- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html8 M9 `+ l3 `) S
5 E9 P' w, }& ]紫薯功效:% O0 n; j3 G3 _, j6 g6 b! S
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
1 {- _" v4 ^/ i8 v' {0 B1 b6 e( K; R2 a0 x+ S7 V0 U$ ?
银耳功效:
: D6 G1 }% s y+ g4 X4 V1 O 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神" u% c9 Y0 r- U$ D
, H3 m0 W' q' u" y
紫薯炖银耳
0 v; A( t/ J: p% v2 O9 r; t& H* \9 h9 X& A, x
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
5 c& V& L' T* G+ P! j. ^. N* Q& ]" J% i! S0 ^
过程:1.银耳入水泡20分钟6 @6 k. A# ?. T! b8 e$ Y. m
2.紫薯去片切块- K' r, t" K, P; T
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖1 w0 G1 R& J3 Y- |4 Z( d. {6 q$ N
4.出锅可食0 {7 o) }! d2 Q3 g" U% |
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