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宝宝超爱的牛奶红薯泥做法9 [) @2 v0 ^0 q
材料：0 N; M3 I9 W6 a; ~- J9 ~$ k3 b& A
红薯1块，奶粉1勺
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7 J, G& h) x: T
% }4 l2 I7 b$ b 做法：
" g6 l8 {) f/ _3 K 1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;- y9 N' D" X. g) e7 n# R
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
; w, r7 a/ w9 `3 Y3 y 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。6 R2 [7 H9 b. j; Y6 x7 E9 O$ M
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发表于 2015-12-30 15:32
