教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
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1楼

什锦饭团DIY～" W5 T; f( D) k E# I7 A$ G1 h

材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 / B; ]1 S4 ^( a

做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。4 C, q8 l& X% Q# S6 X9 l7 G

材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。

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3 C6 G* @; p0 z! G$ ^# E0 U 6 S' z" P. z" P( S / X- \1 d/ ]7 ?+ \" n3 _% S n3 T 什锦饭团DIY~~& A: g* q" R+ X5 y2 ]

$ c# A! `( x- U2 B 材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。+ S$ I( S4 U( T" q# P6 u

- i! H7 A8 R2 w s9 b: x ! Z. z1 w9 {0 Y/ E% \ 泡菜味道已经很足啦，直接食用即可

$ @. v! Z- M+ B+ \* p) w/ F* b 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦）

这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦 * z" ?9 s- q4 f' Z; P

$ ]2 P6 j4 x8 q6 K { y r) y ! j1 y8 f4 d( Z" [7 Q! } 材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。# L8 F( M' s9 I