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宝宝生日
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发表于 2013-2-17 17:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小狐狸宝宝 于 2013-2-17 17:56 编辑 5 s& U% G2 Q" e$ K$ L( Y

  C0 X8 e  @7 ^' a' v- _+ F
(一)关于蜂蜜   k: g4 n+ ?1 J3 V- C  i
效果:清理肠道 通便排毒 美容养颜
( m. c  z( ]/ {! u, t6 H饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝 也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用
桂花蜜:“蜜中之王”。能清热解毒,加醋可以减肥,拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜:补脾胃,益气血。老年人用来滋补,中年人用来强身。
益母草蜜:活血祛风,滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。
紫云英蜜:清热利尿,清肝明目。
椴树蜜:滋补营养品,也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了~结果都结
晶了 汗~~ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的:) , Y# k& a9 u0 m
“法国人说:女人的幸福 是用新鲜的柠檬买来的”
& m6 l  U: ]- U1 H) V# A

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(二)关于豆浆
" E; L) [: v* ]; h3 A  j效果:平衡雌激素  
7 ]* E" n$ R4 K  m- O( m4 i( L/ g临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。 ; V+ o# C! M* u; o
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水。; g8 M2 \. [3 p  C# C$ z. N
结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。 - C% ~1 V1 L$ H0 I
姑娘们最好能够自己煮豆浆 或者超市买那种简易包装 比较纯一点
+ t9 b. h+ J* Y/ N5 u! S那些添加了糖份什么的豆浆 味道淡了热量高了效果差了
! M6 s5 p( D  n4 g3 {, e& B; a& u* Q+ e, [
有时候我在豆浆里也放入黑豆一起榨,是补肾的, 黑豆可以让头发更乌黑健康
8 Q$ O6 w) u) ^; d! ?/ Y+ h
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(三)水果
% j7 R$ N5 x. Z猕猴桃 维c之王
5 U( u; b9 B" l3 L  l一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 但是吃了猕猴桃别马上喝牛奶 4 |$ z! |! q$ L5 C" Q! _
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收 还会使人出现腹胀 腹痛 腹泻
3 r/ V7 x2 x6 y9 [: o
' l5 d  W* X+ }# Y草莓草莓 我很喜欢 嘻嘻 长得很漂亮的草莓 :) " U0 c" ^6 `; L5 C) R4 h" }% H& d! s' K
草莓具有很好的抗老化的效果 而且也抗癌
( q1 V+ S9 |3 l2 n4 `& T2 O" p# o" D" `7 ~" m; \2 F- Z! U
香蕉 解决便秘的问题 而且香蕉中的胶质能使人产生愉悦的心情
8 `8 P# c3 v$ n0 I. K我相信每天心情很好很快乐的姑娘 浑身闪耀着阳光 就是美丽的姑娘的 就是香蕉热量高了一些
5 z; y& Z3 R- w
* Y6 M9 I* n" c, R$ t1 P& W6 ]顺便说下体质 ; f2 T  u* N# _  W* f
如果体质是酸性的话 容易感冒 皮肤容易过敏 容易生癌症 ~~怕怕~~ , h# ?8 m( E  `/ E9 b
如果体质是碱性的话 就不会这样了
/ `* @3 d. T4 r3 l' k6 f9 @3 y; C" w8 n0 r2 R  s
所以啊 为了平衡体内酸碱平衡 就要留心吃一些碱性的东东哦 - J; E- v* A; `: ^6 P; g
在水果中 除了一些高糖水果外 其他的大部分都是碱性的哦 :) & U% H5 a7 v/ g/ A

* V, b+ b: \" s
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(四)应对电脑辐射 ( Q4 ^0 m# ?: g1 z9 R0 q1 s

) `" W+ E0 Z, A' {8 f平时可以用枸杞泡水喝 " j1 s. x5 m' W* a9 x* D5 O
一来对眼睛好
$ a  c. X5 k5 W* X! d4 ]! b* ]8 w二来滋阴美肤
2 u* q. l# @/ n. w# l
2 f+ j( V& T) k( T& x另外动物血 樱桃 可以清理血管减轻电脑辐射
0 [# h7 o2 x. R5 s7 J2 U
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(五)普洱茶 $ y6 X2 G' n- U8 M1 L
1、降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。 . o& R, C# ]4 Y# y' N
) C  k" j1 ?* M, O# U7 p
2、美容 普洱茶能调节新陈代谢,促进血液循环,调节人体,自然平衡体内机能,因而有美容的效果,在海外被称为“美容茶”。
% W) K3 J5 E3 S  C2 ~- U. W+ r/ ]5 d1 x8 N* O/ H6 J
3、抗衰老 经研究证明,人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程,因此普洱茶被称为“益寿茶”。 * t1 y; J0 o- C
. N' O! r4 v3 v) m0 E$ b
4、降脂、降压、抗动脉硬化 % S0 z) D* I, o, {0 K2 P5 B" Y8 j. q

9 h7 `$ T2 I" L5、防癌、抗癌 科学家通过大量的人群比较,证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素,普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
  j# N3 c  r& M6 D* w5 W9 i& x8 {" B: s7 }1 h7 G5 Z9 ~
6、健齿护齿 普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,能去除口腔异味,保护牙齿。
) x8 ]. K7 [8 e- i6 N2 X. N5 ^. {* M% _5 e2 K5 S* n& j
7、护胃、养胃 在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。 $ C' K) q5 Y- l4 |) ]3 N% N
( f  s2 Q% \7 V$ S
8、防辐射 据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明,饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。 5 L& Q3 @5 e6 `1 m( u5 K  i

