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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 # _% t& _; [6 ?/ O/ L/ l a4 N
, ~# l L7 }- T) J
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。: c. }& O' W7 I+ F0 K
; z- t: w9 k9 a H* M$ U+ @3 U
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
: l A+ \$ Q0 b" T. s2 u1 b2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
4 R: X' O! i7 y k; g) L- E3、按了会脚8 c% H- Z% q- Y) n; T+ r9 M
4、后背
" X4 G8 C n' h6 W, k5、抹肚子揉揉完事。
( d1 {: D5 N( q$ K# |! o/ O( u1 `/ K& {5 P. b
早上太赶，又是第一次就没吃早点' q$ l3 F6 P* u2 j
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食+ `# R: M9 J( K% t: @
晚上未知。: }! \5 Q& r' y3 P- Q
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个* a# O! F; P2 c! b" @, J" _: l
6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
& J; L- P1 R* c# V2 K( N; l, F, J6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃
; ~9 H4 M( d/ ~1 X* c6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
, ]# ?% R. F2 k* d( [( y5 p~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
) _! G* f* C' S( ^0 W中间忽略N久，各种事4 a4 p! }" H) p" S- l b
) s0 `* O7 V& t
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
