- 妈豆
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这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人,请建议先做二十下,再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,想减肥的朋友加油吧!!
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