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[大秀私房菜]

【三月美厨娘】～～【然然妈】之～～汤汤水水最养人～～紫薯炖银 ...

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美丽~灵魂
然然妈妈

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宝宝生日
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季度达人 月度达人 厨神

1楼
发表于 2013-3-10 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
9 P& l. W( W& d% O; E5 ?: ~0 F# H" t5 A6 d3 R7 _' y; o$ r
紫薯功效：
; Q& C9 ~; Y( q( J; @      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
" ?3 w, ~% t) a1 z) Y/ u9 o5 n( d4 @) f5 w
银耳功效：9 p" n9 n- T0 w0 r4 o
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神* x4 c6 G* A+ P$ C+ `9 o2 I
7 c- _; }4 e$ ~) c
紫薯炖银耳
* i' ~+ u% z/ r$ B/ U: m+ \
' X* w: o/ A% O/ L! E; Q0 H! n材料：紫薯 银耳 冰糖各适量6 T- D) H" u. F1 z! b9 k# P% |

3 n/ l( M0 Q! P4 U5 d过程：1.银耳入水泡20分钟3 h9 l/ R6 F& M% A6 |  D: C( Y
           2.紫薯去片切块/ k4 a5 B* f) M4 M
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖/ O2 I) G# p, J1 Q/ v: d8 V- _
           4.出锅可食( r1 A  P, Z) e0 G( p

+ Z4 _3 _. a1 G& p( g* C* |: k0 h2 _/ H

) K) `' r3 U, Q2 m
5 x2 {3 C" P" B- I
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439678218  这个简单！有勇气试试  发表于 2013-3-26 14:45
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ゞo鈊汰乿oゞ

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发表于 2013-3-10 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 ゞo鈊汰乿oゞ 于 2013-3-10 22:14 编辑
" n4 }% s( U) j# J, p5 A
! s2 E) i$ A  v, F" e4 s, b5 D这回我要抢个沙发坐坐
& r) `7 X5 l  j先占座 再仔细看
2 C/ u( }. c! ~3 u4 @/ a1 j5 Z
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ZJ2008AA
我爱扬宝贝

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宝宝生日
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程少他爹

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宝宝生日
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发表于 2013-3-10 22:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也来拉！！
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小伊娃
冻冻妈

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发表于 2013-3-10 22:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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