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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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: i. Q9 l' c: d! Y& }
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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. X$ l9 \# c) ?
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果( m8 w3 F4 i% m0 s

- E, I& f) s' |; C7 L# r. O    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!. s+ l( S  D% n. X
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 : r& i# |& v) e" {/ L

2 N) D! \/ d7 `" s0 ?7 O
原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖  \1 l8 l6 G' O4 [
. r& w+ P8 `$ `1 x' O' T
制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿5 u* g; ?' h9 Y6 _4 t

+ L7 n: U: Y- J: a  ~5 d2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净& S: Y9 S1 M! \! ]
/ i& W) a7 U: @4 S2 g4 Z2 ]
4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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, M2 C3 Z$ J( E. S7 n$ N

3 c/ z: C, C7 f. H- I" h  K! p# W( u( V6 S$ }

- G, ]: u  L4 R6 ^! Q1 L* i. z是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 * K  }' b' A) Q; @
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 7 q" ~7 N2 I3 b: ?1 g
# O+ K! v& N, {" n. _
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~- Z5 D- e; Z5 y: Z1 M$ P: R! k; k
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 # M2 h- z" U" k* e4 e9 k

; }6 {- h7 B7 q: m  a8 X) d     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ( \' M+ K5 {4 @% X2 F0 {- e5 }5 t

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百度百科1 k4 F5 |9 {, m5 x  I
银耳的食用价值:
0 I9 r/ ~: ?" E8 }5 H5 q1.肝脏解毒   

* z6 I. O/ F% H银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
5 ]1 A) c. z& B. X( X. D2.清热健胃   
; P9 c! Q; a  X) a具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
6 k2 \  A6 O$ e" r+ j' _3.增加免疫力   
; S, G7 u- O4 n9 P* }! t) ]能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   7 D6 I0 L) O. P9 q* m
4.美容祛斑   
& [9 v$ S  _- |2 m长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
* ~+ @+ f3 |: t1 x+ ?5.减肥   ; M7 U. \' V7 G# Z  h
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
# |7 R3 M* Y6 R# d. i! Y6.增加耐受力   + }7 o4 M4 @, `# Z: P
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。) r0 f% F3 `) R- J/ V+ R0 N

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百度百科,红枣对女性的好处:; N" H! A' U/ q3 U, i
一、红枣有补脾、养血、安神作用
9 D% y+ S9 A* Q/ I/ y二、驻颜祛斑、健美丰肌 . T( _+ t! {& {3 x& \- C$ K1 G) N
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能' C. g% k! d5 r
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用  T8 x, C3 K: |
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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