减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑

: k& w; l( X1 o# `: d1 z
减肥前1 [4 l+ g; m# u% x+ @6 \# y  {

减肥后: \5 a; n$ `) G( w4 b+ J1 M
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。/ ?$ Z) {; Y) J' [; F
                  3月25日 75.35KG
                  3月26日 74.85KG
                  3月27日 74.35KG " ~. [6 Q/ o9 P  Y2 d4 u0 g  ^
                  3月30日 74.10KG 6 K3 k& N+ N8 n7 U4 y
                  4月2日 72.65KG - R! |, ]) P% x- R) j6 C* }
                  4月7日 71.95KG 8 O. ]5 M9 U! r' @  R1 p
                  4月9日 72.35KG
                  4月12日 72.00KG3 X+ r8 y. I$ R5 R, s  P5 D2 N
                  4月26日 70.90KG 2 z1 o2 R/ r6 B. ?  Y; R
                  4月27日 70.85KG 5 G% R4 F; D1 C; \
                  5月7日 69.9KG
                  5月9日 69.15KG
                     5月11日 69.40KG
                     5月14日 69.05KG 7 C) |% _+ U9 T+ i6 P, a
                     5月17日 68.8KG # b. X5 k- E, M" m
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。: P  g7 D) B3 i" Z# p

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Farah829

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子
. G) I3 N0 i/ l7 i$ r  u) ?
我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。$ d7 s; ~$ n6 Z$ F% V
                                                                                          中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜6 r; C8 q* r  S
                                                                                          晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。