大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ / a- G; Z1 n/ G 1、人参粥: ~* p* y4 l, k a+ u3 Q1 W7 p6 W+ J# l$ W % w( Z& {; ?+ ]$ b　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用) y+ o9 d( A& F3 X 2、牛乳粥! K) ~3 m- z4 q5 m + A/ R( r4 u0 o/ d( ?$ L# z　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。9 C. {1 Z0 z; v9 O0 z% P) L% C1 ~ ) u2 W- t% l, W/ N8 a' k: T 3、菠菜粥 U; y" K0 D7 k0 `- z _% `1 }$ d: @* s' \* z' ~2 D% B0 T% G 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 - s+ b5 z4 F+ z. b# U" g% K6 U" j f9 B. N) C. J' m 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。1 ?% M( K1 H) D4 r9 n 5、鸡汁粥9 }8 [! J' q' V$ J# p 6 ]" D4 T- N# k9 p: R' N+ K 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣 , b( ]5 T: }! r+ O; r 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。1 S# N2 ?* F0 s ' e; h& t+ H- \) @; S0 d( X 7、大枣粥 * u2 c4 K0 Y3 [: n, a7 T# Z 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥 ; \/ G: C9 c2 M, v+ y 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。. x9 }, H. J/ a; a3 o$ B1 l # c2 {0 h/ p9 i, O 9、枸杞粥( k. c2 E" x. `4 p7 Q2 q$ G 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。