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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 % d& g. P' ]$ m

3 |1 i- D$ S7 X/ |: J5 m! J. J4 ^/ W: I交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
% Y# C( u' a; d+ M- E$ }. V8 O- Y. ]5 N4 }1 H* D, J$ N- i
4 t4 q4 }2 C1 g
耗油西兰花
6 I1 ?7 P" A  p9 G  ~) }& ^3 E0 H

8 y0 ~9 E4 U& z2 _0 L& n材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳6 h; K; N8 g7 n- _" C
1 }6 }% w: s0 i* F) `( O
过程：3 p! T+ B$ n! Y# L1 \
1，木耳泡发，撕成小朵9 K4 Z( ]/ t3 t: N5 ]+ u
2。西兰花，胡萝卜焯水1 g# T4 C' A' }
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
* Y0 x" V1 Y- ^- n$ o4。出锅，开吃3 [, E0 X3 e) v; `( r" Z3 ^
9 r! k- e$ {- K9 P  U

0 }2 c7 @5 H3 F' D2 |3 i0 P
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收藏0
【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮 富含维C美容养颜助消化
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 6 B7 W* q0 N8 t6 {# ^  `7 a

$ x9 _2 q; [! i! D- ^
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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4 j! r" C+ K! I
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 7 W2 L2 F8 k2 n$ x* l/ n6 `

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5 J8 u5 H; f: w, ~" ?
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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