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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 5 j/ g( s$ x6 a7 a" z( V6 _
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 - J' G, @8 N$ D: Q

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧$ g7 U7 ^& o4 I# d$ w$ [, C

+ c5 s1 r  E4 H, a' R( C
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!& E) y- R. ], Z7 G* V
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 . w1 D$ u1 ?& k7 P2 _

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净) n2 I7 @3 e6 ^) d" ]

% C. }: U9 F0 s# u4 G4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 ; r- e. A) k+ q: f, c& h

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 0 r) i$ ]+ H; W  E
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
# O  N5 b  b* q9 d* X  ^* f8 |; j      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
# E, C6 d$ }! n) k) g9 @) A! I" O5 e+ K/ H
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科
) z$ L* _, }' \8 [' n* K9 m( `银耳的食用价值:
* A* n; J$ E) h, ~. C1.肝脏解毒   

9 V! Q) X7 X7 [( l7 W0 Q银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
3 d, D# {. j5 o4 {' ^- x2.清热健胃   8 M( ~1 @' v/ F0 g
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   , w7 U2 _& t; W2 ^( ?4 ^
3.增加免疫力   " j4 e/ n) h) U8 x& ?
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
$ y3 e' a; W1 H, J: {4.美容祛斑   
/ f  K& e& \3 P: ^% i" F长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
. C& u3 Y( I" D6 D: R7 x5.减肥   1 I8 H  V% w9 W! D3 x
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
, [* \, z6 \8 m! D6.增加耐受力   3 D  h$ V5 D( ~# m9 Q
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。3 R: ^+ q& x4 B* c: T7 R

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百度百科,红枣对女性的好处:; g' H7 M- g# L2 T8 |6 H  V
一、红枣有补脾、养血、安神作用
3 P6 e+ D5 ?5 c' ?/ n4 D二、驻颜祛斑、健美丰肌 + L) J. Z0 b& m: P  _
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
, m. q( g9 A" W  ]6 m! a6 X) H9 x1 A四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用4 p; r) Q& u3 u% h) I8 b4 |4 b
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊, k: v2 G! Z8 _7 l1 p5 x

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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