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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 - {' g3 T3 q; q( o& P' S
0 l# @% z6 U( I6 c' P* I
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/  Q1 ^# a9 \1 N+ ?- ?! U+ I
+ N6 {5 N9 ?2 W, N5 N! I

7 m/ Y+ K. [; o耗油西兰花0 j8 P9 `" o/ g. L6 k2 ], o
, _' U+ ^0 F: y/ a7 l4 |3 }
( b, D, W: L# I" q
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳/ O6 Z. `' b+ _

) A8 }* [5 H- x过程：2 Q' o$ Q3 i+ D; ^
1，木耳泡发，撕成小朵
* G( |: ?/ m' A* b2。西兰花，胡萝卜焯水
3 u4 o$ L" o1 U/ V$ Y3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油( W. h6 G2 z* n
4。出锅，开吃
  t& h. |' u! P- n
  ^- u2 U! Q2 Y
5 g4 I7 u. L) Y7 c2 Z+ Y
  U/ X+ _0 C0 [* `9 ~. Z& j3 d: A) N9 A5 c4 C

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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 : [4 i% V3 g; B' A6 h  P' Y2 N
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 ( t3 v) h2 {4 `* ^

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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
# V8 w7 Q* h- I( s
6 q0 @$ D" q# X( m' j
4 W6 q, d' I4 Y7 j% k* l5 V* V
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑
! n% c' y% e5 \' g5 m7 u8 G
0 e) y4 R7 r, q, X( ?- Z' O) N4 v- `" e' s1 N+ _

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 . t" D% h9 v6 g' H" ?- I
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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