大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1、人参粥 5 c; Z6 D! p0 o2 r3 O0 @ " b6 d- _9 Z4 T: O# P　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用( m" B7 r" W# v# _3 Z; y2 p( c 9 ^0 n, ^/ m N6 A6 j 2、牛乳粥 ) J1 S: G# k) i& m) A( ?" u7 H* i) p 1 r S6 v+ X! V6 x　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。) \' z& Y0 L& n$ B8 P( |; w- E { l9 f) f' l$ L 3、菠菜粥* O# g r4 z1 [& N- d) B * |. e4 v( X) Y 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。9 Y P/ q! ~- \7 K! }9 f; ] $ p! J- g% j5 |$ l P 4、甜浆粥. {5 w6 _% b R* a, T0 J) D1 q! ? ) z% ~# T& U- x3 K2 t( v7 t* u 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣( h, ^- V% r' @$ d! _ ' Q% {3 R: ^4 p8 Q: D 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 7、大枣粥 1 N; _7 k5 M/ {' v# }8 S) A& s$ o4 H' d ?# k7 L* U5 | 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥 , u, \ r* {' g; `) S+ } 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 0 W5 y( H* V, d2 h 9、枸杞粥; K$ s* I* S0 k) _8 ?$ X; }: j% G9 g 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。