本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:25 编辑 + p' e# S& |& c0 q0 B: u4 U5 I
' z! Y# t( }& U0 G8 R& v3 [* N9 i7 C昨天晚上发了个出去FB的帖纸，还挺受欢迎，SO。。再发个前些日子自己在家鼓捣吃的的吧。。三汁焖锅 。。。
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* \, l3 w; {$ Z+ r; ?冬天除了火锅之外，还有一种既好吃又暖和的，那就是三汁焖锅，放在电磁炉上边咕嘟边吃，味道好极了，吃完焖的要是不够还可以加水涮呢。。一锅两吃。。满足吃货对美食的欲望 。。
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" X! H# W$ |. r# D【材料】鱼，虾，红薯，紫薯，胡萝卜，青椒，土豆7 y6 F# H4 x! n4 k8 V% t+ X
【配料】葱，姜，蒜 【酱料】甜面酱，耗油，番茄酱，海鲜酱，蜂蜜，柠檬
! o9 [8 W: @6 w" c% ?【调料】盐，糖，料酒，油，老抽 7 b& n; ?) j6 H& R2 U' T
鱼洗干净。。切片儿。。放糖、料酒、老抽腌15-20分钟 " Q: v! W! A" n
小葱洗净切段。。姜切片。。蒜包好。。备用 1 I/ I; B4 Y8 ~( D6 h2 h; R
各种菜洗净切好 % j/ q- N1 s9 b4 f6 d9 J/ A7 P, f
甜面酱：耗油：番茄酱：海鲜酱=3:3:2:1。。再加蜂蜜适量。。1/4的柠檬挤汁。。
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发表于 2012-11-8 12:24
好棒 楼主太油菜了 回头必须试试
