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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法# p) b/ l+ y7 P: ~8 e- Q+ N
材料：! L8 u. m+ G8 V* P9 _2 b: k
红薯1块，奶粉1勺
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0 M8 A$ R$ q4 a3 D. d1 d! i& ^- q0 B6 i 做法： B8 t2 F& q+ d" N! W4 f3 M
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
+ N. t3 S% B6 G 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。7 O3 ^4 w' N9 P! X& Q" y
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。
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发表于 2015-12-30 15:32
