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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
9 F, T! |, f8 j4 q8 G7 v( B7 _/ r  c9 J! \- p( t6 }
   我正. F" b6 l& D3 r( e  Q/ x
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
4 o) R7 p. ~: Y, J, y' X. Z1 C: b% C6 T& [! k& j. p
我. O. b' {6 C* J: ^1 ?' L

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 " I/ ^( t* k0 D9 e. ^6 v0 i! g

2 @2 k. G, l& v' T5 q. R& d8 L送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
8 a8 B3 l. e$ m3 f! a3 S/ p8 w# v* ^4 P+ S4 }
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右7 W" k) J! [5 T) O5 j" N
7 Q$ U# w* t1 k5 h4 k( B

8 W' I8 G- p6 S7 R) w6 L/ F3 V最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
) S$ G$ ^( Y1 U
/ Y2 M5 f. f. d0 {7 c% {其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
9 |' V! F/ u  }  d, z# R! w- ?( H+ `) r

$ y- G6 P: `" i- I4 x* H120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码' ?  y( i- |9 `. N& W8 n
2 u1 Z# G+ U4 h5 Q- Y) s! I
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2 w$ K( S+ h& }7 E* i6 |. h9 W

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 0 W. e" f3 ~) v) V$ f
" `4 k. ^6 H2 e0 b" J: S, L
我的减肥小秘诀% u' s- Y. R' b, F

8 S0 f+ ]/ \0 v/ Z1 @. m & v- E- P% g. r' L
5 `, K* x# U8 L' `

* a" X% R# e6 B' n' @) J
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 + J$ C$ O6 Z  q+ z/ r6 c& v
- O% v% |/ {% T: U& H2 \2 ?
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。& M1 m. s4 Y5 J. C! k  m* X& \! y

9 y8 i" U; ^: g. u7 n. ~0 Z4 w. S! Z$ w! [
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
  Q% F3 ~5 R  E& ]" V2 g# G. m7 A5 G  ]* [  T. p3 R

$ P# |1 m+ N6 W我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。2 g2 m! e0 L3 w9 d

6 b' v8 x, \4 ]! R9 z3 Y% ?
7 W! U9 T, A8 L9 F8 {真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
3 l: Z* J4 {4 ~7 k
! [4 D) `3 U+ e2 h+ z+ f% i8 A! [" b( `7 ]
因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。- u$ f9 P7 G$ Z$ }- G9 G

& H- M6 _9 V+ C8 `1 h8 H: `0 g& g& a2 L: r+ K/ A
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！! t# v  [- r# P9 c# G8 H6 N5 I  H
% Y5 N% G0 E. J+ G% n  L

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 8 {9 |& n  J5 s
+ Q/ s! U6 j- H; f
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
" P3 M# B: k. Q! [: K
: C$ C4 U0 P/ n8 x" U2 n) {
, x5 C4 T8 |5 w1 ?2 L1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。( i1 [1 l! f1 B( i% f" R& w, J
/ m' z1 R  O2 G, g# T' B& V
2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
7 t: r5 S" R- m: y5 h# b 0 ~. K+ b+ d! r  p: d1 `
8 s# ~- v8 @, V1 X, A
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
+ Z9 N5 g; k7 z, n ( [1 \; W5 h6 W4 K7 r+ \1 X% r" p

2 {0 @; p! D6 r: p* S* G
, l2 R/ T% n% b% M) a! R
9 q0 J9 ^( l9 t1 L* S# @) f7 n
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