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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
6 a2 A& h0 a4 {. m
- A+ n* A# W. y( l$ v亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。/ c9 m$ f# X9 \1 h# g
第一天5 X" z1 f; n5 r% v9 R+ O/ B
早饭：自制酸辣面汤一碗
( q Z1 a) h& c) [5 u运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。( r! w4 J" d! i" k
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭$ G7 d! o" H; o$ N" G* o
下午茶：大果粒一杯
& G2 V8 x% z$ \运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。* c0 l& D' T" I, e" P8 T
晚饭：小肉包4个" P: Y* D. V) c3 C
运动：蹲起40个9 J+ Q7 o( u4 \! [; O
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
: l; F4 {* ~1 x. W0 Y第二天" z5 X8 ~# `9 n0 z- M. b
早饭：婆婆包的茴香包子4个
. v) `" c+ r4 w0 ?$ m上午茶：黑咖啡一杯1 R; w7 s% y' Q+ s$ ^) w
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭& W7 t: G8 N2 z4 h1 u. i% ~
下午茶：大果粒一杯4 _2 S0 I; ^# k
运动：饭前走路
7 K1 `( ~5 n0 C( k6 F$ K晚饭：炒面一小碗6 R- q+ U2 K/ G5 U2 ?" n: n
运动：饭后走路30分钟
$ e: A+ G( O9 C: Z9 W: aps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
# D0 F3 }, H, U( Z第三天! }/ }( E. ?' ]$ ~" J, U
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个& S4 N+ U# z |/ \0 g
上午茶：黑咖啡一杯
& W- J! H& g2 G, ?# X午饭：麻酱面一碗# F' L" V" b- T- F; V0 y' t2 g
下午茶：酸奶一杯
5 }' d( P$ O' e0 n7 \/ d运动：饭后走路20分钟1 Y+ }8 ?. @3 y4 \
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
2 D) M& B! N. B' K: W$ K" e运动：带儿子玩，哈哈1 H$ g/ D. l: N+ S; n0 \! Y
ps碧生源+黑咖啡，4次bb
$ F1 T$ [, ?" e! e) M' ?! H6 ^
* g) U3 N2 z8 Z6 Q& X7 l
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！# R. C, t3 O, F+ U* J1 a
