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[瘦身美体]

6月20日，减肥第一天，发帖就是希望能坚持下来。 ...

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七月幸福

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宝宝生日
2010-07-22 
帖子
5652 
1楼
发表于 2012-6-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。/ k  t* P3 G% }5 T
# O5 K/ f6 V4 M3 P
在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
, \5 I% Y5 S9 v, l7 }$ ]- H$ W- `5 L) B% G* t$ R! ]
早上只能; Z8 w* i, G& a6 T& B% P, [
1、茶鸡蛋1~2个+水
3 ]! N# p& i  |! ?2、燕麦片7 e( M& e: y- y3 I' @4 [
3、脱脂牛奶或者酸奶
8 h  e; e( |2 A4 k/ }: Y2 _2 n2 k& u0 P# C. C
中午
- h) C; s5 u& q  l青菜& ?8 v3 n8 L4 D, `; c4 y' @( E

" k' O3 m& T; ?: J" T0 e- R5 e  |. c下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
. P* T7 ~+ i! B$ G( d1 h2 \8 E# q" m- y
晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭! U  q# w/ J/ {! v) G" u4 ]

9 P" F- U; J: f6 k3 @8 [菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
5 l. ^3 O& Z' q0 f# C3 D9 ^9 D* ]/ p* b6 P/ q* s. U
上个图片
9 \( R7 }- O; B' I$ v, f9 I+ q% G
- f# R& K6 `0 C
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七月幸福

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宝宝生日
2010-07-22 
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5652 
2楼
发表于 2012-6-20 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 ) f* g/ p9 K0 M- N; o# J6 N: l
; D  Y$ L) i8 A0 q/ ]- p  v
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
' S0 H# q2 ?, \8 _8 e- R- }3 I! g6 ]0 x  i  V2 q8 h3 H
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。$ S* R# [; \. s& N& `
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
5 U$ U2 G& x% x7 V7 l( w3、按了会脚
, O& m8 M% E2 }$ {: X4、后背
6 d+ x8 b1 _6 M% H6 l5、抹肚子揉揉完事。$ g& f8 ?3 q  `9 ^* t, j

; \& `1 L5 Z) x: ?早上太赶，又是第一次就没吃早点
: J- f+ n8 p& u# Y" u) o中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食' q8 ?. Q  x$ O& O% L$ p3 ~
晚上未知。
1 ^3 Y7 `+ _$ o  ]4 \, ^* G9 ^6 ]6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个- t; }) f5 ^3 s5 a/ H4 f9 V5 e
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
1 H8 V9 O! v- X8 N/ F6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
" w7 O7 G( [) s% T2 ?* u6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。5 K6 i. Q- Q* F# t! X' Z; |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 [( ?2 Z; W$ [( a$ V# Z: m# L中间忽略N久，各种事
7 O4 k/ h2 T8 ?) j0 }
7 x! [; U& w) m5 |9 V1 Y8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
& n; `! n  q# ~( `
" s9 b$ w, M* C5 L. _
* A6 d- _1 ^( C* O# k3 U9 ^

点评

【蜗牛先生】  就这中午饭，估计能够忍住的人少！  发表于 2012-6-21 19:51
爱宝宝AAA  我也馋了  发表于 2012-6-21 16:36
迷失__恋  黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~  发表于 2012-6-20 15:12
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瑞瑞滴宝宝霖

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宝宝生日
2011-01-30 
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发表于 2012-6-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油
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鑫辰妈妈
xinchenmam

大 本

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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迷失__恋

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...
黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~
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迷失__恋

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲加油~
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小雨0709

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！
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赖着你一辈子
嘟嘟妈妈

高 二

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宝宝生日
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发表于 2012-6-21 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要坚持啊！加油！！！
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jenny06
东东妈

大 本

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宝宝生日
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发表于 2012-6-21 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 七月幸福 的帖子9 _1 C1 Y4 l& a/ C% y

& F. n1 U% P' k' d. C' M$ q非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的3 W( _! m' X% n, [) p. `$ {: @: D: K; ?9 G
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭  x/ p* N% J7 e. m
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
, c* _' L% O; M中午一个苹果，2个桃。
/ {3 v4 N% r$ a* ]; Y3 \晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
1 O9 A2 _4 ?4 H- E0 R3 Z( L4 p7 z
1 p3 ~& r+ J% V* w. `我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
3 }2 s9 w- U9 j( M( I3 x咱俩互相鼓励吧~
3 I2 u& I/ X$ y! ]5 h9 h9 ~8 j0 f5 |$ Z我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。: L3 t+ `4 R+ }. ?; C7 u6 C; _

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