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[大秀私房菜]

【三月美厨娘】～～【然然妈】之～～汤汤水水最养人～～紫薯炖银 ...

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美丽~灵魂
然然妈妈

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宝宝生日
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季度达人 月度达人 厨神

1楼
发表于 2013-3-10 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html, Q% s( L# N( I6 B
1 i; P9 S8 _" p2 V# i
紫薯功效：
; C# j; h; P4 c2 {8 g      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
6 F; E) k) x: i. }8 @* C, X
9 \( x. ~3 L+ d3 [# ]$ J% d银耳功效：; B+ }$ \9 t) F2 r
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
0 p$ U! Z1 f) Q' ?, f1 s/ m: ~
' H6 ^: l, r& N( o紫薯炖银耳
( N0 Q( e! b. {" v$ q
9 g4 r( D, `- w8 H% }材料：紫薯 银耳 冰糖各适量/ a2 j" u3 o& W8 A9 Z& `
# y1 a/ Q& J5 T: w# e
过程：1.银耳入水泡20分钟- |. j  U; y: Y* j9 f9 N: G
           2.紫薯去片切块& I! k. U" w3 Q0 t9 \  o# U6 H
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
  r& R( a* u, w/ b* f; o5 R           4.出锅可食
. W/ Q- u+ p+ Z1 c; B0 {% J/ D& u; s5 f; @0 F5 ]( K1 {- Q
0 i+ X6 J  s) F" |' m- r
) E  ]0 y$ s  T* f* h! D/ L/ a. I

& r! z% ^& e: o+ W! O
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439678218  这个简单！有勇气试试  发表于 2013-3-26 14:45
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ゞo鈊汰乿oゞ

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发表于 2013-3-10 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 ゞo鈊汰乿oゞ 于 2013-3-10 22:14 编辑 6 [: H  Z& C0 b. L

, {7 p) P& z: Y" `% K; E+ A8 V这回我要抢个沙发坐坐
9 o" b/ y$ i- \! Z7 R先占座 再仔细看 " Q1 [& o3 d( I

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ZJ2008AA
我爱扬宝贝

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程少他爹

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宝宝生日
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我也来拉！！
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小伊娃
冻冻妈

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发表于 2013-3-10 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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