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默默妈

高 三

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑
8 o  L- o3 [( U$ ?$ ~0 ]) }# m
) }7 ^3 y3 P! H1 w       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。4 f3 E6 F0 F; O
       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
# Z; s; O/ M% z1 j, V( g       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服, u- g9 n0 f/ p+ }
       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
: O% A$ U8 H# w9 g& {
+ W$ D/ S3 f, J8 h2 F吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊( X6 x: C3 c& d
预期目标
5 i- |+ N' g$ F( j: w方式方法
* `! u- J+ ?) a" W- u3 B上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试3 L, {0 b4 _" X, w' b0 G% K) f
塑身衣太勒了' I4 @! a9 F) }( y$ H8 M1 M
没管住嘴巴,又去吃烤肉了
3 m% ]( U6 ?5 P# l/ S" ]) \单位食堂不好吃也能减肥啊
8 A, t+ p! D; L% w, V, c8 @# c拔牙是个减肥好方法' i, F. `$ g" n2 B
已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频
  j# [+ J4 \- H3 i/ L. U7 G* s' h  c) u$ D* X+ ]" r
55公斤,上皂片1 e: G  y. {" E

4 n3 U' q$ F+ @$ F3 l2 f/ M  u
默默妈

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宝宝生日
2011-08-11 
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结婚前体重:100斤' t3 j" h" P2 [
怀孕前体重:109斤
. w7 y& O: ^' x- O生孩子前体重:152斤
, n( k* u0 [; w出院前体重:142斤
( r- ^  s' S$ L; f3 v  J& ~+ i出月子体重:132斤
" u+ d' k, w& b百天时体重:122斤) Z6 M& e6 @9 t/ i6 ]+ o
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)
1 ?, v1 A' s3 G7 R2 k  `腰围:二尺2
5 @& n0 {! G3 d% |8 c) q% L5 H& h: W! u; A& H
, y! |4 L& }' Y, V8 g
预期目标:
. H+ [" z+ B, m  N" }2 O$ U第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸
# \) v; i  \: ]1 @. Z' i9 f第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右- I9 w. n8 e- h/ t- z/ z( i5 I
  w- e& N% e, ]

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方式方法:
, a: M% _7 N( C6 b/ g9 y体育锻炼+调理饮食+减肥药; v" d( E) f7 {/ s* l
6 E' u: h. k( K+ e3 S
因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入, @: x$ S. U, s% |) b
而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
- G5 C% E$ [" n" T9 }/ x1 B中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
8 |3 x. E$ C) [: t$ q晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩+ E- u* g+ ]+ P. w" F
9 Y9 u) Y) e% z( d
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。
3 G2 r6 T+ b+ \) ^目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥9 R( N6 A+ Y2 o: u  c2 g% M

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楼主减肥效果不错!
默默妈

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2011-08-11 
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回复 潮妈来逛街 的帖子
9 [3 c. {3 B  \$ a/ x" {7 }' f/ x( J
我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》$ H$ Y2 x3 n; ^. d" n- ^5 N8 K4 R) n+ `
0 }& w# V) l8 m
早点:面包+咖啡2 g7 q7 i. k1 t. p
午饭:6个小包子) R$ A- k1 n7 }) b
下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)0 |- E# [; L5 Y- }
晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧
/ k* |& X% z+ R* o零食:香蕉一根
2 x3 S* r) K$ h! m. X! y茶水:普洱茶
: B- y  Y' g' X4 I% ]3 N% t: U: ]# \6 u" ?9 o  u, q
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。" x! b  s& w0 D/ x( D& W. _3 a
( {0 ^4 v* u: a0 s# `0 q$ E1 J
精油按摩肚子,刮痧!& U. s; g& \/ O5 \/ w- g

$ e9 m/ _/ x7 w我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
+ \$ D# r: l' g% y/ m. q4 k* Z/ Z9 s/ |6 }" W
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A7 y/ t+ T6 Q2 D! [! Q+ U7 V
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0 p" ]) ?  ~, y% K: w! B1 O& Y  ★本书可以带来的效果:
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  2、身体脂肪燃烧加快7 \6 E7 i/ y$ \* r: w9 P" b
  3、有效防止暴饮暴食
$ W3 Z$ f; K: o9 C' z  4、消除浮肿,全身变轻松
0 }7 W! n7 f. ~. e6 w! B. x. d  5、皮肤光洁
. J1 Z5 g6 L- C: k1 j0 t  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜/ N# ]8 K& V3 i3 y& }  n1 r  |
  ; z+ j: y; \/ ~) c' ~
  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:! ~# e/ E4 I" ~# R1 y' V& f
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# m; W) l( V. E5 F3 l最不需要意志力的减肥法!# P: n( t/ s) ?2 H) a3 d
卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。
- W' c/ o# _1 M/ B' B) D. p# t2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。- g, b( y9 O) Q) p7 H
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
/ x' w* i% p# [% ^. d在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。4 z5 |5 ~5 [* V0 r" H8 R
全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!/ u/ s( S, L) e

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; D- G/ ]/ }1 B3 Z看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!/ C( K0 V7 {% K

笑笑妈

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我还130多斤了
  w+ R1 a7 L/ O# d我还没断奶了
默默妈

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- @. W4 k2 ~; t; ?& L没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵9 g( l: o! ?' @+ ~' u

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