吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 6 \| 浏览: 1066 \|倒序浏览 \| 字体: tT 吃出红润女性贫血必吃的七个小偏方 [复制链接]

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

1楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-10 18:58 编辑

1　1、桂圆莲子汤

桂圆莲子汤& `3 t# Z! P" c6 V0 W! v/ [$ `+ X
　　经期过后的女性，应该进食一些补血类的食品，让自己面色红润万人迷。　　材料：桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升) 　　步骤：　　1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。　　2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。　　3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。 ! ?5 V- A0 O; N) T' s6 h0 H
2、补血圣品核桃芝麻阿胶膏 ; ~2 I, o: W: ~+ C

核桃芝麻阿胶膏
　　阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量　　做法：　　1、将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内，加入黄酒。　　2、加盖浸泡2-3天。　　3、浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。　　4、将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时，中间适当搅拌至完全融化，取出晾凉放入冰箱冷藏，吃的时候取适量加开水搅匀即可。　　阿胶：味甘，性平；归肺、心、肝、肾经；具有补血，止血，滋阴润燥的功效。 ' ~- m4 g; S' F* ]

5 d. k% ~; w) W' E! `+ N6 E

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

2楼

本帖最后由妈妈爱逸凡于 2011-9-9 16:43 编辑
0 E3 s- Z/ n& ^7 U  n* J
　3、暖胃补血养颜黑芝麻小米粥图片见上图7 S9 \, l$ i. k3 \6 h2 }$ E

黑芝麻小米粥　　材料：小米大枣黑芝麻粉红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)
" G- x) R+ H7 k1 K. p. G3 E
　　做法：1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)
2 q4 f& ]) }' P. \. N1 Q; @  u
　　2.放入切成小块的红枣，熬至米粒开花 ' n1 r9 m5 i& t0 l, I6 H4 L

　　3.放入黑芝麻粉搅匀 & T* F& m0 ~6 k! x. Q4 W
3 C: |- c5 v* _) M
　　4.再放入红糖搅匀，关火即可   ^7 Q  u/ l# H0 s0 @/ E2 f5 Q

点评回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

3楼

4、千元护肤品也抵不过的养颜乌鸡汤 . l" J7 p& q9 K1 l! K
) J) g7 T3 c- o& d+ r) @
养颜乌鸡汤　　原料：乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml " C1 z' Z' S/ f3 p
- ?3 U1 }2 B* x' Z
　　汤料：红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗扁豆50克 " h8 C8 Q7 b' i/ }" @
; M$ o. g8 ^3 a! ~: Z; r* O
　　做法： / B5 l7 y( u% {9 [3 J2 J
3 f/ H' \$ s$ a8 L) H
　　1)将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。
  W2 ~5 n, w. n1 j- ~
　　2)将汤料(红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。 ) U( y( W7 H& Y0 g% u

　　3)将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。 4 n$ g) q9 C  K5 _
. u6 a- i6 K/ i' y/ R6 A1 Z& z+ q
　　4)最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
% F' C, E7 r3 E! b
　　超级啰嗦： , ~. `/ U6 a* E3 G
9 I  z" [0 F0 D# f
　　**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。 % f, K* H0 v  w8 V8 s

　　**其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) 5 B3 e# F8 R# p3 q: N
; Z  Q: a8 g# L" `/ [0 j. r7 @! N
　　美肤糖水 5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥
  ]: [4 ?+ g9 p& T5 l/ I8 S
　　**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 * a% v. R0 J8 ]4 t% t' ^/ M
; c# @, H8 E0 X; [- |, f2 \
　　**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。 ) V2 C4 L: H& T2 D. K0 ~
% H* U: W0 \4 x! {# S7 A  D# P

点评回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

4楼

　6、一碗让脸色红润的补血汤猪肝枸杞菠菜汤 3 F( d3 n2 L9 c" P$ t
9 E! F& r$ g5 j, n0 B
猪肝枸杞菠菜汤　　1 猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱 ! d3 z% r2 l/ f; O

　　2 猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好，下次我也试试。 ! A9 _4 C5 Q& E% T& s( F# m6 f
+ Y* u2 z1 }0 z" m7 a4 Y' b
　　3 锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净，去根 7 k4 x" B( a; g& S$ Q6 C4 f9 z

　　4 姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可
' @7 Q$ O G* U

点评回复引用

返回顶部

妈妈爱逸凡

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 4086

5楼

　7、红枣桂圆百合枸杞粥 * h' ]1 j8 |+ ^# T/ ?
1 P  K; t, ]$ {  m  T7 ^& z% h' Y
红枣桂圆百合枸杞粥　　材料：红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米
5 ~1 e% v  F: h
　　做法：
: `9 n: ^0 a! M. ]2 i
　　1、把桂圆去皮剥好
" ]0 V0 ?" Q: C( A! ~  s$ a
　　2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时

　　3、水烧开后将浸泡的材料放入
3 w: k' ~& j+ u  u6 L$ O
　　4、大概煮15-30分钟然后放香米 , V$ b9 [1 z% L* H  L
2 A* E/ b7 J4 n3 k' k
　　5、半小时以后，香喷喷的粥就出锅了 ) H- Q( U3 [0 L$ f

　　一次多熬出来点，放到冰箱里，喝的时候热一下。一定要睡前喝，早晨不要喝！
  H# d# |" M; ?) r* X, x% q5 P, X7 F