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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 1 z, q5 j4 _! q4 j2 \" S" }0 x( ^. s1 O

9 T" T7 z& D( g6 q1 X/ [# |交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/' `' c$ f" h9 u: s' H2 z2 P- [1 j
# E7 _& s) Y- e) J, T; g. W

, Y; ~6 b& Q* r1 O: h4 O! l耗油西兰花
& u1 q! G) S( A) S) W1 V! o) `. [/ j2 j

1 E* @/ K: ^1 {$ H  u  x6 V材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
) A* `  ]: X" B3 @  O1 d, }4 \7 l$ v+ D+ e; A
过程：/ I6 ?# p" M  t' q' {
1，木耳泡发，撕成小朵& ?! G* v& O4 a+ o9 N! F  |
2。西兰花，胡萝卜焯水0 Y/ y1 X+ }: n& x8 f
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油5 z3 f5 w9 b3 K  p% E
4。出锅，开吃) l2 w* U1 u7 j
1 [/ A% l% V+ h, H. r' G
, r! \3 J! o8 Q7 x# _6 l
# Y+ Z1 o# h* @: s' B# C. N

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 . I& o' L# g- d; V2 C2 q/ Z
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) d3 k7 K/ s" [0 P' N5 T" z3 U+ s; F# S

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8 J1 I5 W$ W0 W9 j$ q  A
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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