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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
0 K$ H- b( X! \6 _; Y3 k8 j% P7 S8 k1 n& d( N; d4 H# y: r# I4 l
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧  Z8 C9 h  V  e- M: ]

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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!# A; y0 w( }  j, R  X: {' o
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖* A, P( u. i5 ^
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制作方法:6 @, [- @& O  D& z
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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) F5 P5 O) f1 i2.银耳拿温水泡好,改刀切小& F! W4 F& L! G8 D' T& A7 p
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3.红枣洗干净) V% m0 c& X& y5 u4 ~+ q$ I' i  k

5 ]$ L$ T: g) L; I% O4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 . J0 G: Y0 I) j: ?! n# h: d0 J
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 5 U$ P5 F" U" v  Y, F0 f1 i7 K
; }  g8 |  U. X& J7 X$ P3 t! {1 s1 Y/ M9 Z
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~; n* ]+ G2 K5 ?) c2 x
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
; ?' R4 v; R' M' `) i, H" a& j; m$ t% T0 P$ z- t2 M; s
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 + ~- b, j" }/ j) A' A

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百度百科
$ t2 |7 p7 \/ X2 n) [银耳的食用价值:, d6 P8 b8 }4 ^1 R" e
1.肝脏解毒   
2 A; ]% Z" l1 q  l2 p4 Z' `
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
4 @+ p) C7 y, C. y8 k4 i2.清热健胃   
; B- q6 S  o" e* v: c! m/ C  @* o- W具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   # l5 J5 \. l4 w5 t* O1 s
3.增加免疫力   
3 q$ x* U, P& F) B0 u- i4 p能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
6 w+ B" F* N+ t$ @/ n4 w. `4.美容祛斑   
- O2 p4 ]! x( N! D' G+ I5 ~长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
1 s9 `' B5 y2 [5.减肥   $ k) Z* X8 e+ O3 x
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。     |( W5 F5 ~! e8 W- l! K2 Q
6.增加耐受力   
/ H8 y  F5 j3 d! z银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。- H& y1 o# ?/ X& B4 s. I& ?

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百度百科,红枣对女性的好处:
  l. `! X4 N( j+ u# b1 {% w1 f一、红枣有补脾、养血、安神作用
7 N1 h+ ]6 V! I二、驻颜祛斑、健美丰肌 + x9 Y3 n2 j6 t6 Q
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能7 y; I8 F# C; C, W
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
' z; e0 w. f% H+ N( b  w$ k五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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