本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:25 编辑 8 m+ V+ L0 l3 ^; z# b' T* ^+ N, `
8 k) W. o$ e2 u. e- @" y$ t昨天晚上发了个出去FB的帖纸，还挺受欢迎，SO。。再发个前些日子自己在家鼓捣吃的的吧。。三汁焖锅 。。。
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9 o9 m3 m& F2 M* D: P1 m- y5 G冬天除了火锅之外，还有一种既好吃又暖和的，那就是三汁焖锅，放在电磁炉上边咕嘟边吃，味道好极了，吃完焖的要是不够还可以加水涮呢。。一锅两吃。。满足吃货对美食的欲望 。。: r; W) E! \ q# c
* c8 l9 a& p) D: P) {4 u/ o8 m2 l【材料】鱼，虾，红薯，紫薯，胡萝卜，青椒，土豆' O, ^+ P& t: j+ n; h+ p, J
【配料】葱，姜，蒜 【酱料】甜面酱，耗油，番茄酱，海鲜酱，蜂蜜，柠檬
( t* o, S, S R1 x: q【调料】盐，糖，料酒，油，老抽
% T$ R1 z/ W$ H' ^鱼洗干净。。切片儿。。放糖、料酒、老抽腌15-20分钟 # t/ z, @: b) ?% U
小葱洗净切段。。姜切片。。蒜包好。。备用
! P% S! b+ ]" d7 x; i1 B3 j6 B各种菜洗净切好 9 O. x6 n4 j3 G4 V6 Z
甜面酱：耗油：番茄酱：海鲜酱=3:3:2:1。。再加蜂蜜适量。。1/4的柠檬挤汁。。
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发表于 2012-11-8 12:24
好棒 楼主太油菜了 回头必须试试
