一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。
# G* k; Q- D+ e) V g
' j C7 {) N8 }7 T& Q  ( w3 B! \5 i& N* w A& \
6 Z8 { n9 ]8 h3 q, x[size=12.0000pt]1、美容零食& Y* C) J5 R% B, u$ z
' S) P6 U5 z! W6 ~$ f
[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。& p$ ~" l5 N6 J, f( H
, E& u2 h& `& ?/ q
 6 K0 e/ B1 v% z9 s7 R, O# b
8 T3 ~" w K/ K+ _* t0 f7 p
[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。6 |' e+ A* S2 l1 w* `; |' D! Z3 ]
" w6 m0 q. ?' Q- z' g* j, k3 ?3 T6 q7 l7 o
8 V9 S9 O F! r0 g9 Y( z3 d; f
, f D7 ^4 F5 a
9 C2 _! _+ u$ X1 w9 j" a[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
9 T I/ h1 s P- [+ |7 S $ d1 o, D, ?' c3 q3 W( b
6 o G$ ]: {; ^' U0 n4 R
0 U- x3 B' ], y, d* I7 Q6 S[size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！0 m( g$ Y0 c% L4 y5 O6 W! Y
7 J) ~( j6 t. @
& g9 @2 x' l! G
[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品
0 w) I, P4 B4 e2 \$ ?. h9 b7 m. T9 _/ X6 N9 B0 D
[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
) k+ e$ ^ w' m& X% n! ^, |* @" _& m$ I5 I+ ~% C; U D
 9 G/ c6 v' k ^* k
( b0 O9 w U2 {6 H! T/ W7 u1 w9 v- V2 t- P: f% B8 i
[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品9 R( `" x1 l" s" O
" u/ C1 U- Q0 e8 ^) r- d[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。6 U% n" ?9 K! w3 r' k
3 D' d4 f6 p5 Z+ f8 [
! J6 E# b& X# T) h
, p$ o+ G+ I1 v3 G[size=12.0000pt]1、减少化妆
! u* K+ [& T4 ? B* t- c' G `8 B8 ` M3 h
[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。5 ^! X" D/ u2 |( x+ Q
6 T, H0 B* X8 p- G[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底* D; h7 q+ @2 x# a$ l6 B( H( T& ?
. l8 l0 S" J" \; @[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。) ^' W" O l# e
D: M. e5 ^1 E
[size=12.0000pt]3、减少上网时间9 ~# b) [) m$ X$ o$ s9 c
. r- P+ i; {% D3 h9 t
[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 I1 f0 g% R" o- D6 Z& G
: Q6 }, f. d! p8 @[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠
2 H9 k9 o6 K8 C5 U/ \; ]0 ^3 G3 B) Q. f1 e6 u% J
[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。, [9 o$ R- Q5 m$ D
4 I, B+ k8 t- Y2 {. X0 `# \/ Z" P6 y$ [, z9 C0 n5 D
$ i. D$ Q3 G `0 H& o
一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。 + X# @% h7 g4 U8 N+ D" {. p
2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
I6 [, f! F0 W6 s3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
( G! m, S' l: A( ?' i( P( H6 R4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
' L" O D, G! }& v C& a. D二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。 - ^* d0 U$ E* T* k; |+ F
本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。
$ K( X" \* k2 B3 {' A2 g4 u[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
+ {) H) D: Z, B4 r6 Y三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
