- 妈豆
- 915
- 昵称
-
- 经验值
- 815
- 在线时间
- 8小时
- 注册时间
- 2015-9-28
- 积分
- 823
- 精华
- 8
- UID
- 34635564
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 40
|
宝宝超爱的牛奶红薯泥做法$ {' P* ^7 S5 \9 `9 q1 x4 m( }
材料：* z$ T, H) z2 S2 x
红薯1块，奶粉1勺0 ~# h' H' X2 H* H
: M7 \* F3 e! [5 K6 Z- v
- [6 |# y2 N" o! ~! z6 J1 q
2 z$ c( l: [1 H, S' v1 \4 {/ N 做法：4 X4 n5 ^! Q7 f U, ^3 l7 ^& Q5 }
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
# A+ A8 o7 ` h0 U 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
) Z3 b8 L: _" j7 M- C6 H! s# h6 d 小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。+ T0 W2 R, }5 x8 P0 e* P
|
|
发表于 2015-12-30 15:32
