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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
: v5 ]! j' R, T- I7 M" z* p  |( q
   我正. m1 `. k6 Q+ p; W8 m

0 V* S6 X5 ]) Z% k8 s: x7 t- i; D* j1 @% m# C5 c
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2 M& G. K2 a0 v+ |8 ~/ @" U
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 : \  |! O7 ^2 m! |7 |' f. A

! T6 E0 ]% o! u2 Z  s- a* B/ N: P我$ l( J0 r  ~) K8 r0 K" I

9 s9 D' q3 G, D8 J; x2 D+ k. I& ^5 r& m& Q- `/ v4 V/ F! K
  y. R* {0 v( }4 {, l# Z

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 4 F2 P/ Q. I7 Z% |9 |% {( g8 z1 L' A/ D5 R

# ~2 |% z8 `( _0 U7 M& o  ?7 S: k) w送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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# y3 I5 n- o1 t: {2 o0 u: m3 r9 G

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
: w4 x' ]$ M- a3 Z4 l- l. @) k2 N) `4 t( }8 e; m3 d( i
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
: Z& m5 Z5 Z- V. b8 I) z
' h! {" w. @& E( ~$ C9 F
7 M% e; ?  J0 w# |: z8 E最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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% M4 {9 Y- Y+ {% r$ l' E3 ~
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
3 L9 \1 f, i) q3 e9 W% n: b- r; B3 Q
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！2 m) ^, x& j6 ~# d( b3 V7 b
+ q! A. f4 B) h5 {

+ E2 n% Z3 \2 j, k, r1 w# o$ U120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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" @. Y" |' j- C1 a- h  U5 m4 u; ~1 y# o" ?9 K
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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 1 {+ Z6 Q$ X( C, a5 S

3 M. I3 e7 I9 O* I5 E我的减肥小秘诀1 W" R9 m5 M' |+ h

5 @  A' x. L, L$ e4 g8 K . `/ ~: v" N$ q+ y8 s7 D

3 ]* m" ^8 v) y+ g; \2 w
# w$ n+ G3 ~* R' N
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
4 z3 f: W5 N8 W( \- J% p/ T
% I8 U' a8 P, ?关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
6 y! q( b8 M5 T' u3 O  ]- W9 {4 D% v2 S6 E

# g: N7 Q! g$ a5 A  U我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。# s- m* p) {# W* ~$ x; a
: P+ M6 w+ L5 c2 ]
4 H* v  Q* [$ k  {4 k' y# M
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。, r6 L) r4 K0 Q) L5 P
5 [. t5 @% m0 u9 s; \+ g2 ^
& D) B8 X5 d! I" ?& R- V# J
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。4 _1 w9 _. A4 C/ |) m' j' l

- \9 t% _7 z0 p3 j2 G# c9 E
& b6 o1 F$ J) ^  h. D- J因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。5 Q5 @/ k3 C1 L2 R) k8 Z( [: R: `
: m5 ?3 L. [3 @: j; G8 W% b

" S# U  v' m, q% c9 T除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
2 b+ O/ G$ M9 \( j: V: k9 e' F* _9 g. F. W6 P

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
7 a3 X. U9 a( q" d
( o2 b- r! V* ]; ^" R1 d: \, B跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
, D  l" k, l: C2 F9 A : U+ E* a8 V" P1 X' v. o; k
% j+ q5 C$ U6 ?
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。- N4 N6 B% j2 P" P# \

$ S- k" v$ o* Q$ S2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。9 _. G- ?( s! ?% ~( b
  y5 P9 D: m. O/ [0 Y% u
4 E; k! m+ I9 B7 s
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子8 Y% C; \' L: e, {7 m, P
) b+ c0 l) v- s& ?; P

5 q+ k7 U# Y( m; d1 j. E
' a9 i+ E% G, b" t2 X
" ^  E7 T% @2 s7 m  B  S$ r) i- R2 x
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