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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
1 Y# |9 ?7 n- R. e5 c+ @. k 材料:
! a% l5 H: h9 f" G O6 l4 z 红薯1块,奶粉1勺
* b( `) a% U4 S0 o6 W/ M/ J/ Z6 Y6 I

# }9 L! f+ S. B& G: W, ~! h
- k; b! f% |9 z+ `7 Y$ }8 Z 做法:
( A. e! J+ w' k" F 1、 将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥;; c! l/ n/ }: I8 l; T
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。
& J$ ]% R; q$ O p2 z9 | 小编营养说明: 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分,与之搭配,刚好可以弥补这一缺点,得到营养补充。
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