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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。, K, n1 q, I% w- X/ S
, i0 X$ G) a6 _# L! Q
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。 o5 `, E. l! B9 a3 d
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
+ Y, t) ]0 V) v* B3、按了会脚
$ V+ ?6 u% j% u! q. Z: b& F4、后背
1 G, D: J% \" J$ a! M6 m5、抹肚子揉揉完事。+ t. x" o4 z0 ^7 o, i
# q1 u2 ~' w6 C. H6 ] w
早上太赶，又是第一次就没吃早点
: }. {/ o+ V0 R$ L, V$ ?中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食" @. o2 v. q7 `# ]( l7 m
晚上未知。
- C3 c v ]9 r+ n/ u; C- P6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个9 G2 |( z. D* P# B
6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
$ i$ g7 I* r* x1 b- Z; i1 U0 C6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃; _5 U! Z. s. ]- f3 q6 n p5 m) N
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。2 ~+ u* D, R, Y+ D9 M
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3 b5 r; _7 s" z( G: {中间忽略N久，各种事
( X( X, y; p# p" h& v. y+ B. K* S5 g; B0 u6 n+ [
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。; m4 l- \3 @% o+ ^9 x. e% b
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发表于 2012-6-20 11:56
