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晚饭要避免吃什么才健康？

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小小小玲子

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宝宝生日
null 
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公益勋章

1楼
发表于 2011-12-16 22:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、胀气食品。如土豆、红薯等，在消化过程中会发生较多的气体，从而发生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2、辣咸食品。辣椒、大蒜及生洋葱等食品，会造成某些人胃部炽热及消化不良，从而干扰睡眠。
1 e* {( Z( N# q4 r3、过于油腻。晚餐丰盛油腻，会加重肠、胃工作，也会导致失眠。  L# x9 T: ^; ]

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咩咩耶

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宝宝生日
2010-04-02 
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644 
2楼
发表于 2011-12-17 19:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我吃的少了 才失眠
$ H0 {* O& E) D% {8 W- I

点评

柳颉  我就知道 吃的少了饿的睡不着  发表于 2011-12-27 23:02
小小小玲子  呵呵，还这样啊  发表于 2011-12-17 20:50
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柳颉
麦麦妈

青铜长老

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宝宝生日
2010-10-25 
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每月论坛之星

3楼
发表于 2011-12-27 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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