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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 4 H" k2 S l4 g2 Q# I# U
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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
# U% ~ V" r ]( d( N' x5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
" _' q6 Y0 R9 f# F4 @5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。1 k$ I2 b4 H$ H9 B/ J7 ?# B
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。( N: o9 x0 {* R3 R4 i
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
+ ^+ f4 ^6 ?( N5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。& G/ M7 I* n& }; \, ~4 J
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。1 ^% O( r, V; X+ p
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
; `0 T; f. |. e/ Q+ B5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。9 |$ b% o% F; O
上午：甜瓜一个
3 m# p* s5 q& X- h/ N. |: F 中午：馒头两个，宫保鸡丁 p- W$ j T; |+ i7 Q9 J0 k
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
3 O( c6 i! d# {, [$ u& e) ^7 H 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
1 w9 X: z8 ?% n" b( a+ w 晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
6 ^$ w& O* E! }9 K' W+ T7 A2 E5月27日 早上没吃
3 t& \) l8 w3 _+ s, @ 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
, [/ h" n. N4 ~# B% K- [ 晚上 冰棍两根! z! x& N$ V3 V% n0 D
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
6 [8 n& J: {9 b 中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口
6 `1 H# ^6 \$ u5月29日，早上，半个馒头夹牛肉4 Z( M) z# o& k! `
中午，水煎包2两
" P5 w+ x1 b6 D: C* Q4 |5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干" T1 I u3 L" G" w+ g$ D; J) f
中午，甜瓜半个
: A+ ] `. S8 J9 \ G8 i0 f 18:00 55.05kg$ j- q$ e) o) Q. U" v: r1 Y4 W m
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
; A' g8 R9 o# \9 K( w 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
( t( n9 s( d4 [: U0 Q, e: Z1 ~6月1日 早上，茶鸡蛋一个
; v0 M9 s4 }; j H* b6 y 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头& }5 q, R1 b' \6 s- L
18:00 55.50kg
( u+ P, B7 E- c6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
( M# {4 h' ]+ Q5 T% v 中午，馒头，凉拌苦菊/ @# H3 S' W) p% b5 d7 P$ p g
6月3日 早上，煎饼果子半套% j8 X$ J" E) U1 B8 M E4 a
中午，馒头，凉拌苦菊$ U8 W; Y# R: f, w
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
* n5 c0 u5 Y- G. z 中午， 馒头，炒菜, r* ~' X- a. W) f% f: `" k& S
18:00 54.35kg5 L* [. m" Z5 M- W0 x
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
1 P4 }: O+ B0 B) n; S7 @ 中午， 馒头，炒菜
. r, ]7 y2 _" \3 ^- N% q 晚上 荔枝一兜，估计一两斤- g. C* r: @/ T! f8 \
6月6日 早上，茶鸡蛋一个( H/ p" O- h4 i. x0 ^, P `+ f
中午，韩国料理
( H& D3 p0 M" F 18:00 54.05kg/ a, k; B4 V7 Y% `( Q1 v' X- a9 q
6月7日 早上，茶鸡蛋一个/ f9 R& n* V( @2 a! u
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜3 U2 u! ?$ G. x0 W o) z, B
6月8日 早上，茶鸡蛋2个
. g# R' |! V, D: B$ D
& `3 h1 S; V q; o% H* v& ^& k: {5 G" h. H/ g8 K# i, F# F
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5 y& K) `2 Z2 X' R/ f3 v( j以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。$ k" @6 ^. ]* o5 V& h9 u
建议食谱：
" l4 C( a2 h' }: r（小口饮水）
, b1 w8 w/ O3 V" S1 v- u3 N早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
- Y, z! {# ^; D1 F- f, I; \无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等. Y6 D& h$ ]! o! S" \6 N% }
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)7 U3 O; M: q+ d( V" V& C
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
% k1 C0 C6 ^! |经络减肥最忌讳的食物： f8 A& h0 n/ a$ f" \0 e6 b$ c2 j' V
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
4 q8 @. c5 u" L( ]* {; x注明：
( m K8 W# S9 N1 ]) G$ B/ F1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}0 V5 A% F4 s; v: P4 [, j& C
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
7 x1 n8 b* W3 r, s) k# b3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹( b: D; G5 ^1 J% C9 \- i
n$ H) L2 K( N' x* ?* [+ `! G/ [备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
