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田田妈妈

高 三

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宝宝生日
2008-08-29 
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1453 
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发表于 2012-5-6 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 田田Mum 于 2013-5-1 10:57 编辑
3 u6 v8 s) e+ X& f- ]8 @2 G
& ~: d) L0 l8 d$ b* @# x( l* B本人身高158cm,年龄34岁,昨天称重164.64斤,昨天签约了50斤的点穴推脂减肥,立志在6个月内减重50斤,不再做肥妈!
( h+ t. C% {6 m; ^/ g
) c8 _9 U6 _* r5 {本人属于遗传性肥胖,上大学的时候一度长到160斤,大四的时候为了找工作开始减肥,当时在爱民扎针灸,3个月左右减到120多斤,那时候年轻啊减重比较快。后来几年基本维持在120斤左右的样子,其间有一年去健身房健身,最瘦的时候达到108斤,后来不健身了就恢复到120斤。2007年怀孕前是120多斤,2008年8月产前是170多斤,月子里到达了人生体重的顶峰180多斤,2009年初断奶的时候160斤,然后一直保持的很好啊~~前两天听同事的推荐开始长草经络减肥,最终选择了一家并在昨天签约了50斤的减重,希望能在6个月内减到120斤,回到从前的样子,真的不想再做个大胖子了!2 D/ ?' v1 d6 B* i+ x
. n% O3 y& H" H6 g& @- N  b" M- o
在此记录我的减肥历程,希望和妈妈们一起找回我们曾经的美丽与活力!& p' E6 J: R; a4 D4 T
* d' g: e  Q! H  L' S& a% V

$ p' K9 m; [7 o" _  t0 V公布减肥中心的食谱如下$ K  m6 t4 Z* R; m/ [
早餐:
# t9 y  D8 H  k7 P时间:8:30以前;7 V& Q5 v- o1 g/ D9 Z8 T6 \' D
内容:豆浆一杯/无糖酸奶一杯(二选一) + 煮鸡蛋一个/全麦面包两片(二选一)。
* [+ o# o, B2 k+ E$ A& R! Z午餐:6 R8 k7 }  H, U' ]! G' a6 e  h) K
时间:12:00-13:30之间;, q6 B# p+ N5 v
主食:馒头、素包子、花卷、发面饼,主食量下限为至少半个馒头的量,无上限吃饱为止;0 u0 Q+ N, t: Z, x' [5 t! i) h, q5 A+ P
菜肉:可以吃鸡肉(去皮)、鸭肉(去皮)、兔肉、酱牛肉、鱼海鲜、各类青菜及豆制品,可热炒或者凉拌、不能油炸;
! \* i6 f# T0 \8 j! W禁食:猪肉、羊肉、饮料、酒、方便面、米类、玉米面、山芋、土豆、鱿鱼、干果、粥、汤、高糖食品及所有零食;0 j1 z9 X5 _# d; ^
备注:多吃主食少吃菜,两餐之间不加任何水果。
+ V+ h7 m# s6 I9 N8 S" V! N3 ^晚餐:: o/ n2 S2 Y2 E! o% T! R
时间:19:00以前;
$ _8 k& U: i$ |) ^( Y内容:黄瓜一根/西红柿一个/苹果一个/柚子二两/煮鸡蛋一个/无糖酸奶一杯/火龙果半个/草莓5-6个/木瓜半个/山楂6-7个/柑橘一个(以上只可任选一种);19:00以后禁食禁水。6 \2 w1 c, W" a" u9 Z/ B' p
4 H  b7 z/ L2 e: A6 H

田田妈妈

高 三

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宝宝生日
2008-08-29 
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本帖最后由 田田Mum 于 2012-9-5 09:14 编辑 " G. ^, V% j: T: @

9 v, k' j0 p7 `0 i+ T占楼等减肥成功晒照片
1 Z2 D. s% R3 f; u1 S: Z
9 p7 v, o* r4 s( F: _9 D# ^5 `' M  L$ m4 k# S
各月减肥情况单月减重累计减重
2012年5月10.04斤10.04斤
2012年6月5.64斤15.68斤
2012年7月3.96斤19.64斤
2012年8月- - 
2012年9月  
2012年10月  
2012年11月  
2012年12月  
3 I  ]8 Y; f5 J- c" b1 t

田田妈妈

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宝宝生日
2008-08-29 
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本帖最后由 田田Mum 于 2012-9-5 09:12 编辑 / n6 n- }8 _) X; ], i" c! L8 z7 p9 G

