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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 . ?& l) z  n/ f# g7 f* Z+ l

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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 0 ^. f3 W* R3 ]7 j# s
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧8 |2 V# E! I' A$ V7 o

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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖- K! ?' r5 e$ O$ K
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制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿+ _4 P5 t! n) Z" b% {
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小- I; B9 o( _" j( f/ l
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3.红枣洗干净
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! I* D% u: S3 d3 _4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!+ [; j" i+ P5 Q6 ^9 O% E9 K+ j" @
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# W! H5 ^5 @2 y! y
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6 o% t; S5 ], l/ t. D是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
- M8 S: d$ b: [0 S6 i$ k      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 7 x+ T2 {# W& I2 ^5 w( T  f# F

% W5 i$ F; K) j' F0 ^: z3 c0 b, @     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 # q1 M# n) ]2 H/ D8 o2 i+ f

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百度百科# x) h9 g' d" g) Q+ Z
银耳的食用价值:' ~+ N* J( [% p4 A) M$ q$ D
1.肝脏解毒   
, o7 B+ ~( k2 q' O" _/ P' g: I
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
1 o- y  U5 g5 @4 o) J: }/ |9 m2.清热健胃   
% W8 F. H% v+ V% G: A具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   ; A( I2 S9 M6 Y4 A
3.增加免疫力   
: q2 L! h* {: ]$ G! U2 |能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   ) V& {& l; Z' U6 l' X- z; A7 d
4.美容祛斑   
8 N0 ~- B5 s; d$ W2 L6 v  a长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
* l! Z& @- a" b/ r3 E3 ^5.减肥   4 W% F9 `$ O8 z- y
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   : r9 D- s6 x6 q
6.增加耐受力   
+ v7 t+ q" C6 ?+ v3 M银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。% Z* j3 H! r5 t+ C, Z

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百度百科,红枣对女性的好处:
) r3 z4 h- Y5 i* E6 Q' N一、红枣有补脾、养血、安神作用2 T0 R  z& u) |* A* b! W* `
二、驻颜祛斑、健美丰肌 : P" |# e- u6 G4 d. j
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能" g( J( l1 m8 {; m6 A
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
7 M9 ~6 ~# k6 D五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊0 y1 F4 a! \2 C. b* b

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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