- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html$ {0 o- `' X( F
2 k6 s3 X( q6 Q6 T4 P
紫薯功效:! b5 s( v3 w4 c0 D/ a; E
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
8 W" N( X9 S2 k6 ? p: V2 v O; T6 o* R% C* O( v0 t5 f0 @
银耳功效:
5 b# d. v) p' S! x; M5 d( m 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神( k: ^3 O# z7 z: h; \; r9 k
3 }" p2 f3 `* a! E' T紫薯炖银耳7 f4 k6 Z3 ~( Q0 V
, ~* ]9 a# b9 `' c5 Q材料:紫薯 银耳 冰糖各适量1 p7 i9 {# ~/ }, A9 ^# q8 }
2 _! h. S: Q, t8 i2 D' @
过程:1.银耳入水泡20分钟2 {, N- [( y6 |- V# E% q8 y
2.紫薯去片切块6 N/ [# Y' i2 }- G; S
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
" `6 q% Q& h5 q2 a, w 4.出锅可食# b4 V0 D3 K1 Y- o3 ` _% ^9 g
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