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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 * X3 b0 e- c3 T' [! B0 t. a
2 M9 H9 n- Z" n4 B M' o8 ~
上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。; j0 {1 H7 M, B* u7 }
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
5 N' d2 a0 H; m8 w8 m, J5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。9 G% z: G1 w( w+ |
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。- k7 ~, u, ^1 ^0 s9 F
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。! i6 J+ l' p' A! `' w+ r
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。( q, b5 T T! J4 T8 f0 B
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
2 y, v$ J" @( o* P( x& \ 晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
! W4 G6 ^7 ?6 x5 z5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。" @3 }1 A/ R' O5 K
上午：甜瓜一个2 H! J$ k0 g! q; g8 B
中午：馒头两个，宫保鸡丁5 R1 p3 k1 G9 K' z5 N7 Z2 `- @
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
4 c9 ]" ~6 P' U: G# q' P1 k 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理% x0 F6 M* V( N/ B+ x
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根, g" P& l0 Q" i: M
5月27日 早上没吃% n2 @! d5 \4 \- Q+ w; D
中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤' ~) B% G6 V. e! T- o# \- w
晚上 冰棍两根
2 F4 [6 P+ `3 z" E, Y& ]7 z5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
& q7 U4 ~3 e' H) T( p 中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口/ G$ v" @/ W" I" u- n/ v3 F
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉; {7 N- W- L S: X
中午，水煎包2两
2 N9 Y6 a+ v6 C4 }) ?5 z5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干$ p d1 W6 R2 m, L9 ^5 j
中午，甜瓜半个 Z. Y: x7 N3 w
18:00 55.05kg6 D/ s& X- }& P6 ^ `
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
6 c1 A! q+ s& @/ X 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
6 J v, l* [! x; Q" I6月1日 早上，茶鸡蛋一个
% t4 y" ?: V8 c) v, A8 N# E 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
# m/ k& b0 t$ G+ x 18:00 55.50kg. R3 y1 V4 U0 h6 o: g
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。% O% w1 |! Q% M
中午，馒头，凉拌苦菊" Y0 s; f* y$ [$ A
6月3日 早上，煎饼果子半套
0 m) V/ f v4 e" Z$ g; T- l' X 中午，馒头，凉拌苦菊
+ T) U$ H# ~1 u6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
4 e" ~( g2 S5 h& `7 K, R8 l 中午， 馒头，炒菜8 B! h7 n' h2 T$ Q- A* I: A
18:00 54.35kg( \ Z% y3 H e) q
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
+ C$ s7 h) c' Q, P1 Z 中午， 馒头，炒菜2 Z+ E: U& z" i4 w5 E- S6 y' }; R/ [
晚上 荔枝一兜，估计一两斤
, N' W/ M% @: j! d- `# k# }* s6月6日 早上，茶鸡蛋一个
+ k$ M+ m9 A0 g' p# C' b 中午，韩国料理
# R/ a* }% A! s- w7 B; M 18:00 54.05kg8 p C4 F. F( a, f( y/ {0 N
6月7日 早上，茶鸡蛋一个3 w. k* ?4 A1 p
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜# }( o& t6 v& ^8 Q& B
6月8日 早上，茶鸡蛋2个7 c2 u* H1 V. B
' f* M0 U0 S# i: T% p3 m" a! v/ {; K; k$ { g. Q
) Y M5 B4 \$ h* ^0 _$ @
?" M$ X P" [, i: P7 N4 y/ _- L7 q \+ @9 b, G
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8 S) \& U! }( E1 q9 T3 `2 X以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
I* @, m! |0 c6 Z T# U建议食谱：3 k4 P9 z6 T3 b6 U/ a1 ]
（小口饮水）
( d; d$ T+ h9 Z8 q# `早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）5 D& T' p4 I" c
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
1 A: A" O3 F& ~中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
. D6 N Z3 l H* [5 d+ C晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。 c; U4 S: n6 [: X5 v- S
经络减肥最忌讳的食物：8 g" [! |% {; g' M7 z: d
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
5 }7 f4 X; W( Q注明：
' ~ d! E0 b% A: b1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}* V# D) U% v( a. R3 O& j& L3 ~, Q
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
# ?- q8 @, K9 _3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