# v7 g( Q% e4 K0 e# [  v
2012.5.18
* r, F+ M: U9 L9 [; H5 B; F5 b
经过一个YJ周期,发现我周期中的体重增减不正常,正常情况下是YJ期前增重而后减重,我是YJ期前减重了,减肥中心的人说我血气亏、内分泌失调,需要调整内分泌才能成功减重呢。这点说的倒是挺正确的,一直以来我的YJ就不好,看来只能慢慢来了,先慢慢调理内分泌再说。# Q( ^  s! Y4 L2 B8 }

3 v/ u4 S* V- J' W2012.5.202 X( b* u0 E2 j6 t! K% b
前几天几两几两的减重,今天一下子就涨回来24两,悲催的内分泌失调啊,减肥师说需要调理2-3个月的内分泌,内分泌正常以后才能正常的减重,我哭啊,减肥的路咋这艰辛呢?任重而道远!7 B. m! x' S" Z

# [& r9 K4 T# B2012.5.22
! }; f  t2 O" N
今天一下子减掉3斤多,太开心啦,周围的同事也有说我瘦了的,哇哈哈!5 {% M' e* X' ?  ^

9 z7 q" @: N4 \( n' G2012.5.27
  s6 V+ x+ |( H
啊,周末这两天在家中午吃得有点多了,今天一举涨了17两,可怜我每天23两的掉肉,一下子就回到解放前了,呜呜呜。一定得管住嘴啊管住嘴!' e# x; d3 c' a+ U/ m1 J  q

6 m3 F0 r( Y  v2012.5.31  j2 R" F0 V0 ~7 p
今天终于成功减掉了第一个10斤,哈哈,继续努力!* J* P0 T9 Z+ `6 C% R/ O
' Y6 G( S9 f2 T! R
2012.6.3
# h4 z- C1 q$ J3 I' f7 J6 ]" ~7 {
今天带我家妞去植物园玩了,里面闷热潮湿,我一个没忍住就吃了半个棒棒冰,然后俺心里想了既然吃错了就讲错就错吧,然后捏晚上就又吃了一些不该吃的东东,估计这两天要涨了。  z3 g! @6 H( a. y0 F
; W/ s" X% V7 H0 A6 ]
2012.6.119 q8 u" ~' Q) ?) W. Z3 M
最近一周减得是在有些慢了,而且有点上火,决定吃素一周,亲们监督我啊。' a, L2 T% X) {0 v3 y+ C
/ C2 j; q4 |2 V2 w! _1 q
2012.6.259 _6 q8 G" i0 u7 M% u4 A4 i
上上周就开始上火,上周四开始嗓子疼感冒,周五发烧,端午节假期感冒发烧咳嗽就在家养病了,其实还基本严格按照食谱进食的,但是可能因为上火吃药等原因,昨天在家称重了差不多4斤,太郁闷了!
2012.07.168 [1 k$ e8 l+ ^
今天减肥中心贴出了通知,很多肥友实践证明早餐食用曼可顿高纤维全麦面包减重效果不好,不让再吃这种全麦面包了!可怜我啊,这一个多月来每天早上吃这种又贵又难吃的面包,心想着这东西肯定有利于减肥,结果悲催了~~怪不得这一个多月我严格要求自己还是减重效果不理想,我还以为到了一个平台期呢,结果居然是面包惹的祸,我哭啊~~从减肥中心出来,立马飞奔到超市买其他的全麦面包。老天爷啊,保佑我减肥成功吧!# ^8 ~# R3 {/ e+ G5 V5 r+ a0 v7 G

- B( F7 A6 b* @" Q; Y" ^; s2012.07.28, u% i, h3 ?* A0 ~
最近两个月减肥效果真的很不理想,自己确实也控制得不太好,总是偷偷吃些不该吃的东西,到现在快三个月了只减了20斤。下周一要参加单位组织的旅游了,肯定也没办法严格遵守减肥规定,索性决定给自己放个假,让自己尽情的享受几天美食,呵呵,旅游回来一定继续认真减肥!0 c8 K$ N2 Z: A6 s! Z& D

* P" y8 X! W4 x/ d4 Z2 F# f2012.08.07
3 ]3 u" n7 f; L5 V7 Q% a
亲们,我回来了!真是不好意思,胡吃海塞了9天,真的是什么不能吃的都吃了,呜呜。从今天开始按照食谱来吃,先自己清清肠,过两天再去减肥中心,亲们继续监督我啊!" g5 y0 P8 e5 h

% u' ~* K3 o$ c* \( `2 s2012.08.14+ m7 G  j( `: I3 {8 ]
胡吃海塞了半个月,昨天终于又鼓起勇气去减肥了,原以为会长几斤肉肉呢,结果居然减了一斤多,哇咔咔,终于成功减重20斤了,按照约定在一楼公布减肥中心的食谱啦,给亲们做个参考。( X# `8 H/ P  e, I. t