% p* h, ]8 z# p0 I. g9、醒酒 普洱确实很好~~不过第一道,泡了后要倒掉。。因为普洱很多灰。。我刚开始喝觉得不好喝。。后来喜欢上了。。也满瘦身的
# W9 Y, g' y" ]5 k7 W. m% [0 x/ _5 K" h* V7 ~+ L

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(六)关于银耳 * b8 @; s; e& B4 q9 G' \7 G
银耳的好处实在是太多太多太多了 实在是很强大啊 亲们自己baidu一下吧 :)
; X( ^8 X( Q1 x0 o# C1 T% p. f1、先将银耳泡在水里 我一般选一朵就够了
) X1 C% J; Y9 U: T( {1 T2、银耳泡开后 锅内放冷水 银耳 红枣(掰开) 枸杞
. }: p9 f7 c6 o2 p3、大火煮沸 放入冰糖 # ^7 c$ Z2 r- ]8 U& E
4、小火炖 一直炖到汤粘粘的 就可以了 :) 亲们也可以加入桂圆之类的 5 ^+ C; ^$ Q) p5 R5 v' Z

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(七) 关于痘痘
" E% j$ Y0 O! V& r5 ^: z1 J亲爱的 脸部不同的位置长痘痘 代表不同的生理状况 可以对照你的情况看一下 先找原因 再找对策
3 @% ^, }* S0 R% r但这也不能同一而论吧 毕竟个体差异很大 1 S1 d- V! e# u. D% ~$ T
1. 额头长痘 原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。 改善:早睡早起,多喝水。 2 o* O' O4 v, d
2. 双眉间长痘: 原因:胸闷,心律不整,心悸。 改善:不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。 & {- B2 _9 E- d' r5 Q* ~
3. 鼻头长痘: 原因:胃火过盛,消化系统异常。 改善:少吃冰冷食物。
& _( }$ y; e4 W/ Q1 Y4. 鼻翼长痘: 原因:与卵巢机能或生殖系统有关。 改善:不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气。 5.右边脸颊长痘: 原因:肺功能失常。 改善:注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
) t: d8 ]! n, F6. 左边脸颊长痘: 原因:肝功能不顺畅,有热毒。 改善:作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。 ! U  F/ v2 t! ?) W$ }5 G
7. 唇周边长痘: 原因:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。 改善:多吃高纤维的蔬菜水果
1 s; I: t3 d* q! K$ c9 U' F8. 下巴长痘: 原因:内分泌 改善:少吃冰冷的东西 按时休息 不要熬夜 1 V8 P1 O2 j4 s4 r* z& E/ d
9. 太阳穴: 太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除 1 d  U5 |/ {, G2 {) p

, T) V5 e9 e5 I% h: Q, K针对下巴的痘痘 调节内分泌的食物: . }& G, f$ K3 p- j
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,、银耳等补气血的食品.少吃凉的. ; a* ^9 }0 o! t/ _: V! r

/ o1 l) F6 ]' K/ y日常生活要有规律,
0 R# K9 P4 ?/ I* _2 O+ a5 K; w. v5 I2 [# z主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,再是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
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(八)关于水 ——每天8杯水 9 Z: R% Q3 i% d% C$ v3 \* W6 K
起床第一杯:清水 # l( x# p6 F2 ?7 D. C5 ]
第二杯:淡盐水   j$ {; A' R2 P! D2 {; W/ f
第三杯:早餐配豆浆
* O0 o% ^/ h% P+ J第四杯:早餐后喝果汁或蔬菜汁
" G- Y. T6 L/ I6 y& V3 t$ d' F第五杯:清水 4 v7 b; |) Q2 C; w. R2 l
第六杯:接骨木果汁(在ikea买的,很好喝哦~在外国接骨木花汁是摆在健康食品的架子上的) ; h* b9 o6 B+ G& j
第七杯:玫瑰花茶/绿茶/普洱茶 1 N  }  X( l- M2 k
睡觉前第八杯:蜂蜜+牛奶 (安眠又美容)
. ]% w1 a, e. |2 Y4 _  M+ B/ g
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(十) 关于自制面膜
0 Q3 M. V, P1 M' Q, \% |$ a/ U压缩纸膜+矿泉水,保湿大王
  r/ c! V6 c  S" w; [6 ^) m材料:主要是网购的压缩纸膜和矿泉水
; Y/ q2 E- r- p( E做法:将纸膜投入矿泉水中,待纸膜泡开了,敷在脸上三到五分钟即可 / e, [" _- `/ o6 [; u
0 O4 \3 s' V; o- H! Y* s1 i
体验说明:这样最补水,效果很好,不会有任何副作用 ( b7 A. v$ J8 q6 \- W- r
  我用矿泉水敷脸真的很好~~
& W0 V' h7 o/ H7 U: g! T4 ]- v0 h一瓶依云的矿泉水 压缩面膜 面膜泡水 敷上脸敷到差不多干 撕开来看 哇 又白又嫩·真的效果非常好· 敷完之后 加一点点酸奶在面膜上继续敷 哇··简直惊白得嫩得人神共愤啊··(呵呵 每晚一瓶酸奶 剩下一点倒在面膜··好省··)
- P3 [$ G) ^# m6 z2 r( A$ A
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