【减肥大作战】我要做个美丽的妈妈

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midflying

火箭妈

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2009-05-04
帖子: 1337

1楼

本帖最后由 midflying 于 2011-5-4 08:15 编辑
* {6 w3 P4 @" H) ^# X5 e
ID：midflying
昵称：火箭妈妈
身高：156CM) k/ @1 E2 W- C1 ?7 }
目前体重：122斤
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）, L. ]! K5 K, R& w0 X
方法：节食，每天上下班会走1个钟头，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日： 3 Y# B- D2 a' o$ I; W# d' f3 V
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜0 |* A& D0 p# ^3 `$ D
午餐：两个西红柿，一根黄瓜两个素包子
晚饭：一碗小米粥半个鸭蛋一个苹果一个西红柿  仰卧起坐100个6 G6 F# P8 A) }) U6 y5 _% v# z

4月20日早上：60.7KG
早点：一碗小米饭一个鸭蛋 1/4个馒头
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老酸奶一盒西红柿一个，小苹果一个  有点多了
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个6 E3 |7 H/ T& _4 z
% ?' n$ j' [* L/ l! x" x+ T1 a
4月21日早上 60.9KG $ }) ^- N9 ?, Q% d% O. B
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）, x2 `. H9 K( m2 ]
午饭：一个西红柿! Q0 ]  ^( T8 p) W) h. o# p
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
6 g$ }4 ~* C5 F6 p2 U/ p
4月22日：早上60.3KG, F, P" @. k7 t
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
午餐：包子两个) [  n  `5 u* m' V
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱我胳膊还碰到他的眼眶了）$ v0 f9 a1 C3 [3 C3 W
4.23 早上59.7KG% j2 T+ C1 B- \$ Q' B
早点：小米饭一碗  什么菜忘了曲美10MG  d. c; ]0 S3 J) M
午餐：
4月24日;公公被摩托车撞了家里一团乱，吃什么记不清了反正没多吃，也没做运动* }/ I. t! G: n# x! o
4.25日 59.9kg* i) g; V; Y4 i, Y4 ^& p/ l- B; k
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
4 c& p; O( I* x, k$ {( @! b: a
4.26日 60.7KG (可能不太准吃了饭，武装好了盛的)/ _' i9 w+ U' p7 p8 I3 B1 T
早饭：一碗粥几口酱爆土豆片  曲美10MG1 m- L# Z& P! Q  z( t
午饭：素包子两个一个西红柿
晚饭：粥一碗  各种素菜若干  仰卧起坐100个4 q- d9 ^0 l( a/ O. S7 g$ S

4.27  59.5 kg
早饭：粥半碗  素菜几口一个鸭蛋黄曲美10MG
家里继续有新状况，忘了午饭晚饭了，仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg. f* F% R/ m4 X' W, F% p" y5 n
早饭：一碗粥，几口炒凉皮曲美忘了吃
午饭，两个素包一袋酸奶（红枣的，太甜了）
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服拖地劳动了一个钟头没做运动% s# U8 H! D  Q  {9 {# `" u" d
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）8 ~( |) L7 n; G2 j5 q, d0 k
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄曲美10MG : |1 r' b9 @6 H+ _' r
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懒了几天啊胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
5.4早上 59.6kg
早饭：多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG