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营养早餐搭配（一）:
' x5 K& a! A! r/ Z7 ~, ^" Q" W' r 周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。; d, e' C: @# u! m7 {
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。
+ u# ]! k- M1 O" R3 Z0 \9 k 周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。$ v) _2 F4 ~% ?: g+ y: A- n) v
周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
5 N6 T) x; C n) h 周五：橙汁、 蛋炒饭。
3 v1 X4 G! u! z H. d" g 周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
$ [" p: d: m+ C |, t 周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。
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营养早餐搭配（二）:( }: k2 l6 c: k& A/ O' x0 x
周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
/ s6 r* R x: L+ G4 I9 k/ t$ I/ s 周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
9 P5 J* Y( x! w/ A& R; U' h 周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 a( ?2 n% z0 t) t) d
周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。. m6 f, G6 ^4 ]" K. L; \
周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
( l X; |: K4 ?4 ?( i- N$ r 周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。
! L; @2 z3 W' O# j2 H 周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。- ?3 z' r) u) @
（注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）8 _3 s9 T0 b/ K8 f
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营养早餐搭配（三）:; c5 \9 q* F- `- \* B
周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜
& D" G& @6 @ ]+ K+ z周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。
" v, h; C/ l3 b" H# ]" X周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。
0 c' J0 G' m; X' k/ }周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。, J1 b' D" C5 h; _( C
周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。" ^; m' c' z- v* J8 p# S( h
周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。; @+ N. G% z4 e2 D0 r% ^1 w
周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头
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发表于 2011-8-18 11:19