* E) S2 b; S2 X2012.08.27, X8 H0 A& [* f& y4 Z
已经有一个月的时间没有按照食谱规定要求自己了,一个月没减了,好在也没怎么涨,哎减肥真是一件需要毅力的事情啊!
/ J( G) ~* A# U* z# K% |( o

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宝宝生日
2008-08-29 
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本帖最后由 田田Mum 于 2012-9-21 10:03 编辑 * `9 [; l: P0 A9 {, X0 _% T

* y% ]& _3 {* t! a4 }7 b减肥记录:- x, |% i, b. z: g1 W/ M
日期
体重
单次减重
累计减重
备注
5月5日
164.64
-
-
减肥第一天
5月6日
162.96
-1.68
-1.68
 
5月7日
161.40
-1.56
-3.24
 
5月8日
160.52
-0.88
-4.12
 
5月9日
159.50
-1.02
-5.14
 
5月10日
160.24
0.74
-4.40
 
5月11日
159.60
-0.64
-5.04
 
5月12日
159.62
0.02
-5.02
 
5月13日
158.30
-1.32
-6.34
 
5月14日
-
-
-
缺勤;YJ期
5月15日
158.28
-0.02
-6.36
YJ期
5月16日
158.08
-0.20
-6.56
YJ期
5月17日
157.80
-0.28
-6.84
YJ期
5月18日
-
-
-
缺勤
5月19日
157.36
-0.44
-7.28
 
5月20日
159.76
2.40
-4.88
 
5月21日
-
-
-
缺勤
5月22日
156.44
-3.32
-8.20
 
5月23日
156.56
0.12
-8.08
 
5月24日
156.40
-0.16
-8.24
 
5月25日
-
-
-
缺勤
5月26日
156.08
-0.32
-8.56
 
5月27日
157.80
1.72
-6.84
 
5月28日
-
-
-
缺勤
5月29日
155.80
-2.00
-8.84
 
5月30日
155.20
-0.60
-9.44
 
5月31日
154.60
-0.60
-10.04
 
6月1日
155.04
0.44
-9.60
 
6月2日
-
-
-
缺勤
6月3日
-
-
-
缺勤;吃的不对
6月4日
154.08
-0.96
-10.56
 
6月5日
153.32
-0.76
-11.32
减肥一个月
6月6日
153.48
0.16
-11.16
 
6月7日
153.00
-0.48
-11.64
 
6月8日
-
-
-
缺勤
6月9日
154.08
1.08
-10.56
 
6月10日
152.92
-1.16
-11.72
吃的不对
6月11日
-
-
-
缺勤;YJ期;吃的不对
6月12日
-
-
-
缺勤;YJ期
6月13日
152.96
0.04
-11.68
YJ期
6月14日
151.52
-1.44
-13.12
YJ期
6月15日
151.32
-0.20
-13.32
 
6月16日
-
-
-
缺勤
6月17日
150.76
-0.56
-13.88
 
6月18日
151.52
0.76
-13.12
 
6月19日
150.92
-0.60
-13.72
 
6月20日
150.48
-0.44
-14.16
 
6月21日
150.76
0.28
-13.88
感冒
6月22日
-
-
-
缺勤;感冒发烧
6月23日
-
-
-
缺勤;感冒咳嗽
6月24日
-
-
-
缺勤;感冒咳嗽
6月25日
149.88
-0.88
-14.76
感冒咳嗽
6月26日
150.32
0.44
-14.32
感冒咳嗽
6月27日
148.96
-1.36
-15.68
感冒
6月28日
-
-
-
缺勤
6月29日
-
-
-
缺勤
6月30日
-
-
-
缺勤
7月1日
149.36
0.40
-15.28
 
7月2日
148.44
-0.92
-16.20
 
7月3日
148.28
-0.16
-16.36
 
7月4日
148.36
0.08
-16.28
 
7月5日
148.96
0.60
-15.68
 
7月6日
148.32
-0.64
-16.32
 
7月7日
-
-
-
缺勤
7月8日
-
-
-
缺勤
7月9日
148.96
0.64
-15.68
 
7月10日
147.92
-1.04
-16.72
 
7月11日
148.28
0.36
-16.36
 
7月12日
-
-
-
YJ期;缺勤
7月13日
147.20
-1.08
-17.44
YJ期
7月14日
-
-
-
YJ期
7月15日
-
-
-
YJ期
7月16日
146.92
-0.28
-17.72
 
