教你做寿司，美味又健康

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haolianger

初生婴儿

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宝宝生日
帖子: 1

1楼

什锦饭团DIY～

材料：米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

）、肉松海苔 % L/ F$ k1 D9 f! G! q% b* T

: h9 S" w7 O0 k: h( Z/ M# D( r 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。 3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。 4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。 5、在饭团上撒上肉松即可。* K8 y3 o& w5 Z6 Z- t$ P* o7 X" f

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/ m! j2 P9 w2 K$ b + Z9 @3 b1 @1 t X 材料：米饭、红豆沙馅、白芝麻: _$ E; r4 V( h4 N4 Y% } 做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。/ ~$ A" B- R& _% W1 T 3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。

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9 Y3 C! g8 z: W" x4 Q; _ . l0 b7 ~6 G! _1 N* C: G 什锦饭团DIY~~ " d6 z3 w& P( H- a

材料：米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法： 1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。 2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。 3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。8 y2 G% \: U4 [" |% y

泡菜味道已经很足啦，直接食用即可. d* y5 V0 l2 m( r6 T5 g8 n

8 ]0 Y$ g9 _+ k4 j 材料：白米饭、黑米饭、白芝麻做法：取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。（小贴士：黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦）

- H4 k1 [- E8 A* ~4 ~6 Y. L2 } 这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦 - x5 x, k+ p4 x2 Q" X K# q7 f

4 Z/ G, Z7 P# H2 w5 E 材料：白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法： 1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。 2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。 3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。 6 c2 |! `, }9 u7 ~: g/ P