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宝宝生日
2009-08-15 
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发表于 2011-9-9 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-10 18:58 编辑
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1 1、桂圆莲子汤
3 t$ W* f7 p, O3 u桂圆莲子汤" |  E8 R4 |9 f. [/ B
  经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。   材料:桂圆8颗  红枣10颗  莲子二十颗  银耳三朵  红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)   步骤:   1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。   2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。   3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。 # a' Y. N9 ^4 |7 c- J3 m
2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏
6 P. `9 Q. Z: Z! _  F: V" v核桃芝麻阿胶膏
  {' b4 y2 e3 r  阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量   做法:   1、  将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。   2、  加盖浸泡2-3天。   3、  浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。   4、  将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。   阿胶:味甘,性平;归肺、心、肝、肾经;具有补血,止血,滋阴润燥的功效。   L7 c9 L  v/ ^( f
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本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-9 16:43 编辑 ' P% a0 _' z/ V' h' l, n" \8 o8 V

3 o, t% k) H3 |! l6 E# A% V1 h0 s2 { 3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥    图片见上图: @4 _; v8 I, X8 A! Z! d) f- N) N

. s1 b& M0 E* g1 K3 M黑芝麻小米粥  材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) ( R2 w( Y3 _8 l! k; D
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  做法:1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|) ) ~- ?0 b1 z& l- [4 f: a" Q

! t3 @: Y4 x& ~7 Z  2.放入切成小块的红枣,熬至米粒开花
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  3.放入黑芝麻粉搅匀
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  4.再放入红糖搅匀,关火即可
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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤
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养颜乌鸡汤  原料:乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml & A% ]; W; W4 ?4 o) J4 W* K! b4 b
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  汤料:红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗   扁豆50克 1 p3 T# n9 s  y( l" o

1 l4 [) |7 S: ]  做法:
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  1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。 $ p; P; @" t- @4 B

( W6 }- \) a/ @4 {7 Q# T' a: \- B! q  2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。
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  3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。
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  4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。 ; a2 e8 [) j! s5 g, ^. A/ G

& U4 O1 y1 b8 Q  Q  超级啰嗦:
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  **很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。
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  **其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) 2 o. J2 I6 Z$ `5 `" E. p

& H! B9 D5 T$ m8 u+ }4 G# n8 v  美肤糖水   5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥
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  **女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 % j8 n4 Q" o+ s1 W0 l

  L  s: i" t) p% \  **乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。
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 6、一碗让脸色红润的补血汤 猪肝枸杞菠菜汤 , L0 c) f! Z9 g

" X2 k2 L+ B1 F0 J% ^, Q猪肝枸杞菠菜汤  1 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱
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- W( m; ~( H2 @3 _4 E2 v: ]  2 猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。 3 L/ G  q( v0 n8 O# q4 K+ d# F9 b
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  3 锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根
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7 t* n, [6 ~8 R. j3 V9 m. C  4 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可
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 7、红枣桂圆百合枸杞粥 . b- `# X+ Z1 R8 l5 V& K3 a) h

& p( I7 u3 {6 o- V6 M8 \/ G  j红枣桂圆百合枸杞粥  材料:红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米
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/ \4 i  O! H, F8 s! L3 r' c2 K  做法:
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  1、把桂圆去皮剥好 & B8 o& C# X  }& h
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  2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时 & L& _% S# J" a, f# O

+ [3 U& H4 }! H3 A2 G  3、水烧开后将浸泡的材料放入 ! d! c# J" V6 k2 [6 r
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  4、大概煮15-30分钟然后放香米 % O3 R* L, v+ _/ F" @7 p  v
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  5、半小时以后,香喷喷的粥就出锅了 3 O4 n9 H' y4 g5 S: p

# z0 u5 s0 S0 R5 i9 a3 O) Z  一次多熬出来点,放到冰箱里,喝的时候热一下。一定要睡前喝,早晨不要喝!
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哦,深表感谢
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