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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 ) T: T: k: a5 L. f: e
+ P/ [* v9 J) k* N. {亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
i$ z9 r+ n, Q第一天& S* W: ~" S- D. Y. j P
早饭：自制酸辣面汤一碗0 M0 f% L: `+ E0 K& ?- c
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。0 H; l' [ K6 F, B' U N6 Q
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
+ ~7 I, V9 u! P9 F5 j下午茶：大果粒一杯. K) s1 E. a* m+ m$ N; {( M+ h K
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
1 W Q7 t7 _* t* ~( d3 C$ D' n晚饭：小肉包4个. y0 r- s; M9 S# D {+ O
运动：蹲起40个
3 b' [& e" H! ^* X# h本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。7 A+ D9 R5 ]* U e
第二天
: V7 W: W9 @! Q- q早饭：婆婆包的茴香包子4个( c' V8 z. t( y% X
上午茶：黑咖啡一杯
! u+ |9 s1 `. C9 A8 M午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭) F3 s6 Y a4 g3 g T2 C; K2 o
下午茶：大果粒一杯9 ^, @8 V/ I! C6 ~& g
运动：饭前走路/ p/ `0 j/ [: P4 [
晚饭：炒面一小碗
7 j9 N+ |) S- b运动：饭后走路30分钟
2 u& o+ f+ K: D5 |ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
& \9 H5 x" n5 X0 B第三天
9 e' e/ ]( I1 o4 @% ~早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
; b: N6 T; `/ ` u2 ?$ ?上午茶：黑咖啡一杯; k1 O( ]* l6 Y* @7 E4 H
午饭：麻酱面一碗
* j+ ]" j+ _7 N7 j7 I下午茶：酸奶一杯" `1 y( e) A+ }) T+ l- m* {
运动：饭后走路20分钟
: h) \& C3 O; ]: J2 D; Y晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
; R! @: N" d1 R a. s" A! X运动：带儿子玩，哈哈
& o: {" z9 n& pps碧生源+黑咖啡，4次bb' d+ p* B, u! X) I3 O
/ w6 K8 L9 u' W" x0 c% ^( ?
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！
