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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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   我正
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 0 D  N6 c) H6 F7 x+ P& `: o! B, _

6 q, b, X! O$ O4 _9 C# ?送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女2 R2 i" m, X, R; K2 x/ h- N. l

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 + y( r4 P+ b. Z& M- B) m0 a
% C/ Y* O9 l! S0 m; ~3 _
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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. q& J+ B9 ^5 ^) n) X最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 % [+ I0 f) p1 M. \
; x: V6 F3 l" ~* a2 c
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
, ?) F4 l0 y2 U# c* e$ j2 u( V1 A8 }% Z2 v# l
7 m  C7 P- E5 j& K" Q$ e* `
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
$ V1 V; y( Q$ M0 d; n6 G# R
% R6 k1 K" D+ u6 }1 N我的减肥小秘诀
+ j: C2 V$ ~6 ?* b5 F ; L. l8 F2 m7 z1 g
2 P: d* R' ?/ U% K+ c0 w3 _

7 V6 x, r* y) v5 V: r* S. s- @: j9 R# q, u8 r. |+ K' o& y

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑   W! J7 `* m5 G8 w% v( `8 }" A
( i( \' k9 c/ C" r7 O% b& H3 _
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
2 @" v1 r  r2 g- F( ?- m9 e2 A* P4 u% U% f

' `# Q# L5 }0 u5 ]2 Z, [- t, r我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
+ Y' i' K8 u2 L( ]9 a! ?# w" `6 F6 l( |1 y. j) }

9 ?# U# H1 }7 t' u' L9 _  `我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。; {- @% m, t0 S! ^5 {
+ P6 e+ w+ Y. s$ ~( v7 |, G" N! M% ]
; Z1 J: k  M/ d5 M8 z% ~
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
) j2 p- X" A$ [5 c
3 O; o" z4 ~( m- m2 l: ]
& c; d3 N6 s# U" Z6 ~. p& f因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
' K, y: v, d/ n: W0 q* }
8 R1 R# n1 ?! P$ P6 o- ~
7 s, I: S8 W- r, O9 N  K& s/ r/ T4 G除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！- B( D+ O9 k8 ]: W0 _6 c

- S- O2 G" s8 A: v* F8 L
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
& W) u# ^8 n2 {3 Q' }
" c( B4 ~5 i. \跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
/ s% G# A! A. ]7 ?2 }5 ~
; F+ g6 n' ]. ] , O8 W/ I; [7 g4 ]* F- r& f
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
6 f$ r0 I  B+ z% D; R  S6 }$ h % A* }( H. Y8 |
2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
, O; ~+ C( {5 K' X
$ k( E0 J; N* ]4 {" N ( W$ g" u1 ~4 T
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子! C: i5 T, O3 Z! p; B8 u5 ]
2 q! D. `5 n7 Y5 |& A/ @0 ]
3 T0 l% [$ P6 }- S2 w

' @3 p' c" v% O/ X
2 _. i/ I% `( _  s) [# z7 X' U0 T
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