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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
3 W- K- R4 ?! H* I& T 材料：
7 ]* z+ ^9 X8 y7 q* n5 K0 n 红薯1块，奶粉1勺% q' [. h* i2 t2 c9 _4 M# W$ H
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做法：' P, f$ Z& U2 q2 a6 k4 P3 D* T9 D: V
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
3 R8 B4 |) ?7 b1 U, Z: Q 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。1 |+ A9 L* c$ [
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。
1 c. b) q$ a9 V; K: U, A Y/ K
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发表于 2015-12-30 15:32
