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美丽辣妈

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宝宝生日
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1楼
发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 + z% q  x4 d, a; K- {8 N$ Y

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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 , q: d3 i: Q1 s, j
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
  w7 T/ Y) T5 ~: d' y5 U$ Z
  B3 C+ A- n; a& B3 n3 k送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右
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最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 . m' G0 e3 u1 e5 n
* O& u2 V% V' S
其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!
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7 W( w4 C1 q5 h3 R7 [120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
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$ ~  T  r3 b0 ^- A我的减肥小秘诀6 I% G' C8 c5 i! l, S
! s% Q4 Z# B1 n. n2 p" b, q# ^

, `2 }+ D  L+ F- i! m' S+ \" ]5 @  {$ l' z' N: e1 Q+ e' P
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 ) u2 `) v9 S3 U/ n

) s8 C3 E( d  ?关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。
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" q% J& ^. l! N$ D) i- e' ?# v我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。9 h3 L3 R% o4 b  e+ B/ A! }5 c

/ K/ Z, V7 j* N4 Y3 [, O- O4 l& S
我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。
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2 G# a# r4 }1 {! z5 e
6 z) z1 B6 n& C) n1 h: \. v真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
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因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。! w  ^5 u( O2 T/ \* X
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!
3 Y0 O) }, Q( h$ q3 ]: A& s* Z% L* O# S7 Y, J6 K9 C

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 0 U) f7 |) v8 v, ?. R* B0 b
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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧4 ], X1 e, a9 s- o
1 [: J& f! @- H% f7 V& \( z
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1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。% @' |/ b% R- T5 ^5 f

* `0 V5 f! C' q- I  G2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。0 a. S( ^) f, b% e8 ~
& k' }( Y0 H' |* y2 c
  p! C" k; \6 Q+ x& v5 r, J4 z
3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子
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