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1楼
发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 / v; G$ e) W3 f

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❤爱美是每个女人的天性❤
❤如何才能吃出美味,吃出健康呢❤
❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤
❤美容养颜的苹果甜汤❤
❤愿大家吃后都能❤
❤美美的❤
❤
利好食材:佛手瓜和苹果* o+ n. c3 q, h% P' O" K) n# t
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧3 i5 ]/ f# e" S6 C! P
1 ~. t+ Z0 o* s8 ~, J0 s) W
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:
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1 ~4 y1 R  I4 d6 R* ^- I1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小2 I7 U% K7 X1 A4 J5 [4 R

3 a) n' v$ g& T, u! W3.红枣洗干净
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" q, a+ Q$ [5 O4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!" Z  A$ B/ V9 Y7 K7 h* e

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
5 d$ W1 L! i4 U
  i% \! h- H& ?+ o5 w0 X# Y9 \百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
( k1 X6 A) a- a      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
) C+ U' U3 ^  a5 g$ L
9 I* B4 [4 w3 ~1 O  R     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 % @/ Q) q+ z6 D0 X* X& r7 V" n

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百度百科; Y* ?4 ?' P! K# F+ h1 @, @
银耳的食用价值:2 o! k, d1 j- L" k3 k
1.肝脏解毒   

( S4 ~1 _4 D( r5 d银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
  _, n+ {2 b# i4 w% F2.清热健胃   , L" q" m& ]& |
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
$ @* E7 O: S5 {' L8 g. r3.增加免疫力   
8 G4 }# K: \. G5 s3 f能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   # ?2 A. o# Y6 s/ ?
4.美容祛斑   7 g6 e8 @# I/ k; [/ V2 e% R- N
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
! j; v' J& H: K% {5 v2 E5.减肥   
5 A$ Y* B6 b/ _' B减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ; b: X& D, k3 i8 }) F, f7 v
6.增加耐受力   # C1 t% {: a/ I0 z9 W2 E. }! D! }, U
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。8 B3 {/ E4 s# @  G6 i, I

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百度百科,红枣对女性的好处:
# ?8 I4 j8 |0 |一、红枣有补脾、养血、安神作用1 s7 l. D) ~3 [. y* P2 L
二、驻颜祛斑、健美丰肌 # h0 a; _9 [1 }% v/ Y
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能5 {  l% i6 K( s
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用. o& D- e' w+ \' P
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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