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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 ! _% U% n$ ^+ C

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 / I3 F( J' k; Y8 @( B; u6 G

8 ~, h8 ^6 R$ |送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
, z3 f# o: k  o* W& u. x9 G- j3 Q# \0 U- k3 V7 e. K( C
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右& m3 [- }& E1 u, j  _

4 @" A' B; L: I5 B2 t$ o8 ?8 |+ l: ?3 N5 X
最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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, O! `9 M2 }- B! ~
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 " b8 X8 g9 ^% i. J# ^1 P. G+ Y

! Z# t# o% C& z4 h3 Q: d7 ^其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！+ L' ^* R3 W* S1 y: g8 o5 h

0 A0 H9 j& {5 E; V% K# R; f8 `% S0 y( e, [, g5 [
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码3 ]2 v9 v2 S; L' Z
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7 ?: i4 W9 T$ e& Y
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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
# J! ]5 R7 b' U  c( _8 _+ E* u2 v; p4 ~9 D2 U/ {# X
我的减肥小秘诀9 w0 {7 m0 o+ ~

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) Q$ v- J/ S% M" [

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
& T8 K5 [9 M* q( [) N9 ~% x3 i; u$ R+ M: z" e
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。( `* h1 w6 K3 ]
: e5 \* Z  e' F% n
: F2 c9 C/ x2 r# i% q
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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0 w: ]; f1 q8 y% O  d0 \- U" V, }6 r
& V4 G" e; H# p: ?我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。/ f# x( [, P3 ^8 O! M# Q
/ }% Q* K2 g0 E, Z; ^& ^
5 q4 i4 t1 m5 L, u! J. z$ V
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
: ]0 j2 v' k- w
! v) n" t  K0 @! |" |" C. E& j- n2 ?! Y$ j/ G
因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
6 Q  r" ]& B9 a+ W1 o
2 f' Y; F' F: c  `) o; ~. q; p* z' A4 Z, L' G( G  q$ O
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！# I2 V* j; E2 H1 Y! v7 t
9 T) U6 m. [7 Q

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
, ?) A+ ~. p- ]% \9 b( t5 s0 t  d- d& M7 K
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
7 U, E* n. M+ M1 y
7 {+ G2 p* Z$ q' e7 B
" j* n% E& O. s1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。/ s5 y- g0 C8 n7 k5 g
7 K0 A2 _) j) e0 B) Q8 z
2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。# i9 x9 P& F5 F, Y7 r! b
' g' _, E: s0 t+ [7 v

( _6 j4 D$ G5 p0 U3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子' i6 S' G$ ^3 u+ c/ j; A

+ ?8 q$ C# \, D5 l& Q9 q ! b) a. y8 U5 v! m8 g, N

9 O, t; `% @  V. J# H* }8 L , h% J: J0 ]) \

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