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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑 + L# ]* w7 s0 ~2 C/ z
xr022 发表于 2014-1-8 10:24  2 r, N5 I1 i" `# a
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$ W2 ]) X! _1 K- W, \
) ]' _4 L# N* P s之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...
/ q, H: h L' ^. o9 K$ i) t) a亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
8 G( X @+ h: `# T) }) Z; ]; d因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
7 v1 W4 k' @: A; Q再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
3 f: o2 `5 b* G6 D8 n7 b2 D现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。 t5 G f- v0 d. F* M
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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发表于 2014-1-7 23:45
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