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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
0 k2 m- d1 M" e' {+ g4 G( P* ]& `( y" A2 ~! Y/ @/ m* ]
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。7 n7 n) X y3 }4 R! S* t
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
- J z" R1 K/ H( `6 m! @( b7 G2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。& `1 ~$ z6 ~, h
3、按了会脚( m* C2 E6 d1 ?* k/ N
4、后背, C b- W4 M, g7 x$ s. ]! B
5、抹肚子揉揉完事。2 C g5 X! r& Q2 ]0 i! S
+ m. F3 Z7 J) }. S, G. \, a早上太赶，又是第一次就没吃早点 ?& A! A. X2 R' M+ m
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食6 i% r. \; A3 o
晚上未知。9 u9 `0 V1 M+ @9 {; Y& y
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
7 F; u; A$ |. q* ^6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去. o+ F6 G: k- L
6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃
/ u1 F+ }! M. U# e# Z6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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7 V! q& b. y3 |$ Z1 H中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。+ r q6 @# H9 d. V1 m- n
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发表于 2012-6-20 11:56
