- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html6 s2 C, ?7 ~8 m- p* h
7 n0 v5 D, f$ {7 T8 B6 f7 B. M
紫薯功效:( E' b% I+ @2 H! d
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
z! E# a' n) L. @/ F6 D8 i9 J, q: e4 C- ~* X
银耳功效:
# E: E9 q. z" {5 k 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
5 }* i. v6 e& ?' Q- @$ @4 Y6 f9 V0 o$ x" k7 ~5 g
紫薯炖银耳) e: p* x' g; i1 c
9 D' \+ y L2 ]6 r# J/ r8 n4 ]3 ?材料:紫薯 银耳 冰糖各适量/ p5 n# I8 U& W9 O3 A: r
/ j% K2 W4 \: H ^0 v过程:1.银耳入水泡20分钟
. K0 S. O/ W$ V# D. i8 d 2.紫薯去片切块
) f) g* ^8 H7 | 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
& G# x& J; l+ \ 4.出锅可食
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