果居然减了一斤多,哇咔咔,终于成功减重20斤了,按照约定在一楼公布减肥中心的食谱啦,给亲们做个参考。- f, J! i7 X3 J
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已经有一个月的时间没有按照食谱规定要求自己了,一个月没减了,好在也没怎么涨,哎减肥真是一件需要毅力的事情啊!
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