吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

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妈妈爱逸凡

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1楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-10 18:58 编辑 - S0 o5 K9 G5 t

1　1、桂圆莲子汤

桂圆莲子汤
　　经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。　　材料：桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升) 　　步骤：　　1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。　　2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。　　3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
2、补血圣品核桃芝麻阿胶膏 # H: Y1 o5 _5 h7 }0 q( i" {+ P

核桃芝麻阿胶膏) b7 K& U; h+ M: z7 {5 S0 K
　　阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量　　做法：　　1、将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。　　2、加盖浸泡2-3天。　　3、浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。　　4、将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。　　阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。

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2楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-9 16:43 编辑

　3、暖胃补血养颜黑芝麻小米粥图片见上图

黑芝麻小米粥　　材料：小米大枣黑芝麻粉红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) ; D+ H( m7 `: t% _

　　做法：1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)
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　　2.放入切成小块的红枣，熬至米粒开花 $ H# n) o( i" Z5 O: f

　　3.放入黑芝麻粉搅匀 5 {6 w5 H/ T ?3 ?3 N

　　4.再放入红糖搅匀，关火即可
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3楼

4、千元护肤品也抵不过的养颜乌鸡汤 8 ?- O6 E* y+ u

养颜乌鸡汤　　原料：乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml
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　　汤料：红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗扁豆50克 $ F% F) b' v1 y6 ]7 b: T+ {' X$ d

　　做法：
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　　1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。
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　　2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。

　　3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。
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　　4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。 1 Z/ t7 w5 c$ i& G
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　　超级啰嗦： ) ~: m  E+ u4 a8 e+ b- {9 w

　　**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。
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　　**其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) - x* ^: G! S% A) a: A

　　美肤糖水 5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥
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　　**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
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　　**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。 4 q2 j' f, a, m2 f% k, U% o2 ]

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4楼

　6、一碗让脸色红润的补血汤猪肝枸杞菠菜汤 9 ?2 q: I H' G4 z2 c8 k1 n8 X

猪肝枸杞菠菜汤　　1 猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱 ! g5 x) `$ }4 O& s

　　2 猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好，下次我也试试。 : h' Z$ F8 A% {: F% T3 S6 g) _

　　3 锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净，去根

　　4 姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可
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5楼

　7、红枣桂圆百合枸杞粥 . }/ D; p. v/ v5 W& k2 T0 G2 ?

红枣桂圆百合枸杞粥　　材料：红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米
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　　做法： 0 x5 f. V: X% h8 N9 w  l

　　1、把桂圆去皮剥好

　　2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时
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　　3、水烧开后将浸泡的材料放入
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　　4、大概煮15-30分钟然后放香米 2 x8 V2 Z; x. c1 a3 U+ }
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　　5、半小时以后，香喷喷的粥就出锅了 5 w5 Y' p1 o7 A

　　一次多熬出来点，放到冰箱里，喝的时候热一下。一定要睡前喝，早晨不要喝！
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