- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
# }( Q/ T x* A/ x1 t9 j' m$ H/ u8 d* b7 `4 |
紫薯功效:- q! J! @1 ?3 K' N4 r+ g
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
8 e* {" u* N1 @+ y9 ]6 J% f
' Y/ d4 u1 F r银耳功效:: V) B4 U/ x) R) _ ?/ D
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
+ j1 Q. O# \$ \# Q* M
( c9 c! `! P/ x- m紫薯炖银耳
! ?# ^2 f, [: d! K) h1 D* K! u6 q( \* f' g1 n' G
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
! L5 c8 t$ g( j `0 r: n+ {- h8 X e5 b$ z; Y Z) b: n* {* x9 |
过程:1.银耳入水泡20分钟
! h7 \( U% a0 Q1 S7 j: N1 d0 ^8 M 2.紫薯去片切块" @( N$ b: ~9 G$ {
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖+ p* w# ]% `- w! x3 }
4.出锅可食
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2 B ~* X+ m" S7 C # s) N# c8 O) i; P
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