- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
: C5 @1 U$ R. G7 R- H1 Q2 C1 W% o9 U _
紫薯功效:
( ^! P. O* ~1 {. G) \+ i 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病' R# \5 G/ g1 `' C
8 L% y$ {) Y) F银耳功效:
" x4 T, ?- J: W- S- h; y) k 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
9 f0 V- l/ A3 ?- ^% |3 v$ H
7 O$ d" D6 [) U5 N. b! A F- j紫薯炖银耳$ ?: ?. g5 O3 J0 Y) q9 c E
. Y+ U7 }; @! @% ^材料:紫薯 银耳 冰糖各适量" e; @, L$ O2 h2 o, \, h; U' Q
: S/ N, ?7 k0 r* O0 h7 @# ]过程:1.银耳入水泡20分钟
# t E" j( d- i! ?1 x 2.紫薯去片切块4 D6 G1 W) H- O+ \; L( t
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖. h1 H1 e, X( ~8 J U! x' Z' f
4.出锅可食
. s; F- T5 r$ `6 G. k! m1 q( E4 Z, m: k
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