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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 5 `: t: J9 v" n! r
. _' B( P5 o5 ^亲们,即日起,禹哲妈也要开始加入减肥大军了,求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
) ^; \% x$ P8 O2 O第一天
' P4 S& P" A$ h6 N4 B0 E* H早饭:自制酸辣面汤一碗; h0 Y' K& z; z
运动:从一楼爬楼到五楼,嘿嘿,貌似有点少呀。
" v- i3 Q/ g& B午饭:酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭" L* c5 P2 R- X1 M
下午茶:大果粒一杯0 k$ k; e1 \0 J- ?1 ~8 @6 Y) ]
运动:没有什么运动,就是饭后站了半小时,嘿嘿。. c) P8 G' @' j# D8 g& x
晚饭:小肉包4个
6 A7 n1 n! o# d% H) R; c; t运动:蹲起40个; ~: K& p0 ]5 u& l
本来想控制晚饭的,可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶,一天拉了5次。
1 K( X `! e% Y- W b第二天% l8 k: p( M g6 c- f- m5 e. h
早饭:婆婆包的茴香包子4个
# `2 d' z2 G7 s2 v: \- I上午茶:黑咖啡一杯# q) ^! \9 [4 N& K0 a: n
午饭:黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
/ i5 {! z- C! A& U下午茶:大果粒一杯
* \/ e% ~7 P- S: P8 [& ]* M运动:饭前走路 Z# [4 V9 m: c# k
晚饭:炒面一小碗
, i. h6 z2 o2 c0 \0 i0 m运动:饭后走路30分钟
8 f$ G/ j6 q! U9 q+ ?2 }ps碧生源和黑咖啡的作用,今天拉了3次。, N6 }4 W1 p( i* g& h% c, { {% I0 R
第三天
- Z# \# t/ ?2 e5 i; J) s# `早饭:茶鸡蛋一个+面包一个
. x! e3 C, b+ ?上午茶:黑咖啡一杯5 e) A' P" G, o& _* x
午饭:麻酱面一碗
4 O7 @ X9 W+ c; q9 r7 h T2 n$ U下午茶:酸奶一杯& I# |3 {0 ~- B) z& \
运动:饭后走路20分钟 }2 P) ~7 c: u4 N2 v, A
晚饭:因为今天儿童节,所以晚上带儿子去吃的必胜客,杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰/ Q: {* `3 P# X8 }3 V2 L& H5 {
运动:带儿子玩,哈哈5 o: z/ V `5 C2 T% z
ps碧生源+黑咖啡,4次bb
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