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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 ) {: l* R* G- O2 l: X( ~
* q5 f2 v( U; J% _5 Z( a1 {" W亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。6 f5 E+ B3 T& [: U& _
第一天& N ?" k, q, D. \
早饭：自制酸辣面汤一碗
. D3 j* n# l: Y) I& r- N运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。% t+ q; ^. ~ y$ q9 {
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
0 ~1 ^1 C0 c! z: ?下午茶：大果粒一杯
5 b% L3 J- i! o运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。7 M* R {2 S9 T6 Z+ @6 Z9 V* k
晚饭：小肉包4个2 {8 s6 v1 b; G6 ^, P* b5 D4 i! w
运动：蹲起40个
5 S, V0 w! L9 r5 R& K本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。4 y+ o: q% z3 A: _1 K9 R
第二天3 ~% v, p7 Q8 e/ ?9 r
早饭：婆婆包的茴香包子4个
1 R% n$ p$ T U' O& d上午茶：黑咖啡一杯
6 B( A! Y1 d- V! k2 Z8 @午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
, W* _: z0 [6 f% {9 |3 c* @下午茶：大果粒一杯1 S$ m0 v7 V0 ?& \
运动：饭前走路) m# v# h8 N# O. H
晚饭：炒面一小碗" R- X3 x" A+ }9 l8 P6 c
运动：饭后走路30分钟
" w* l A$ ~3 G, rps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
: ?7 D- |- b: s7 w+ J" d第三天
0 q0 O& ^+ v% ]0 S6 {. h% H早饭：茶鸡蛋一个+面包一个2 p6 t! V' }$ c2 |* h
上午茶：黑咖啡一杯. X/ M9 S1 j7 m0 W' ^5 A
午饭：麻酱面一碗! y; _: Q U& B, P( l
下午茶：酸奶一杯- ~( D+ y; R" s S# q9 X6 k0 }
运动：饭后走路20分钟# f: v0 s$ @& d/ K% h% p) Y+ E
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰' i0 @# E5 |4 M: ~/ w
运动：带儿子玩，哈哈
2 N) a+ ^: N+ u$ ~% lps碧生源+黑咖啡，4次bb0 C( h- i7 p5 h9 `1 U# B
3 w- q* K; H. n" ` j5 R
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！" L- @* O4 s9 v5 y6 w
