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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
: x8 g. O0 Q' C+ h0 ~. a, |- |5 w+ d; Z2 G2 ]' `1 p
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
3 P- ?: F8 Q/ B3 K
) Y$ X/ \& P* a- d1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
0 M! x4 T9 `: N$ V }( z4 i2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
8 m* n6 D; E9 Z3、按了会脚+ s. X, s% d0 a% u' m
4、后背
: p( l8 u: @0 [. B& {( s5、抹肚子揉揉完事。9 P$ s! N+ T+ D) k$ H
( X2 G. s. L8 }. ]' x; b9 H3 V, F0 n早上太赶，又是第一次就没吃早点
: V( J4 e: {* E中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
% \% Y e5 E8 L, r w8 e% G晚上未知。$ r' o' q0 v& R+ g5 C1 _% b7 n
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
7 D# h* ]& U1 ^! Y* Y6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
; O. @. O# b, S; \6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃, x3 Q% |* r( R8 @# G
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
0 V, h+ V( v+ M* f" ]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3 z3 q" t( p) D. c6 {* R/ }% S& V
中间忽略N久，各种事
: S$ C) j& Y$ K* O. f
1 n$ v! \) r& G# l7 c8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
+ e4 f* G: v2 C$ C
2 H% |' b: h5 b! n/ f" G; r8 G( K1 j! s
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发表于 2012-6-20 11:56
