百合花:性微寒平,味甘微苦;入肺经; 2、具有润肺,清火,安神的功效;3、主治咳嗽,眩晕,夜寐不安,天疱湿疮 0 r- _3 B/ F9 R
葡萄干:具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。、
枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
紫薯功效:
% l; B. r P) _4 E- ]( a/ \, g/ I 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病) |9 J) V2 }- p8 n7 X+ Y( L. f I
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醪糟小圆子
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材料:醪糟,大枣,百合,葡萄干,枸杞,冰糖匀适量,紫薯泥40~50G 糯米粉15G
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过程:1.大枣,百合,葡萄干,枸杞,洗净泡发备用
2,紫薯小锅蒸熟取泥,快速拌入糯米粉,和成面团,团成2G一个的小圆备用
3.大枣,百合,加入适量的水上火烧开后,加入糯米小圆煮至熟加入醪糟
4.依次再加入葡萄干,枸杞,冰糖 后,淋入一点点水淀粉,起锅装碗
5.喝一碗,身体里热呼呼的哦
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