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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
- S" p8 [/ n7 v, n 材料：
) z) @1 k4 v P3 q" V2 E 红薯1块，奶粉1勺0 } L4 D, L, A U. }- d
' Y$ ?& Q9 [2 B* ], ^% R9 O # I) h, N/ ], @4 j
1 q' G- \) N, Y# o 做法：
) D% N1 o( V7 Z0 l 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
1 q; r, U$ Q) o/ D* V3 \7 v8 G 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。1 m( l$ ~8 u; o( v( c+ G: |* k
小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。. E# L9 L: p4 v! q; c2 e& A
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发表于 2015-12-30 15:32
