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回复 水仙--宓涩 的帖子
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简单介绍吧
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' w/ ^, r3 K- ?, x首先，要买粗一点的山药（别买水山药，因为那黑的太厉害，影响颜色），买的时候可以问下，要哪种面的，好熟些。我一般一次粗的买2根（大概2斤多）
0 w( B, B, |7 J& i8 j山药洗好，去皮，边切边泡水（山药极易氧化变黑的，水别太多了，因为山药的营养成分是溶于水的），切成小丁，放在锅里蒸，锅里的水不要太少，大概蒸15分钟（用筷子一捅就软了就可以）5 U9 i9 V- A" ~
正好后放凉一些直接放进豆浆机（我家的是带果蔬冷饮功能的，不用加热，没有的可以直接用搅拌机或者是榨汁机）为的是把山药更好的打成泥状。' c' @8 c+ t# u/ m' }8 [
放进豆浆机，加一袋牛奶，加一些蜂蜜和白砂糖（依照个人口味） 这样子先打一次。
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4 b) K0 N1 w, p; i打好后也许还有小块山药没有打碎，没关系，因为还要再打2次。
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; B9 B# y3 a- c& H- Y6 K( G; |第二次打的时候，我放进了一些黄油和一些奶酪（奶酪用淡的，不要用哪种车打，咸的会影响口感）黄油和奶路也是根据个人的喜好添加（我一般放3勺黄油3勺奶酪，孩子和老公喜欢吃奶味重的）放好后继续打一次。' Z& B" L; e- g3 f" M+ c0 N
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第三次打与不打还是根据个人的喜好，我一般打3-4次，因为打的次数越多，山药越细，吃起来口感会好。如果爱吃沙口感觉的，第一次打的时候就把黄油奶酪放进去一起打就可以（如果给小孩吃，我觉得至少也要打2次吧）。
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. B: I3 k5 j: T- ]( `' V做好后放进一个容器（袋盖的）放进冰箱冷餐3-5个小时就可以了 (冷餐的目的是让山药泥定型)。3 r8 B8 z! F5 r* r7 W
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做好的山药泥大概可以保存2-3天吧。5 w* D$ @$ M `" ]
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果浆我一般用津乐园的（因为是低糖的）蓝莓樱桃的随意 老公不爱吃果浆，就直接吃，也觉得很香的……哈) ~/ U0 ]6 H ~3 f' S6 y" k
3 ^$ \: ^- `8 y h9 B/ f+ Z这个山药泥夏天的时候可以给孩子当冰激凌，从冰箱里拿出来，入口的感觉真的很像冰激凌的，哈哈!6 u& f" i; p X2 A4 Y3 J
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挺简单好学的，姐妹们快动手吧！！！: t8 A3 S* U, m9 b
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帮我顶顶哦！！！
; w/ b4 d7 b/ J: J' T# K g, y$ L; G
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发表于 2012-10-11 19:33
发表于 2012-10-11 19:55
真棒啊 哪天我也在家试试
