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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
. O. c6 [% _% o( P0 W! n* [: E) O% n% N$ F+ \0 E
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 : r7 ?% n+ l# m0 \& L

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果# h$ k" C6 O+ N, p$ v* E: T' g

4 }0 {& h. x- A9 Q6 M1 M    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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( x1 Q# S. }$ l
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖; v, S3 l8 F" H; k( ~
; |) ^: q( O4 ^1 Q9 i
制作方法:& E$ S: S8 }2 q: X7 S$ ?

; M) C3 ~) \* {" B- H$ ~9 d+ L1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
( S% E) ~$ ^3 j8 G: L( o6 m  l9 ~. S0 X/ i4 V
2.银耳拿温水泡好,改刀切小( O" S9 F* y2 w) l6 B

) @) Q5 `% m' H3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!: L- }. n- t$ O! q: ^
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; f# D3 p- h% _) g3 V0 R
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, L- h) G5 V$ m! G! c9 U! B. a
2 _' |9 ~* [2 }6 o0 b8 K1 T1 S, q是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 ) ?7 b+ L4 N8 {7 p
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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2 A1 _8 g5 o  `百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~3 ~) Q* n: P; }% d; A" g
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 " ?! C2 Y) N+ ]% I

4 Z) }! ~6 `  Q' L& i7 ?4 o7 \# D     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 5 A4 I: @: f$ ]( M* T, L

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百度百科. k5 n  ^7 Y4 D! L5 L2 F
银耳的食用价值:* V# L5 k9 b6 N4 X4 f* V
1.肝脏解毒   
1 I4 j4 ^) c: A4 w4 V3 j: U7 e
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   8 s; g% S& d9 y: ]$ Q
2.清热健胃   * I; p* ~0 _* e" `+ J
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
) i5 ~/ B2 \: L' H% \/ c/ t3.增加免疫力   7 M5 o) r1 }, e. C  \
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   " y! c+ L& F0 U9 P) B+ C
4.美容祛斑   
$ n% b$ ]/ N, D: l长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   , ]# [/ u8 l* V( [7 ?
5.减肥   
8 @9 x7 v0 u, H- e# _$ ]( C减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
" D- L( T7 D9 J( V- O& w6.增加耐受力   
7 J! P8 j, y; r, V3 j. v银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
+ y/ t9 `/ y" S( Q' _+ m8 k

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百度百科,红枣对女性的好处:8 y7 e/ b- x3 l6 {1 {( s; A0 w
一、红枣有补脾、养血、安神作用* [8 W4 U( u3 P( {
二、驻颜祛斑、健美丰肌 " u2 o3 I' W3 Y2 P0 C7 P$ {
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能8 x/ J8 j+ l' J: _
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用, N/ [: t0 ~1 r9 i
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊" a3 R( c) i0 K: Z% `; [! s

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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