有营养美味又美貌的番茄牛腩汤红红的有食欲耶 - 我爱厨房

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快乐小主妇

大本

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1楼

本帖最后由暖洋洋@TJ 于 2011-11-22 12:25 编辑

美味又美貌的番茄牛腩汤
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2楼

这个汤很有营养的，具有开胃健脾、补血抗衰、益气强身的作用，正在哺乳期的妈妈们喝还能帮助母乳的分泌，肉与菜的搭配也能均衡膳食纤维。寒冷的冬天里，连汤带肉的喝上一大碗，浑身都暖暖的。7 y5 k, d/ d, a( J( ?! `

1 G- R" X' v! t4 f1 p' }( Q接下来介绍详细的做法和大家分享（自己吼吼~）
" \" ^1 ^' `5 g7 E- e主料：牛腩、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱) X9 ]+ v. k, k. [# s2 {4 I
辅料：葱段、姜片、蒜瓣、花椒、大料、香叶、桂皮、盐、鸡精
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8 _8 {* ]0 n  l先处理牛腩切小块~
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乐活人生123

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3楼

看着很有食欲

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4楼

锅中放水，凉水就将牛腩下锅，大火煮开，将肉焯一下去除血水和杂质; Y A4 ]& J' M( u9 I- w! V4 w
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5楼

焯过的牛腩放入温水中过滤一遍，这样做的目的是保证汤的清澈没有杂质。9 e; Q0 C' R" z# D* f) ^
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2 O4 T5 J6 U& _另外准备一个汤锅，放适量的水，将葱段、姜片、蒜瓣、花椒、大料、香叶、桂皮和牛腩放入，开火煮开后转小火慢慢的炖。
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6楼

土豆、胡萝卜去皮洗净后切成小块，洋葱也切小块备用。
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7楼

再来处理番茄，番茄的皮一般做汤很不爱烂，影响口感，所以最好去掉。3 V) N" T; F6 X2 n1 n
很简单的一个方法，将番茄洗净后放在盆子里，倒入开水烫一下，皮就可以轻松的撕下来了。
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8楼

番茄去皮后切成小块备用( @2 d9 M' ]- Y4 r! O

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0 n; j: r6 @* s: N' j将备用的食材一起放入锅中炖，大概炖上一个小时以上在放入盐和鸡精。* U( x; t% X, x; [

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