吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

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妈妈爱逸凡

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1楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-10 18:58 编辑 6 c. ?' Y L5 l# ]* f7 V( k

1　1、桂圆莲子汤

桂圆莲子汤
　　经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。　　材料：桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升) 　　步骤：　　1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。　　2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。　　3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
2、补血圣品核桃芝麻阿胶膏 ! l3 L$ b7 `; a3 \

核桃芝麻阿胶膏
　　阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量　　做法：　　1、将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。　　2、加盖浸泡2-3天。　　3、浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。　　4、将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。　　阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。 ' n( `( U& Z6 i7 ]4 C

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2楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-9 16:43 编辑

　3、暖胃补血养颜黑芝麻小米粥图片见上图/ \5 h% p1 y* E

黑芝麻小米粥　　材料：小米大枣黑芝麻粉红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) - |. G5 ~' G6 t7 J
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　　做法：1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|) % F/ z8 e5 ~1 g/ z) q8 b
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　　2.放入切成小块的红枣，熬至米粒开花
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　　3.放入黑芝麻粉搅匀 " e. F6 N: G: Q7 z$ j* S) Z+ n

　　4.再放入红糖搅匀，关火即可
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3楼

4、千元护肤品也抵不过的养颜乌鸡汤
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养颜乌鸡汤　　原料：乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml 6 b3 y# L+ l9 i% n/ g8 i% b& l

　　汤料：红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗扁豆50克
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　　做法： * l& {1 v  Q0 [+ l( z0 i7 B2 W3 Y

　　1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。
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　　2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。 6 k/ B2 h5 U+ O* Z+ ]/ a6 E( G) c  X- a

　　3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。

　　4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
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　　超级啰嗦：

　　**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。 ! M6 |+ x+ h: `! b1 `

　　**其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) 1 ^0 A6 d9 U8 Q% T& S7 [. V  `, C: h
& A4 |. v( m$ ^, T# X8 u4 V1 R
　　美肤糖水 5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥 5 W8 [2 X/ }( K( r
+ c) j4 p, h7 ^% Q2 v" L* S
　　**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 . }/ |) `+ [' C. F1 ^% i7 [1 X

　　**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。
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4楼

　6、一碗让脸色红润的补血汤猪肝枸杞菠菜汤 0 n: e( k. |" o

猪肝枸杞菠菜汤　　1 猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱
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　　2 猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好，下次我也试试。 2 q2 z, |+ `5 J% @# {, E/ ^

　　3 锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净，去根 ) M- z5 Q+ ]8 G: D; j3 F6 f. M7 \
/ j7 M/ b% Q/ N) [9 e; x8 r
　　4 姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可

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5楼

　7、红枣桂圆百合枸杞粥 ; P4 M. p6 \1 g

红枣桂圆百合枸杞粥　　材料：红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米 6 j- T: u; f+ z" Q" v1 T6 A$ a
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　　做法： 9 I; S+ ^" p) s, i2 F

　　1、把桂圆去皮剥好

　　2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时
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　　3、水烧开后将浸泡的材料放入
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　　4、大概煮15-30分钟然后放香米
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　　5、半小时以后，香喷喷的粥就出锅了 ; }! K& S# O1 J' Y( }. M

　　一次多熬出来点，放到冰箱里，喝的时候热一下。一定要睡前喝，早晨不要喝！ ( M- @! z7 A4 f3 v h. |5 \/ T
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