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[瘦身美体]

6月20日，减肥第一天，发帖就是希望能坚持下来。 ...

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七月幸福

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宝宝生日
2010-07-22 
帖子
5652 
1楼
发表于 2012-6-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
$ b$ L7 k' A. M; m
+ s1 U" T/ L, L1 R) n在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41- @6 i  {- e  J: J
  `* k' G3 Z1 O# I" q
早上只能: T+ t: r' Z/ \, T( I  r9 p
1、茶鸡蛋1~2个+水
. W9 \3 A1 |1 x* M# G2、燕麦片1 }" P$ c, b* d+ Z) ?7 Y, }
3、脱脂牛奶或者酸奶
$ C: Z0 D& L6 _/ b/ }' R" V" f. a# k3 z
中午
( j3 p& @1 Y) O$ R* D+ T青菜# Z, g- g! D1 ?8 }$ J0 P* P# E+ ]

0 \6 W/ l+ R0 V4 w% v# e) t9 X下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种, S7 S- @# ]( p, P

5 T: S0 P' w$ @" P晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭) D: M3 G6 I2 ]

6 f1 p$ x% p; @( e$ r$ M菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
+ f. ^/ u" T4 `. I( V7 v
2 x; w$ B$ X2 D; R上个图片3 ]; k% q( Q7 \8 v& U  y1 ~2 @6 ?
, W9 h" |4 ?% n1 I+ P; c- X+ b! |

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七月幸福

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宝宝生日
2010-07-22 
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5652 
2楼
发表于 2012-6-20 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 5 y. y% W0 r2 q, `8 c

* b( _) i$ F# S# o7 _早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
3 m9 V: ?& ~- P2 Q" {+ ^2 M. s4 t" t4 M
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。4 }+ i" m8 }5 I9 j0 W
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
& }0 @8 R- w* g+ O8 l2 \' w3 N3、按了会脚
, v/ c( ]% J/ g3 O! z" ~4、后背
! n$ J! N0 k4 M/ I- s2 {& [/ [5、抹肚子揉揉完事。
" G9 N- m. P1 W9 p7 v" W
3 ^. n* J0 `# b2 j5 E早上太赶，又是第一次就没吃早点
1 k& s' k3 r9 n1 p- z; l1 e中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食1 N# `) e/ w/ b) h; Q, u
晚上未知。
: ?+ W) h0 c# u6 N& ?& z) x6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个% _1 O- v2 k7 {/ C; {: }3 w. ?' O
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去. y  N) p; F3 }9 ~& i. Q7 \
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
! O/ u5 q- m# l" c2 a9 g2 Y% X! p$ b& G6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
3 i  N- m" {& l% [* {9 U5 z0 f! ?) }~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~: \2 ^: Q7 w- b
中间忽略N久，各种事
. c4 g; @6 ~% o8 {$ b) X; L6 S3 A9 y( D! s8 X- o. @
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
; w, f8 p! e6 k% g% h# m/ F3 m$ q* M- y$ |
2 C, U+ i; T1 h# c% h

点评

【蜗牛先生】  就这中午饭，估计能够忍住的人少！  发表于 2012-6-21 19:51
爱宝宝AAA  我也馋了  发表于 2012-6-21 16:36
迷失__恋  黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~  发表于 2012-6-20 15:12
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瑞瑞滴宝宝霖

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宝宝生日
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3楼
发表于 2012-6-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油
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鑫辰妈妈
xinchenmam

大 本

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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迷失__恋

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...
黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~
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迷失__恋

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宝宝生日
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6楼
发表于 2012-6-20 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲加油~
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小雨0709

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发表于 2012-6-20 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！
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赖着你一辈子
嘟嘟妈妈

高 二

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宝宝生日
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发表于 2012-6-21 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要坚持啊！加油！！！
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jenny06
东东妈

大 本

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宝宝生日
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发表于 2012-6-21 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 w6 Z, Q. {( D8 r
6 _9 t( _# a' i: I非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的2 N$ ^: n0 v! I! \
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
. l* b" Z3 t( p9 `0 j今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。$ o3 j- ]2 F7 Q5 |! {6 }2 o/ y
中午一个苹果，2个桃。
+ k) d  a# g: u晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
! b/ Q, ?, }+ Q7 I5 Z$ l: ?4 C2 N' v% f+ l# K' R9 w: q8 Z# V. r, i
我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。% B9 E/ v/ }, x6 I0 z
咱俩互相鼓励吧~
4 S0 i$ _* p, I3 a我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。- c9 f* C- G% m+ J5 ~5 n& h# D, O1 w

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