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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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   我正. F" b6 l& D3 r( e  Q/ x
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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 " I/ ^( t* k0 D9 e. ^6 v0 i! g

2 @2 k. G, l& v' T5 q. R& d8 L送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
8 a8 B3 l. e$ m3 f! a3 S/ p8 w# v* ^4 P+ S4 }
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右7 W" k) J! [5 T) O5 j" N
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8 W' I8 G- p6 S7 R) w6 L/ F3 V最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
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/ Y2 M5 f. f. d0 {7 c% {其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!
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$ y- G6 P: `" i- I4 x* H120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码' ?  y( i- |9 `. N& W8 n
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点评

和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 0 W. e" f3 ~) v) V$ f
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我的减肥小秘诀% u' s- Y. R' b, F

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 + J$ C$ O6 Z  q+ z/ r6 c& v
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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。& M1 m. s4 Y5 J. C! k  m* X& \! y

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我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
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$ P# |1 m+ N6 W我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。2 g2 m! e0 L3 w9 d

6 b' v8 x, \4 ]! R9 z3 Y% ?
7 W! U9 T, A8 L9 F8 {真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
3 l: Z* J4 {4 ~7 k
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因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。- u$ f9 P7 G$ Z$ }- G9 G

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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!! t# v  [- r# P9 c# G8 H6 N5 I  H
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 8 {9 |& n  J5 s
+ Q/ s! U6 j- H; f
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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, x5 C4 T8 |5 w1 ?2 L1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。( i1 [1 l! f1 B( i% f" R& w, J
/ m' z1 R  O2 G, g# T' B& V
2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子
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