减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑
7 n6 ^3 w% B- Z) X6 X" f) T
+ @# G5 p* l0 g) l+ l
减肥前
3 ]& Y0 L4 d. ]4 m, b
减肥后+ Q6 [# g( {' I" N( o! X
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。  ?. n2 i/ K/ }% b& c( n
                  3月25日 75.35KG
                  3月26日 74.85KG ( f: h% d! ?8 |6 l
                  3月27日 74.35KG
                  3月30日 74.10KG   F  d& \% I" s: {
                  4月2日 72.65KG
                  4月7日 71.95KG * _% O( K! n. u  c
                  4月9日 72.35KG : J3 y+ y7 D* b) P/ J1 i* n) @
                  4月12日 72.00KG: z4 j- k9 t* H8 M5 m. w, @  n
                  4月26日 70.90KG
                  4月27日 70.85KG , k4 t3 Y9 A9 h2 }9 t$ ]
                  5月7日 69.9KG
                  5月9日 69.15KG
                     5月11日 69.40KG
                     5月14日 69.05KG ; J8 _+ m- c! b6 F$ }
                     5月17日 68.8KG : |7 b, }+ w$ B; d; u: G* A
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。) {' p/ u  t7 s

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Farah829

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子. D1 h- [4 j8 }5 s- K* \
: h+ U' [( v* X/ t$ s
我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。
中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜
晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子7 D' } E- k- Q- {
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。2 g. d$ X0 ^. u* a