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宝宝生日
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发表于 2011-12-16 22:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、胀气食品。如土豆、红薯等,在消化过程中会发生较多的气体,从而发生腹胀感,妨碍正常睡眠。 2、辣咸食品。辣椒、大蒜及生洋葱等食品,会造成某些人胃部炽热及消化不良,从而干扰睡眠。
% j5 _( {7 B' i8 M% a3、过于油腻。晚餐丰盛油腻,会加重肠、胃工作,也会导致失眠。. g7 h& [7 g4 o+ D6 V
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宝宝生日
2010-04-02 
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我吃的少了 才失眠
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点评

柳颉  我就知道 吃的少了饿的睡不着  发表于 2011-12-27 23:02
小小小玲子  呵呵,还这样啊  发表于 2011-12-17 20:50
麦麦妈

青铜长老

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宝宝生日
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晚饭要避免吃什么才健康?
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