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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 $ y7 p1 b& F3 m' S: M5 u
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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
3 |, F" d/ P3 p. s' Z5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。% u4 F8 Q+ T$ x' W' I
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
9 `6 J: S6 p [2 G$ G 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。6 _5 R7 V: P: r% a. ~ s
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
' z5 s+ \3 p. h5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
3 w) e5 l: ], T: P+ M 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。+ D& }; D5 s' H7 N! X I- ~
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。# Z: z/ w- a1 `/ L# v
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。$ z& \# {2 f. h, `& ^
上午：甜瓜一个 Y; S4 X% b" f. r6 s- e
中午：馒头两个，宫保鸡丁
2 `' \+ m( u* V2 ?5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg( _! g& ]3 p6 n' d( ?' E a$ A
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理7 [# s0 r" c" N, L
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
$ d0 A$ |7 Z( F/ C+ p6 T- Z* R/ y5月27日 早上没吃# \ z/ X- T# }. y9 p
中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
$ s7 l; |% f3 A3 ^ 晚上 冰棍两根
" M% T8 g. v% \8 L9 K2 j7 Q5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。7 g/ w4 h, ?0 {" w, ^
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口3 B" I( W- Y2 ~1 |
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
8 Q" K t I m. v4 t: C 中午，水煎包2两7 _0 ? f% d/ a/ t
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干# ]0 I1 a- y8 a4 O
中午，甜瓜半个 O& l- B! I" L5 I! b; X
18:00 55.05kg
2 f' h( q; w1 C/ e+ C9 v9 L$ _$ f5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
5 z- K. R: b. x; y, \6 T7 M% }/ \ 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲. l" i4 }8 p" Q! [5 |
6月1日 早上，茶鸡蛋一个
, B5 ~6 O! ~' V 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头5 g2 y7 X! Q% h( H* O1 v% f
18:00 55.50kg1 P" {" b+ C) ~7 q5 \! b" o. Q
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。* a1 s. d1 ^6 m3 Y8 \' x: s
中午，馒头，凉拌苦菊
# |: E1 t, `7 L4 s' |* e6月3日 早上，煎饼果子半套6 [0 d8 M8 R* j6 T! u
中午，馒头，凉拌苦菊
6 a3 ^6 x$ H/ w; w4 q# `6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
2 L8 S! k" Z# ^& P i8 w2 x& F 中午， 馒头，炒菜- d# C% `; t9 q6 ?! R1 [
18:00 54.35kg: V9 Q! \0 C$ X, Y, a, ^
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块- g7 p# N1 y( ^5 z. Y
中午， 馒头，炒菜
( d/ s. W+ U& {3 A6 w 晚上 荔枝一兜，估计一两斤8 x6 D9 n+ B# k3 \3 P. K; B
6月6日 早上，茶鸡蛋一个- S, K( u- i6 ^
中午，韩国料理5 A! ]+ r( y/ p5 ?/ n0 D5 K
18:00 54.05kg! v; s0 [; ~4 G
6月7日 早上，茶鸡蛋一个
1 o7 U1 M4 }0 r4 } N 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜; s3 l8 ~0 K( {8 ]' m" T- m0 k$ h9 K
6月8日 早上，茶鸡蛋2个
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/ I8 `/ @' F. P$ h0 B* A以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
( Q4 ] f$ G/ e; x a2 V建议食谱： U) F! l2 q7 e( p: z
（小口饮水）2 X. W1 l3 X# s1 @4 m' q4 W* y
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
% e, ?# @4 L: \# V无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
: F, S: @2 s5 ?! q* s1 |中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
3 D, |' M- @( A; r晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
T8 @# b2 N. M9 k7 [7 |经络减肥最忌讳的食物：, ?3 c. j; J$ N( G
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品- w0 O% ?6 {0 g2 _. T
注明：. [% y" q1 P/ H! Z. n1 `
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
0 Q3 L/ F1 R9 I H' n. {2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
2 ^+ T' H% i# [4 B8 k3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹3 `( d: t: G/ p9 J7 P) p6 a
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
