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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
; y, G' x! G) T: _) \9 i 测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
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) J. f; ^8 ^7 \4 a# z 头疼、头晕、感冒、发烧；) m; D, v4 Z# I9 J1 y: D
/ Z" r: h1 J- L2 Y 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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皮肤干燥、黏膜干燥；
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) B! m6 g5 }5 N- x$ b. _( J9 } 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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d" e- V( M) C# u8 T( y 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。% {. M, [' {+ V9 J
宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
( {3 A2 H# ~8 }. k9 h" q1 W 使用空调，9个健康主张7 a. B; z! h/ `# K$ l2 e+ ~& s
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主张1.空调定期清洗
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- m, Z! C. r" ?! O4 n 空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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主张2.25℃～28℃比较合适( k) q7 b* |8 K, x/ E; p' U
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空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内! i9 v- |+ K: m. d3 @6 u
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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+ [% H/ h6 J ]9 \ 主张3.穿纯棉衣服
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宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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* ^1 @+ u9 F) X/ ` 主张4.定时给居室通风换气: g }6 f" h5 L. X+ ^. M
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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$ y, i9 U% d, ^6 S& N 主张5.别让宝宝整天待在空调房. |6 v" p# |( f( v2 J( y% i
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每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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6 @# D$ r W+ R( L* A 主张6.空调房中频喝水5 M' E6 S* ^' u
9 l0 F, Y4 X9 ?; C2 P1 H 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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- `' p/ J& |) F3 v. p1 q- i 主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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主张8.少带宝宝去大商场
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爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯4 W0 {8 z* O* K+ `
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妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
$ h( z/ {( Z6 k$ d3 q+ q" a1 d* [ 妈妈经验谈
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. l2 u' Y0 k" v0 x 夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈 ' b. l: o2 p: I* E9 x
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南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。- r0 K9 ]; G* O1 l
用空调前清洗干净 燕子妈妈/ r, e" F2 C) M, K2 A/ a. m
$ q! F% m8 l& x$ G$ e 我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。. G# i- O) C: g4 E$ c8 K/ _* t
. ~4 J" m" h+ Z \3 C8 | 健康课堂：空调病有原因, u4 {' ~; G) B3 p
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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k. d5 E+ k' L 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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发表于 2012-5-4 15:16
