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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
( w) @, [) T* R3 [5 `& _% n9 E  d
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" t, i2 Q, W# ~5 t+ Y2 ]6 z- q1 n; H. F

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 $ h/ w9 e+ g- o6 m

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 6 f: h& S- Y: O/ ?
4 S. p0 y8 F5 d
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女0 F& c0 r+ o: h$ O. x; ?* p

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# z3 R, e$ r! z. z) c# F" c# n& ~* `- c0 `3 P

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
- Y1 m0 o9 o2 p2 z* O) a# @) P3 }+ ^5 `5 F2 o$ F
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右1 N1 y. u+ ~/ b
: d% w* V8 a7 m8 O, f( z, B

7 H+ Z3 a3 c2 |; b最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
  t6 v3 }! {8 m! A  w. {- Z- \0 y! K# K7 y- k* @+ _

% U0 H4 u$ S  V$ R' ~
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
- @7 O% N7 @' w
" X1 e% B5 _1 \6 v, ~! [2 K其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！$ G) ?# j4 O! ?9 r. D3 P( _

* O# S$ P5 j1 f9 y- o4 B
+ d8 ~) h) K. y) V3 j120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码$ T* a2 e5 u% C& q: T$ Q! s
% M+ W% F9 u( d7 ^' d3 c

9 U' {! ~0 @! I' q9 D
) R5 q7 h5 c) k# L
# Q# A% m, d& ^5 U, i+ E+ ?  i: M 7 K7 A, r) S" X& f4 f% ]0 P6 \

7 O/ E6 y+ j* C6 k  ?! h9 Z1 ^; N
" {% V3 K/ x" K% N3 L1 W. X. O6 r% r& C4 l

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
; O) ?( t/ w* s0 {3 K) E7 q, n# ~" t. p& |$ a
我的减肥小秘诀; u: ~9 h5 |( W  Y# r

6 X6 z$ x8 |* F4 {$ ?3 O' V  K" E# a
; ~5 K. Y; |; x1 O3 n( h& d: o1 Q( f  j' a, i7 z$ ^
/ X' Z6 y4 h- `2 j0 o" E- @

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
* J9 `4 H/ O8 y- R5 G0 q$ \5 x4 b) U) ?6 K% r
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。( d8 {3 u7 O" R- L) F6 Y7 Z: _

- s5 e4 H  c" o$ @
/ Z+ s5 q4 Q* B4 `+ G  r! R我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。& n' G) n5 D+ b$ N/ _
4 i& p) e+ U: g' l5 S) q
+ g$ a* a( P% c5 w9 u8 B4 q/ l
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。: I* g: P  w" {! }" U: I7 H0 j( L
- @( _: l- m# E1 b. Z0 ~9 l1 P

+ O# h1 D4 P9 M. p( B  M8 ~- c真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
+ `) p+ v) c8 e+ [% H, Q* P  V/ J# t, _  n. N

' T( Y6 V) s' q因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。: ^' Q* W1 g/ K: p# L: r, |/ x

; O5 m, I3 P. Z" I3 O: Q6 H& h' Q' ^- g* J
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！: t! J# r7 G, ~! d+ Q% c0 w* x

* h' y& q+ s% e5 V/ d  w
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
* c* J3 S; j% X6 v% y. f2 d
' u% Z# z; h5 H跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
. O! n: C! ]$ P* w* f" S  c! e% l
8 u, n6 k2 ^, ~- \! ]0 P: w2 J
; D, K( ~6 G8 ^# P# V: o1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
* S' T. O& _# j+ q9 ^ ' B% q% e$ a5 y, I
2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。- ?" X$ |$ L- b# o" g+ _5 I
8 k9 [, R; y% m" ^, C; t( \
. K% t) U2 }( r2 V: ^
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
. t! }/ N* u, i& n+ p$ c . u6 N$ s1 q: a% O, Q- p
  u# C0 e4 O, k7 B8 [! `
* s) X( M" k' U
0 v4 h+ F/ b& T# D4 l9 T) A: g

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