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家有宝宝,空调要不要开呢?这的确是让妈妈纠结的事儿!如何正确使用空调,让宝宝避开空调病呢? 名词解释:空调病(air-condition disease),空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人,因空气不流通,污染的环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。$ u4 R5 M' V) U3 J ]
测试:宝宝患上“空调病”了吗?2 p7 w2 ]4 N$ M
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“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适,以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状:5 r' d4 F2 `' ^& ~0 J0 V
* P B$ n0 H+ d" C, j 头疼、头晕、感冒、发烧;
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6 O" s& S0 ~) |* p 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适;3 B: _4 ?$ {2 x7 n+ @. E+ O& ]9 q( ~
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皮肤干燥、黏膜干燥;; K4 E1 D- p+ K) H7 n& A$ m
5 X6 P7 E- C" V+ @, ]1 K 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降;
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严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
# o% M' U' j% G8 P9 @ 宝宝如出现以上症状2条以上,家中又有经常吹空调的习惯,就提示宝宝患上了空调病(当然,也不排除其他疾病的可能),应及时到医院就诊。
" `( U9 x. U4 }2 Q" T$ u8 E6 a3 ?' ^ 使用空调,9个健康主张
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: }8 j; o* `3 s( R; b& Q* K 主张1.空调定期清洗
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床,对人体健康影响很大,所以要定期清洗,最好每半个月清洗一次,在夏天使用空调之前,因其长久未用,夏季又要长期使用,应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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1 m; Y- H7 l. G$ K0 f8 A 主张2.25℃~28℃比较合适
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空调的温度不宜调得过低,25℃~28℃比较合适。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳,空调的风力要开“微”档,风向不能朝着宝宝。室内6 S2 {/ a6 _ j
外温差越大,宝宝的身体越难适应,容易感冒生病。
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主张3.穿纯棉衣服& S8 f; I& H2 X1 E6 r
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宝宝皮肤娇嫩,出汗较多,服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身,尤其是腹部。晚上睡觉时,要给宝宝盖上薄被或毛巾被,睡觉前应将空调关掉。
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主张4.定时给居室通风换气
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即便天气很热,也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟,平时则每隔二三个小时,要开下窗子,给房间换进些新鲜空气。
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1 W! p B$ [ k, V' @6 y% I5 q' r. x 主张5.别让宝宝整天待在空调房1 |) R. J6 R/ f! P+ ~ k0 y0 B9 H
! k7 M/ J- m3 Q$ O- B- I 每天清晨和黄昏,室外气温较低时,最好带宝宝到户外活动,呼吸呼吸新鲜空气,进行日光浴,顺应自然的变化,增强身体的适应能力。
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主张6.空调房中频喝水3 ?8 E+ D) D4 L+ p, q0 G# B
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在空调房里,宝宝常会感到口干舌燥,所以要让宝宝多喝些温开水,而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,更能清热解毒,预防病菌侵袭。9 T+ _5 G% [3 v5 I3 Z
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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如果频繁在空调房内外出入,宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化,很容易导致着凉感冒,这时要注意衣服的增减。, N! K- e( `8 Z7 r
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主张8.少带宝宝去大商场
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爱美爱逛市场的妈妈们,可能周末总想着逛逛大商场,殊不知,大商场的空调较凉,空气也不流通,人很拥挤,很容易让宝宝患病。! o8 H( b% a5 c5 K) \/ e* a
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主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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# f3 M1 \8 ~: |& K 妈妈们可不要嫌麻烦,如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车,一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉,又不是自己能任意调节温度,很容易使宝宝受凉,而诱发宝宝生病。
2 z1 q1 ?$ ]# g4 u9 q 妈妈经验谈
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/ m; r+ n% O3 H7 _6 N: R 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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南南6个月大时,正是夏天,天气热得如蒸笼,尽管我们照顾得无微不至,但她还是哭闹不安,尤其是睡觉时,一夜醒四五次,我想是因为太热造成了。后来,每晚睡觉时,我都开着空调,窗子开一条缝,这样也不用担心空气不新鲜。如此一来,宝宝睡得很踏实。# n" e. U! X% E8 u- a
用空调前清洗干净 燕子妈妈
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我的过敏体质,遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰,我每年使用空调前,一定自己亲自清洗空调罩网,不看不知道,一看吓一跳。很脏的一层灰尘,很难想像,若是没洗就开空调,那房间空气中还不满是灰尘?螨虫还不遍布家中每个角落?除了这点外,我还把温度定在26℃,因为冷热的变化一大,宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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6 Q+ Q5 t2 X6 _; q$ d 健康课堂:空调病有原因' G( Y d7 [% ?5 M+ x9 L7 Z; t
% z- z; p- E6 w) x8 ?! H 空气不新鲜:空气不新鲜时,除了空气污浊外,含氧量也会下降,人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定,普通居室内每平方厘米负离子数为五十个,而使用空调装置后可减少至十个以下。
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6 ?# d ]0 d4 ~, b3 @ 负离子:在空调超净房间里,负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子,可使人精神振奋,提高人体机能,被人们称之为空气“维生素”,若缺乏负离子会使人感到头疼。 ! ]4 l1 j+ [/ X
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温度骤变:从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内,温差较大且温度骤变,人体的植物神经系统难以适应,就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。9 L* m! l) V6 T" B, r
( |2 I. k( d- m+ y3 ^9 o+ ~0 U 过敏:由于空调房间通常是封闭的,虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉,但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中,人体的生物节律受到破坏,也会造成植物神经功能紊乱。
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