减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑
, R( Y, W# i% h0 G1 s

减肥前
. }, p3 [( \5 `: `6 o, l% x
减肥后
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。# x) V& \3 c4 }) B" @; f2 d
                  3月25日 75.35KG
                  3月26日 74.85KG
                  3月27日 74.35KG
                  3月30日 74.10KG 5 [. \; i0 y4 g! B( W6 u
                  4月2日 72.65KG
                  4月7日 71.95KG
                  4月9日 72.35KG 4 `# o8 x' u8 o0 s1 ~, ?( J9 j% Q
                  4月12日 72.00KG7 K7 r+ g- G/ K, }( a. k
                  4月26日 70.90KG ( Q; g, E  j9 x% P; H
                  4月27日 70.85KG 6 z5 y4 U5 E* [
                  5月7日 69.9KG 4 x# `* \  T* l) D3 G
                  5月9日 69.15KG 2 {' x; z: y8 m) l2 f. D
                     5月11日 69.40KG
                     5月14日 69.05KG 8 e1 a. Y& k/ y" Q$ F
                     5月17日 68.8KG   ^) h1 `; m. e9 ^1 p- h# z
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。
" M$ e2 o! o$ Z2 s2 k  ?' v6 C+ U/ x2 ?

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Farah829

六年级

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宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子8 D, p. _9 t1 f" n# E
1 R. D7 g9 I: w  {7 n; l" m
我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。  e4 \: Y7 ~* A: }) C: t9 p5 f1 ~
                                                                                          中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜
                                                                                          晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子8 H/ k* P5 Y+ w0 w  V
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。