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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
2 L; |2 x7 |# z% Z- F. P2 Q" Z: r: t
! r2 S5 [6 Z& p& p% V   我正3 f# o- _" j7 Y$ T9 _" ^0 @

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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5 S0 T/ V1 P. J; u& f! B

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
' H; u* \2 R1 U9 k5 n* R: T- S0 d, M! }/ J- O# C3 ]+ u' j" C& J4 p
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女7 T( P8 i3 n5 P  s3 Q; A
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- ^; x! k  `6 B: H- L+ W4 _, M  l' X
3 ~( v6 q/ b2 O

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
9 O  ?4 @* _- Q; u2 _8 K4 S5 S8 U: [  ^; e1 b8 B; z
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
" z5 g& h- [! c$ D  L
8 y6 g% i, `) f8 i6 B. {5 H; L
! D8 I0 y6 V2 S# a  F最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------/ {. n9 n1 u5 B* u! M7 f4 u
0 \' b4 W& K7 S4 p, B
: H/ t& U4 p3 Z6 n

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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
# y$ r* {. X3 K- ]) X! K3 m3 K5 [
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！0 d3 _8 z( e: M% U( c

- U: [' ?$ \& _. U" {% Q
. e5 F! R2 W8 O1 o120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码* R3 Q+ I% n  W/ s, K" M

! D3 Y; W. i, c* m2 k$ v( ~( S; \5 K* k4 W5 G/ s

4 R) C  M6 x, J% A$ j6 j
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8 e5 {9 S' }8 c/ X1 P + Y$ G+ G2 B/ ]# |

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
3 a8 J4 {7 m( q! l4 D, \. w0 i9 w/ N& i5 `/ x
我的减肥小秘诀
" ]) ]7 c; \) H% g8 O
% A5 B' O: E. ]9 H
% v. N! [3 `% d1 o4 c+ _5 v2 E
4 m  V/ M" N9 e/ m3 N, n! n/ ?1 X% f1 P$ Q7 E

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 6 C8 B& U0 W: e: I1 d  r

1 m' f+ K0 G; T: J; w% J& L关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
" j# _* {, A/ y2 D7 j* j1 w8 k7 [

1 Y1 V" G1 w' ]* Y/ v% P1 b5 u我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。. f5 Z  H6 W3 [6 z+ x5 z
% \* g" F0 c* O5 k5 r# _* G/ t6 {
* N& D$ j& o) i2 L1 h" V
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
3 S' G2 {; Z( v- q& e8 P6 t* ~, y& e) s/ k7 D. X5 x6 j' t& m, |+ V

+ o' H5 l2 o3 Q) c& ^真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。, E( z" z- u5 N1 S$ F: R
9 M% |& b* s9 U: v6 k% ]! C

! f  t9 ^4 W+ t因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
  W2 o; i7 U, _% X: P* {/ |0 w. [5 t' o3 ?

' W8 L7 W. R6 m- p: _除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
& v3 ^% O+ n0 N
" e! H) n" E! h7 p3 g
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 ( o& C. h0 N2 X+ G
+ U* Q6 F/ i7 d! F$ F
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
( l/ A% e: R: L! \5 H0 T
! Y' \1 x* U2 U+ z6 }) A ) Z- n3 O0 y. ]. h# I9 y- n6 k- u+ h
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
. [+ u' X# m3 R' X
4 |1 _1 Q' e3 s$ U& f: \* F2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。4 L% D8 t1 @0 ?/ W. c

' Z- C! l; |$ S' D+ d - c) w! k( t! |. V1 E! t- h
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子9 \- ?" I0 ?/ O# [6 x
/ p. d2 ^9 d0 W4 s/ W
% E; h* ]9 ^0 E3 }  r

% t5 ^6 o  N( B! {7 E4 u4 w0 w! W+ k . U1 a+ G' }' k, P# P1 x

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