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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 , p0 C8 B7 _  Z7 n$ {5 r  N/ y2 p
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果* Q  l- [- J3 D8 ?

0 y  z  o. k% ~5 W    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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2 T3 g" @2 o' r+ A8 p6 ~
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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1 w# {9 ]' _3 F  b
原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖0 h9 P- Y: u2 O  G2 F
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制作方法:4 w3 B  R1 G7 X. d
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿; g& U' S. D. i9 ^

- U; n( [" |; N. T7 `, V2.银耳拿温水泡好,改刀切小" J" U# ]. W$ G6 S. z
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3.红枣洗干净+ S% s3 x+ T  k
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!. E' s8 L" H0 g& c. L

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 & U+ c* p3 A# J; M& c5 p
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 & l: V/ s4 x+ M9 ^
; B) W7 p9 ]& U; O0 r
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
7 K7 t! ~% o, m      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
" J  c  ]  o$ ]6 L9 f: \
" M1 C4 j8 h# j1 M/ p* `     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
& @  D: M7 m* ]! x! m6 h

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百度百科
: d& f5 [  ^% C+ N8 a! ~3 p银耳的食用价值:
0 }. c1 w- D/ k. [3 _1.肝脏解毒   

2 K7 ~0 i' K  N6 l7 ]7 ?$ q# f银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   6 v2 g$ z& \8 c9 _
2.清热健胃   " d- P% j( M$ Z! a$ w/ U) I+ X
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
( \" K) {0 y3 N- B0 L2 _8 y3.增加免疫力   * v$ {5 T  l! t  ^: h
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   2 `( I' x* X0 P  r
4.美容祛斑   
9 F5 P. N7 r$ s4 N( x) p长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
5 }) ^9 c8 Y( Y1 t5.减肥   ) Z) ^9 ^- e+ k, e; m
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ) w; @3 ^) |, c% R6 F
6.增加耐受力   3 S  V8 U' v2 o$ x/ o
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。9 N8 Z7 c0 J2 A3 N) ]

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百度百科,红枣对女性的好处:
9 i! c! B7 |3 b1 ]一、红枣有补脾、养血、安神作用
0 f/ Z. \/ ]6 H0 a2 b* ~二、驻颜祛斑、健美丰肌
6 V4 r; h9 m  O; a9 N6 F) p0 G1 X- m! ~三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能/ Q1 z1 m5 ^0 z: X
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用' l; R2 J- x- S% l
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊; t/ R, i6 e  p

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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