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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 ( m7 y* x0 m. E4 m1 Z9 m
4 c5 c% t F# [& @( `- J亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
/ p4 N, q9 G* I8 y& M/ I: r第一天( b# X# v: v/ v
早饭：自制酸辣面汤一碗2 N9 _2 z/ U) f# ^/ w8 C% c
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。/ v+ n' X& C' ~4 _) J% D, \ A
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
- P5 M2 @! L7 R1 D3 d下午茶：大果粒一杯# G: U- Q& b+ ?9 k1 w4 \. P
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。1 p* B0 X$ W( [ K6 q. U" u- [+ a
晚饭：小肉包4个0 ~1 T, j9 }6 e; v9 g! P! M% e+ f
运动：蹲起40个
7 v4 N$ e% E$ d2 q本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。
: l9 w9 X4 H3 e第二天
* Z7 l G! K2 m5 u9 \/ \早饭：婆婆包的茴香包子4个
& L% p+ m9 }$ K5 l' j7 P! c上午茶：黑咖啡一杯
1 z, E. |# H% @3 F) U, C5 U午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭9 s# z" Q2 x3 _1 Z& V8 Q: U0 r
下午茶：大果粒一杯. Q0 a' G4 d" A$ u
运动：饭前走路" O! h: f0 X* z$ b& I8 i$ i' V( \: Q
晚饭：炒面一小碗, b+ ?# l/ b2 @
运动：饭后走路30分钟( y) L, L; J- T' z1 [! Q1 M5 w
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
+ B" n% w" h% e7 W第三天+ ]* H* {/ V4 d9 x. u
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个& w* f' M4 I" p/ r
上午茶：黑咖啡一杯
! M! X' k4 ^5 V3 L |午饭：麻酱面一碗) G; c5 v4 m6 p) ^5 K
下午茶：酸奶一杯. j' a7 Y& J z; N1 i) k9 k( A) \) _: h
运动：饭后走路20分钟0 t4 T/ X% z: |2 h! S8 g. a' S9 w
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰9 d1 C! N9 M9 p* Z' O1 I2 x& S
运动：带儿子玩，哈哈
4 L" h% P k' q$ a% K% S& x' Bps碧生源+黑咖啡，4次bb
" N7 o7 b1 _- t8 ` e1 }. V
3 R: w& }, c! A
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！
