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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
# J) M% q \3 l+ n
% j8 L: V! F; U+ z亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。# l, p1 ^% R# L
第一天
. Y: q/ |0 d, e早饭：自制酸辣面汤一碗! ~7 L- |6 V. t/ C r
运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。
6 ?) H9 D' C( Q; a午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
2 C- [8 _1 H( B: S( a! _1 r; G下午茶：大果粒一杯) [1 K! K% L0 ]+ o/ I# Q e% U
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
0 T4 l G l* @5 B/ c( Y7 y5 J晚饭：小肉包4个1 b' B8 g* J, c! V; t$ u# j& O
运动：蹲起40个1 m0 z# N+ ~4 z, U9 q2 M1 Z- R
本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。( F' l1 x/ A% V% e* f
第二天5 {* `( G3 @+ k- A% c h2 W
早饭：婆婆包的茴香包子4个/ d% N- L0 o5 ~5 E) G( A8 b2 d- b
上午茶：黑咖啡一杯1 Y: @6 d% h# p! ^* J
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭$ v. u. c0 s4 y0 C
下午茶：大果粒一杯+ ]1 C" k4 s& i& ^( p
运动：饭前走路1 g0 B! `8 q0 a5 c- k1 C
晚饭：炒面一小碗2 Z4 f+ Q0 ~5 \
运动：饭后走路30分钟! Z# A1 z7 E( w* t! b
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。: j5 w6 u8 Q1 l Q7 G
第三天6 d4 Z; ~6 n* T+ a9 K0 l
早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
8 s% ~1 L3 i$ \0 |4 U( R% I X上午茶：黑咖啡一杯
' i9 c8 w$ h+ u- v) X' n午饭：麻酱面一碗/ q Y- N3 d. o% A6 |6 W
下午茶：酸奶一杯
; h$ q$ f0 A+ ]1 ]$ `: L运动：饭后走路20分钟
+ o) v# r5 G S# n. O, o6 m晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰' x+ ^% f0 H% k
运动：带儿子玩，哈哈; m6 T5 _- u% a! [: A/ ?/ @! e
ps碧生源+黑咖啡，4次bb# a. I( E8 G4 c9 j* @' N- U, P
0 N. U. I8 v8 H1 u
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发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！: ^* w) {8 |4 D
