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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。, @5 q& m; Z- j" u
测试：宝宝患上“空调病”了吗？0 o5 c" q+ V1 Q4 N" K
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“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：# j. \0 K! G! n8 [9 {6 v
D& A2 b' z% `8 N: ` 头疼、头晕、感冒、发烧；1 x' q/ r. b' M3 j! J& l9 ]
0 Z! L2 t' I8 L0 b$ ] 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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8 J. m: h2 B5 g$ [+ x/ O 皮肤干燥、黏膜干燥；% z: N) |8 ^7 H# n2 o% U1 e0 ]
1 r! e$ @4 g$ T 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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9 p' M! I+ m: A% ]/ ~. J 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。3 N+ z3 a! g! t E' b% |+ D
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
6 j/ r$ C6 Q3 s" w; ^ 使用空调，9个健康主张
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主张1.空调定期清洗
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5 X, g6 c4 s; Y: @, E2 m 空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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# h' B" j! W+ ]7 x2 c( @ 主张2.25℃～28℃比较合适& |# U$ q3 [2 G3 K" o$ N
, K2 _4 D- p( F0 n 空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
6 G- J4 ?2 w" {外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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主张3.穿纯棉衣服+ G2 Z+ Z3 b/ O/ |% W/ e) T
+ j$ U7 z7 a' |; o5 `' d& ?# j t 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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主张4.定时给居室通风换气( U* o1 `' H" l
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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( a" ~8 j0 a! g/ ^4 t 主张5.别让宝宝整天待在空调房
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每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。; D, w3 J! D- d: _+ m
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主张6.空调房中频喝水
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在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。 R9 o( v8 G9 n- A
* n8 b# s8 {( x0 Z9 E 主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间 r; {( ~% U0 d4 c2 l' i, A+ j; ~
" A% M- H- M: r8 ] 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。" r7 t9 Y6 [ S3 H$ j
/ |4 j- D6 D2 Y) U9 n8 w& W 主张8.少带宝宝去大商场
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爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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" {2 h: Y" w( X9 L+ R! Y& X) m# R 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
4 R) ~2 m# K# W! ~$ q5 G2 W 妈妈经验谈# v2 Z, ^ u) C9 ^0 u+ I
2 I6 u& X( F, K# j: I 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈 8 Z% \0 s# ?: B: F
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南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。, B% g8 \& x. y/ f i* L4 d/ H
用空调前清洗干净 燕子妈妈% K- U! O$ A; z* \+ l" B) L) \. Q
- D8 b9 P7 D1 j 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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健康课堂：空调病有原因
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 ; Q N/ y+ \6 `. r# z F! `
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。% G0 P; d8 i9 ~# {7 r! G! {( t+ ]5 _
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过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
