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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 / s& k: f. L6 x O! D" u, Y
& P6 r* p& ]& Z1 V* `' z# H! ?亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。1 M% N3 K! Y) Z ]+ i5 B$ Y* ^
第一天1 {3 z9 J2 u/ |6 O- o! ~
早饭：自制酸辣面汤一碗: {! g9 |3 [$ l* p9 Y6 U/ k/ u
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。
2 x- P- f, @1 m3 L! k午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
8 e$ K+ ^3 r4 L) I3 Z+ k; b" R下午茶：大果粒一杯/ U1 Q$ ]7 U$ n
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。$ _) M% B: g0 B/ k/ \
晚饭：小肉包4个
0 E( y9 u% C5 i1 Y' U& f* j运动：蹲起40个
; Q, h+ L1 p! c A# [+ E本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。: f2 Z1 Q: w1 t- a- s
第二天) g2 o0 o0 D7 S- Z, \0 ]9 d
早饭：婆婆包的茴香包子4个. a. I" G! s3 P8 Z+ M6 n) ~( D7 v
上午茶：黑咖啡一杯
6 n1 o! ]9 |* Z& S+ n/ `午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
+ m7 Y, N) s5 s8 q下午茶：大果粒一杯+ P- i* d7 C% p. Q, R
运动：饭前走路5 b# |! j8 {' `$ Z; e$ w4 t
晚饭：炒面一小碗
; h4 f2 N1 Y" L, w运动：饭后走路30分钟3 E) h% ?5 G6 h; H/ o
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。$ @* ^% v [2 r6 U! D) }4 K7 i4 F
第三天
8 v0 N6 N. @4 l4 R早饭：茶鸡蛋一个+面包一个 j8 u& \* \' M) i+ T
上午茶：黑咖啡一杯
" n: b% H# w: b% m7 C午饭：麻酱面一碗
& c9 x& b; o. v3 m2 Q) T; n1 b下午茶：酸奶一杯6 l/ S {4 L, E2 {% n+ m; q
运动：饭后走路20分钟8 U- \$ V+ T- M9 W7 u$ e
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
/ p$ R! [! s: Q0 t运动：带儿子玩，哈哈' L G5 z, }, p
ps碧生源+黑咖啡，4次bb- n% @" O0 M. ]1 p; ?3 i2 F
! G# W6 b* Q0 w, X9 F
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！ [, M& c+ x3 K, G+ T& l- o
