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本帖最后由 心灵的真谛 于 2012-4-6 08:32 编辑 : R+ G# r; W3 V- F& R
) t# C) Y; I8 k, S1 P
2012.04.05
( q2 t: F; L3 D. a3 j3 g" U! P4 h4 B/ U, m& Y
减肥前体重：85KG; {1 L" M% h) M! S& a9 v
Y0 e+ J# \, c. g- R上午 8：20 空腹吃2粒, k8 ~9 F9 N9 V6 K1 i- K$ b- Z" v- m" W
8:45 吃早点（两个肉饼+水）
% s, o. W8 q U0 a
' H L( K+ O8 |* B$ y2 _$ E中午 12:25 1/3霸鱼+1/2小碗米饭+3只皮皮虾
' `0 S2 I9 Q# i$ Z3 W
- t, p) |, F2 {$ ~晚上 6:30 一碗米饭粥+素什锦
' b; x5 n1 J* ~
: o. x$ K3 t1 f$ x$ h. g 10:30 苹果1个/ ]% Y7 S' K9 C2 |1 ]
( E8 F' ~" {8 k4 h: z* t( W
" l3 V1 x- ~* n总结： 上午一直忙着整理工作，吃完药后没有明显的反应，也没有像其他姐妹们所说的特别口渴
+ w. }& c" D' ?$ C! G/ \( T; f+ K1 M0 ~6 t8 ?) K. T8 C
中午没有丝毫的饥饿感，但浑身有一种轻微的麻酥酥的感觉，担心下午会身体不适，中午饭还是去吃了~~~~~~
8 w' K* b7 p7 V( v
+ g# e6 p, i# |* s. U8 G 下午没有不适，依旧“麻酥酥”，头稍有些不适~~~~~~# j1 u: t( e% X' D/ [
, r" h+ j2 b/ F6 z 晚上终于体会到了姐妹们所说的口渴感，嗓子有些不适，应该就是口渴吧，喝了两杯水
6 ?; t" c' j$ t, {% u9 g4 m { u% A* C4 D% j/ L1 C, v' V9 f
一天下来，整体的感觉就是没有明显的饥饿感，其他没有特别反应: t8 B5 U; s. F& R# }
) d* R M8 Q1 C6 C8 j
# U: J* N6 r' a9 p1 f0 j* u4 u+ ]2 i
* ^& p0 P0 j2 F. ]- c$ K
7 w8 W" N7 x+ P5 E
' g7 }% l! X* }& Q; x K
6 x3 \4 L* M& ~& m/ l) e( W% x
7 G6 _1 A5 m+ \
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) \6 ]% H0 K% Q3 B: y
: D; ^; x* S$ T5 w) j4 Q- _
4 \9 I- O( A; B! {+ n B
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发表于 2012-4-5 15:42
，目前我的减肥奋斗目标）$ [& p' n. I( i/ h
郁闷+悲催呀，短短2年的时间，长了52斤肉肉，很难想象）7 c1 v+ @, }4 P1 R) z2 d
，恨自己“随波逐流”的意志！曾想过就这! O( }% G" S, K
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