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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2012-3-26 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ynzg 于 2012-3-26 19:47 编辑 2 q" g, ]# C/ A# ?
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' P1 e$ s3 E9 Z5 B) v5 W
:【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
/ }5 |6 m- L  O; I4 _6 ]$ z帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(
http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接2 C$ L1 q0 d1 [2 B4 w

6 c9 K8 X, ?  @1 q2 Y$ l

1 P; \: V# {" M/ t5 |, \
4 U" q/ Z4 ^* S+ _* Y, ?1 l: t0 n2 |% k* U, a2 f& R
材料:豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干+ U4 j7 _4 J. N4 `' @
! m) t& L1 D5 u$ {. x" v7 i
  这几个东西的营养价值都是很高的8 v+ r$ g  m6 f6 h  V
  记得有一期主题是豆腐,也是交相呼应吧,一个菜两个主题,让大家一句双赢,还健康美味哦# f/ a5 j; R0 b
  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。& }1 M9 r$ J7 B3 I

  T3 E# A: L; |. ?/ }. L  蚕豆
中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。0 M( @% t2 M  D2 @5 t% z# v
   " d. G" f  I) \$ x% p0 Z$ R
   
; c7 q" e# \  L  c6 f$ V

+ ~9 V+ Z1 m. G3 i* |! o( B9 m- P/ q1 n4 x. d3 ?+ s
制作方法:6 B% H6 {( T3 q/ k% I) G7 o) M
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒

: C# [8 Z, t% G* V: {) a- s
/ r8 @' D7 {% a

2 l; w% i$ i. l2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3 c- O0 i4 Q( ~1 b: \' B( V% C
3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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) w! A0 g8 D1 o' f5 I/ b' t

% U! l- c+ Z3 F, O9 J( s4 @0 r/ [0 y; C% `# q$ d+ L
4、盖锅闷上片刻即可 装盘
5 O- B9 x8 a/ J( ], o( o; K. Q( B% ^1 ?9 B) J3 W$ |

* @! w7 a# `" y  G$ k装盘啦~
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宝宝生日
2005-03-14 
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亲啊!!!善意的提醒哦:
) O( z6 X% _! ]蚕豆尽量不要给宝宝吃啊!!小心蚕豆病!!!!!!!!!' p5 C# {- [  o2 z  p
你赶紧百度一下:蚕豆病。

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 AYZR001 的帖子
  y) X+ G  d* ~/ T& N( o/ k0 I3 p4 M- q- T- c6 _
不行就煮大雾豆哈哈,少吃少吃听亲的,说是宝宝餐逗我吃了哈哈
家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
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4657 
恩,二楼的说得对,鲜蚕豆最好不要给宝宝吃,很危险的

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 怜妹妹 的帖子
) I' u1 z, T' F3 M, o9 F* t7 X8 \1 |( X
放心,我也是育婴师和营养师,我不会犯低级错误地放心,只不过这个菜营养丰富而已8 ]& [) l1 I7 X

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 bxubozijiji 的帖子
" `9 w; `" @5 Z8 O
% ^% J  \6 j+ A: n; |9 Q. i我的职业是策划师,营养师只不过是为了孩子去学的取了证书
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【时蔬美食领鲜榜】+蚕豆宝宝餐
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