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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 & ~: Q! @3 X. d
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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。7 m; {; d6 O- K2 x" _, x. q- w9 Q
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
( f5 E3 m2 r! f, T: O! m5 V1 ^% d2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。6 M1 e( i4 a2 i: g9 d, A* K
3、按了会脚. t/ ^8 K+ R, F8 X
4、后背
0 s( k7 v- |* W6 F* p$ l, s5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
( g" j' c) p/ f# j中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
$ M. A e9 F! f2 g t1 f晚上未知。" Z' b5 B/ g; Y& g# t1 { \& P. T0 D
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
9 A2 r) V) a! _+ m- X; A# f; m6.22 早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
& q: c* ~5 t" V# a% X6.23 店面休息，晚上鱼虾猛吃# V: ]) {7 ? Q* Y+ N m$ {5 H5 M
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。( P- ^8 f% [' ^1 \ I
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中间忽略N久，各种事
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& a* W5 F6 T5 B8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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发表于 2012-6-20 11:56
