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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
) W' L- M9 r: [5 x! F& i' @( A2 @# Q
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/) ~7 x- Y. j  |) v9 x- e
2 j8 F8 c0 i7 H: F

2 ]" a  ?2 J8 d& m耗油西兰花
5 t% e0 g. @4 x2 O/ Q# M# b3 h7 c% E) V: f& r
6 B6 @: K' k- I0 |3 e
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳/ C# D; A0 d7 e0 i! I( A
' x  ^& @5 n% j. ^) L
过程：! J9 ?2 m1 i. o: W) t! B# e* H8 b
1，木耳泡发，撕成小朵
; X( J1 v$ d" u7 ], Y/ f2。西兰花，胡萝卜焯水( a) Z1 C( ]! l
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
# T( R6 W! ^% {- S* Z4 h4 ^  C4。出锅，开吃
6 }1 F" @/ T+ M+ O0 A8 ]5 f8 R7 L% }- B' F0 @6 U$ ?1 p
( m& t6 V& F0 E) E
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# F! ~4 T1 s) D5 {6 }6 `9 B+ Y% r
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 # G- D$ L6 X9 e! d' g5 p
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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* q& A$ O9 n* k5 U
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发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑 . v- o) a2 b  A7 G. v
; Y. v/ O( W" L; ]+ p
: {4 O, b: o$ U! V2 Q

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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 1 ?: |/ C" W: \" F5 J

' i1 X1 V1 M9 v; E5 x% @9 M  T2 k0 E2 E. q' x4 c6 y' D. c

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发表于 2012-7-30 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑   E5 `4 ^' U6 e& t# R* s+ X

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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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