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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
- h% m& Y2 J* N. u
, O2 `' W5 P0 v9 G) {
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 2 H& N1 _: {; t1 }1 @! g1 Q

- Z/ h* r( b5 b" U/ J
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果* O# e/ E5 j- P3 R
  m  p6 r5 D6 l" L! t3 D1 o+ g
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
7 y3 ^2 h- Q# l* U- A' C( P" h! K& Y7 {4 J7 j  ]1 }
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!; _. D& I4 a2 ^' v1 Y+ \; D
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 5 I. q* x  ]7 _& V4 v! _: X

2 Y" M8 c* F6 c9 ]3 R
原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖' V! ]5 H( E+ F

: m1 q, A) v" P8 i! Z. j  U制作方法:3 R; \' C  O6 O% E- U

. @4 o) c$ k5 ], Y6 y4 c% K7 Y1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿6 x/ q" o/ a- u6 r

3 S1 I( j  ]- K8 ~3 c* ~# r9 N2.银耳拿温水泡好,改刀切小/ k+ @' N9 }; M

/ i1 N: U" S8 N* n' q; e/ C  }) U3.红枣洗干净
/ k3 U& x6 g6 t: h7 M% k0 w# o7 @, ~% Z/ M. ~& c5 C& ~- s
4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
+ k3 z' Q$ o( T9 H* Q
) G& T6 W2 n. C. P- T8 Q& C
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8 L* s6 Q2 Y0 n1 z3 m7 _7 H, w0 b' _; }2 R& F. N6 t
是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~# n4 c7 L( N7 u5 \- f# d
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 ! l% ], W  D/ A) @
% A9 g' P6 U. m
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
! t/ i* M/ r* C" d( ]

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百度百科
8 L) _1 {- @2 S/ L银耳的食用价值:, F0 V2 z3 n4 d& d) z+ \: q6 Z( k
1.肝脏解毒   

$ S. D" d8 U9 F3 b  x2 g# _银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
' w# s: z$ U, B% w- t4 _5 U  O2.清热健胃   7 T' B* b* ]; g
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   " G  q* Z0 k, O. Y# n* @! Q% T4 X
3.增加免疫力   1 H/ |, A/ x$ F, n0 D+ d) f" Z
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
+ |6 C) X- I0 f4 S" [7 B4.美容祛斑   1 L: g; p% x' l$ a- v1 x
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   $ F$ X( t1 ], F) h0 b
5.减肥   , H" _6 i0 C  Y9 u  Z
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   / T( w4 s; X& C! W8 N
6.增加耐受力   5 B4 P( G, f+ l9 Q9 U4 [) ]$ {
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
' G" i+ @! Q# Z1 _) Q( w& Y  ~! A

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百度百科,红枣对女性的好处:
# S/ y- d8 K1 E; \% Q一、红枣有补脾、养血、安神作用& \, d8 V8 m! \' D
二、驻颜祛斑、健美丰肌
# T$ J) w5 V0 t0 u  m6 |6 Q* a三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
! B( U/ G2 A( e+ u  ^四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用; |! s9 B, \7 \! X
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊! r+ `5 [, C8 `- \

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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