- 妈豆
- 11564
- 昵称
-
- 经验值
- 10179
- 在线时间
- 458小时
- 注册时间
- 2009-7-17
- 积分
- 10179
- 精华
- 1
- UID
- 2958823
 
- 宝宝生日
- 2009-06-07
- 帖子
- 2065
|
本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 W1 K0 ]. `8 r7 D
% Q" t, b6 t. f8 Z亲们，即日起，禹哲妈也要开始加入减肥大军了，求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。 q! D4 r9 r) N9 Z% p1 V
第一天
/ K% J& U4 m8 B早饭：自制酸辣面汤一碗
. ]8 |& t7 q9 b% V5 e运动：从一楼爬楼到五楼，嘿嘿，貌似有点少呀。2 t) N' D" w9 i7 t
午饭：酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭! ], s% n6 B9 P( O7 ^3 W$ `+ r
下午茶：大果粒一杯9 w+ M6 S, s( r
运动：没有什么运动，就是饭后站了半小时，嘿嘿。
4 P( k2 ~- n8 O# ?7 q晚饭：小肉包4个# \( O) \( t: V$ H6 Y' [, Q
运动：蹲起40个
0 x7 _; c- H, d. i8 ?; V( l本来想控制晚饭的，可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶，一天拉了5次。# [0 {0 E3 |* d# {
第二天
9 r+ V' s- z. k早饭：婆婆包的茴香包子4个/ v7 X2 |+ e/ b
上午茶：黑咖啡一杯& s4 C2 X- e( y. Z* x/ m
午饭：黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
' c% w1 F2 ~$ ?下午茶：大果粒一杯. a6 M- r3 Y! F
运动：饭前走路
% _% M$ E \. V/ M晚饭：炒面一小碗( ^+ y, s4 I3 h7 c5 {3 A; U
运动：饭后走路30分钟
& Q0 K8 Z' W0 e n8 p3 v( {3 @8 ]ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。
S; H" {: }( l) }第三天
9 b/ e" z' t# _/ d9 [$ K4 j, T早饭：茶鸡蛋一个+面包一个
& e; T$ |9 p; m6 B上午茶：黑咖啡一杯* _7 |' m( x1 D( L( m
午饭：麻酱面一碗
5 F) [ Y& W+ f1 d下午茶：酸奶一杯5 ? s( q5 {7 h4 I# G6 P# X- }
运动：饭后走路20分钟1 W( E2 R- N. B& V3 C1 z
晚饭：因为今天儿童节，所以晚上带儿子去吃的必胜客，杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰; b q0 W2 f9 Y
运动：带儿子玩，哈哈
. v: ~7 E. a8 _9 O& eps碧生源+黑咖啡，4次bb
/ j0 L5 C3 J" L+ D4 M
7 I, N) ~! g" x9 l' i- m" y
|
|
发表于 2011-5-30 10:33
加油哦！！！！！$ g ^ v( X# X2 @3 T
