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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 . y* p5 y1 t# z2 Y
: L+ ]$ q; z) {2 L7 y# }: o亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。# J% F/ @: P% c5 [( t
第一天
5 h3 M/ @6 _) @/ E o早饭：自制酸辣面汤一碗' y" J) Q, F2 s) d
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。8 z9 h' b3 J1 x* `
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭6 ]# M: g# h" r/ X
下午茶：大果粒一杯2 s" C" a5 w4 t* t- {9 @
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。6 b0 m( p: X- p3 o
晚饭：小肉包4个1 I6 W( P$ X$ O- K; k, d
运动：蹲起40个
7 a1 f/ R3 l4 o+ p4 C* @% C本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。+ y! a& }3 q7 }2 P5 f
第二天( p' r* a3 o% _8 X5 B \3 F
早饭：婆婆包的茴香包子4个
4 d. v2 _+ X. O% M! u }* [0 M6 |8 z$ A4 `上午茶：黑咖啡一杯
' t9 I0 q3 r: @4 A2 i午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭- W% [5 S$ f k/ |# p
下午茶：大果粒一杯/ E% N$ x: ?/ Q$ m
运动：饭前走路
* Y, ]8 B) v6 B. {+ p晚饭：炒面一小碗
4 o4 X* ~% M/ _; L& |3 R1 O运动：饭后走路30分钟' s; F0 Z1 f8 [# p
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。7 V+ T! e: m9 x/ _
第三天
2 n# J9 G9 \0 q9 _! v- n早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
5 l( U* Q c, W上午茶：黑咖啡一杯
) N) F% V" m$ L% t( ~午饭：麻酱面一碗
: b" {0 {: Y' Y/ c) U( n$ q下午茶：酸奶一杯* A# S( n: n8 n; a4 Q
运动：饭后走路20分钟
& `1 x# A0 A" G6 j) [7 k: x晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
0 W3 f: P& h2 b3 v6 Z运动：带儿子玩，哈哈
2 T# F9 C6 c+ }/ c# e; W% kps碧生源+黑咖啡，4次bb1 ^1 @( D& Z6 F- W# V; P4 ~& e* m; m
7 C2 M) P9 T. m3 ]4 {0 [
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！
