- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html4 C( R7 i: q8 H* V
0 w) U& \) o @& B9 p& }
紫薯功效:4 R8 R8 H3 o1 v" C6 X, Z/ K
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病( l8 p- G! W- K
4 s$ C9 c" S2 Y$ g0 M& |+ T
银耳功效:9 F; M R( B3 Y/ c1 M" ~
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神" _' d9 P' Z* i. c2 s8 E5 _0 k# Y
* b) }" s- V# u8 q) x) U紫薯炖银耳: D( R9 U* E$ s& u+ U
1 u* u7 P( G' r @
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
" e/ C- g' p- {8 D. F" X4 v0 ]: S! s3 y& v5 u( B3 \
过程:1.银耳入水泡20分钟
( s' Q9 I. U4 [" H9 ^4 i3 p: \ 2.紫薯去片切块
$ G2 a/ Q. m% U; @/ b% u: K& i' i; U 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
; u# M6 X8 l/ w' `& i* c 4.出锅可食
; V( M% ?- m/ Q+ l0 c' K, H x5 H2 K
7 o9 I4 g# u* o3 w/ @, q# N% H
1 e! G5 D) f \9 V9 ~
2 \ {+ V1 Q) n3 c% V+ R
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