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宝宝生日
2009-08-15 
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发表于 2011-9-9 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-10 18:58 编辑
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1 1、桂圆莲子汤
  x1 ]/ h. F2 {7 D7 }3 ]9 z2 M桂圆莲子汤0 ?) g& i+ y1 I: e- A, U. R. O
  经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。   材料:桂圆8颗  红枣10颗  莲子二十颗  银耳三朵  红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)   步骤:   1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。   2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。   3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
! s$ m- j! `: Z3 G3 M7 Z& W2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏 + q8 t- s0 m- G# ]" L6 Y
核桃芝麻阿胶膏
& m$ p" A& D# E  阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量   做法:   1、  将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。   2、  加盖浸泡2-3天。   3、  浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。   4、  将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。   阿胶:味甘,性平;归肺、心、肝、肾经;具有补血,止血,滋阴润燥的功效。 9 T# j1 G& _8 ?1 O

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本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-9 16:43 编辑 1 @* p- }3 k: Z/ G0 c0 n9 X

+ g) [' e$ @/ f6 o 3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥    图片见上图2 V& N9 W  J7 ]6 F+ z+ Q

# P2 ^/ u. G2 m8 c1 p! E黑芝麻小米粥  材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) 0 }: S5 o, A8 [& v# ]4 n
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  做法:1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|) 9 P% j% P$ n4 O5 X" I  v5 b

" w( r6 Y  s# Y2 c  2.放入切成小块的红枣,熬至米粒开花
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; s* j% b, @9 O  3.放入黑芝麻粉搅匀
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; ^& c0 ?0 n2 t$ ~  4.再放入红糖搅匀,关火即可
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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤 ) L/ a8 J, N' Z4 x  i- Z* U* S

2 J+ O7 }8 H' T  p养颜乌鸡汤  原料:乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml ) x& r! m3 @8 K3 F

7 S/ ]" G) a, I! v& h  汤料:红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗   扁豆50克
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9 M2 J! C+ `5 M! m8 D' W8 D  做法:
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  1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。 ' Y1 g+ |$ B6 ~* @: O, [
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  2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。 ! q2 ]4 m, e" _# P2 }& Q

# ~% S6 Q' u% j& j% S5 Q4 o1 C$ ~  3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。 $ u: l. {' M( g

$ i3 F/ c- ~# ]4 d/ U: m  4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
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  超级啰嗦: + z9 T; M/ X0 o1 a% C8 N" ^
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  **很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。
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  **其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) / f* h! ~, s0 o& v0 j) O6 R2 a
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  美肤糖水   5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥 . J0 Y+ p  N; u/ ^4 O# I

* S2 k# \8 V, P: o! z2 N  **女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 & @7 Z: R6 F" j; W5 N
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  **乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。
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 6、一碗让脸色红润的补血汤 猪肝枸杞菠菜汤
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/ }; L/ x7 N, `猪肝枸杞菠菜汤  1 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱 / @3 w( p" t( G9 p0 g

6 {5 s3 _; m  S+ `$ Q& [, ]  2 猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。 ! a7 ~* D1 L# q8 P; S# a/ u

& ^  F! q0 E' H% ]+ F2 ~/ d  3 锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根 $ |8 {: E+ I( m2 Z, J, R5 e
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  4 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可
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 7、红枣桂圆百合枸杞粥
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, ~+ Q' B. o. U+ i% a; v" V5 ?红枣桂圆百合枸杞粥  材料:红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米 # C, o! |: o8 y/ f
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  做法: : l* s8 ?& s, A/ x& S9 U

: `' M# y6 ~3 W9 ~' f  1、把桂圆去皮剥好 ' n, n, G5 R6 V& ^, C& P2 o

4 d  z3 z9 ^$ g4 a% m# K  A  2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时 * q3 V4 P7 ?$ W
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  3、水烧开后将浸泡的材料放入 , M) H# _1 p1 J! W& f

/ r0 Z; o# @/ r, D, r7 |* c, J  4、大概煮15-30分钟然后放香米 , C* P& [& f) H; b/ s/ h
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  5、半小时以后,香喷喷的粥就出锅了
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  一次多熬出来点,放到冰箱里,喝的时候热一下。一定要睡前喝,早晨不要喝! 1 w0 ]4 l# u+ A# ~, t2 s' a

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哦,深表感谢
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