减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑

; B' u4 z2 E  {6 ^, q
减肥前
& d! g4 l$ k) v! z) u
减肥后
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。
                  3月25日 75.35KG
                  3月26日 74.85KG 5 F6 d5 S% R! p" M1 D
                  3月27日 74.35KG ) g; [7 k) t7 g7 |* p# i. {
                  3月30日 74.10KG 5 m5 j1 E& J/ ?8 t& E' x4 V
                  4月2日 72.65KG 7 F9 \# I, w7 N  k$ X: T
                  4月7日 71.95KG
                  4月9日 72.35KG
                  4月12日 72.00KG7 w( F. W9 X) c5 G! f
                  4月26日 70.90KG , Q2 [0 s. g: o, _: H; |
                  4月27日 70.85KG
                  5月7日 69.9KG
                  5月9日 69.15KG ; i5 R: u0 _3 Z0 C$ O! f
                     5月11日 69.40KG / `$ l4 I+ V) M. T
                     5月14日 69.05KG & e1 e: _) D/ m9 ]  I" n
                     5月17日 68.8KG
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。) i* w" P$ y$ T, M3 |4 q# d0 q! U
# w5 v3 I9 ]6 R! i' M0 J' p

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Farah829

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子
0 M3 i! g- o  c9 v0 P
我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。
                                                                                          中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜
                                                                                          晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子) R$ L! J, l7 r+ X
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。