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测试

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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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   我正
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
6 H9 e5 W$ e) @& a# Z6 z" G( z( X5 y6 Y/ A3 K
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 # X/ U$ c3 `  h# F1 U
, E9 e- Z% b+ p/ Y
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右6 ]6 I3 {" i2 S7 [6 X
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0 r4 I# e+ z1 t3 J3 B" W最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
2 ?& I. i3 ?1 [+ m3 O( Q9 x
/ J/ Q5 f; F0 j' z3 j# p) X其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！; M6 E) m" N2 l
* D% u* ^1 a2 }

# W" z# E" v) x( f. Z. W120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 - i: U0 x' K# b% k

+ ~& G2 r  K: Q+ |9 D! O8 v: B我的减肥小秘诀
2 g1 v1 F  N3 ?4 v" j# [ 5 ~9 y' D$ g! D# g) t
; @+ z+ {+ X6 z! K
$ H: M/ v2 s1 t: R% Q" o

% l4 g/ \8 T) S: f6 a
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 - D. }. y* }% o

0 N9 O" E: R  C$ t关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
5 l, \; N  J/ j; ^0 J& f
$ {, s  S( ~$ b$ ~! k' e8 L' p& y" B( k  E* }
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。( {# ?7 h7 d' y8 ^( e! K8 c
% M; P/ |, X# T, `

) z/ Z% J4 L% _6 Y6 ?2 n我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
% i# b( t! ~8 V4 I
1 n2 s/ U" g8 e0 l- \0 d2 p
8 ?1 A) M7 o# l% A0 H: j& v真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
& _+ j, }$ A( W  I' }6 K6 M" g
* M! u6 E! k' c, o) q. x/ k
( s$ ]: M4 D3 V7 [6 n% f% \7 H因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
7 `5 _8 Q  }" G! ?, S) O$ u5 q* p; ^

0 j; W7 X9 w2 b7 u  j' n3 R& _: O除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！% p, W9 Z5 o$ v: J  d
! T, u; w+ E% ?# @/ j

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 + k) y* q8 ]' d: s

1 r% k8 \; y% h) k: B1 T* A0 [1 y跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
& Y5 ^7 p3 i; h; s + m+ ?9 C& z) p& r- e3 Q2 O

9 k, ^' A2 H) s6 E" e: @1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
) c* e" s. E2 \. I: t& U) H
0 @) u2 w/ N! Y6 p2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
) g, C! h% ?# C7 v& m ; m+ r( v% v0 H, z
6 i4 d, f; N( H' d5 R. Q2 f( F
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子6 F4 o$ O: b% Z0 y$ ~

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* q- ?4 o9 ^" Q6 n
% v# H9 }/ k+ s  E0 n! ] 4 Z3 ]! O3 g9 w4 s' z# O8 F

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