大虎宝宝收集-孕期妊娠贫血食疗粥

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大虎宝宝

做一个勇敢坚强的妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-05-14
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1楼

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱，怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ " e @# J" I2 r) k1 Y+ F* \2 ? 1、人参粥 - e. g! ]* R" i8 ?1 b 9 S+ v: Q( Z4 m$ F+ l4 u/ D　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用& |+ A# _6 g# H: q- P2 F4 c 2、牛乳粥+ u/ G: R7 {; T3 p( |9 n: I7 ?! O ! o' e! p6 r6 T2 A% m+ K" \　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。! j4 b" v$ w, }7 \; d " A; X: K9 b0 h8 w 3、菠菜粥 ) p% Z' J. ~' O; Z& R 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 " T4 ]$ E6 \# S' x) f 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5、鸡汁粥! w: A7 ]: a$ S: F; J. G8 v % E9 p* K0 P9 \$ c! m, T- q+ k' z1 L 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6、香菇红枣7 p, i- t6 i& e- k4 ]: |2 Q4 J \8 W! D _" p9 e0 B; f 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。$ Y, b& E Y# N6 K& R 7、大枣粥' ~% l# q, X1 Y6 \) Y5 w S9 i 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。) k Y4 g0 }/ \1 @7 d 8、芝麻粥 8 t1 @+ F5 i4 Y# X" K 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。& I9 z; o0 d2 x) x 9、枸杞粥 / k' E* o% F$ n0 k7 l! R1 `7 z7 s% F- E! M4 @& W+ z6 T- V& k& n2 N2 u) m, q0 I 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。