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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
8 A7 Q! t4 h+ I( P
+ e" ^: V4 e. H1 K& T* `   我正8 L/ E+ ]# A* }

7 ^8 r" n; m1 C! @$ D, f
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1 V: v4 R7 i5 ~1 x2 m  h8 v: ]- M
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 , x& v1 X2 X) o. ?

2 X$ s8 h7 J7 s我# m7 a3 T3 I! f* K* l

- ?8 t# }! l: a! t; f, F# j" t* d* |3 E4 t/ M

1 U& n# |- }, v- W7 s1 I* e# X$ r" U' H; f$ B5 ?1 ]

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 # Q/ u; e% A0 V/ S
8 K, m0 q. Y5 L/ I3 `! Y3 _
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女* `; T# U8 f) v  C: t0 W! U
" @$ a; R5 V+ T4 j: e

$ D# B  s( a2 v4 P8 p* X' W0 b& t7 z! W6 C

  L1 x2 q) Q/ T: w: o( `$ h+ H0 g
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' v! F' H7 i& z# n3 j
2 t: O" p1 }1 Y

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
7 H  H4 H; H  l  L& ?$ @5 W* [$ s3 u" d' y- t
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
, ]; U$ i8 ^% }! \! H+ ?. W  u; Z
6 n+ b: X2 j2 D
7 x  u+ d/ k8 `3 p: w最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------0 `% k- k9 r& k% l  N

  o# D$ h- a& M$ x" e5 G
4 }' t. `, d' u" g1 A
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 ; [: i) z$ G5 i! h. r
- D  v# O5 G/ L' H) I
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！" Z# s! Y8 I4 H8 J/ [
7 w$ U! w! R$ s) D: ~
& i4 j3 [# e% c% c9 c, K
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码. T- r% E6 k9 T* Y

2 j/ K9 O, s  K6 U: j
0 f# v! l$ O/ w6 i4 _1 x( z5 [: b
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2 J/ l: D5 F% ~% ]! i9 o
2 H( I. |& |6 r* F$ Y& S ' d: Q* W+ H5 j2 y6 F
3 I' d8 @& L: t% d) S2 p" i

4 S: P. B, ]1 i3 H

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
7 d' Z  D! }. ~% J* \2 c  Y
% }' j. Q8 S/ c( {: i我的减肥小秘诀
; w) y7 J% z& }7 Z) v9 N ' s4 R& B0 [; \" F& E8 w
  G, f0 C( L' z$ _/ k
, t' p- z" \; I5 r( X( J  p
; z! O- E: ]" \# ?9 s

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 2 s; x4 u' t8 V& @- ^! n

' d% L. F& v( X& N# _. {关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
+ u. `, |. K$ |
5 I9 F. X) s& Y4 W* ?5 s; J( I5 }/ `
( D0 A! K5 r5 \6 H, g% l我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
( t! x' W4 \5 t7 N+ p: O) J( {- P0 u" D4 C) B. g9 J3 ]
8 B3 L3 [/ R9 N& \# {
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。/ K! z& e) M/ b& e, R0 {

) P) @6 s$ T& N. ]
; W7 K- p+ n7 J. v$ v& E2 z真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
* V3 u: i3 \& F9 m
1 M/ f& g5 z' m4 f4 s4 @2 [; r
5 h& @) M9 E4 m$ i% P, s因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
, f' L0 p, D3 n; b6 A+ G2 L+ m8 m( V! M
3 E# K( @  I- ~0 z3 u5 D0 K
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
: T* l8 l" F# J. `: F& y  ^: V- V. Z  l, n; {6 i! U, ~6 C

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑   Q, A/ i: D5 G/ S( o. u6 X4 n" b
0 K  Y2 p5 J  S2 }/ h
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧1 L  j5 B8 Q; v( b, l
. j4 h4 B  K& n* z' R
4 c- q( ]5 d8 Q# C
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。$ U) ^2 T6 J3 J+ m: {" S; S
, v- i& I5 L. w$ ~3 `
2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
- z  v1 T* j3 [' H 1 B, y6 i% U$ K/ q

0 n% u( s+ I7 o% p3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子1 a+ f0 J8 v/ p- N8 }) d

8 b. i2 d6 @) c+ O% C2 S
! `7 a( O# r5 Z" h. a6 P
) z2 J+ x; K) ~1 I* p1 u$ n' t* {
8 j& |1 t6 j( s  P6 M% K
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