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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
8 p+ y1 H" @; a% l7 s9 \* ^! @0 n' Z- l, K) m2 C& x
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
. r: a0 G4 y3 ~, u- e5 Q+ a( W. }0 l

4 A, ]+ p, V2 E/ o; N耗油西兰花! _  O# S4 n' W" A. X

* h3 n# p- y9 O* [0 e3 k2 H8 q
1 k4 X  z1 ~, b2 f( P9 @材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳. [+ P# [( I; l0 e8 E# z' K0 _1 r4 \

0 g/ @# p( B" \# w. j+ E/ ^5 l过程：6 \. ^+ S9 G& b5 Z& N- g& I
1，木耳泡发，撕成小朵3 z" M' ~" v0 u  F
2。西兰花，胡萝卜焯水! W" u, E  `. C* `# P2 M3 w
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油+ W. Y" W- Y3 p1 E7 e  P3 X2 Q
4。出锅，开吃0 G% t9 t, ?8 m$ @; n/ X
* u+ A8 r# T. K+ y. M$ P- H! v
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
' O' {) V7 p% m* A* ^* z4 h4 g5 X" F) ^4 f% l
# }: A2 V4 r2 Q: H6 e9 h! y$ Q% k

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 ) }. D1 [% y& T% i) a& N! ^/ T

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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 0 v, P! K5 P; L$ o# g
; B3 N; p7 [, V! v9 t+ @
9 g# L/ p1 L9 Y- ^. R: m; @5 q

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 3 N( ?  Z* `6 x& [, O
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我闺女也爱吃西兰花

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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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