一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。, a% h% Y0 a$ O+ c6 n4 j) c# k
$ [6 q1 l) r; w3 _" G: t
' ?* j9 \" g: }) {; J) ` r
4 O! I& \) h, o[size=12.0000pt]1、美容零食
3 R- P t# m2 {+ R' U, i4 @7 a
2 z, `, k8 ~+ F n4 R) o1 J[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。) a4 c2 P0 g8 t, W2 J0 X
( n( t' v- z' J+ `$ l , ^1 z3 u3 o2 f# }
3 P! l' V8 G- l6 X! D8 Q[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
3 @2 w1 c3 |9 f6 l! O4 t: a2 R . U4 b5 T: v& s! S$ i) G
; n+ D- L: b; ~ @
, k$ C+ T8 C( Q7 q d
[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！% b o( C% s" n/ n7 J/ }
5 P3 ]% I: ]3 p y+ O
" X: S" V2 T m! \' l
& N0 ?/ @5 y3 C& U0 B* W& `- k* J, W
[size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
5 W- a S# w0 D7 S7 X$ p4 }
" J! q7 h" ~/ Q1 H' p8 m! e " `& N* O* Z. D& e2 B5 }1 t ?
[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品
( J9 u' S5 B: X# a1 O6 d5 ]! G9 f: }5 o0 F" c1 M
[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。1 Y! k1 p4 R& J3 D3 x7 n
v! `! R& S% T
' n. p. i) {3 x+ z) B
; N+ C; G2 X/ ~8 w6 c: ^& C) L+ r! Q2 k6 N
0 b3 m/ K A" h: E/ l. J: `
[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品
* R |: A; m* x% S& I2 l2 E* \# d$ f" p! `8 y& L0 R5 z+ Q, k ~# }
[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。7 l: g: L' a( B B/ K
9 P- k# B# @1 }3 G$ s
Q9 u( u' ]% g2 ^0 W8 j
1 y2 u; ~: j$ J" o3 E" `7 l2 k[size=12.0000pt]1、减少化妆
+ U0 b" }1 o. f0 M# f" S+ s& @2 n" }- D) O; A: A Q2 D+ F8 a
[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。
9 m1 E; i- t# n7 J, [
7 f- [5 W$ P( _$ v( G" Z[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底. R2 ~$ E2 I) ~, [
' t1 I0 l$ U; ?, j' T2 P8 d
[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
4 @4 X' @% U) f9 t- v9 z; }" _1 P' x. i) t# W, h
[size=12.0000pt]3、减少上网时间6 | M: R( T8 t5 f, @
; @+ [, N+ D8 c) {7 M
[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。
( E6 A! d; _2 \% ?8 m7 k% F1 {
$ A5 c0 Z, \$ i; w0 Q: ?. F[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠1 P5 o# U9 L+ |! F' _# F3 B
! p9 V" k/ P6 J[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。) `( C- S# a6 Z3 P j4 N5 p: G
1 I) {! T7 T! v2 d' G# i+ `( J1 e8 Q
; }, n( T1 n/ Y3 U5 S1 ]
' e1 k: g3 D: ?) H, o
一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。 8 H9 q9 R8 L7 _! T# {
2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
" |' c8 a/ j M N: ]! W" a3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！ 7 G" |/ b! H, W. y, `, @+ n7 q1 f
4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！ ' t1 l: `& B, L# O/ ?# H, Q) m
二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。 9 P5 d& ]6 Y, n8 o
本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。 + J7 C. S/ P* F1 o
[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。 # F" j, w5 A; T# G: z+ S- S
三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
