亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 9 | 浏览: 1189 |倒序浏览 | 字体: tT
[瘦身美体]

和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...

[复制链接]
Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
1楼
发表于 2013-9-8 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息10秒，如此重复，做8组~
: E# g: ~  O; a( F& `2 v; w
& F1 y# G$ z+ P3 _# J& y& I: z( d& V1、上半身
% J+ d# u2 w( W( }5 Y4 Ehttp://v.youku.com/v_show/id_XNTIzNDIzMjY4.html
+ i$ c/ Y3 E+ q& ]% m2 h/ H& D# l8 p, j5 v
2、下半身
$ Y, ]$ V. Y% U  r9 G, Yhttp://v.youku.com/v_show/id_XNTI2MDY3ODMy.html
& K( J2 G& }2 a4 a$ c- W6 W6 F& A
9 m+ T% ~; l# a( q6 ~' }: ^) t3、纤体
: B1 _' S+ _6 D' @7 `http://v.youku.com/v_show/id_XNTIyOTE0Nzgw.html; f$ s& C5 D: l% }+ }8 q  p6 M5 u7 |
9 S$ E$ _# Q/ f/ J+ |& e: k

, M# V. x) M* n# a) v1 L想要减哪里的肉肉就选择哪个视频跟着做就可以了，我现在是跟着第三个视频练，一开始有些跟不上，强度挺大的！（我第一次做完整套动作转天起床浑身酸疼整个人像僵尸一样。。。）不过习惯之后身体适应了就好了！身上会变得很紧实，塑形效果很好的~
! @( R( W, Z3 o7 z& Q+ @5 b有兴趣有条件的麻麻们尝试一下哦！很有效果的！贵在坚持！！2 w. w2 o1 {( R2 V4 Y

& g* R+ d3 Y( a
收藏1
回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
2楼
发表于 2013-9-8 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己顶一个~坚持运动！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
3楼
发表于 2013-9-8 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 妈咪爱你蕊 的帖子
2 \  r0 T7 Q, M/ ~: ~; \' O) y* y7 N
2 J/ ^. A0 T8 T; J$ v8 B只要不损害健康很多方法都是可行的~适合自己就好！
点评回复 引用

返回顶部

雪儿520…雪儿

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
 
帖子
0 
4楼
发表于 2013-9-8 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子
2 @  Z5 w! h# W/ ]4 G8 g' q在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息 ...

/ I  k* S- [/ W# G3 P* B收了
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
5楼
发表于 2013-9-9 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 钰钦 的帖子
; P5 y. [4 ^+ j4 O: N: R: s怎么找不到

1 P* G& D  E7 D; j就是上面的三个视频网址，打开就可以了~
点评回复 引用

返回顶部

飘逝的紫罗兰

Rank: 1

宝宝生日
 
帖子
0 
6楼
发表于 2013-9-10 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子! r9 G' k7 L4 _; C

1 _( P  d) C6 Y6 c/ \4 ^" r9 r: P- |* \+ U( P  g
就是上面的三个视频网址，打开就可以了~

' m0 l; o/ t( w0 L' V强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
7楼
发表于 2013-9-11 00:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 飘逝的紫罗兰 的帖子
& d3 ~( ~5 G% M- O& \; a" c% ^" ~- R, B6 e

9 h' V. A4 z* X( u( D强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！

" t/ J! F+ R) R$ p! h% v能全程跟下来已经很厉害了！坚持！一起加油
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部