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宝宝生日
2011-08-22 
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发表于 2012-7-6 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
你好,克服停滞期比较好的方法是增加运动量,提高我们的新陈代谢率,使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
, _& A* Y; V! W; E3 e对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍
0 g9 Y7 b# W2 }' c# D很多想要减肥的人,通常在实施减肥计划后,第一月都可以减得很顺利,也减掉不少体重,但是到了第二个月时,体重就突然一直停着减不下去了,于是很多人就开始灰心,甚至放弃原先的减肥方法。
# m0 o6 ~/ H( Q  Y0 o& @这实在是真是太可惜了,因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已,只要突破这个减肥停滞期,你的体重还是会继续下降的!
" O& u2 b# g$ t- O7 B想知道自己是不是面临停滞期,有以下几种方法,如果发现它正符合你目前的减重情况,那么,请尽快修正减肥计划,使停滞期快快离开。 & f2 x3 Y0 V+ ?& a
1.减重计划仍在施行,但体重停滞已达一个月,甚至两个月以上。 + G& l5 Z: c7 d' v% j
2.每天都吃得很少,但体重却毫无动静。
+ I9 ^2 s' H  o0 O* G8 e$ o* l8 |3.有良好的运动习惯,体重却没有变化

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宝宝生日
2011-08-22 
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减肥的瓶颈期是减肥必经的时期,这个时期比较长,可能持续一个月,你一定要坚持。我也是减肥过来的,而且成功了,一直没反弹。就我的经验而言,我觉得你每天吃得太少,减得太快,这样的话以后稍微一吃多就容易反弹的,你总不会一直以后都不吃米饭了吧,建议你以后每天中午吃顿饭,晚餐用水果或者酸奶代替,一般一个星期瘦一斤比较正常,以后也不容易反弹。

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宝宝生日
2011-08-22 
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龙儿重点推荐
/ y( P! I$ z, j- I0 |& ^# c亲身体念过的有效方法:( s1 d. W) k# A; M) t/ |
一个是食疗:可选果汁。重点推荐,绿茶+苹果!绿茶可以排油,苹果补充身体营养物质,瘦身同时美丽皮肤!' P) ?- K: w& d/ B9 v- j
药物:不建议食用的,建议外檫,内服的容易引起内分泌失调等现象,而推荐瘦身霜,1个星期见效,有些朋友见效会更快,多喝水,多做针对性的运动!8 n; r; u& [& |5 _" I! d
做到一定要吃早餐,不吃或者少吃夜宵!晚餐尽量不要吃太饱!
! v* n- @, j( o独家秘方:洗澡前后一定要坚持喝水,效果很好哦,而且皮肤棒棒呢$ @  p9 J& b; X, m, }
女性可以选用牛奶加红糖,放入冷藏10分钟和喝,坚持一段时间就发现瘦身效果特棒!(还能丰胸哦)
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" s" J2 `) v9 Y6 U7 f1 V女刊推荐了个很好的方法,你也可以试下
* O+ T/ @2 e/ C& Z硫酸镁+红糖,硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水,因为食用会常有口渴现象
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这期《女刊瘦美人》推荐的中药减肥法:7 K/ P8 h$ t2 ?* N3 f/ d- Q5 s  J
材料:猪脊骨1具,红枣10枚,莲子(去心)50克,木香5克,甘草10克7 N# Z/ i) |; G: D( T% s  T
做法:1)猪脊骨洗净剁碎,木香和甘草用纱布包好
7 S( C0 m! G# D5 a0 e+ L2)然后与红枣、莲子同放锅中,加水适量,小火炖煮4小时即可# a( A$ d3 v( Z, U! L$ U
吃法:佐餐食用,以喝汤为主,并可吃肉、枣和莲子。一周两次1 n1 |$ _: F5 k5 [
效果:缓解因爱吃油腻食物而造成的肠胃负担大,可有效解决腰腹肥胖,达到养生瘦身的目的。) Q: G7 Y3 ^  \1 ?& P+ T
医师叮嘱:实用木香时要注意少吃辛辣食物,孕妇避免饮用
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减肥瓶颈期该怎么办呀
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