减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑 8 R* v" j* N+ P! Y
% ^. `$ M# t  p- \/ O

减肥前

减肥后) [" S8 O+ _. `/ J+ e% B
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。" [& I* ]1 z" i& y0 g
                  3月25日 75.35KG% T7 ^# D% g3 u8 C, H  r$ F
                  3月26日 74.85KG 6 z* T6 ]5 P" y$ {
                  3月27日 74.35KG
                  3月30日 74.10KG
                  4月2日 72.65KG 5 @3 }# `; ~6 O+ S) `, i/ t
                  4月7日 71.95KG % P' }) }/ Y9 n" u3 V# A6 j
                  4月9日 72.35KG 9 H9 I; a; U2 i$ g  o" ?% k4 R
                  4月12日 72.00KG5 n& N7 C8 k8 K7 d( V# V
                  4月26日 70.90KG
                  4月27日 70.85KG : i) X- i" R  l1 x; c% ~" U) _
                  5月7日 69.9KG ' x* }! e# y) C7 i  j/ d' D4 p
                  5月9日 69.15KG $ Y0 ^, U% i% ?* `, c9 n3 k" R4 ^3 V
                     5月11日 69.40KG
                     5月14日 69.05KG ! V* g8 l  s( y) K
                     5月17日 68.8KG   s2 I- G: b) i5 i0 ?
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。

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Farah829

六年级

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宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子' G, g" f  `3 d% d# P+ e

我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。, M6 F  @- e# l# [2 n  R
                                                                                          中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜. ?" N$ @+ X/ u
                                                                                          晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。7 D5 T' l4 g* F+ {5 }" r. b