教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
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1楼

什锦饭团DIY～

材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 2 Q" V9 `& y$ y 5 [6 C: U2 _+ H

5 u) [7 a% f6 X8 r 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。3 Y1 h) M! `1 x9 p 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。

材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻8 [* I5 J- `) X6 R; i 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。0 _7 F S" b8 D J+ h7 e0 J& [3 R% v

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- t! a1 t5 J3 v5 }& i1 ? ; ?+ ?1 e2 m5 L1 i0 x' Z 什锦饭团DIY~~

材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。

泡菜味道已经很足啦，直接食用即可

3 V3 T3 R& `* f! s2 {) ]7 Y1 R 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦）. _0 b* _* F! U) c : R' q/ E4 f# `/ s/ W

这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦

$ |( z- E1 L7 a) G* X5 X8 n 8 {2 f X2 j6 F# r+ y 材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。 $ g& x7 s' J: M* a4 T