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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
3 y+ t) E1 Y  }5 D' F& m' f- r
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+ @6 o/ ]/ I: x2 {6 R/ x6 ^. C7 W2 R% q4 b* m7 Z# G

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
* H' J, L% _. A7 Y& ?* R: }; B3 `4 R) t1 y0 K- D( b/ a
我
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 ; i2 ~1 X3 \  @* S# W. ]; s
" u& _$ l5 A; B2 T- G
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女+ T" f& G" n9 M7 R! V- A6 E, z

6 k1 y! o- N( x: N& H& z8 @
0 L3 m9 z8 M7 t- c$ z
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8 y9 P- F: D6 n  F. o, z0 N

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 7 B% V4 W* q7 N: i( V& T# j3 Q4 I
7 G3 ]7 R) _" U- V5 t  m
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
1 O" U" _$ _3 ]- M7 h
& }' `' t$ Z7 C. N
/ ^( X5 I% _5 }9 _0 t最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
  N1 R* X3 H+ t5 A& L" A3 R5 O# W5 j3 s! Y$ k
" L8 G  v8 z  N3 V2 W+ S

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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑   h! A' ?5 v0 j4 _2 |, }9 N

0 x. }* }5 r3 C1 E# k其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
- F7 w0 B4 @3 l8 e- x
6 N! q# Y; V$ a$ x- i* S, K1 z
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码" ]* b" u$ b" P6 {& g' Q( G

$ v$ @: Y6 I1 f0 A
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  N: K- m6 v2 q1 c4 m3 I. K: W! ]& ~! {1 u4 r1 ?

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
- j. Y8 G! y; o7 c, m1 N6 s* t9 J3 T+ J4 a3 l
我的减肥小秘诀
. g& Z/ Z6 V1 w9 Q4 d
% n( o" K; c1 l; v
/ H8 J1 T4 Q5 ?  t/ |& o) f/ T3 W* j5 a: c

, E& F5 K! z$ t( ^' l
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
  P& Z4 |+ w; k& L- Z" I) [4 g# V. d) k9 }, V
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。' Z- e  i' O0 x- U4 ?4 _
7 N- U& D0 d/ `9 q( f
/ l' f. ?6 V) H1 K3 o4 m: V8 @4 M; E
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。  L! U6 ~3 g. w, s

$ @, ?3 S# J! e0 \
4 B1 I7 ]) O7 F( [# a我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
! z/ }; n% L! B- M/ b% ~7 K$ Q; x& Z6 ^) n* a

5 }. X1 w% W% R  ], D, }" _真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
* m( D9 \0 e$ I0 L7 D5 b4 v5 t
7 R& z7 i5 p/ ^1 o7 d0 e2 L
" k9 B' ]0 _: x7 o因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。2 a" K' W( l4 J7 f
. E+ G1 P0 ~7 o# Y

3 n- F4 }: n4 i- V7 D, S除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！! D. X9 q+ l# z9 F
/ H$ }! a7 \# |8 C4 j6 ~  ]

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 ; M/ o* [) ?9 M2 i1 u0 p  Z
' {9 Z4 n1 y5 S4 k4 o9 k4 _
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
0 i0 U" h' j* [  c) Z" X
& K2 R2 X& _7 h9 L 2 z$ P- D3 H$ O. D3 f
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。* v; E+ _# w) q8 ^5 |

  A* J3 e% s+ s2 O7 j2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。7 E  e9 I! z7 c7 y0 C% a3 c
* i4 f4 Z) Z% |
1 a( I3 W! F5 k, c; E! e
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
! V& F7 k3 I4 b" p( i$ V8 P1 P" \' d/ p 5 A& ^$ p" Z  m8 m, l7 `
8 |& |8 l: V) N/ l
+ K( {9 \% }% Q* }
. O$ |& q5 Q  d1 X  o& g# O

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