- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
& e, K7 P- @0 M) J2 n6 w4 t: }4 f a
紫薯功效:
' a* d* f( ?: d4 m 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病/ t) h0 n$ Q$ I6 S7 E9 t
" r8 }; G+ c1 B9 @5 I' |0 n3 p. B银耳功效:$ }3 ^9 w8 B4 O2 R0 T
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
" W6 x* B% }# {" _
0 Z3 w9 J" r5 N# j: y1 |% N8 w8 J紫薯炖银耳
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B2 U, i9 R/ ~8 C5 H" s, C1 r7 g材料:紫薯 银耳 冰糖各适量2 {1 P% j0 M, o- s9 n! P
3 J M q6 j9 ~+ Y' j2 I过程:1.银耳入水泡20分钟2 }1 F ^& C/ G( W, |4 Y( V$ X
2.紫薯去片切块
; t" L$ E- G, O S9 r1 M. { 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
+ a% F- A$ O: y& @ 4.出锅可食
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