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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 ( b" v0 @$ ^1 m: [& k' F, p- G
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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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+ f/ {6 C8 e0 [1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
: j/ n+ m* h! z5 D5 r- c2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。! f" y( R, I+ x) M! E& R9 A K
3、按了会脚
7 y8 z ~( M+ C$ T5 R% R% ~4、后背0 Y) A' [. z( r) I; k/ Z' q
5、抹肚子揉揉完事。# d$ Y$ e' [; f8 j# h" j, g; R4 A
: Y( a* k) [' p0 f( W. }$ S$ D早上太赶，又是第一次就没吃早点0 o2 v: Z% o! I. r9 X
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食9 c `, R# [; y; z9 G& E/ I
晚上未知。+ Y) H" q/ R% y: D) F0 s: h) l2 _
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个' D0 @! [; L9 t: y
6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
: {& H8 d. ^& m" V1 |; `/ Y- T6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃; f6 K$ C- R, S6 |) \7 o4 e6 v
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。( b/ R* F+ O, g- o" Y
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中间忽略N久，各种事% _* ^5 K6 l& V1 ]
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
