- 妈豆
- 11564
- 昵称
-
- 经验值
- 10179
- 在线时间
- 458小时
- 注册时间
- 2009-7-17
- 积分
- 10179
- 精华
- 1
- UID
- 2958823
 
- 宝宝生日
- 2009-06-07
- 帖子
- 2065
|
本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
! @# Y R: S9 X' W+ _0 e
# _' ?7 e$ e# Y4 k; i/ I亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
% @5 I, s; x! F& g1 }* R7 g6 Z第一天
( c# l5 F+ Y" `# b4 a早饭：自制酸辣面汤一碗
5 C8 u5 [ J' k$ F6 w运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。0 C9 O$ W( m0 @7 J
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
# t# g! O/ _ @下午茶：大果粒一杯2 K. C; c- K, \" @& }5 y2 y0 G
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。* Z# {5 N, D! U) k* O' J+ L( ^6 X# K
晚饭：小肉包4个
6 H# Q/ w! |1 @* K9 q8 b3 E/ _, y& G1 g运动：蹲起40个0 A1 o* I) W; ^/ q5 o; {: V
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
; s, Z* u% U- ]* w# q5 f q第二天 A( d4 q) ?2 Y1 R
早饭：婆婆包的茴香包子4个! |. F+ G& }1 ~3 O8 w; S7 f
上午茶：黑咖啡一杯% e( P$ `4 f8 {4 A/ J8 C n) j
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
7 o6 B9 s+ O& u0 G {. E5 Q下午茶：大果粒一杯% D' g7 m6 }9 V. v% y; D9 U; u
运动：饭前走路% h) G/ V: G- q( d$ Q$ } q( K3 f
晚饭：炒面一小碗8 H% U1 o$ Y0 I2 o' g" B
运动：饭后走路30分钟
! G/ Q& {) M8 `7 p8 y) i) X( @ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。! o0 a+ h6 _7 n1 \6 j
第三天
0 g9 B0 a/ S% R1 j% S1 s早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
) ?" w, @$ B! X8 L9 g上午茶：黑咖啡一杯( P0 Q2 u( N% I& x) N- S
午饭：麻酱面一碗
8 P, |. m5 I) ^" s" v* U. e下午茶：酸奶一杯" ]" Q4 e4 S8 I" B4 K9 S
运动：饭后走路20分钟
$ Q# e6 v* Z( N4 a. P% ]晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
( b) z2 l K# h$ s* W4 `2 t运动：带儿子玩，哈哈
: v1 [; m: l1 Ips碧生源+黑咖啡，4次bb
" y# L4 r# B, g# c% K/ ^5 e; h0 F
|
|
发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！6 j& V0 Z2 k' _9 B
