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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果5 }6 w2 C$ C2 k% y. c

; G1 _$ J6 g) U9 N    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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  d. c0 {0 W: y" v  H+ t% a制作方法:6 x8 N7 {& U6 Y3 ?) r
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿9 g- z- @+ J, F' t8 N

3 c, Q1 `7 i1 k, t. h  R7 l- U2.银耳拿温水泡好,改刀切小/ i, {1 E6 X; s6 z

) q& x% d- Q9 z3.红枣洗干净8 B7 Y) G/ I* I2 S" z: f% |7 q
' D  Q) ?  |+ Z  m
4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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+ W/ n7 z5 `0 B0 j; L1 m9 [是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 1 Y' q1 E6 \# j6 x) K

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 4 w$ a4 i! P  ~! Y: x! I+ {
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
4 j1 [  y+ E: F( d5 ]  e2 ~1 s) m      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
; q/ ]. Q( b. W( F
/ o9 H% F# i% u  C1 u# C9 ^) S     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科% i4 k, _8 Q2 h: {4 N: Y
银耳的食用价值:
4 }. p3 G! H& f1.肝脏解毒   
! j* h$ {5 e. r, Q
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   2 w6 u/ y# V# u
2.清热健胃   
! D+ Z6 m* _9 q' P, j4 d8 }具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
! v, {' I/ [: x6 a) O% M3.增加免疫力   8 d$ H2 {' p! ~; n- u
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
5 S& k3 ~3 p4 p& j6 c4.美容祛斑   / K8 t3 X9 y! j$ T: m: i8 k
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
% w, N. G5 w- c: R: @/ B5.减肥   - \; M$ }5 i( w9 l& r' q
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
+ A  f1 w* d& f4 R$ K0 U( V6.增加耐受力   " e; G( d; Q% W' f) @7 v; ]: U! b
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。/ l( @  g( J  `5 z) J/ \# _

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百度百科,红枣对女性的好处:
3 V* v( t2 @+ @. J7 _5 r: Y3 y( A* \一、红枣有补脾、养血、安神作用
' r; w$ Z2 @5 B4 w9 W- u' E二、驻颜祛斑、健美丰肌
  F: u, {: e, ]2 q% f' o三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
9 D6 D4 Y- m- z. }: b四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用0 t7 [- n& P6 \+ l3 C# C
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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