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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
4 q! j7 Q! @6 q a7 M
- N+ ~/ l# m1 a亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。4 [5 ^# A7 G: Q) e' n, _5 q
第一天/ I9 q7 E& `# L- E( y* q; q
早饭：自制酸辣面汤一碗
, d I; n. s0 B8 j# v3 d运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。3 s, q# w& b( g) V) l
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
|0 }) u* ^) X! ?7 U7 e下午茶：大果粒一杯9 h. ~) s' {" e; I
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
) }: ~1 F# c. P晚饭：小肉包4个
% u" K9 E8 x( Q% W运动：蹲起40个& G/ {: x4 [7 c$ h1 d# F
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。4 z5 c( C/ _; v7 j
第二天
b; Y+ R& N* f1 {0 y# A早饭：婆婆包的茴香包子4个# ?6 I9 C+ N4 G( u& k3 D" [
上午茶：黑咖啡一杯9 X4 j' J9 ~2 q" q
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
- i) P$ h) y* u' B下午茶：大果粒一杯
4 B3 k1 L" ^1 ~( p( k* u( g运动：饭前走路' z8 E6 R$ j" `% a! g
晚饭：炒面一小碗
8 D/ L& o: W7 ^. u3 g; E/ g& G" ]运动：饭后走路30分钟 ?( v9 [$ P/ ~6 m, x
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。! i3 V5 }8 Z: c( J9 J( ^: O
第三天$ ]2 V1 W" M& G/ e( i, X+ q2 X5 p
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个6 X. F Q9 Q) @
上午茶：黑咖啡一杯5 V0 T$ z/ j1 J G% ?
午饭：麻酱面一碗
& ?1 |; a# j$ a, A& }4 A( X! g, f下午茶：酸奶一杯
% M" G, W6 U% |* g+ S* _0 r运动：饭后走路20分钟
; B8 X6 Q+ l( |0 H* ^0 \' H# _% ?晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
9 j n! S; M8 T" ^' X- i; ]! F运动：带儿子玩，哈哈! n! l) y H2 Y3 @$ {: A8 w
ps碧生源+黑咖啡，4次bb3 S* d4 W' f' @# W- C* ^1 `1 q
4 b- }" @2 Q9 g, \/ ^7 i
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！$ y" K8 y/ P6 x% s$ J
