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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 $ {2 E! i6 B. C; K( H
8 g; O% A1 J* U9 U& K
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/9 O  W0 t" h: n! J
7 g/ t3 @/ ]) u/ t) O$ V
, h  w1 t, ^; f5 o$ K
耗油西兰花4 H4 `: K# w: R6 k
$ I/ A& x5 Q" Z, D: {
2 ^; k5 a. t2 I! H$ N+ q( i
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳& N2 Y6 i# {, f0 ^8 f* d0 T, e6 G

9 O7 t0 L6 q2 t过程：
( j8 ~; y% l7 }9 P: p5 ~1，木耳泡发，撕成小朵
. D* H/ h2 f2 W  i2。西兰花，胡萝卜焯水
) w5 s2 {8 ?1 {4 ]( Q9 v. t3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
/ k, d' x6 _$ _$ f4。出锅，开吃; r% g. g) n6 Q( J3 I0 _/ `/ k: C
/ S# L6 r# h/ j) G: S, p
1 S. z; v3 ~' x- a
& L# q3 b: L% P$ u! s7 j0 ^- ^

' M$ d" ~  Z! O' i3 ~
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
8 ?9 o; u1 l4 @, o3 U& }9 h6 \  H0 S; B7 F- Q

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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 3 P2 [' c: [% C' n: h* u; m# B

) Y7 o$ Q; T! `" X, d# t/ t# ?# D+ N2 }4 g/ C4 S

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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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