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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
8 r1 D# o; I5 k* M) I 材料：
- O- t& ^1 N; v, G9 ]3 B/ W. A/ J1 U 红薯1块，奶粉1勺
: F, d+ k, ~; o
0 I% Y# }: D7 j$ X
4 f: `7 t9 F) v6 b( |; v% d* ^* I: N$ h6 B
做法：: t% g9 Z9 _' M9 D( S3 A: L2 Q* ^" k7 ^
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
$ V9 _) u+ \6 p( S9 K 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
2 U( a' Q4 n3 }4 U' x* `+ c0 @ 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。; H/ J+ L' K( K
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发表于 2015-12-30 15:32