7月17日
146.44
-0.48
-18.20
 
7月18日
145.96
-0.48
-18.68
 
7月19日
145.56
-0.40
-19.08
 
7月20日
144.80
-0.76
-19.84
 
7月21日
-
-
-
缺勤
7月22日
-
-
-
缺勤
7月23日
145.96
1.16
-18.68
 
7月24日
145.56
-0.40
-19.08
 
7月25日
-
-
-
缺勤
7月26日
-
-
-
缺勤
7月27日
144.80
-0.76
-19.84
 
7月28日
145.00
0.20
-19.64
 
7月29日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
7月30日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
7月31日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月1日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月2日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月3日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月4日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月5日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月6日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月7日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月8日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月9日
-
-
-
缺勤,YJ期
8月10日
-
-
-
缺勤,YJ期
8月11日
-
-
-
缺勤,YJ期
8月12日
-
-
-
缺勤,YJ期
8月13日
143.20
-1.80
-21.44
 
8月14日
-
-
-
缺勤
8月15日
144.00
0.80
-20.64
 
8月16日
-
-
-
缺勤
8月17日
143.16
-0.84
-21.48
 
8月18日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月19日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月20日
-
-
-
缺勤
8月21日
-
-
-
缺勤
8月22日
-
-
-
缺勤
8月23日
-
-
-
缺勤
8月24日
-
-
-
缺勤
8月25日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月26日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
8月27日
-
-
-
缺勤
8月28日
144.80
1.64
-19.84
 
8月29日
-
-
-
缺勤
8月30日
-
-
-
缺勤
8月31日
-
-
-
缺勤
9 F# c0 ]: g! @$ b& ~- {+ q9 \
7 m) W7 R! {' d' ~; `7 ~
日期
体重
单次减重
累计减重
备注
9月1日
-
-
-
缺勤
9月2日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月3日
-
-
-
缺勤
9月4日
144.28
-0.52
-20.36
 
9月5日
-
-
-
缺勤,YJ期
9月6日
-
-
-
缺勤,YJ期
9月7日
144.04
-0.24
-20.60
缺勤,YJ期
9月8日
-
-
-
缺勤,YJ期
9月9日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月10日
-
-
-
缺勤
9月11日
144.40
0.36
-20.24
 
9月12日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月13日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月14日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月15日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月16日
-
-
-
缺勤,胡吃海塞中
9月17日
-
-
-
缺勤
9月18日
-
-
-
缺勤
9月19日
-
-
-
缺勤
9月20日
145.40
1.00
-19.24
 
9月21日
-
-
-
缺勤
9月22日
 
 
 
 
9月23日
 
 
 
 
9月24日
 
 
 
 
9月25日
 
 
 
 
9月26日
 
 
 
 
9月27日
 
 
 
 
9月28日
 
 
 
 
9月29日
 
 
 
 
9月30日
 
 
 
 

- u6 g  J* G( `6 ?. Q$ T6 |4 [

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宝宝生日
2006-06-03 
帖子
3415 
我也在经略减肥 半个月了减了6斤
田田妈妈

高 三

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宝宝生日
2008-08-29 
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1453 
回复 懒羊羊小可爱 的帖子
6 R8 E& m  o$ r# _/ W: C% m- B# {7 k6 O
嗯,我同事的姐姐经络减肥减了50斤了,亲我们也要加油啊!2 w8 {+ G$ A; K: _9 X% o- I$ d

点评

十五娘  经络减肥,?靠谱不?得断奶才能减肥吧。我目前仍在哺乳中  发表于 2012-5-6 11:53

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宝宝生日
2006-06-03 
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3415 
回复 田田Mum 的帖子
; i, u7 V) l- z' h! k; Y+ y+ U; i9 M3 `+ u
我20斤就行

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宝宝生日
2011-03-06 
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回复 懒羊羊小可爱 的帖子8 p. t0 w4 c( r
. G+ f. x2 S- L0 d; u2 F5 |* S
嗯,我同事的姐姐经络减肥减了50斤了,亲我们也要加油啊!
经络减肥,?靠谱不?得断奶才能减肥吧。我目前仍在哺乳中
田田妈妈

高 三

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宝宝生日
2008-08-29 
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1453 
回复 十五娘 的帖子, `- S9 S5 H. w$ a1 Q* p
& `% d3 L& B" `& n$ ^; x, B
个人觉得哺乳期还是不要去减肥了吧,不知道有没有副作用呢,毕竟宝宝是第一位的
! T8 b" H) g7 X, M; \

点评

十五娘  恩,关注亲的减肥历程~回头断奶后找你聊经验  发表于 2012-5-6 14:54
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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