一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。# p% U* g3 o1 N1 _ ]
+ `" y- h \0 d# @! E4 Z5 q
 ( A$ @, j7 c1 D* X# _/ ?& r
. \' Y$ h, r8 `0 ][size=12.0000pt]1、美容零食9 C$ \6 E0 x0 ]
7 x3 a9 a) b; R3 k2 y# Z k, ~# n[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。( u4 H+ ]1 s2 V1 Q
% {& r! t+ M+ j) v+ d
" G% W' w$ e+ Y5 {9 B/ f7 G; ]
' Z1 e6 q$ s7 x: Y
& X: M, l7 b3 P) a7 Y) h1 K[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
/ k2 g7 |: h4 S z
! p. s- o% |1 c: z
. ^6 i8 |' x3 U
% w& @0 `7 t2 v8 Z" a$ U) N; I+ ^+ S) [8 P$ a( B* u$ E8 M
[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！+ K3 \; e/ _( ?) J; x
+ B/ V! }0 j- N8 [7 X, \1 M
 & z+ m( o. [. a: }; \9 K3 _3 w
- @5 H/ I$ L( ?9 y* ^
[size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
; ` J# u4 k5 |& m 7 N' i: q7 f' Y( A2 M, r
' _- A, [6 a* C) e
[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品
/ x5 w/ J8 X! L$ d$ ~3 @$ g3 U) k% R! C$ {
[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
2 J: l z& G( g# C0 M
! H! O4 s. }6 ]! j/ U- y, P5 Y. }
4 `3 O0 L R! |7 K4 `3 ]
2 \+ d) y1 f; _
; _( w2 C% V4 O8 B& F5 S9 J( b( B
) v) z6 ^3 q) x# C[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品
! q5 u# Q5 Y6 w4 g: j; ^1 B) A2 o* s A* O
[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
/ C/ i( z# T% \% p0 \9 \- u* R/ t8 ?
1 F9 N. W5 w! C- i D$ U5 A7 K) r, {$ { G$ @4 c
2 @# {9 y; W6 ] H# F9 p" X, ~[size=12.0000pt]1、减少化妆
" Z: t" S/ N% k% Z" z2 } j8 j8 T. a0 N( D. X; p0 B3 [
[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。
* N6 M, z$ _5 A+ X9 z/ I4 T9 u) F& S
[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底3 j* A, N7 Z# s+ e
+ \2 C( v2 q7 d
[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。2 R5 ]- f3 {$ h
! N. q/ R6 g( Q& y[size=12.0000pt]3、减少上网时间+ k; W" ~! b* d
& C* Q) |; }8 K( I
[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。/ q) f1 `* H9 D7 J. d1 d
. C2 v5 C, E+ e9 [6 ?* S! C[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠' w! r O1 n, B" w5 V6 b% J2 X
) T' ]' ?7 n0 q$ h$ l1 _[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。& ~ s; w2 P3 b* D1 X
7 D) v& D% o z
7 E% r8 c4 {* \. n. l6 r7 X6 y6 [9 n( q8 h, ^* U3 e/ D
一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。 + m; g2 m- t1 [* E+ s: z1 P
2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。 5 g$ J; r2 n) g5 O! j- d1 G
3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！ ' A+ p( M: B1 [
4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！ + R4 `9 U `+ V- h5 r8 \8 |
二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。 7 O5 }) R* V$ x% g
本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。 6 Z _; A7 P' A/ ^$ @0 A! I
[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
8 N, [' b8 E) c5 [& B5 T& n) O; ?. {三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
