- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! y, O+ X% v1 U5 s3 r) _
! ^ p* J9 C* j, h0 j紫薯功效:# Q7 X/ U( Y7 [' G
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病9 g* g% k. Q N. G; {- n( s' [
0 u$ E& p/ X1 u7 t2 O9 u8 K
银耳功效:
0 J% e5 Y0 Z4 x( t/ Q 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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' P4 d: l" ]! U% U紫薯炖银耳/ c% o; I; h. l8 |5 \% x. T- Y
/ `3 Z- [: K) i7 S5 Z+ E材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
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* {. B) N4 h* ^2 r过程:1.银耳入水泡20分钟: D2 ?) R1 ^. n- g% U
2.紫薯去片切块
- _$ N2 x' }3 o, r5 [7 M2 @1 F 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
; F0 l$ i% z6 D5 } J 4.出锅可食- J* k3 j* U& S( j6 C
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