大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 8 L9 q9 ]" D% W- j/ Z' [ 1、人参粥 ; x5 q# E) Y* _4 ]' m A. B/ t* t0 J7 g, i+ H' M 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用1 z) H; ~9 H+ H$ A * n3 Y1 @. B/ g j& W* C- e 2、牛乳粥 % s1 v: N9 k1 M: p1 ?4 t6 N0 ^1 |* A! V$ ?! B( g7 N* { 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。; {2 ]& ]+ U. N2 s+ g ) ?- Z4 O( Q1 w5 `' U, r7 t0 h L 3、菠菜粥 1 Z- Z v6 Q4 o, z1 k2 w1 v v1 t- j 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。8 }# o* S2 d0 E ! G" d$ u0 ~: ~! ^% R. u 4、甜浆粥 8 ~! ~; t1 P/ h 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。6 ~4 f# c9 T- [8 h- ?1 w. Y 5、鸡汁粥　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。6 j' s% H! F5 B6 m3 b3 _ ` 3 a; @" o/ [; n& v) Y/ Q2 Q 6、香菇红枣8 O: e. K0 U3 R0 Y1 j . s0 o5 K! [( F3 K/ I 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。5 d$ g& W; m8 a 7、大枣粥! t1 b4 g1 ?1 L2 c# o: D 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥8 ^! ]. Q* ^# ]+ a* W( G/ D$ Y - ~% d2 ]5 W7 y5 _) V/ d 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 9、枸杞粥( W" }8 k7 H. S! @0 s# ^ 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。