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宝宝生日
2010-07-22 
帖子
5652 
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发表于 2012-6-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的,今早去的,价格是1100元30斤,我是没打算买产品的,但是没禁得住忽悠,买了个瘦肚子的480,立场不坚定啊,怕我坚持不下来,发帖求监督。
# [! ~( M# H/ p) x$ N# ?# B+ t, Z, M2 S9 I0 C  A' f$ N% F" N
在他那秤的,是162斤,我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93,臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
2 x% F; t9 t) U+ ]8 {5 G, _8 o# `) q4 h$ m! T  v
早上只能& Z) j0 ~' d& x' ~) Z! M
1、茶鸡蛋1~2个+水
. A: B# U* c8 s5 g2、燕麦片
- E8 Q' `" O, z8 W" B5 R3、脱脂牛奶或者酸奶( T8 q% K$ }( n1 m: A
' C. Z! G( q( ?% A
中午/ l5 S3 w9 M. I
青菜' [4 y: A3 I% x

! ^1 |6 B/ O$ X1 S4 f" P下午饿可以黄瓜或者西红柿,单一的一种
* w' u5 w' A$ N" P5 |; b, X) p: p* O: \& i1 Y) d/ R. b/ e
晚上可以主食包子馒头饼饺子,不能米饭, n8 P1 K0 V1 @' Q1 Z

  C$ {. V5 \. @, W% |菜:土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉(这个很痛苦)、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
! ]& M- Z. ]: q/ h9 V4 Z6 a
1 V% z/ o$ o$ T  @上个图片
# s8 \/ w+ X+ `: c+ q+ ~
+ Q9 d; x, j9 N( q3 E

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宝宝生日
2010-07-22 
帖子
5652 
本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 8 ~. o' z9 ~! H, e2 e/ H

# S; w8 z' Q: E; E5 m& e早上8点到的,就已经有等候的了,8:40左右做的,9:00完事,然后抹上瘦肚子的了,有点烧烧的感觉,其实就他那食谱不按摩也能减肥,现在就是花钱求动力了。, A9 A- G/ D' L2 _* m
, Y' Q* U5 i( Q7 G
1、首先按肚子力度还行,反正我是不受力,让她轻点的,还按了胸口几个点有点疼。
- T& v) ~4 I; v2 b/ b2、拍腿,完事全红了,人家说没事,告我旁边那姐姐都青了,我一看还真是,不过旁边那姐姐才104斤。4 S: _! Y: W& ~; h/ J
3、按了会脚, h2 d% ~  ^) ?0 d" W; d" m
4、后背+ g! f5 H$ T; U) {
5、抹肚子揉揉完事。
  T* ]6 o; ?+ G/ G( T
/ e0 i# S: Z$ h# j1 @7 p! p早上太赶,又是第一次就没吃早点
6 t  I; b9 t( _+ e- n' `中午我们单位黄豆炖猪蹄,太美味了没忍住,没吃主食, v& k6 V! B( N" Q2 ]4 Y: @
晚上未知。3 o( |8 }8 W$ @- N3 H# I
6.21 早上忘买早点了,中午白菜、带鱼,晚上包子3个,烤串5个( y/ m" \9 h  c$ k: \
6.22  早上秤的体重159.5,早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
1 R  h8 B% P, U* i& O8 b" T- Z6.23  店面休息,晚上鱼虾猛吃$ D1 L  m$ @" Q3 i
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行,晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
9 f. d5 N6 X; {9 R( k$ y4 ]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. J, N9 Y( b% R
中间忽略N久,各种事. x) D' v6 s7 g& @3 L

' x/ i* I' j% A: y! R* m! K: I8.9 到目前才去了9次,减了11斤,不过因为胖吗,也不怎么明显的,按摩是一方面,主要还是我从饮食上控制的。
7 y7 C' `# [' A# h( E- x8 h# i) t% \; I( k8 x1 l

, j  f( A3 a6 R7 b

点评

【蜗牛先生】  就这中午饭,估计能够忍住的人少!  发表于 2012-6-21 19:51
爱宝宝AAA  我也馋了  发表于 2012-6-21 16:36
迷失__恋  黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位,还要人吗?冲这吃~我都爱啊~  发表于 2012-6-20 15:12

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宝宝生日
2011-01-30 
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2615 
呵呵,减肥是挺痛苦,给亲加油
xinchenmam

大 本

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宝宝生日
2008-07-28 
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2343 
加油

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宝宝生日
2011-06-01 
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1354 
早上8点到的,就已经有等候的了,8:40左右做的,9:00完事,然后抹上瘦肚子的了,有点烧烧的感觉,其实就他 ...
黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位,还要人吗?冲这吃~我都爱啊~

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宝宝生日
2011-06-01 
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1354 
亲加油~

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宝宝生日
2010-07-09 
帖子
185 
她承诺多长时间看见效果?等看大美人呦!
嘟嘟妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-15 
帖子
764 
要坚持啊!加油!!!
东东妈

大 本

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宝宝生日
2010-10-24 
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回复 七月幸福 的帖子( _8 _  W5 D% S& c* ~0 Y

. L: d, t8 k$ J8 }非常巧合,我和亲是同一天开始减肥的
& }' g3 K; z) P" j* F8 C7 q我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着,一身汗,然后晚上吃了两块西瓜,也没吃饭2 d+ [& k# N2 I5 _# d( f( k, b: b
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋,10几个樱桃。
2 j! j6 K% U; U! Z. C中午一个苹果,2个桃。" {4 i! m, J6 x; [3 [& f
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜,不吃主食。6 x$ r3 n1 w5 {9 j6 S) n* i# `, T
; b! T; A  X: B! ?
我还搭配吃了个螺旋藻,不知道会不会有作用。。。。。。: I% d- h, g5 k3 ]7 U1 L5 k6 ]
咱俩互相鼓励吧~
0 Q+ w$ B7 J4 j( p: E我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
2 ?2 M$ z5 o9 I& m5 U! {
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6月20日,减肥第一天,发帖就是希望能坚持下来。 ...
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