有营养美味又美貌的番茄牛腩汤红红的有食欲耶 - 我爱厨房

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快乐小主妇

大本

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1楼

本帖最后由暖洋洋@TJ 于 2011-11-22 12:25 编辑
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美味又美貌的番茄牛腩汤

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2楼

这个汤很有营养的，具有开胃健脾、补血抗衰、益气强身的作用，正在哺乳期的妈妈们喝还能帮助母乳的分泌，肉与菜的搭配也能均衡膳食纤维。寒冷的冬天里，连汤带肉的喝上一大碗，浑身都暖暖的。4 a  O1 ^" D4 g2 p

% A) t1 L8 i  z接下来介绍详细的做法和大家分享（自己吼吼~）. c7 h8 }: V( t! W
主料：牛腩、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱
. n6 r1 Q: ^' n" ]6 ~辅料：葱段、姜片、蒜瓣、花椒、大料、香叶、桂皮、盐、鸡精
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% T8 h( D' ?. l% {; C6 B$ z先处理牛腩切小块~
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乐活人生123

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3楼

看着很有食欲

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4楼

锅中放水，凉水就将牛腩下锅，大火煮开，将肉焯一下去除血水和杂质
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5楼

焯过的牛腩放入温水中过滤一遍，这样做的目的是保证汤的清澈没有杂质。; \, ]3 z' _0 g, |% Y

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另外准备一个汤锅，放适量的水，将葱段、姜片、蒜瓣、花椒、大料、香叶、桂皮和牛腩放入，开火煮开后转小火慢慢的炖。8 ?' H0 Y9 ]: e% J4 G
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6楼

土豆、胡萝卜去皮洗净后切成小块，洋葱也切小块备用。
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7楼

再来处理番茄，番茄的皮一般做汤很不爱烂，影响口感，所以最好去掉。& N; P6 ]0 j3 _5 R3 \: o6 ^! [" z
很简单的一个方法，将番茄洗净后放在盆子里，倒入开水烫一下，皮就可以轻松的撕下来了。# }0 E3 c9 X; W/ E P+ q

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8楼

番茄去皮后切成小块备用
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6 L! l9 D. r. q' F% G将备用的食材一起放入锅中炖，大概炖上一个小时以上在放入盐和鸡精。' j% i3 l( l1 b6 Y
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