- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! W* a( w, ~" b4 O$ t7 r
4 H& l+ Y' m; D( X* l8 _紫薯功效:) w; @2 X4 ^. O" H4 `! T# K7 g
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
r: s. \! P1 n3 P. }( Y9 i! W0 M) k. [" ~
银耳功效:5 N4 ~9 c- n' d4 I" [; {6 X* u
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神& n: B J/ D" r& h6 ^' }# W
7 q/ `( }4 A4 a$ ]紫薯炖银耳
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1 J* X! R& q" i; P材料:紫薯 银耳 冰糖各适量 E# Z1 W' d/ p
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过程:1.银耳入水泡20分钟
1 ?. }% M: v" c8 x E5 _; j6 q 2.紫薯去片切块6 X1 q4 I. z( i
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
1 x. C1 W( T* p B. G 4.出锅可食9 t9 s( @; R2 u- X! l
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