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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 # e# S) y+ l7 ~# D/ Z3 J1 u$ M
" j" y" x; a$ z; U
上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。8 l7 l; \4 a; ]+ k( Q# \0 F( N
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。- ?* z7 E. y* [5 J+ b
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。& z; O" U3 L% L4 Z+ c* F( a7 k
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。2 h* a/ |+ ^$ M$ D$ U4 ?
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。4 R* }, S( `$ e% O3 P0 ~+ `3 r
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。/ E- ?5 G* P/ V! ]2 w3 X
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。4 a! G) Y8 z1 m5 x6 @/ F
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
: A5 ?0 \! _- D) q5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
( R9 w8 X: `4 H. R 上午：甜瓜一个
2 I {& i) _2 Q& m 中午：馒头两个，宫保鸡丁
% o2 \/ P+ V# D& V; L5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg$ J' X* @) b1 @; J
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
, {, d. s ?9 o 晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根) T2 H" l' I- u; j/ X. `. |
5月27日 早上没吃
; t5 P- {% h# F0 k. [ 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤% q+ e9 S Q K$ U3 J
晚上 冰棍两根2 {: F7 ~$ A7 U0 b" z' P1 z
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。0 E1 Y: e) C% ^! U g* e
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口
3 w# P; l& E. y4 x: x5月29日，早上，半个馒头夹牛肉" H7 e) [( c0 S6 B0 C
中午，水煎包2两" ?' h/ E& m& {$ W9 I3 R |
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干% G4 C* E8 R' Q, b0 v
中午，甜瓜半个. _8 j& Z8 V9 R5 _
18:00 55.05kg- X1 l5 u# n( i( D( m4 p: j0 k8 U
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯4 L4 z( `+ m7 d4 }3 [6 f- S2 P) @
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
/ ], @4 ? p; s0 H6月1日 早上，茶鸡蛋一个
5 z% e- o+ A2 b0 A# k 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头" E" a0 V: H+ J: K; j! Y
18:00 55.50kg, O6 H( V; d a
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。' }/ t) h6 s# V' h6 C
中午，馒头，凉拌苦菊9 T2 r Y5 p/ N6 g3 `" `8 G3 p/ d
6月3日 早上，煎饼果子半套
0 h) o4 o0 S0 @" J! w4 T( W' l 中午，馒头，凉拌苦菊
7 `/ S: |6 W) n6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块" v! A; J7 e. v4 v, b! p
中午， 馒头，炒菜; l9 O8 y' z6 P/ J, b
18:00 54.35kg) W- O* N; k y' H2 y$ ~0 E# s
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
; q$ S' m9 l B0 ]% }' L 中午， 馒头，炒菜
' s3 J7 [. b& c4 G/ F 晚上 荔枝一兜，估计一两斤5 \; t4 v( S5 R% S/ M" u8 a
6月6日 早上，茶鸡蛋一个- c$ d' Z7 \& ] I
中午，韩国料理
: d @& e6 c+ z- v 18:00 54.05kg
) y: X, x4 g$ c. Z# T* w; G0 x) N/ A6月7日 早上，茶鸡蛋一个5 _0 H/ K# ?/ ^6 |$ H
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜& D d8 n$ X; X: W2 t `. V. ^
6月8日 早上，茶鸡蛋2个! Z& G6 {1 E( v
- D f& H) M% r5 U* D8 m' M, ?: F, @, \
5 ?. M: q) H- }, {& F$ {
- t. G( l7 q# l" u7 F; f- v$ m1 `" |* u
5 @9 I' X% L, u7 R- `: J+ e8 ~' Z3 }
以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。. D9 y4 I& j' b. x$ e# ]8 ~
建议食谱：! {' }" g. K2 N5 n1 a
（小口饮水）9 d0 {/ g3 H6 u A
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）! ?' J: m2 R+ _( @/ [' Y
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
8 O! i( {' P7 C中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)0 Q$ Z7 Z# A# t0 l. ]- J
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
8 @4 K+ I9 _' N8 S$ {经络减肥最忌讳的食物：6 W# J6 J/ R3 x Q4 @
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
+ J3 l3 U. I$ ?1 ?' v注明：. f+ a; G4 g2 c5 v; t
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
. U O0 r, l& W1 K+ y5 b% \2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。) J C& h# l5 p
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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% c9 ?2 j& s0 Y! s s; T8 n" o备注：粽子，麻辣烫不能吃。0 R! _( w2 y* `
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发表于 2012-5-24 09:52
