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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑 - M. G6 q5 L5 t6 ], F
xr022 发表于 2014-1-8 10:24 
- \6 I9 f) {" X( J6 d回复 apple201105 的帖子
- _+ |2 I2 U* x, I% ?) h0 q+ m, J9 p5 a$ K* |. b7 }6 N2 L
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
2 [; M2 `8 A2 h( J- g因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
. w+ P' Y/ X' M; \再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。$ o! A8 [* p$ N+ T3 L7 C/ [: w1 W
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。( w/ N& r, R( n# g
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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发表于 2014-1-7 23:45
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