教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
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1楼

什锦饭团DIY～5 {9 W+ S# G' @3 W; n& Y; u' b

; |, w N! f( ~: ~8 f; } 材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 * P8 w W; G6 B; d: o, W0 O1 e6 y- W 7 R3 q0 ?/ T2 U8 `8 { R7 Z

* w+ A, S8 o% n 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。- b; b L7 \" f1 v6 c7 |

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: r4 W; s6 y" \ $ a( @# N5 B( y' E! g# l ! D- F8 G. u9 q. ~' j 材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。" { w2 [% b( g$ t$ F. d; P 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。

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9 ~& P/ u( G" w$ s0 P6 B; C$ r 什锦饭团DIY~~& J* z5 y+ p3 }8 \4 `- A

材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。6 n: k6 q8 K2 S/ e6 Z* T, C

1 }5 R6 y- y/ w ' g) u X( ?* n 泡菜味道已经很足啦，直接食用即可# V# _. K M; r' S. `

/ Y/ G' W6 Y! ]8 X/ ` * o$ v8 `0 t! b k' R; I+ V: ? 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦） % h' v. Q* F5 B4 T! y. o! ]# D

, q8 D5 y% I' l# _ 这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦 1 D, E6 a4 d5 F; L- v9 J

3 Q! h9 Y$ c# Q! ^ 材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。$ [& d4 a) V' A$ }+ [/ I) T W6 A& {% W4 X4 _- W% M- \