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营养早餐搭配（一）:
/ I+ s7 w$ k+ |0 m: Y" k) I+ O 周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。/ ~0 X) @! t8 N" Y4 W
周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。+ W+ @0 ^2 a% f/ u1 A5 ~6 v, D
周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
) }: y9 f/ |1 `7 D* S 周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
0 I# i+ T }5 ^, b 周五：橙汁、 蛋炒饭。
* s4 Z* E5 R) O 周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
l+ h/ Z, m! @8 R7 }' E 周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉。
3 T8 P) B. T! q2 D# p' L
! N6 f; f6 G8 b1 d6 i1 N/ {8 G营养早餐搭配（二）:1 Z& |& d) ^# \* m" E8 s/ e3 K. U
周一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
1 ^5 {1 V8 y" J 周二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
; r2 E7 G/ M; ?+ S 周三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。! N, y( O2 D& V, e( c+ G% m/ v4 q
周四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
* [$ l& V' t1 D, F; P 周五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
0 r4 k* x" W# L' h# m5 {$ g: r 周六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 : O e; `0 @7 z& o7 I
周日：皮蛋粥，鲜肉小笼，芹菜豆腐干 。
$ D3 i$ s! Z. o z （注：可以在一，三，五的早餐时间加一个鸡蛋。）, u& X/ {/ g4 T1 w* z$ u
1 y. [0 p4 r) K
营养早餐搭配（三）:/ F& h9 u1 G$ c( s
周一 ：小米面粥、白水煮蛋、煮花生米、小馒头、火腿片 、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、拌黄瓜
/ Z' U: E+ R1 [2 k: R( P" w周二： 豆浆、花卷、煮花生米、酱牛肉、米粥 、牛奶（或豆奶）、奶香小馒头、卤茶蛋1个、豆腐（1/4块）。) @5 t! _* D/ d+ E% d, M
周三 ：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 、鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、拌茶干。
4 q2 r! T4 p$ |/ z% U周四 ：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋（半个）、米粥 、苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个。
7 }8 ~8 ~1 G7 D; \3 E, }7 w! b8 Z( s周五 ：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉、卤五香豆腐干。
) D* a* |3 S" `' r" a: I8 W5 R周六： 豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 酱肉包、牛奶（或豆奶）、拌莴苣、鹌鹑蛋2个。# ] c* E5 ~$ Y- j
周日： 大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头
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发表于 2011-8-18 11:19
