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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑
& R" g; K. P* I& H& F1 x' G$ N8 e4 o
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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% b! Z7 R5 \: r h! `1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
, y+ @+ [$ T; s2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。. l4 N1 ]+ D9 e) e- h9 c
3、按了会脚% e6 z3 m0 ]5 I1 B5 E% O
4、后背, A- q# t/ e! e' d Q) T' t
5、抹肚子揉揉完事。
, M, L8 y, p, _& W0 B4 G0 ]
$ g; m8 f w n3 \1 g8 A4 z! u早上太赶，又是第一次就没吃早点; B* T. `2 c8 y) j* F4 K" f& S
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食+ Q2 j6 ^' n: r# r
晚上未知。
* f+ L3 k5 G( n6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
' M3 t# l& k' ~. D( Q6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去, S6 E1 Q w- {& s) m, w
6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃
: B* q! z: R0 }4 @7 F$ }6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。/ C; Q/ W# G& _6 w* d
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1 X2 X7 Z# \+ ?: P3 T, S中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
