- 妈豆
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本帖最后由 tao2009tao 于 2011-3-22 19:52 编辑 & @ @) V' j- U0 n* h9 l* m
5 f8 T: r" `% ~" Y! j2 \
孩子快3岁半了 我还140呢 我要减！！！
# u9 k. s7 X: j: i可能有见过我的亲 觉得我不是那么肥 可是我是小骨头架子的人 tnd一身哪哪都是肉5 _1 e8 @: p3 u8 u) D% G
试过挺多方法的都以失败告终 今天下午我要去点穴加通经络 回来上报告及照片8 C% h" J! H4 d
生命不息 减肥不止' D! \ f% B2 p" i
减肥期间食谱大概是这样的
! j6 M/ s/ H+ N早饭 一杯豆浆或一个鸡蛋或无糖酸奶或脱脂奶
( U1 h1 ?1 W; {- m. a# i$ f午饭 半个馒头+凉拌菜
- N& n L6 [% I( `' |3 r 凉拌菜+2片酱牛肉6 ^6 X- E; B5 c5 e
凉拌菜+清蒸鱼
' F8 y& M5 ]- H5 r9 A$ c* j. c 凉拌菜+清蒸鸡腿
6 i/ l/ m3 X6 _+ `0 {晚饭 7点以前 生吃黄瓜或西红柿或柚子或桃0 h& }: a# e9 H! O P
7点以后不吃不喝- t4 p4 P' {9 m
昨天第一天点穴 早上中午没节食 因为是下午点的 晚上  呃& W2 i( N+ V$ D5 s9 _. z9 x
也没节食 那死男人那农夫烤鸡勾引我
- D2 {1 |4 C2 E( Y今天第二天 三餐全克制住了 轻了8量
8 G8 Q+ w& Y& r+ F% w$ f( N7 Z
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发表于 2011-3-21 11:34
