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测试

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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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   我正2 }. X( E2 E* d. {
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# N; i+ r' J4 F; y) H
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
2 K4 j# l- Z( u% R" b& E$ _% S8 \6 o# a
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
! F- ]! J% U! \- R9 p0 ^" ]7 |7 Z1 I8 D
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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7 X; c3 t# {% J
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/ Y9 M# G  {& h6 t8 U8 m. x

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
+ p& p& t2 y$ S  h
0 |1 _% A; z" I) i5 i6 [这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
, A- n: V! |* m' x! l
- o# }$ T: f& u+ P
( S2 x/ u0 v% k+ b最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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* |' T8 v. ]- |: W
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
- ?- s1 R% S# B, L! v7 U! v3 d1 _- k4 t& h' T; A! Y: H
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！, x$ f* H% v% s# G$ F' B

3 F& h7 a2 `' r  Q6 o$ }9 m
" S6 f$ A0 S' m& T7 D, n120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
3 J7 G9 _) C& H; j3 r7 D: g2 `& h. D

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. C: J% f4 P0 t: v  Q: }

6 g( |* _: s) \2 ^& C1 U, o. u" ^5 h# V) y1 g! }2 g

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
) w; r% a* B& i' ?' }, ]" l5 G
$ |5 @" l+ v" ]6 t6 n我的减肥小秘诀
4 N; E+ Z2 u+ Q 8 ]# o: S1 |% J9 G& |2 I4 ~$ }
0 R* @7 G5 T8 p) P8 X' v5 D
2 A& H/ I. [2 x1 V

/ k$ J3 k8 v7 A2 Y' [. M+ j) T
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
* G4 h6 Z! y3 u5 r) a( P( J  o& d! v: D2 B/ k) Q- g
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
* Z6 s2 C+ r- L, y% [7 F
% u: n9 ?( Q6 y
4 S# T. Z, A0 b/ y# I+ `我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。$ s8 ]; I& U0 c# J$ F
1 c6 ^) p0 P3 P3 \

8 @; l  V4 @; U1 k/ ?% d我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
2 ~: W$ G0 _: O* ?' {, Y, V
' P7 f) M1 O$ S7 _+ T- B) y7 o' w) [" h) Y& z  h& E
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
. z. j+ B4 o! n0 J0 F
$ ?8 ?3 a" ^- p$ {" C% m2 p
! H' v8 v7 ]: H: g% l3 b8 k: f因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
- ?2 l2 }& ^+ L8 O
' u9 s8 B: S- k7 X5 ~' P$ J% A* i
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！) ^2 p1 l1 a1 q! P& S) J* l6 a

  q. _  @# r2 p( Y. _0 H
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 8 W, k" {# c" `

. Z8 a$ j0 I2 Y. w/ U1 `4 o5 j跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧4 G: m% H- f  U1 G( |7 n) y# u" }! Q/ K
3 j, R) Q4 ~* v: Q/ \
2 e. F) v$ p  u6 k
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。+ H1 H" p) i5 h7 ?: x# B

  W: A% B8 K6 {' I2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
" ?$ V* s+ \1 ^- N" h" a8 a4 b7 X, A
, f( c; q8 [( ^3 d+ |
0 r% h; ~+ z2 n. s% p. B- K: c- @3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
$ K$ U) b* k1 Z$ _ 7 v8 h2 `6 B" r0 b$ C

0 Z3 l" p( \8 N0 U5 X2 J) j
- R& ]3 s: e0 l: u  x* K 1 E; e9 @: v4 V8 A5 g

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