- 妈豆
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家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？ 名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。7 {$ N7 o% e" L& `. x
测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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& m# g. Q. Q) m- e K “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：% [& B8 n" |* z# G
2 ]6 k- V& \1 V- | 头疼、头晕、感冒、发烧；
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& F9 u; b# |4 K8 Z# D 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；' O N! K- I# `6 e F8 w# D% c8 }
( f# d9 _" r* h3 Y' T# D 皮肤干燥、黏膜干燥；
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6 s! g [1 c' \% Y( s5 ]" V. R 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；% s' ]1 i- R) `; v
$ l( l& T% v+ R 严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
, d+ ]* f0 S- \$ t. ~4 c* V8 l: n 宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
0 I8 k% B* a- v 使用空调，9个健康主张
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主张1.空调定期清洗
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, t% E2 N0 M4 B/ [" G/ F' ? 空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。4 Y6 ]9 S9 i w( ]# |6 O0 {9 r
: {8 S7 S! t8 ~ 主张2.25℃～28℃比较合适
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空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
, d" n8 m; L% R外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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% A( Z$ i- m( J6 O/ q( x; n 主张3.穿纯棉衣服
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宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。9 s+ D/ Q* g$ { ]7 D0 ^$ b$ }
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主张4.定时给居室通风换气! H( S/ x% d" a8 V
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即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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主张5.别让宝宝整天待在空调房5 R$ Q. W+ ?1 I1 [' Z
7 s9 Y* s; X1 M+ P6 Y& l f2 j2 t; o 每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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2 b9 n8 i R8 j% i- V 主张6.空调房中频喝水
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% c& Y7 ~- ` v( ~8 H5 P/ y 在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间6 k* I" y6 S, {% p6 V8 L
6 t+ k8 `( P E8 @ 如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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主张8.少带宝宝去大商场
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爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。6 f0 [& ^+ V7 o2 t; g
5 t5 W3 M1 L7 x7 L5 G _ 主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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7 G1 ]0 ~/ u9 j 妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
+ A: }2 A( h$ g3 m; y 妈妈经验谈
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夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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; `# ~% k. x* b 南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。4 e; W) l/ C- e- v% ~
用空调前清洗干净 燕子妈妈9 s$ T" j* Q7 p& d
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我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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; e: h0 w& X! C; ~! ]) U5 Y, t 健康课堂：空调病有原因/ L1 s0 J! ` S4 r5 S, A Y% v
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空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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I% S. F$ H! `, O* l' m 温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。3 Q$ N5 |( e$ B' i. N9 f% b" I
9 Y4 S- z7 Y, D6 f/ f/ b3 a 过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。" f. h) n6 n" x
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发表于 2012-5-4 15:16
