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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 7 e4 ?/ ^; Y( T$ J6 U
2 L2 c2 R8 ^+ t# V- n- [% P; W亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。/ M+ R% b7 w$ h( o7 g1 r
第一天* o: u7 }+ [( d# [
早饭：自制酸辣面汤一碗
* ^/ C: I5 T) B& _0 Q _- u. M运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。2 M" w3 [+ _: _% U A
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭2 F8 S! g& t. C. \
下午茶：大果粒一杯
) p! _0 b7 q# H% U$ D" c8 K运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
! c5 \& w! w: n+ F3 B( ?: Q" ~晚饭：小肉包4个
J" a& M/ y7 G- G; K运动：蹲起40个. Q, h( W0 z' p
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
7 ~, \& K! l) u+ S6 Q) y% t* f第二天
# i" L! j1 u, H6 P6 U早饭：婆婆包的茴香包子4个2 z4 Q6 S& c: x7 O- O. ]3 \: q4 ?
上午茶：黑咖啡一杯5 v2 J z5 `2 Z5 l
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭" D& Z2 `3 A3 U( a
下午茶：大果粒一杯5 [! L1 L4 |2 h( K( d H
运动：饭前走路% v+ s% f, [+ G7 \( U1 [; W
晚饭：炒面一小碗( t O# T( X/ g# S7 @) d
运动：饭后走路30分钟: A' [* A/ U( F: f8 V
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
: m$ C# _) R: a7 _. b5 m& A3 j6 N7 A第三天( ]* Z6 X) Z; G! z8 i9 k: V7 t
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
. }( v# z! T4 @ g上午茶：黑咖啡一杯* u; M1 ` t0 p2 A7 e! ]# \# q
午饭：麻酱面一碗3 D; {% F5 n; s* l" d
下午茶：酸奶一杯+ ~3 t! ]. I! t$ {
运动：饭后走路20分钟2 c R& G5 T4 h# b" p$ ^
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰! x" K! X5 n5 I) W# Y
运动：带儿子玩，哈哈
' F" ~7 r O' V; I r3 f7 r% n8 ]ps碧生源+黑咖啡，4次bb) K5 L. O8 s: z4 T
3 a1 }1 D7 K9 ^5 n9 D# S
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！/ o" e* u5 L- j6 D; E: f) q; @! {
