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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 0 K4 S- N# ~. y5 p/ Y
, F3 V. d$ |* H' m1 P/ ?* |
上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
& k% A0 c5 g$ }3 p" l5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。1 v; Z- T6 V) B8 x; i7 r
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
( \. y* o1 m5 A1 U 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。. T: x) o7 C3 Q; V
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。; V# u2 ?. m, e& X
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。: A8 X& _% R! p& j
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
+ m, O/ W q9 _1 [ 晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。4 X$ e! M' w# [4 _) ^3 m6 }
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
9 V: e7 ]) T$ \+ S2 S8 y% Y# | 上午：甜瓜一个1 k' F* A# }. a. W
中午：馒头两个，宫保鸡丁
" e- a6 Z3 g8 o0 J5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
9 W3 `7 Z" R' x 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理! d+ {' w8 a8 w( r' x& D+ \
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根) k& w8 _, `" K1 C" @) W
5月27日 早上没吃
- c5 {* T; ]0 R M' y 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
, n9 i/ M( I, H, h 晚上 冰棍两根
7 C3 M3 G# t8 G/ ^% ^+ F5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。# @5 M8 l5 ]8 }4 j- V- F! h( `6 H
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口
0 u+ M5 Z# ~# i% b0 K. g% C5月29日，早上，半个馒头夹牛肉2 ~0 f0 J8 E {. ]) v7 H+ o& S4 g
中午，水煎包2两
9 j7 k& F/ `6 Y; m9 N! X5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
, M1 R, F' l8 P" i* b( p& B 中午，甜瓜半个) q( ]# s7 n- z* y" z+ ~
18:00 55.05kg
- g. q, s0 N# p! l% M5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯' A0 A; q: M! B/ w/ l: a. ^+ d1 T N9 }
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲& z9 m# f6 o6 K* z5 W/ @2 X# b
6月1日 早上，茶鸡蛋一个
* s# Y' ?* W. }' v- z7 I' P4 |+ { 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
5 D; P! [& T7 K! V# ] 18:00 55.50kg5 W1 X4 |' B) X. i _# O# b8 l7 T
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
' W) G x. d. }0 Y7 w" n* }+ R! _- ~/ a 中午，馒头，凉拌苦菊
! U9 Y/ x \' B9 J8 p0 l6月3日 早上，煎饼果子半套
8 N) M. O; c& ?. h7 t 中午，馒头，凉拌苦菊
6 [+ u# G7 W/ T% h$ A$ E, V6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块 e& z2 i. X' m7 Y- c
中午， 馒头，炒菜
7 T( p6 F7 ]# |& p/ q 18:00 54.35kg
' b4 \9 I: Y. d+ n- g6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
! r! @* T3 L5 r# A/ x1 P8 N: g0 w 中午， 馒头，炒菜/ T l) O% I$ }: T
晚上 荔枝一兜，估计一两斤
# v3 u, i' l& d, K( f6月6日 早上，茶鸡蛋一个. }; a8 ^: h+ H
中午，韩国料理 T0 ]% A& v+ p0 K. r
18:00 54.05kg i/ K! ?! E6 K. g/ f+ G
6月7日 早上，茶鸡蛋一个 D; e$ `6 S/ x o! o, d# O+ F& r( U
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜' h- I8 t8 p4 \& I; ]! [. o
6月8日 早上，茶鸡蛋2个
4 ^6 C/ ^: i7 K, ^; l4 |/ p3 i6 D2 A# m
1 R- d5 O: U+ O8 b, F7 q
9 D: P; h# B* A3 r1 E7 P# N2 g. S5 k$ N; }8 }$ k5 T
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
" g8 ^, u2 y; N5 _ l$ u建议食谱：
+ s: ?& k: X8 ^- v$ D, N（小口饮水） B! r$ \; n! K- T
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）2 k$ g& T4 ]% m) N) E8 A: T
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
; r4 y/ Z B* Q' @, c! F中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
5 S, i& c0 O, m: b, A晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
7 P0 O9 K3 i% f" L/ w" I4 A* w经络减肥最忌讳的食物：+ N; R3 E) u q+ {/ z
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
8 A8 M4 v- l9 y; ^' u/ I注明：
9 z+ A; |8 `) S: N1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}, ]9 ^) v, C! }' `
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。- z4 C* V, _" c
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹8 \1 b# \7 T+ P" W1 l
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。* \- @# U$ P* `/ [( ]; ~
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发表于 2012-5-24 09:52
