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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!4 z! t6 h" x7 H: Y0 a
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 & W+ ?) {) U  S( w* J7 o

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:/ t( z3 R+ ]) K% ^9 D) ]
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小) c; i; I! C7 j: ]% T5 J& ~

, |" j# R( v6 Y! |2 J' o8 j3.红枣洗干净7 N, n" n3 d+ R  O5 {9 `; X
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!; e; A! p: O9 j9 z! W2 ]

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) o+ I: n% f9 K; j/ f( K( ~是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 - I) x8 D4 f+ m* j; l' c
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 . n! N) r' E* E/ y8 I
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~- a1 m8 j" X) u$ M( E! c1 m
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。   B/ p" {+ y/ S# Z1 M8 w
' V$ c0 I" ^! g: s  R7 B5 T; q
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 0 K8 f8 o0 M0 Q  J7 }7 j+ G

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百度百科
) X; \) K5 Z& c0 d) z! ~1 b银耳的食用价值:" x8 I! v, K8 L3 d. J; S- ^
1.肝脏解毒   
/ p; `: A; T. T
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
7 A  y! K) |) [2 z: U2.清热健胃   
( I' b% V+ J$ s具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
5 L) r$ [) J" ?& D3.增加免疫力   
/ t3 E9 r" |  d' C9 \% G4 f! X能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
) A0 r1 ^3 \' T0 X# @; E  z0 _0 u( K4.美容祛斑   
8 ^, i" D0 ~7 e" S, `( h% O长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
' b: ?# O1 O- t" l9 b5.减肥   * n6 @* E; U/ b* ^6 N" M7 Y
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ) x4 {6 }0 Y3 T: [5 l* Q& d
6.增加耐受力   
) L) u% F8 ?& G9 x, a/ {* Y银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:
: H3 J* A2 s7 G: l一、红枣有补脾、养血、安神作用
6 l. B$ _7 {3 [6 q+ S二、驻颜祛斑、健美丰肌
: x$ T2 B" v# g+ g) x9 X9 r三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
2 y& D' `( |: u* y& e8 G# Y四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用. \6 |* }* U" G7 c9 f- T
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊& e( ^0 p+ r# Q# X9 b

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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