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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
6 [6 v% B3 F$ _! d( Z
; u  V. w. v( Z% s( ~
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 4 N. \/ I1 x7 ~) w( O6 Z
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧" t9 `+ H# k) Y) {. a! G
. ]  E, V: z) Q; \; y9 q
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!- d# U, C+ t' Z& a

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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* o% v: Z0 O% ?" p' O制作方法:
. {5 c& Y' m3 \4 i2 o4 `( e. l- \2 {8 S* m" F8 ]% L
1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿- j6 [) _# }. Q3 ?1 j( R  K

; D: Q# S$ N* g' p# p2.银耳拿温水泡好,改刀切小/ {4 A* y' l* ~
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3.红枣洗干净5 q/ P3 y- @: \& R, B

' k' o1 r( A3 J5 Y8 d4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!% A. u. \: ~+ n+ t- T4 b
$ q" v# q. u7 D) [$ c5 D. C6 z9 J
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! ~- p. [7 e5 ^. I% ^  J/ V  v( `( S* r* S
是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 % B6 k+ ]3 T9 L4 g6 ^7 a

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 ; v! b" |9 y2 v, e2 ?

( p( }( e- ~% p! a- a- ?百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
2 h& \# u' Y4 Q      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 9 D; y+ A. m! r9 L

9 J! {1 n" D( G& `6 g$ m8 p     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
3 N8 R! B3 \' }' L# M* ?4 W

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百度百科: x' r& Q( a% |% P3 \
银耳的食用价值:4 y* m' b6 _( g- v  J
1.肝脏解毒   
& q9 B( m* z! n6 e7 P
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
  W  m( m  [! [( h  S2.清热健胃   
, ~1 J7 V/ |/ A7 Y具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
# B; q" O6 `4 I4 B5 a3.增加免疫力   
$ x; q2 m, z$ _能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
$ b* ]9 y8 n; F- p+ a4.美容祛斑   3 N( `# e; U* e  G' |
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   $ Y: Y3 p! o  E" ]0 f1 y
5.减肥   
8 b! g8 \4 Y! |6 f6 G7 g减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ! `/ ~5 h* a: q  D! Q
6.增加耐受力   
; _; t# D" d* }* O! H银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:
, t! P  n9 ]8 I9 g- o一、红枣有补脾、养血、安神作用' @9 |+ y: U0 f  N) ]
二、驻颜祛斑、健美丰肌 1 R4 P: {" u5 |  x
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
; u0 N4 g- V) s四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用8 X2 w# {! n, I3 h
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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