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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤
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8 n' ^% P- O4 W: }: v0 q2 O养颜乌鸡汤 原料：乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙(5克)清水2500ml
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汤料：红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克 : p# @' \% r8 t9 \; C
' {+ `. v. P. N: c4 Z 做法： % v2 c" v b r4 D
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1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。 L% ]$ A9 w0 O2 f: E( }2 I+ G
$ @3 w( Q% H6 T 2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。 " N( T; t0 x# u! d& ^1 d$ U
' h7 \* X x: X. G 3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。 / B U3 Y0 U1 B* g5 G1 y( L* q
! _( e8 C) w4 u$ Y, X* V+ C 4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。 , R- B& u( k/ M7 t5 \' K
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超级啰嗦： + Q. S' ?2 q8 e) K" a4 Z
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**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。
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+ R+ V$ J! b$ w- X8 E C' ] **其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) 1 C9 `% h; N5 H+ e6 H/ N2 D
/ p& _, S+ f: _' b) U 美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤 补血养颜汤 痘养颜薏米粥 2 N2 O6 e: j# K _. r) z, u
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**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
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- U. ~* R7 g/ s **乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。
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发表于 2011-9-9 16:42
桂圆莲子汤
核桃芝麻阿胶膏
