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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 8 w* o% v" ]: W4 f7 a$ I) u
) c1 ^! @3 ~9 P1 |/ j' R) I早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。/ m8 u' k5 x# V
, g0 I. ~- Y! @1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。% V# i: E! v$ O3 H- M- x3 {
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。+ d/ n R; g, w' ~7 H1 [% k" s
3、按了会脚+ _( Q' d& n0 L) C
4、后背4 l7 I C5 x1 S, o, Y6 b
5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点, i# c' w- Q5 x! A
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食3 }. u5 a( k2 C+ A
晚上未知。
( n2 @. D' T5 e2 V, m- s0 N6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个7 Q2 H6 a6 C/ W2 Q8 Q& t8 j
6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
; z' d. W: L3 a. ^) t& {6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃9 ]9 O% k8 Z% i d0 P+ A+ h# T
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。+ a" Q; {0 m" ~
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中间忽略N久，各种事
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' w8 d( |* g. j6 ]) E2 K8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
