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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 ) N. T* A$ `% z* F. J% D
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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。% X* w' B. E: L% T3 m6 Z
6 D0 o& j( L/ v6 T& N1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
- u1 Y4 o5 d6 s/ r/ K' l( Q2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
8 |* i& b' g9 U! _! D- O( h! _7 q' h, \3、按了会脚
, ?5 f& h* Z1 c2 g4、后背1 ?* F, T- t# b
5、抹肚子揉揉完事。
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4 c, I& u P+ l早上太赶，又是第一次就没吃早点3 x" ], r' Y, E0 a6 Z+ U" p5 I$ B
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食( [; V/ D! v. k2 I. G
晚上未知。/ C7 ]5 Q0 @1 j
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
- s S; r6 S3 F; \( V6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去8 r$ ?& o7 E$ h. y4 K( \) s7 A
6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃
F; L: I! `1 I( J1 a' @6 n2 v6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。! y( i& l+ h$ e6 L8 L9 m2 C
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中间忽略N久，各种事
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( A) q0 N: m: T% U8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
