大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 1、人参粥 8 S1 _2 _1 z8 }2 W: x2 O . k# J* }: u% |( h9 N( `: l　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 % p. `" h" R8 i& P5 g R5 | 2、牛乳粥 . z4 X Q$ t7 J$ r4 q# @ ) d( R" P7 O/ n7 M# F+ {　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。! R+ P- x e: c " I/ l6 D& f6 H 3、菠菜粥5 F/ G* h" d H# S* v% ?7 Q( W " n7 Y# Y, G( y8 c( X" N. Z: m3 Q 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。6 S7 Y) v7 T$ o0 [5 O" v: M 4、甜浆粥 3 r% D% C0 E( j( c: Y 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥 . @1 D* A5 q0 S( D, L0 n 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。1 }; S7 n4 t5 G+ [9 t: o7 I* O" W 6、香菇红枣* t8 m) A6 q0 ~% i6 ^) O2 H2 d 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 7、大枣粥 1 i; v4 M# G1 @, N6 B8 N" X 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8、芝麻粥) V- p- a$ m6 ?( x \" B( Z7 d# c- F# R: S& ]' U3 k 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。; t6 p& W9 y3 Y& H' T# a 9、枸杞粥 ' P& R4 K2 [+ o! r+ l k 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。