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理想妈

梅露点雪

硕士

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宝宝生日: 2008-11-28
帖子: 3778

1楼

本帖最后由暖洋洋@TJ 于 2013-9-6 14:39 编辑
) A: Y4 \# @0 _5 ]
美味的鲫鱼豆腐汤可是下奶的好东西啊，做起来简单又快速。。。

准备一条鲫鱼，我买的时候已经让老板杀好了，拿回家只要清洗干净就可以了，肚子的黑膜一定要去掉哦，再准备一块豆腐。) C9 X* D5 E" p+ p
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鱼煮汤之前是要先煎一下的，锅里倒些油，放下几片姜爆香然后把鱼放下去中小火慢煎，煎至两面金黄就可以把鱼放到砂锅里放水煲啦，水不要太满了，因为等一下还要放豆腐的。再切几片姜放下去。然后大火烧开，用勺子撇去浮沫，开小火继续煲。" K" K0 A7 i8 {3 S* G* w1 |& L, u( N
煮20分钟左右鱼汤就泛白了，这是可以把豆腐切小块放下去，盖上锅盖煮10分钟左右豆腐浮在表面就可以加盐关火啦。
美美一锅汤加上一点点葱花就完成啦。这个汤也可以给宝宝喝的哦，里面的鲫鱼肉也可以给宝宝吃，但是要小心有鱼翅哦。5 b8 x5 X/ e- s) z' _5 m
这个汤用时不长，营养又美味，尤其是喂奶妈妈要多喝的哦。* Z4 ?; Y7 y. t2 I5 j4 z9 ^& b: N
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