- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
# h: ~) S) t5 ~+ t
0 P$ @. O. I$ d" |1 A4 D0 X: T紫薯功效:
* ?0 I% p- a4 _ 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病" v8 g% f; O4 h4 D
: Q: t' D) g) k
银耳功效:' E6 O6 F$ O/ m; Y$ q0 V$ l0 ~6 J
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
5 y5 Z$ V4 |3 T1 q) X/ i) T: ]( M1 z! G6 e* s/ u
紫薯炖银耳
* z/ O0 W5 ^( K' R/ T- y. Q+ a* J; C+ z. `* F- x, l7 C
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量' u) b, q' {' N
& V% P _: f# C5 F% h9 Y U( m$ {
过程:1.银耳入水泡20分钟
7 b3 Q, X1 g. \# G) U 2.紫薯去片切块- t- E* K$ U4 i& r/ _
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖$ B o. }, E. @% P6 r$ e' B7 g
4.出锅可食$ l& w% Y1 |" W' U
" N# Z( P* D7 }! f7 t5 O- k- s, u
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