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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。( R3 W+ t) p9 U+ e% @" V$ ]: w! s- C
测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：1 p9 I" I6 D( u3 v
1 V' G0 \+ i! A5 R( n6 b 头疼、头晕、感冒、发烧； U/ F$ x5 n& d. V
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咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；# y1 \3 J8 @) R5 m: V
' f. L, q- M+ o+ P 皮肤干燥、黏膜干燥；% V9 S# t5 P! D0 e- g
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疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；+ |1 k' N: m5 ?$ i3 h; @4 c
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严重的可能出现不同程度的手脚麻木。) U- t, Q: k; E4 k" c
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
3 y5 U$ n: y0 {, x) h 使用空调，9个健康主张- A9 M* I: q$ F2 }
' ? R) U# w5 @* v' K J- I; w3 q 主张1.空调定期清洗
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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2 d6 h8 B) B4 ^* {5 B9 N' X 主张2.25℃～28℃比较合适6 c2 b6 s: p9 X$ D( ~( z& H0 G
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空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
/ ?+ m; W/ l* y5 z外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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主张3.穿纯棉衣服
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9 s. j! A! k7 I/ ~# O8 x" _. R. X 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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: d7 r+ z2 P$ q: k7 G6 I 主张4.定时给居室通风换气2 j) w. h3 s- C6 x
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。; t3 ^4 |* j! S+ l5 A
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主张5.别让宝宝整天待在空调房
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每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。3 i# q. V6 a, M8 S J
% H* {' d0 g* k( X6 I, |2 j$ A$ _ K 主张6.空调房中频喝水
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) c' ^8 i, D) d: ]3 r5 y7 Z& D" ?: ` 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间' _; H* X9 h6 P! u
$ }$ _( O- B7 @ Z& D- e 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。/ f2 T6 v( c! S* a
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主张8.少带宝宝去大商场# g5 G; u8 h& P- W' a
4 _6 X7 X0 b; L. r3 X$ F 爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。, ?& _) t8 K% i1 X1 c
, O0 F! h, G, ?; H4 r- M# Q7 N 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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+ p8 h, c" `" G! x 妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。% Z4 I1 V/ G9 c! Q* J! e: ^
妈妈经验谈# M& Z( m1 l5 F1 S f& j. h
; I$ Q/ I2 K0 ^. a7 M1 N 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。0 l" E5 Y( N6 T1 Z9 ^4 m
用空调前清洗干净 燕子妈妈3 F& G2 v, P2 Q D. s9 Y! a9 j
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我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。6 u; I0 h' j1 _2 S
" r" Y H4 y; D 健康课堂：空调病有原因
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$ C+ e! A0 ~! X, B6 ] 空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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3 t) s1 y0 P4 g$ w# _0 Y" ~! R8 e 温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。0 |# R; {( W( J" {) V; Q: t% D6 n5 v( p
4 E x9 q# S* M3 q 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
