教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
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1楼

什锦饭团DIY～) W A' e2 R" S7 F

材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 7 y, ~& B0 m7 L9 ]% z

做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。

/ l$ S1 Z9 e# V! z1 ~2 C5 a , i) n6 w6 G( j5 J, k! i: b , q3 Y# m) h% t4 U 材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。) W2 v# w$ B7 n: [6 i$ b' y i; T 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。7 Z$ _9 g9 e: a( X. V7 y/ A$ R

9 r9 _" c6 {. h, U/ c7 U0 b( I - A" e. w: _6 j. d7 {+ ^

4 L: M0 @; C/ O# q 2 h3 `# [8 G* o6 ]; o0 K 什锦饭团DIY~~ " y7 O6 w" i, {

+ W$ {5 U0 m; n 材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。

& X- A. x; q ?: r 泡菜味道已经很足啦，直接食用即可' g9 \8 R F4 n7 e* J3 f

W/ D0 n! D7 g 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦）3 h ~% `: k) _: i

这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦 ' L$ A2 t: @& g

5 I1 P# A1 G/ c* S 材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。& f3 U; B! V+ T; D; N/ ~