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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
  R2 a% i' v. H2 O( S' e6 U# f& o' G
& q- ]* ^  a3 U' k2 e) y& M交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/% N, \1 \; l" W6 Q  e! u1 g' V
( {. S! D4 N7 v
$ j/ M4 d2 {, s0 W4 T" ]
耗油西兰花
( T: |$ \9 o) v: e& Y
+ e" y: t" k3 \3 i4 {+ h* L  f( L, ~1 E
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
+ t5 C" H+ h! x0 W3 J& E& Q; ], `( [4 M* i& m
过程：
7 z$ @8 F  f& h! \: `3 u" b( y1，木耳泡发，撕成小朵
6 U* }# P1 _2 A( u2。西兰花，胡萝卜焯水
5 X: o! K5 ?3 A/ I3 j' e2 L3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
/ k* z; }; o0 R' u: H4。出锅，开吃* ~' q" Q7 Y  g/ j& D4 S6 R* r8 I
4 @- r* l1 B4 f/ g+ i6 D
& q* q' v8 i# z) @' t

/ n! T- D( Q& D6 B* t, f3 g
% o0 z- M* _% F$ B: Y( w- t  X
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【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 1 z8 r  l& x) c5 |: c3 H

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 ; J9 S! ]9 ~  F, G) d

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 : P1 y& ?- n# W' E2 o1 H; ~2 J# ~
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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