- 妈豆
- 12253
- 昵称
-
- 经验值
- 21273
- 在线时间
- 1031小时
- 注册时间
- 2009-10-4
- 积分
- 22304
- 精华
- 38
- UID
- 3586807
- 宝宝生日
- 2010-05-14
- 帖子
- 3797
|
 最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！
: R8 Z- a( B& v9 {
5 X- u! l) P) k; _' Y! e1、人参粥' Y9 N) y9 V4 g8 Q" c! Z
k; ^, H) ]/ T' U 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用
# N% S6 u+ }# I3 x3 o/ j7 D, p+ p0 a3 F/ A3 ~! r
2、牛乳粥" U+ T! q% j6 \8 f
- r$ b3 z- M/ h4 w
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
. @( ^( C B3 \( F q$ {, X0 S* h* W) A
3、菠菜粥0 I( d) U. n) L# J) o; r3 G
6 k7 ]0 j2 W: k
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。2 v, V# b2 m9 q# `8 }4 \
9 X& ?( Q J" _0 p2 o+ c4、甜浆粥7 |* ~3 `; c. q+ b- w
" ?4 f E; A5 P9 E" B$ I* I4 L! |
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
) T7 j. `" v$ t$ H
3 i& |# [9 @: t2 [2 S: {: ]9 j7 A5、鸡汁粥! h4 k& A4 [1 K! P! j# {
6 @% A& J/ A$ D" ~6 ~" F- \% a
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。4 V* t0 H# u" i& _
" a2 l- h6 _& F( Q% n# V
6、香菇红枣
; d7 r4 G! m0 r: T
" w% v( G3 J5 f0 B" b 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。5 ~ E# U* I: q% a3 C" d' n6 z
4 l. e# _6 m4 V2 g+ S1 Q( ~$ Q, H$ c
7、大枣粥
i0 V+ S- {/ U2 Z
- G, O, ?& b$ F; u7 {0 g 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。; N0 x. k, `+ o% D4 z" e
" F6 m5 r8 c4 J) V- z4 ~, k
8、芝麻粥
% e& x- H7 Y1 A0 z" `" W F# V1 `9 K8 o" W4 w c
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
- s5 g0 ]+ N5 b, b% W
6 I' _) V" P+ h* s; b; b9、枸杞粥. Y& g1 Y: x* q* {0 v0 ^
5 _" _1 o; _# O) G# R
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
|
|
发表于 2010-2-4 00:00
