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[瘦身美体]

6月20日，减肥第一天，发帖就是希望能坚持下来。 ...

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七月幸福

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宝宝生日
2010-07-22 
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5652 
1楼
发表于 2012-6-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
8 `, i  f- Z! I0 h+ s
( V& F- y; J+ s8 C5 S& J在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
" |  @) y0 }' `- u
0 I6 @; j* n1 k$ `- t早上只能
$ L1 H- I) l9 c( F- R3 E% j4 |1、茶鸡蛋1~2个+水
: \' j( L$ ]- U+ g2、燕麦片, d" m/ \# {0 P1 v9 m
3、脱脂牛奶或者酸奶
2 ?/ c% ~, z; W/ j
/ H: o8 ]/ Q! x( L中午
8 T8 K4 |& a8 D7 P- ~" a7 M/ E青菜0 O; P' |2 D6 X5 H
" C# O8 t9 w7 T
下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
. Q0 h" J6 o! [# x- {; p' G! B$ E. ]: e# \
晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭9 G. H: ~2 O" r: d

: j8 I6 Z+ f  I菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃. e0 r4 U0 R# t
" ~! Q' V" r/ d( b7 R+ w8 A
上个图片0 F" L7 M7 M/ I2 ]
, ]2 K3 J3 |) Z* T" E% T+ _

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七月幸福

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宝宝生日
2010-07-22 
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5652 
2楼
发表于 2012-6-20 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 + Q1 J& b" y) D1 }" Z! M; y

7 e$ k' D9 g) B" I$ ^: M早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。+ l$ ^1 V5 ?- M
$ @2 j' D6 H4 N' c- @; d3 f" N
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。* [/ W% [$ l0 \
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
& ^( n* N' v' H( t9 b' {) J6 x$ Y3、按了会脚( I% K# H8 h" `2 e5 ?: \  X
4、后背' ^) {+ H& Z1 B* q) ^% C, e
5、抹肚子揉揉完事。; l' L6 G( R/ r7 Y& r
6 j; b* F7 n4 x- c- L' C
早上太赶，又是第一次就没吃早点$ e* P9 K- }" l- @. B2 [! i3 j
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
+ Q9 a8 D0 d/ l6 p' q% E$ q# c晚上未知。' m7 |% F3 q5 s& m% ^
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个9 z& u! g; Q/ J# D9 R, i
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去: t0 m4 _$ A& C4 G
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
+ ?* f/ \) b: v2 H3 G( b6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
) b+ E9 l. }/ L~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~' H, m* _9 b- W: K! O" {9 q
中间忽略N久，各种事
5 y8 s+ B9 O0 h% k
7 j: F! V9 A4 t$ Z8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
. q7 J$ V  m6 K( o5 {
) J/ b; V* [! e! o8 S% w  P0 L
7 X6 [% G: p8 q3 o6 l* \

点评

【蜗牛先生】  就这中午饭，估计能够忍住的人少！  发表于 2012-6-21 19:51
爱宝宝AAA  我也馋了  发表于 2012-6-21 16:36
迷失__恋  黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~  发表于 2012-6-20 15:12
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瑞瑞滴宝宝霖

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宝宝生日
2011-01-30 
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发表于 2012-6-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油
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鑫辰妈妈
xinchenmam

大 本

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宝宝生日
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发表于 2012-6-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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迷失__恋

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宝宝生日
2011-06-01 
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发表于 2012-6-20 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...
黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~
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迷失__恋

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宝宝生日
2011-06-01 
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6楼
发表于 2012-6-20 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲加油~
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小雨0709

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宝宝生日
2010-07-09 
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发表于 2012-6-20 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！
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赖着你一辈子
嘟嘟妈妈

高 二

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宝宝生日
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发表于 2012-6-21 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要坚持啊！加油！！！
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jenny06
东东妈

大 本

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宝宝生日
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发表于 2012-6-21 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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# c, ]4 r" s! K* w
7 y) s+ i: j; u- y6 b! o7 d2 l非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的5 G/ z' z+ G& l
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
  ?3 d* D9 b. e6 ^今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
- y7 C$ {4 d- i2 A- B8 N4 g! D& a中午一个苹果，2个桃。
9 z3 V% K$ H! _晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
- R; i# s" z+ ]+ g% V7 S+ f4 ^' W' Q' f, c
我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
; k+ Q: T( i% C咱俩互相鼓励吧~' e3 \! T7 M  A5 [1 B8 {
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
& Y- d% x2 K: @( O: o5 |* F7 |- C
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