亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 9 | 浏览: 1242 |倒序浏览 | 字体: tT
[瘦身美体]

和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...

[复制链接]
Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
1楼
发表于 2013-9-8 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息10秒，如此重复，做8组~
$ i  G# O+ @+ t! q8 ], L
3 r5 b* {/ e9 p- Z( }. N1、上半身8 s1 `. G$ F) w4 x& `
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzNDIzMjY4.html
; s4 G5 u& P$ ]9 z8 s. a0 U( w3 k
2、下半身9 W" E; ^9 d2 T- ]0 }% _8 |
http://v.youku.com/v_show/id_XNTI2MDY3ODMy.html
4 G9 K- v# ~: d; T; |; p
8 d' v! P; U) }# f3、纤体* x. d4 i7 u  d2 i
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIyOTE0Nzgw.html) L( s% ]3 q0 I1 g$ _

" i, {& D$ ~9 c: e& X. _* x# U, O( ~
' I- q" `% X9 [' I( \想要减哪里的肉肉就选择哪个视频跟着做就可以了，我现在是跟着第三个视频练，一开始有些跟不上，强度挺大的！（我第一次做完整套动作转天起床浑身酸疼整个人像僵尸一样。。。）不过习惯之后身体适应了就好了！身上会变得很紧实，塑形效果很好的~) s, T2 s; M1 T( M* k
有兴趣有条件的麻麻们尝试一下哦！很有效果的！贵在坚持！！2 \" E7 E! Z4 _; @: i
9 O# U+ w9 `6 k  m8 s5 t

收藏1
回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
2楼
发表于 2013-9-8 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己顶一个~坚持运动！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
3楼
发表于 2013-9-8 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 妈咪爱你蕊 的帖子
7 G9 h) O* ^' s. v8 {, B: r
. K7 m$ n& ~! H: _3 {: s只要不损害健康很多方法都是可行的~适合自己就好！
点评回复 引用

返回顶部

雪儿520…雪儿

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
 
帖子
0 
4楼
发表于 2013-9-8 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子$ f9 c3 H- h% {, N0 t9 d
在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息 ...
% r3 G) c6 g# Y9 J( `% G
收了
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
5楼
发表于 2013-9-9 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 钰钦 的帖子
# m9 x3 ?- n' D1 F2 u; P! J怎么找不到

8 T  x2 S7 ~- t. _就是上面的三个视频网址，打开就可以了~
点评回复 引用

返回顶部

飘逝的紫罗兰

Rank: 1

宝宝生日
 
帖子
0 
6楼
发表于 2013-9-10 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子' v( ]; R- E5 V) }( B
& R/ z# P) W/ F0 ?( r0 r( H+ u

9 T* r: n+ F$ l& V  e  A就是上面的三个视频网址，打开就可以了~
- j8 `+ g" k- P+ e# ?1 }
强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
7楼
发表于 2013-9-11 00:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 飘逝的紫罗兰 的帖子& w; a+ o+ y6 I4 }3 V
* r. Y  v0 q  j, A1 e% W4 \# ~' P
! C: W6 @: j: @7 _) E" u0 S' @
强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！

8 _' T# l" ?* u* C% n( X/ K, T能全程跟下来已经很厉害了！坚持！一起加油
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部