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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 9 m7 {, U! T3 O4 U: I' [
4 J1 ], s) ^# {, g- ]3 g早上8点到的,就已经有等候的了,8:40左右做的,9:00完事,然后抹上瘦肚子的了,有点烧烧的感觉,其实就他那食谱不按摩也能减肥,现在就是花钱求动力了。/ ~9 O+ b0 c# r1 ^# M* E
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1、首先按肚子力度还行,反正我是不受力,让她轻点的,还按了胸口几个点有点疼。: k0 i' \7 E% c s
2、拍腿,完事全红了,人家说没事,告我旁边那姐姐都青了,我一看还真是,不过旁边那姐姐才104斤。
! [) @& G& R; d9 o) T/ K; y3、按了会脚2 w8 V% a1 g1 D; ~. f. r4 |
4、后背
. p/ G" j# f% r" ?/ F) O* ^5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶,又是第一次就没吃早点
1 i: I# E5 g( F/ _中午我们单位黄豆炖猪蹄,太美味了没忍住,没吃主食
5 U6 x3 m# @# V+ X5 W3 ?. Q晚上未知。
/ ~ N, h/ X+ T1 v( E& n6.21 早上忘买早点了,中午白菜、带鱼,晚上包子3个,烤串5个- Q, K/ T4 `" ^9 d W) J3 a; K
6.22 早上秤的体重159.5,早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
8 M8 h! P j* K- ]* w, D# w6.23 店面休息,晚上鱼虾猛吃
6 J8 i, Z- o) _! k8 x" m1 l" d: _6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行,晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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9 M' B# a" \, s8 w" c9 O( i! U8 [中间忽略N久,各种事
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8.9 到目前才去了9次,减了11斤,不过因为胖吗,也不怎么明显的,按摩是一方面,主要还是我从饮食上控制的。! @8 ?7 S+ u1 m0 t
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