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[大秀私房菜]

海泰有机菜+然然妈之~~耗油西兰花

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美丽~灵魂
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1楼
发表于 2012-7-30 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑   Z7 F. S* X' C1 P

/ h* _1 u8 r* z( z交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/9 L0 F: f8 @' E4 O( `5 ~
# T4 A. a4 k6 x

6 I* Q' i4 n, g0 w) ^6 v, s2 I) j耗油西兰花& Y% _  c& n1 ]. |; |: p5 f
% B. D. c2 P- n2 S% g( [$ x3 g5 q
# p$ F' b7 l/ M' h( V
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳  g4 |2 U# G" a8 w- X( {# Q
+ K; ], ~* \7 W, {9 ~# @: M
过程：
0 A" V" J3 r8 `: v$ c$ _" ]1，木耳泡发，撕成小朵
1 N% T$ l1 D1 f. i; i2。西兰花，胡萝卜焯水
1 V' r) T5 [. Z6 O$ G. v3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
! n# D/ ?" l  o+ ^4。出锅，开吃
# d% ~4 W( y0 a; [. h3 R0 o/ b* X% q
. x  G9 H' R4 J0 \: L2 p

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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 21:04 编辑 + V7 w& I# D* h! ]) R3 n
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:29 编辑
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' c( R. j! E" Q# N* c
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发表于 2012-7-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 / W5 [, _; U9 n' F8 M
' y* u8 V3 V$ O! R" c

. M' s" q9 r: q# Z" @2 ~) x
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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-30 13:31 编辑 & e$ p; ^% t- `: g9 Q

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绿光greenlight  你们那么小 吃的了西兰花吗  发表于 2012-7-30 14:01
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